담배 금단 증상은 사람의 물질 중독으로 고통과 그것을 소비하는 중지 할 때 나타나는 신체적, 육체적, 정신적 일련의 반응을 구성한다.
이 증후군은 흡연자가 자신이 중독 된 물질, 즉 니코틴을받지 않을 때 나타나는 일련의 성가신 증상을 구성합니다. 일반적으로 모노 또는 갈망으로 알려져 있으며 원하는 물질이 없어서 발생하는 불편 함 상태를 나타냅니다.
그러나이 증후군은 중독자가 자신이 중독 된 물질을 섭취하지 않을 때 가지고있는 높은 소비 욕구만을 의미하는 것은 아닙니다. 사실,이 증후군은 단순한 욕망 이상의 것을 포함하며 신체적, 심리적 신체 및 기능적 수정을 모두 수행합니다.
일반적으로 중독성 성분 (알코올, 담배, 코카인, 암페타민, 불안 완화제 등)을 포함하는 모든 물질은 금단 증후군을 유발할 수 있습니다.
그러나 모든 물질이 동일한 유형의 증후군을 생성하는 것은 아닙니다. 각 약물의 중독 가능성과 그 사용을 변경하는 뇌 메커니즘에 따라 나타날 수있는 증상은 둘 중 하나가 될 수 있기 때문입니다.
담배가 금단 증후군을 유발합니까?
담배는 "부드러운"약물로 간주되기 때문에이 물질의 사용으로 인한 위험이 가정되지 않는 경우가 매우 많습니다.
실제로 담배는 신체에 해로울 수 있음에도 불구하고이 약물의 향정신성 물질이 뇌를 거의 변형시키지 않기 때문에 연약한 약물로 간주됩니다.
대마초, 코카인 또는 암페타민의 사용은 더 큰 뇌 변화, 명확한 정신 악화 및 위험한 행동 또는 지각 증상의 출현을 유발할 수 있지만 담배는 그렇지 않습니다.
사실, 담배는 특히 정신 기능에 해로운 영향을 미치지 않으며 뇌 영역을 악화시키지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나 담배 속의 향정신성 물질 인 니코틴은 뇌에 중요한 작용을합니다. 보상과 만족 시스템에 작용합니다.
담배를 피우는 사람이라면 담배에 중요한 중독성 힘이 있음을 인식하기 위해이 단락을 읽을 필요가 없었을 것입니다.
담배를 오래 사용할수록 뇌가 동일한 보상 효과를 얻기 위해 더 많은 용량이 필요하기 때문에 더 많은 양을 소비합니다.
마찬가지로 소비량이 많을수록 신경계에 대한 약물의 영향이 커지고 신체 가이 물질에 더 많이 적응합니다.
담배 금단 증후군은 어떤가요?
니코틴 중독은 물질이 중단되었을 때 그 자체로 금단 증후군을 일으킬 수 있습니다. 마찬가지로 담배 소비량이 많을수록 금연시 금단 증후군이 나타날 확률이 높아집니다.
모든 흡연자가 니코틴 사용을 중단 할 때이 금단 증후군을 경험하는 것은 아닙니다. 그러나 수년 동안 많은 양을 섭취 한 사람들에게는 나타날 가능성이 매우 높습니다.
이러한 의미에서 라라 가브리엘라와 그녀의 협력자들이 수행 한 연구는 담배 사용을 중단하는 흡연자의 상당 비율에서 금단 증후군이 어떻게 발생하는지 확인했습니다.
실제로이 연구에서 흡연자의 50 % 이상이 담배 금단 증후군과 관련된 일련의 증상을 보였고 25 %는 니코틴 사용을 중단했을 때 심각하고 상승 된 증상을 보였습니다.
그러나 담배 금단 증후군은 독특한 증상으로 구성되지 않으며 니코틴 사용을 중단 한 모든 흡연자가 동일한 증상을 나타내는 것도 아닙니다.
증상의 강도와 영향과 관련하여 많은 변이가 관찰 될 수 있으므로 개인차가 여러 개일 수 있습니다.
반면에 담배 금단 증후군은 일반적으로 빈번하고 심각 할 수 있다는 사실에도 불구하고 다른 남용 약물에 비해 강도가 낮은 것으로 간주됩니다.
담배 금단 증후군의 증상
담배 금단 증후군이 유발할 수있는 증상은 매우 다양하지만 일부는 더 원형이며 대부분의 경우에 발생할 수 있습니다.
이러한 의미에서 여러 연구에 따르면 금연 및 니코틴 의존과 가장 관련된 증상은 갈망, 불안, 우울증 및 발한의 존재입니다.
