잘못된 영역 : 11 개 포인트 요약 (빠른 읽기) - GEOGRAFÍA

감정은 당신에게 일어나는 단순한 감정이 아닙니다. 감정은 당신이 선택하는 반응입니다.

오늘날 사회에서는 지적인 사람이 학력이 많고, 시험 성적이 좋고, 수학이나 물리학을 잘하고, 예의 바르게 말하고, 기억력이 긴 사람이라고 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 이런 사람들은 우울증, 불안, 심지어 정신 병원에있는 사람들도 많습니다.

지능적인 사람은 문제를 해결하는 방법을 알고 자원을 생성하고 자율적이고 독립적이며 역경을 극복하는 날마다 행복하고 효과적인 사람으로 설명되어야합니다.

또한 지적인 사람은 문제를 일상 생활의 일부로 받아들이고 매 순간 자신이 원하는 감정을 느낄 수있는 능력이 있습니다.

감정은 당신에게 일어나는 단순한 감정이 아닙니다. 감정은 당신이 선택하는 반응입니다. 당신은 당신이 생각하는 것과 당신이 느끼는 것에 대한 책임이 있으며 무엇이든 다르게 생각하는 법을 배울 수 있습니다. 삶의 경험이 자극적이고 즐겁다는 것은 당신과 당신이 내리는 선택에 달려 있습니다.

자신의 사랑

사회에서는 다른 사람을 잘 대하고 사랑하는 것이 잘 알려져 있지만, 행복을 이루려면 자신을 사랑하고 자신을 소중히 여기는 것이 필수적이라는 사실을 잊었습니다.

그것은 모두 자신을 사랑하는 것에서 시작됩니다. 그런 식으로 당신은 다른 사람을 사랑하고 그들을 위해 일을 할 수 있습니다. 가치가없는 사람에게서 무언가를주는 것의 가치에 대해 생각해 보셨습니까? 당신이 아무 가치가 없다면 어떻게 사랑을 줄 수 있습니까? 당신의 사랑은 어떤 가치를 가질까요?

당신은 당신 자신이 가지고있는 가치를 선택하고 누구에게도 묻거나 설명 할 필요가 없습니다. 자신의 가치는 자신의 행동이나 감정과 관련이없는 사실입니다. 당신은 영원히 가치있는 사람이되도록 선택할 수 있습니다. 한순간에 후회하는 일을 한 것은 중요하지 않습니다.

다른 사람의 승인이 필요하지 않습니다.

다른 사람의 지원과 수용에 만족하는 것은 자연스러운 일이므로 다른 사람의 승인을 원할 수 있습니다. 그러나 그것을 필요로하는 것은 가장 부정적인 잘못된 영역 중 하나입니다.

결정을 내리거나 문제를 해결하거나 무엇이든 할 때마다 사람의 승인이 필요한 것은 부정적입니다.

행복하고 개인적으로 발전하고 싶다면 승인의 필요성을 없애십시오.

과거와의 휴식

사람들은 종종 과거에 자신을 고정하고 자신에게 라벨을 붙입니다. 다음과 같은 댓글이 자주 발생합니다. "내가 그렇다", "나는 항상 이랬어", "어쩔 수 없어"또는 "내 캐릭터 다."

자체 라벨링 또는 자체 정의는 유해한 방식으로 사용될 수 있지만 그 자체로는 부적절하지 않습니다. 마찬가지로, 이러한 레이블을 변명으로 사용하여 동일하게 유지하고 변경하려는 노력을하지 않는 것이 일반적입니다. 자체 평가가 부정적이면 성장 잠재력을 잃는 것입니다.

이러한 자체 라벨은 과거에서 왔지만 과거는 더 이상 존재하지 않으며 현재 우리가 가진 유일한 것은 현재입니다. "I am like this"와 같은 문구를 사용할 때마다 당신은 변화하지 않고 개선되지 않거나 더 행복 해지는 것에 대한 정당성을 부여하는 것입니다.

