여드름을 피하는 방법 : 11 가지 실용적인 팁 - GEOGRAFÍA - 2025

이 기사를 읽고 있다면 여드름이 얼마나 성가 신지 이미 알고있을 것입니다. 얼굴, 어깨 또는 등 윗부분에 나타나는 고름이있는 작은 흰색, 검은 색 반점 또는 붉은 혹은 성 가시고 때로는보기 흉합니다.

이 기사에서는 오늘부터 취할 수있는 간단하고 실용적인 팁으로 여드름을 피하는 방법을 설명 합니다 . 일부 조치는 호르몬 수준에서 행동해야하기 때문에 시간이 걸립니다.

완전히 제거하는 것은 어렵지만 현재는 가정 요법에서 약물에 이르기까지이를 수행 할 수있는 방법이 있습니다. 의심 할 여지없이 예방은 다른 결과를 피하기 위해 이상적이지만 많은 경우에 다소 어렵습니다.

여드름 예방을위한 실용적인 팁

약제

몇 달 동안 여드름이 있었고 모든 것을 시도했다면 심한 여드름이있을 수 있습니다. 이 학년에서 효과가있는 유일한 것은 약물뿐입니다. 크림, 비누 및 기타 유형의 제품을 사용해 볼 수 있지만 여드름은 호르몬 변화로 인한 피부 질환이기 때문에 결과를 제공하기가 어렵습니다.

약물을 복용하기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 그 / 그녀는 그들을 처방하고 진행 상황을 평가해야합니다. Mayo Clinic에 따르면 선택한 경구 약물은 항생제, 복합 경구 피임제, 항 안드로겐 제 (여성용) 또는 이소 테 티노 인 (중증의 경우)입니다.

약물이 부작용을 제공하는 경우 이러한 효과가 제공하는 긍정적 인 결과보다 더 중요한지 평가해야합니다.

피부를 섬세하게 씻으십시오

모공에 축적 된 피지가 여드름의 원인입니다. 얼굴 피부를 하루에 두 번 소독하면 불순물을 제거하고 농포 형성을 예방하는 데 도움이됩니다.

아침과 저녁에 순한 클렌저로 피부를 씻으십시오. 운동을 많이하고 땀을 많이 흘렸다면 훈련 세션을 마친 후 다시 피부를 소독하십시오.

얼굴을 씻으려면 턱에서 시작하여 헤어 라인까지 작업하십시오. 어떤 피부 클렌징 제품이 당신에게 가장 적합한 지 알아 보려면 피부과 전문의와 상담하십시오.

과용하지 마십시오. 과도한 세척은 피부에 염증을 일으키거나 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다.

수렴제를 사용하지 마십시오

수렴성 또는 각질 제거 비누는 문제를 악화시킬 수 있습니다.

순한 클렌저를 사용하고 피부가 건조하다고 느끼면 수성 비유 성 보습제를 사용하십시오.

손으로 얼굴 피부를 만지지 마십시오.

손으로 피부를 문지르거나 여드름을 터뜨리지 마십시오. 피부를 자주 문지르면 여드름이 악화 될 수 있으며, 반면에 여드름을 부러 뜨리면 피부에서 나오는 물질이 피부의 다른 부위에 더 많은 농포를 유발할 수 있습니다.

또한 피부에 불쾌한 검은 반점이나 영구적 인 흉터가 생길 수 있습니다.

예를 들어 파티와 같은 중요한 행사 직전에 얼굴에 끔찍한 여드름이있는 경우 피부과 전문의가 감염이 퍼지거나 피부에보기 흉한 자국을 남기지 않고 제거하도록 도와 줄 수 있습니다.

조심스럽게 면도

남성이라면 날카로운 칼날이 달린 양질의 면도기를 사용해야합니다. 면도 크림을 바르기 전에 비누와 물로 얼굴을 씻어 수염을 부드럽게하십시오.

면도기 나 면도기로 면도하는 것이 피부에 자극을주는 경우 "0"이발기를 사용할 수 있습니다. 수염 전체를 자르지는 않지만 자극을 방지합니다.

