수소가 함유 된 식품 10 가지 - 문화 어휘

수분 함량이 높은 수소 를 함유 한 식품 은 보습 특성이있어 건강에 매우 유익합니다.

그중에는 과일, 채소, 채소, 단백질 및 통 곡물이 있습니다. 단일 불포화 및 다중 불포화 지방과 같은 일부 건강한 지방에도 수소가 있습니다.

수소는 강력한 항산화 제이자 천연 에너지 원입니다. 물을 직접 섭취하거나 수화 식품을 섭취하면 독소의 작용이 중화됩니다.

체내에 수소가 없으면 편두통, 관절의 윤활 부족 및 조기 노화와 같은 상태와 관련된 탈수증의 주요 원인입니다.

수소 함유 식품 및 그 이점

수소는 일반적으로 단백질, 지질 및 탄수화물에서 발견되는 아미노산과 같은 복잡한 분자에서 발견됩니다.

따라서 수소가 함유 된 식품은이 성분을 방출하고 건강상의 이점을 누리기 위해 체내에서 분해되어야합니다.

이 야채는 조성에 물이 96 % 이상 포함되어있어 수소 함량의 선두 주자입니다. 샐러드와 수프를 준비 할 때 훌륭한 동료입니다.

94.5 %의 물이 있습니다. 그것의 사용은 샐러드, 파스타 소스 및 요리 스튜의 보완 물로도 일반적이며 소비는 여러 가지 건강상의 이점을 의미합니다.

그들은 수분 함량의 91 % 이상을 가지고 있습니다. 또한,이 식물은 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 항산화 특성을 향상시킵니다.

95.6 % 이상의 물을 가지고 있습니다. 이 유형의 상추는 구성에서 수소 비율이 가장 높은 상추이며 샐러드의 주요 성분입니다.

정화 및 이뇨 특성으로 알려진 셀러리는 구성 성분이 95 % 이상입니다.

덕분에식이 요법 중에 셀러리 섭취를 적극 권장합니다.

이 야채는 성분의 95 % 이상에 해당하는 높은 수분 함량 덕분에 미세한 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 주키니는 비건 스튜와 샐러드의 고전적인 재료입니다.

그것은 비타민 C, 비타민 K, 칼슘 및 망간 및 마그네슘과 같은 일부 미량 원소의 중요한 부분 외에도 물에 92.1 % 이상의 함량을 가지고 있습니다.

체질의 91.5 %가 수성이기 때문에 수소의 중요한 공급원으로,이 상쾌한 과일을 섭취 할 때 만져질 수 있습니다.

자몽이라고도하는이 과일은 90 % 이상의 수분을 함유하고있어 체중 감량에 적합합니다. 또한 나쁜 콜레스테롤 감소에도 도움이됩니다.

수분 함량이 95 % 이상인이 식물은 항산화 및 보습 특성으로 인해 노화를 지연시키는 데 매우 유용합니다.