"I am"을 "I have selected to be"로 변경하여 선택한 제품으로 만듭니다.

쓸모없는 감정 : 죄책감과 걱정

모든 삶에서 가장 쓸모없는 감정 중 두 가지는 이미 한 일에 대한 죄책감과 일어날 일에 대한 걱정입니다. 죄책감으로 현재의 순간을 낭비하고 걱정으로 움직이지 않습니다.

당신은 매일 후회하고 죄책감을 느끼면서도 아무것도 해결하지 못하거나 행동 방식을 개선하지 못할 것입니다. 죄책감을 느끼더라도 아무것도 바꾸지 않을 것입니다. 그가 할 일은 일어난 일과 변화로부터 배우는 것입니다.

또한 걱정은 실제로 해결해야하는 문제에서 벗어나는 역할을합니다. 걱정이된다면 스스로에게 물어보십시오.이 순간을 걱정하면서 무엇을 피하고 있습니까? 그 후, 당신이 피하고있는 것을 행동하십시오. 가장 걱정스러운 것은 행동입니다.

미지의 탐험

당신이 인간이고이 세상에 사는 한 당신은 절대 안전을 가질 수 없습니다. 그리고 만약 그렇다면 그것은 매우 지루할 것입니다. Safe는 흥분과 흥분을 제거합니다.

개인 성장에 긍정적 인 보안은 자신에 대한 자신감을 갖는 내면의 보안입니다.

우리가이 사회에서받는 교육은 우리가 조심해야한다는 것을 어린 시절부터 우리에게 가르쳐줍니다. 호기심보다는주의가 권장됩니다. "거기 가지마", "낯선 사람에게 말 하지마", "혼자서 아무데도 가지마"는 일반적인 표현입니다.

알려지지 않은 것은 위험과 같다고 믿어집니다. 인생에서해야 할 일은 안전하게 플레이하고 다른 사람들이가는 곳으로가는 것이라고 생각됩니다. 모험심이 강한 사람이나 "담성 한 사람"만이 위험을 감수하고 알려지지 않은 것을 탐험 할 수 있습니다.

당신이 자신을 믿는다면, 당신에게 안전한 것을 제공하지 않는 삶의 영역을 탐험하고 다른 사람들이 걷는 길을 따르지 않도록 할 수 있습니다. 역사적으로 눈에 띄는 사람들 (다빈치, 베토벤, 반 고흐, 아인슈타인 또는 닐 암스트롱)은 다른 사람들의 발자취를 따르고 미지의 세계로 모험하지 않는 것이 정확히 특징이 아닙니다. 사실 그들은 새롭고 알려지지 않은 영토에 진입하는 선구자였습니다.

익숙한 것이 미지의 것보다 낫다는 믿음을 포기하십시오. 불안정하고 알려지지 않은 것은 우리에게 불안감을 유발할 수 있지만 새로운 감정을 변화시키고 개선하며 경험하는 데 필요합니다.

관습의 장벽을 허물다

우리의 모든 삶은 "당신은 이것을해야합니다"로 시달리고 사람들은 왜 그리고 어떤 결과에 대해 생각하지 않고 그것을 적용합니다. 모든 "필수"의 합은 또 다른 잘못된 영역입니다.

이것은 당신이 법을 무시한다는 것을 암시하는 것이 아닙니다. 법은 문명 사회에 필요하지만, 관습을 맹목적으로 지키면 뭔가 다르며 매우 파괴적 일 수 있습니다.

이러한 법률이별로 의미가없고 효율적으로 작업을 중단하면 이러한 규칙과 그에 대한 행동을 재고 할 수 있습니다. 사회에 자신을 과도하게 조절하는 것은 신경증 적 행동이 될 수 있으며 우울증, 불안 및 불행으로 이어질 수 있습니다.

Abraham Lincoln은 다음과 같이 말했습니다.