반면에 땀과 긴장과 같은 신체적 증상은 종종 담배 금단 증후군에서 매우 흔합니다. 나타날 수있는 다른 심리적 증상으로는 과민성 (61 %에서 나타남), 불면증 (46 %), 집중 장애 (38 %)가 있습니다.
담배를 끊을 때 나타날 수있는 다른 신체적 증상에 관해서는 많은 다른 변화가 목격되었습니다.
그중 30 % 이상에서 위장의 불편 함, 현기증, 두통, 심계항진이 발생할 수 있습니다.
두근 거림, 떨림, 저림 또는 두드러기와 같은 다른 장애는 일반적으로 덜 빈번하지만 나타날 수도 있습니다.
담배 금단 증후군의 영향은 무엇입니까?
담배 금단 증후군에서 발생하는 증상은 일시적이라는 점을 명심해야합니다. 즉, 담배를 끊을 때 흡연자의 경우에 나타나지만 장기간 담배를 사용하지 않고 그대로 있으면 사라집니다.
마찬가지로 금단 증상은 금연 초기에 더 높은 경향이 있으며 시간이 지나면 소비하지 않고 사라지는 경향이 있습니다.
흡연을 중단하고 위에서 논의한 증상 중 일부를 경험하기 시작하는 경우, 이러한 증상은 니코틴 억제에 대한 반응으로 나타나지만 섭취하지 않고 계속하면 사라질 것임을 명심해야합니다.
담배 사용을 통해 뇌가 "정상적으로"기능하도록 익숙해 진 것과 같은 방식으로, 이제 니코틴없이 기능하도록 "재 익숙해 져야"합니다.
그러나 금단의 영향은 분명하여 금연 과정을 어렵게 만듭니다.
따라서 사람이 담배를 끊고 불쾌한 증상을 경험할 때 금단의 불편 함을 중지해야하는 첫 번째 옵션은 다시 사용하는 것입니다.
이러한 증상은 사용에 많은 재발을 유발할 수 있습니다. 뇌가 니코틴없이 일하는 데 익숙한 경우보다 섭취하면 불편 함이 더 빨리 사라집니다.
어떻게 치료할 수 있습니까?
지금까지 살펴본 바와 같이 흡연자가 금단 증후군을 제거해야하는 주요 도구는 담배를 사용하지 않고 지속하는 것입니다. 금연이 당신에게 너무 어렵다는 것을 알게된다면 심리 치료사에게 가십시오.
동기 부여 요법, 자기 효능감 훈련, 대체 활동 탐색, 자극 제어, 비상 계약 및자가 등록은 개인의 금연 능력을 높이는 효과적인 기술인 것으로 나타났습니다.
이제 이러한 기술은 섭취하지 않고 재발하지 않고 지속되는 데 도움이되지만 금단 증상을 완화하지는 못합니다. 왜냐하면 이러한 기술은 흡연없이 기능하는 데 익숙해지면 사라지기 때문입니다.
금연 과정에서 금단 증상이 견딜 수없는 경우 다른 옵션을 선택할 수 있습니다.
첫째, 금단 증상 완화에 도움이되는 니코틴 대체 제품이 있습니다.
미국 식품의 약국의 승인을받은 제품은 니코틴 패치, 니코틴 껌, 니코틴 로젠 지, 니코틴 비강 스프레이 및 니코틴 흡입기입니다.
이러한 제품이 작동하지 않으면 의사에게 갈 수 있습니다. 의사는 니코틴이 포함되어 있지 않지만 부프로피온이나 바렌시 클린과 같은 금단 증상을 극복하는 데 도움이 될 수있는 약물을 처방 할 수 있습니다.
참고 문헌
- Becoña, EI, Rodríguez, AL 및 Salazar, IB (Eds), 약물 중독 1. 소개 University of Santiago de Compostela, 1994
- Becoña, EI, Rodríguez, AL 및 Salazar, IB (Eds), 약물 중독 2. 합법적 인 약물. 1995 년, 산티아고 데 콤포 스텔라 대학교.
- Becoña, EI, Rodríguez, AL 및 Salazar, IB (Eds), 약물 중독 3. 불법 약물 University of Santiago de Compostela, 1996.
- Cappelleri JC, Bushmakin AG, Baker CL, Merikle E, Olufade AO, Gilbert DG. 미네소타 니코틴 금단 척도의 다차원 적 틀을 공개합니다. Curr Med Res Opin 2005; 21 (5) : 749-760.
- Gabriela Lara-Rivas, et al. 멕시코 흡연자 그룹의 금단 증상 지표. Salud Publica Mex 2007; 49 suppl 2 : S257-S262.
- Shoaib M, Schindler CW, Goldberg SR. 쥐에서 니코틴자가 투여 : 획득에 대한 스트레인 및 니코틴 사전 노출 효과. Psychopharmacology 1997; 129 : 35-43