체조의 요소는 무엇입니까? (15 종) - 문화 어휘

체조 의 가장 일반적인 요소 중 일부는 균형 빔, 말 점프, 바닥, 평행 막대, pommel, 링, 점프 및 다리입니다.

많은 곡예 및 텀블링 동작은 예술 체조의 체조 요소입니다. 모든 유형의 체조에서 요소는 경기 규칙의 포인트 코드에서 포인트 및 관련 페널티가있는 스킬입니다.

다른 유형의 체조에는 점수가없고 요소 자체가 아닌 운동 중에 체조 선수가 수행하는 다른 동작이 있습니다.

체조 항목 목록

텀블링

예술 체조 기술과 트램폴린 체조 기술을 결합한 곡예 훈련입니다. 때로는 약 25m 길이의 트랙에서 연습합니다.

얼마 전 공연자들이 수행 한 텀블링 공연에서 개발되었지만 이제는 스포츠의 일부이며 특수 곡예 장비를 사용하여 성문화, 규제 및 심사됩니다.

남성 예술 체조와 여성 예술 체조 참가자 모두 바닥 운동에서 많은 요소를 연습합니다.

반올림 및 다중 회전 점프와 같은 일부 텀블링 요소가 균형 빔 루틴에 통합됩니다.

레이아웃 또는 플레이트

이 자세에서 선수의 몸은 손가락이 펴지고 다리가 곧게 펴진 상태로 완전히 펴집니다.

텀블링, 밸런스 빔 또는 말 점프의 판자가이 위치에서 수행됩니다.

완전하게하다

이 동작은 선수가 결승선 방향으로 한 번에 한 발이 아니라 두 발을 함께 바닥에 착지한다는 점을 제외하면 스타 랩과 유사합니다.

이 체조 기술은 수평 속도를 수직 속도로 변경하고 달리는 운동량을 후진 운동량으로 변환하는 데 사용할 수 있습니다.

스타 스핀

그것은 몸의 회전 운동입니다. 몸이 뒤집힌 상태에서 한 번에 한 번씩 손을 바닥으로 가져 가서 이루어집니다.

한 두 손이 바닥에있는 동안 다리는 몸통으로 이동 한 다음 발은 한 번에 하나씩 바닥으로 돌아갑니다. 동작은 연기자가 똑바로 서있는 것으로 끝납니다.

다리 개방 또는 분할

다리가 다른 다리와 일직선이고 다리가 반대 방향으로 확장되는 위치로 구성된 요소에서.

분할을 할 때 다리의 안쪽 허벅지에 의해 정의 된 선은 약 180 도의 각도를 이룹니다.

이 운동에는 큰 스트레칭이 필요하므로 다리 근육에 많은 유연성이 필요합니다. 또한 워밍업 운동으로도 사용됩니다.

말 점프

이 예술 체조 요소는 체조 선수가 수행하는 장치에서 개발됩니다. 남녀 체조 선수 모두이 훈련에 참여합니다.

이 요소에 참여하기 위해 체조 선수는 트랙을 달리고 손으로 말에 점프합니다.

체조 선수는 추가 점프 나 계단없이 깔끔하게 착지해야합니다. 또한 좋은 기술과 실행력을 보여 주어야합니다. 추락 및 추가 단계는 벌점을받습니다.

밸런스 바

체조 선수는 패딩 바에서 점프, 곡예 기술, 트위스트, 댄스 요소 및 수레 바퀴로 구성된 약 90 초의 안무를 수행합니다.

바는 지상에서 약 125cm, 폭은 500cm입니다. 이 훈련에는 균형, 우아함, 유연성 및 힘이 필요합니다.

모탈 점프

사람이 발이 머리 위로 지나가고 수평축에서 360도 회전하는 곡예 운동입니다.

공중 돌격은 앞쪽, 옆쪽 또는 뒤쪽으로 수행 할 수 있으며 공중이나 바닥에서 수행 할 수 있습니다. 바닥에서 수행하면 재주 넘기라고합니다.

바닥 운동

이 이벤트는 12m x 12m 패딩 바닥에서 열립니다. 체조 선수들은 종종 노래의 비트에 맞춰 약 90 초의 안무 루틴을 수행합니다.

루틴은 손을지지하지 않는 공중 요소가있는 텀블링 패스, 다양한 유형의 공중제비, 간단한 점프, 회전 및 댄스 요소로 구성되어야합니다.

더블 점프

이중 점프는 가장 단순한 형태의 이중 점프입니다. 이중 점프는 앞으로 또는 뒤로 수행 할 수 있습니다. 접히거나, 모으거나, 접시 모양으로 만들 수 있습니다.

가장 어려운 방법은 더블 트위스트 점프를하는 것인데, 체조 선수는 재주 넘기를 할 때마다 완전히 회전합니다.

Pommel 말

남성 체조에서만 수행됩니다. 체조 선수가 말에 손을 얹은 채 다리를 이용한 운동을 공중에서하는 바이다.

체조에서 가장 어려운 사건 중 하나로 간주됩니다.

재주 넘기 또는 구르기

체조의 가장 기본적인 요소 중 하나입니다. 이 능력에는 많은 변형이 있습니다. 롤은 몸체의 완전한 회전을 포함하지만 롤의 회전은 일반적으로 바닥에서 수행됩니다. 롤은 또한 낙상에서 회복하는 데 도움이됩니다.

바늘

이 요소는 양손을 바닥에 놓고 한쪽 다리를 바닥에 놓은 다음 다른 다리를 완전히 벌린 채로 차는 것입니다.

고르지 않은 막대

이 장치는 여성 체조에만 사용됩니다. 그것은 금속으로 만들어졌습니다. 바는 서로 다른 높이와 너비로 배치되어 체조 선수가 바에서 바로 이동할 수 있습니다.

자다

이 요소는 고르지 않은 바에서 기본이지만 남성용 하이 바에서도 수행됩니다. 킵은 라이딩 할 때와 바 루틴에서 연결 요소로 사용되는 중요한 기술입니다.

킵을 사용하면 체조 선수가 바 아래에서 스윙하여 바의 앞쪽 지지대에 도달 할 수 있습니다. 슬라이딩 킵은 여성용 고르지 않은 바를 타는 데 가장 많이 사용되는 요소입니다.

참고 문헌

자다. wikipedia.org에서 복구
재주 넘기. wikipedia.org에서 복구
롤. wikipedia.org에서 복구
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체조의 요소는 무엇이며 어떻게 개선 할 수 있습니까? (2017). quora.com에서 복구되었습니다.

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