thalassophobia은 물 큰 몸, 특히 바다의 과도하고 반복적 인 두려움을 가지고 공포증의 유형입니다. 그것은 "특정 공포증"으로 알려진 장애, 즉 불안과 비합리적인 생각을 유발하는 특정 요소에 대한 강한 두려움에 포함됩니다.
thalassophobia의 경우 여러 버전이 있습니다. 이들 중 가장 흔한 것은 수면 아래에 무엇이 숨어 있을지에 대한 두려움입니다. 따라서이 장애를 가진 사람들은 해양 생물이나 수생 생물이 바닥에서 나와 공격 할 수 있다는 비합리적인 공포를 느낍니다.
또 다른 버전은 물에 갇힐 까봐 큰 두려움을 불러 일으키는 버전입니다. 그것으로 고통받는 사람들은 그들이 가라 앉을 것이라고 생각하거나 해안으로 돌아갈 수 없을 것이라고 생각하기 때문에 바다 나 호수 한가운데있는 것을 싫어합니다.
이 공포증은 가장 흔한 것이 아니며 일반적으로 특별히 걱정하지 않습니다. 그러나 증상이 매우 심하거나 정상적인 생활을 할 수없는 경우에는 어떤 종류의 심리 치료를받는 것이 좋습니다.
조짐
다음으로 우리는 큰 수역에서 공포증의 가장 흔한 증상을 볼 것입니다.
걱정
thalassophobia를 가진 사람이 깊은 물 근처에있을 때 첫 번째 반응은 불안입니다. 이로 인해 다양한 불쾌한 감각이 생깁니다. 예를 들어, 가슴의 압박감, 숨가쁨 또는 현기증을 느낄 수 있습니다.
불안이 매우 강해지면 그 사람은 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 그 동안 영향을받은 사람은 자신이 죽거나 돌이킬 수없는 통제력을 잃을 것이라고 믿습니다. 불안 발작의 증상은 매우 불쾌하지만 일반적으로 위험하지는 않습니다.
극단적 인 경우, 시상 포비아 환자는 물 앞에 있지 않고 불안을 경험할 수 있습니다. 따라서 바다를 생각하거나 이미지를 보는 것만으로도 위에서 언급 한 일부 증상이 나타납니다.
강박적인 생각
물에 대한 비전에 직면하면 그 사람은 반복적이고 비합리적인 강박 적 사고를 갖기 시작할 것입니다. 따라서 예를 들어, 그녀는 무언가가 그녀를 공격하기 위해 깊은 곳에서 나올 것이라고 생각하기 시작할 것입니다. 이것의 또 다른 버전은 절망적으로 가라 앉을 것이라는 것입니다.
개인은 이러한 생각이 합리적이지 않다는 것을 완벽하게 잘 알고 있습니다. 그러나 제거 할 수 없으며 많은 불안을 유발합니다.
일반적으로 이러한 정신적 창조물은 사람이 물과 더 오래 접촉할수록 강도가 증가합니다.
기피
그가 큰 물 근처에있을 때 경험하는 불쾌한 감각으로 인해 영향을받은 사람은 가능한 한 그들과의 접촉을 피하려고합니다. 따라서 가능할 때마다 그는 바다 또는 호수 또는 저수지와 같은 다른 유사한 요소에 접근하지 않으려 고 노력할 것입니다.
내륙 도시에 거주하고 해안으로 갈 필요가없는 사람에게는 문제가되지 않을 수 있습니다. 그러나 개인의 삶이 그를 바다와 접촉하게한다면, thalassophobia는 그가 일상 생활에서 제대로 기능하지 못하게 할 수 있습니다.
원인
사회적 차원에서 바다의 위험성에 대한 많은 신화와 이야기가 있습니다. "타이타닉", "죠스"또는 "포세이돈"과 같은 영화는 바다를 우리가 통제 할 수없는 무서운 것으로 보여줍니다. 일부 전문가에 따르면, 이러한 태도는 우리가 알아 차리지 못한 채 잠재 의식에 가라 앉을 수 있습니다.
따라서 일부 사람들은 이러한 미디어 노출로 인해 물에 대한 비이성적 인 두려움을 가질 수 있습니다. 그러나 많은 심리학자들은 종종 더 많은 원인이 있다고 생각합니다.
예를 들어 공포증이 나타나는 가장 빈번한 이유 중 하나는 어린 시절의 외상성 사건의 존재입니다. thalassophobia의 경우 익사 경험과 관련이있을 수 있습니다. 아이가 바다에서 심각한 문제를 겪었다면 때때로 극심한 두려움을 갖게 될 것입니다.
반면에 위에서 언급 한 비합리적인 생각은 증상이자 원인입니다. 사람은 물의 위험성에 대해 생각함으로써 결국 불안 장애를 일으킬 수 있습니다. 이것이 많은 유형의 치료가 이러한 생각을 바꾸는 데 초점을 맞추는 이유입니다.
치료
많은 경우, thalassophobia는 어떤 유형의 치료도 필요하지 않습니다. 불안이 강렬하고 일상 생활에 지장을주는 경우에만 심리적 개입이 고려됩니다.
이 경우 일반적으로 정신과 적 치료와인지 행동 치료의 두 가지 접근법 중 하나가 사용됩니다.
정신적 접근
이 치료는 뇌의 화학적 불균형으로 인해 공포증이 발생한다고 간주합니다. 따라서 이러한 문제는 약물 사용으로 치료됩니다. 따라서 그것은 마음을 균형 상태로 되돌리려는 의도입니다.
일반적으로 약물 치료는 증상을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 그러나 약물이 중단되면 다시 나타납니다. 이 때문에이 접근법은 종종 어떤 형태의 심리 치료와 함께 사용됩니다.
인지 행동 치료
인지 행동 치료는 오늘날 과학에서 가장 많이 지원되는 것입니다. 공포증이나 우울증과 같은 문제를 치료하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 따라서 급성 시상 포비아의 경우 매우 유용 할 수 있습니다.
이 치료법의 초점은 두 가지입니다. 한편으로는 강박적인 생각을 비이성적 인 생각으로 교환하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이것은 실제로 위험이 없다고 스스로 확신함으로써 물에 대한 두려움을 잃는 데 도움이됩니다.
한편, "프로그레시브 노출"이라고 알려진 것도 수행됩니다. 깊은 물에 대한 두려움을 극복하기 위해 치료사는 점점 더 그 사람을 접촉하는 상황에 노출시킵니다.
따라서 개인은 점점 더 자신의 두려움을 제어하고 이전에 그에게 공포를 불러 일으킨 원인에 직면하게 될 것입니다.
결론
탈라 소 공포증이 특별히 심각한 문제 일 필요는 없습니다. 그러나 당신이 그것을 가지고 있다고 생각하고 그것이 당신의 삶을 방해한다면, 주저하지 말고 정신 건강 전문가에게 연락하십시오. 좋은 소식은 약간의 노력으로 공포증이 거의 완전히 사라질 수 있다는 것입니다.
참고 문헌
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