기름진 화장품을 피하십시오

여드름이있는 경우에는 라벨을주의 깊게 읽고 사용할 화장품을 선택해야합니다. 사용하는 모든 메이크업 제거 제품, 보습제 또는 심지어 샴푸는 오일이 없어야합니다.

라벨에 "비 코메도 제닉 제품"이라고 표시된 제품을 선택하십시오. 모공이 막히지 않아 여드름 예방에 도움이되는 아이템이라는 뜻이다.

시간이 지남에 따라 구입했을 때처럼 보이지 않거나 냄새가 나지 않는 메이크업이나 화장품은 폐기하십시오. 그들은 오염되어 피부에 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다.

피부를 조이는 요소를 사용하지 마십시오

일부 옷, 헬멧 또는 모자는 피부에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 마찰이 많은 피부는 더 많은 여드름을 형성하는 경향이 있습니다.

너무 꽉 끼는 옷도 피하십시오.

머리를 자주 감는다

두피는 천연 오일을 생성하여 모발을 좋은 상태로 유지합니다. 일부 사람들의 경우 이러한 오일의 생성이 과도하여 예를 들어 이마 피부에 영향을 미칠 수 있습니다.

이마에 묻은 기름은 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 기름진 모발이 있다면 적절한 샴푸로 매일 머리를 감는다. 머리카락이 보통이거나 건조한 경우 격일로 씻을 수 있습니다.

화장을 계속하지 마십시오

잠자리에 들기 전에 아무리 늦더라도 수성 무향 제품으로 메이크업을 지워야합니다.

메이크업을 계속하면 얼굴의 모공이 막히고 성가신 여드름 여드름을 형성 할 수 있습니다.

안경과 베갯잇을 소독하세요

안경을 착용하는 경우 쌓인 먼지가 모공을 막고 코나 눈 근처에 혹이 생기지 않도록 자주 청소하십시오.

베개 커버는 또한 기름과 각질을 빠르게 축적합니다. 더러운 덮개에 얼굴을 얹으면 여드름이 생길 수 있으므로 자주 씻으십시오.

자신을 만지지 마십시오

얼굴의 한 부분을 만지고 다른 부분을 만지면 여드름이 퍼질 수 있습니다.

확장을 피하기 위해 얼굴을 만지거나 긁지 마십시오.

피부과 의사와 상담하십시오

여드름이 심하고 이러한 팁이 피부에 나타나는 여드름을 줄이는 데 크게 도움이되지 않았다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

이 전문가는 여드름 퇴치에 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.

그중 일부는 다음과 같습니다.

• 과산화 벤조일 . 땀샘의 피지 생성을 줄이는 데 도움이되는 국소 도포 용 솔루션이며 일반적으로 막힌 모공에서 자라는 염증과 고름 생성을 유발하는 프로피 오니 박 테루 임 여드름 박테리아와 싸우기도합니다.
• 살리실산. 검은 반점과 화이트 헤드도 제거하는 데 도움이됩니다. 모공에 죽은 세포가 축적되는 것을 방지합니다.
• 국소 항생제 로션 . 그들은 피부의 박테리아와 싸우고 염증을 줄입니다.
• 레티노이드 (비타민 A에서 추출한 제품). 막힌 모공을 막아 다른 국소 여드름 치료 제품이 모낭에 들어가 더 잘 작동하도록합니다.
• 경구 피임약 . 여드름이있는 여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론을 소량 함유 한 경구 피임약이 난소에서 생성되는 남성 호르몬의 효과를 상쇄하고 피부의 유분을 감소시켜 여드름 형성을 예방할 수 있습니다.

여드름의 전형적인 피부 여드름은 모낭의 피지선에서 기름 생성을 증가시키는 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다.

대중의 믿음과는 달리 초콜릿, 지방 또는 매운 음식이 여드름을 악화시킬 수 있다는 과학적 연구는 없습니다.

여드름의 조기 치료는 흉터 형성을 예방합니다. 이 간단한 요령에 따라 피부를 관리하십시오. 여드름이 여전히 악화되면 피부과 전문의를 만나십시오.

그리고 여드름을 예방하기 위해 무엇을합니까?