“항상 적용 할 수있는 정책이 없었습니다. 나는 단지 적절한 때에 나에게 현명 해 보이는 일을하려고 애썼다.

"해야 할 일과하지 말아야 할 일"로 인한 행동 :

불편한 방식으로 옷을 입거나 마음에 들지 않는 옷을 입습니다 (예 : 35ºC에서 정장 재킷 입기).
술은 "정상"이기 때문에 사람들과 어울리기 위해 마시십시오.
신랑 신부를 모르거나 마음에 들지 않더라도 결혼식에 참석하십시오.
당신은 여성이기 때문에 설거지를하고 집을 청소하십시오.
당신이 그를 좋아하더라도 당신은 여자이기 때문에 당신은 남자를 요구하지 않습니다.
항상 올바른 방법을 찾아야합니다 : 음식 조리법, 수리 …
중요하기 때문에 게임을 보라. 그리고 그것이 당신의 삶에 영향을 미치지 않더라도 모든 사람들이 그것을 보게 될 것이다.
다른 모든 사람들이 그것을하기 때문에 목표를 위해 기쁨을 위해 점프합니다.
디스코에 들어가거나 친구들이 가기 때문에 좋아하지 않는 사람과 콘서트에가는 것.

정의의 함정

장기적인 반발에도 불구하고 결코 미루지 않는다고 말할 수있는 사람은 거의 없습니다.

미루는 자체는 신경증적인 것이 아니라 그것에 수반되는 감정적 반응과 그것이 생성하는 고정화입니다. 미루는 것을 좋아하고 죄책감을 느끼지 않거나 해를 끼치 지 않는다면 계속 미루십시오. 그러나 대부분의 사람들에게 미루는 것은 현재의 순간을 벗어나 살아가는 방법입니다.

당신이 변화하고 다르게 살 것이라고 말하는 전형적인 사람이라면 그렇게 말하는 것은 당신에게 좋지 않을 것입니다 (진정한 헌신으로 그것을하지 않는 한). 그것을 말하는 것은 종종 행동을 연기하고 무언가를 끝내지 않습니다.

당신이하는 것은 당신이 말하는 것과 그들이 당신에 대해 말하는 것이 아니라 사람으로서 자신을 측정하는 유일한 측정기입니다. 에머슨의 말 :

다음에 당신이 할 일에 대해 이야기 할 때, 당신이 그것을하지 않을 것이라는 것을 알고, 그것이 미루는 것에 대한 해결책이기 때문에 이전 문장을 기억하십시오.

독립 선언

우리 사회가 부모, 자녀, 권위자, 사랑하는 사람들을 포함한 어떤 관계에서 우리에게 기대되는 것을 만나야한다고 가르치기 때문에 둥지를 떠나 독립적이되는 문제는 복잡합니다.

사람들과 상호 작용하는 방식을 즐기고 그들이 삶의 목표를 방해하지 않는다면 상호 작용하는 방식을 변경할 필요가 없습니다.

그러나 사람에 따라 심리적으로 다르고 해롭다. 그것은 선택되지 않은 관계와 특정 방식으로 행동하도록 강요받는 느낌에 더하여, 당신이 원하지 않는 사람이되어야한다고 느끼는 관계를 포함합니다.

당신이 그런 유형의 관계를 원하고 그것이 웰빙을 가정한다면 그것은 미친 것이 아닙니다. 그러나 당신이 웰빙을 느끼기 위해 필요하거나 당신이 몸이 좋지 않거나 분개하다고 가정하고 그것을 가질 의무가 있다고 느끼면 그것은 잘못된 영역입니다.

문제는 의무입니다. 의무는 죄책감과 의존을 낳고 자유 선택은 사랑과 독립을 낳습니다.

독립적이라는 것은 강제적 인 관계, 다른 사람을 향한 행동의 부재, 다른 사람과의 관계를 원하지 않는 사람이 필요하지 않거나 결정을 내릴 필요가 없다는 것을 의미합니다.

분노에 작별 인사

분노를 표현하는 것이 억제하는 것보다 건강하지만 전혀 느끼지 않는 것이 더 건강합니다. 분노를 느낄 이유가 없으며, 종종 정당화되는 "인간적"이 아니며 실제로 심리적으로 무력화되는 잘못된 영역입니다.

좌절감 속에서 배운 선택이자 습관이다. 그것은 쇠약 해지고 불면증, 피로, 궤양 또는 고혈압을 유발하여 죄책감이나 우울증을 유발할 수 있습니다.

자신이 원하는 방식으로 해결되지 않는 상황에 직면하면 좌절감을 느끼고 분노에 반응합니다. 그러나 선택할 수있는 능력이 있습니다. 분노와 웃음은 상호 배타적이며 둘 중 하나를 선택할 수있는 충분한 힘이 있습니다.

아마도 건강한 사람들의 가장 두드러진 특징은 적대감이없는 유머 감각 일 것입니다. 분노에 대한 좋은 치료법은 자신과 다른 사람들이 웃음을 선택하도록 돕고 삶에서 발생하는 부조리하고 터무니없는 상황을 외부에서 관찰하는 법을 배우는 것입니다.

잘못된 영역이없는 사람의 초상화

그들은 너무 바빠서 이웃들이 무엇을하고 있는지 알아 차리지 못합니다.
그들은 삶이 그들에게주는 모든 것을 즐깁니다. 그들은 무엇이든 편안하게하고 불평하거나 다른 일이 있기를 바라는 데 시간을 낭비하지 않습니다.
그들은 과거에 일어난 죄책감과 사건으로부터 자유 롭습니다.
그들은 걱정으로 괴로워하지 않습니다. 다른 사람들이 생각하는 데 시간과 시간을 보내는 일부 상황은 거의 영향을 미치지 않습니다.
다른 사람의 승인을받을 필요가 없습니다.
그들은 거의 모든 것과 상황, 터무니없는 사건과 가장 진지하고 엄숙한 상황에서 웃고 웃습니다.
그들은 불만없이 스스로를 받아들입니다. 그들은 자신이 인간이고 인간이라는 것은 특정한 인간 속성을 의미한다는 것을 받아들입니다. 그들은 당신의 외모가 무엇인지 알고 그것을 받아들입니다.
그들은 자연을 좋아합니다. 그들은 야외에서 즐기고, 달리고, 걷거나 해치지 않는 일을하는 것을 좋아합니다.
그들은 문제에 대한 감정적 헌신이 없습니다. 그들은 자신이 삶의 일부이며 쉽게 극복 할 수 있음을 인정합니다.
그들은 자신에게 관심을 끌 필요가 없으며 비판하지 않고 행동합니다.
그들은 다른 사람들을 돕습니다. 그들은 사회 변화를 추구하지만 밤에 문제에 대해 걱정하거나 조치를 취하지 않고 불의에 대해 생각하지 않습니다.
그들은 정직하며 거짓말을하거나 도망 치는 척하지 않습니다.
그들은 자신이 누구인지 자신의 책임이라고 믿으며 자신에게 일어난 일에 대해 다른 사람을 결코 비난하지 않습니다.
그들은 높은 에너지 수준을 가지고 있습니다. 수면이 거의 필요하지 않고 건강합니다.
그들은 매우 호기심이 많으며 항상 알고,하고, 배울 것을 찾고 있습니다.
그들은 실패를 두려워하지 않으며 불확실하고 알려지지 않은 상황에 들어갈 위험이 있습니다. 그들은 외부 결과를 인간으로서의 성공과 동일시하지 않습니다.

이 책에 대해 어떻게 생각하십니까? 잘못된 구역이 사람들의 행복을 방해한다는 데 동의하십니까? 그것들을 고칠 수 있다고 생각하십니까?

잘못된 영역 : 11 개 포인트 요약 (빠른 읽기) - GEOGRAFÍA - 2025