위스키의 놀라운 건강 효능 10 가지 - 영양물 섭취 - 2025

위스키 의 장점과 특성 은 다양합니다. 체중 증가를 예방하고, 심혈관 질환을 예방하고, 노화를 늦추고, 뇌졸중과 치매를 예방하고, 당뇨병을 조절합니다 … 수천년 동안 위스키는 끊임없는 소비의 대상 이었지만 우리는 결코 그렇지 않습니다. 우리는 무엇을 마시고 있는지 정말 궁금했습니다.

의심 할 여지없이, 생명수 (이것이 과거에 불려졌고 현재 이름이 어원 적으로 유래 된 곳)는 많은 양의 알코올이 포함되어있어 많은 사람들이 거부하는 음료입니다.

*이 글은 적당히 섭취해야하는 음료의 이점을 알기 위해 작성되었습니다. 적절한 양과 책임감있는 방식으로 섭취하지 않으면 심각한 질병과 심지어 사망에이를 수 있기 때문입니다. .

위스키의 장점과 특성

앞서 말했듯이 위스키에는 많은 이점이 있습니다. 이는 대다수의 소비자에게 알려지지 않았습니다. 코르도바 면역학 대학 교수와 같은이 분야의 여러 전문가들은 그가 자랑하는 긍정적 인 측면을 이미 반박했습니다.

"하루에 위스키 반잔을 마시는 것이 몸에 좋다고 할 수 있습니다." 이것이 바로 스코틀랜드 음료의 우수성에 대한 총 10 가지 건강상의 이점을 나열하는 이유입니다.

1. 체중 증가를 피하십시오

미국 농무부는 50 밀리리터의 섭취에는 지방이 포함되어 있지 않으며 실질적으로 나트륨이 없다고 밝혔습니다. 따라서 음료를 몇 잔 마시고 몇 파운드를 더 얻지 않으려면 칼로리는 실제로 문제가되지 않습니다. 현재 시장에서 찾을 수있는 칼로리가 가장 적은 음료 중 하나입니다.

우리가 이미 알고있는 브랜드의 중요한 숫자 아래에 자리 잡고 있으며, 진, 럼, 보드카, 데킬라, 와인, 그리고 무엇보다도 맥주에 의해 탄수화물 수준에서 능가하여 총 0.04g의 탄수화물.

2. 심혈관 질환, 암을 예방하고 노화를 늦 춥니 다.

식물의 세계에서 흔히 볼 수있는 강력한 화학 물질 인 엘라 그산 덕분에 풍부한 항산화 제를 구성 할 수 있습니다. 이것은 우리가 노출 된 다른 발암 체와 DNA의 접촉을 막습니다.

의사에 따르면, 11 년 전 스코틀랜드 글래스고에서 열린 EuroMedLad 컨퍼런스에서 Jim Swan은 위스키가 항산화 물질이 가장 높은 알코올 물질 중 하나라고 반박했습니다.

이러한 분자의 비율이 높으면 우리가 훨씬 덜 침습적이고 느린 방식으로 노화되어 노화의 주요 원인 인 자유 라디칼과 싸우게됩니다.

이것은 마실 필요조차 없을 것입니다. 결과를 향상 시키려면 마스크에 작은 스트림을 적용하기 만하면됩니다. 현재, 피부 마스크의 여러 공식이 인터넷에서 순환하며 그중 위스키와 꿀에서 위스키 및 단순히 물에 이르는 조합을 찾습니다.

마찬가지로 심장 관련 질병으로 고통받을 확률도 감소합니다. 와인과 마찬가지로 혈전과 막힘에 직면하여 혈액 순환의 더 큰 유동성이 생성되어 동맥 벽을 열어 이러한 측면과 관련된 다음 이점을 얻습니다.

3. 뇌졸중 방지

뇌졸중은 매우 섬세한 주제이며 적절하고 합리적인 방법으로 스코틀랜드의 액체를 마심으로써 뇌졸중에 걸릴 가능성을 줄이는 데 도움이되는 많은 사람들의 머리에 진정한 두려움이 될 수 있습니다. 색전증, 출혈 또는 혈전증에 대한 두려움.

이것은 심장 영역의 경우와 마찬가지로 더 많은 유동성과 혈액 속도를 얻기 위해 다른 동맥 벽이 열리는 덕분입니다.

4. 치매 예방

2003 년 Beth Israel Deaconess Medical Center에서 실시한 연구 결과, 적당히 알코올을 섭취 한 성인의 특정 유형의 치매로 고통받는 비율이 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 낮은 것으로 나타났습니다. .

그리고 이전 혜택에서 언급 한 것과 동일한 항산화 제가 알츠하이머 병과 같이 발달 할 수있는 다양한 정신 치매에 대한 방어력을 높여 장기적으로 놀라운 방식으로 우리의인지 능력을 향상시킬 수 있다는 것입니다.

이런 식으로 달성되는 것은 기억력이 증가하여 뇌에 형성된 세포가 큰 활동을 일으키고 지속적으로 움직입니다.

5. 스트레스 예방

오늘날 현대인들은 끊임없이 스트레스를 받고 있으며 위스키가 제공하는 긍정적 인 점에 대해 이야기했기 때문에이 문제에 대해 완전히 다루고있는 측면을 간과 할 수 없었습니다.

다른 동맥이 열리고 혈액 순환이 좋아지면 우리 몸은 깨끗한 혈액으로 완전히 유동적 인 방식으로 산소를 공급하고 압력과 신경질로 인해 발생하는 상황이 훨씬 더 견딜 수있게됩니다. 그것은 또한 뇌 활동을 늦추고 우리의 기분을 진정시키고 진정시키는 것도 사실입니다.

6. 사람들의 기대 수명을 연장합니다

다시 말하지만, 항산화 제는 수많은 질병을 방어하고 우리 몸의 방어 세포를 강화하는 핵심이기 때문에 중요합니다. 이들의 분해는 훨씬 더 느리고 차분한 과정이됩니다.

마찬가지로,이 음료가 일반적으로 특징 지을 수있는 다양한 영양소는 삶의 질을 결정하는 또 하나의 요인으로 작용합니다. 이 모든 것, 분명히 적당한 방법으로 취하고 책임 한계를 초과하지 않습니다.

7. 당뇨병 조절

당뇨병은 인구의 많은 부분에서 매우 흔한 문제입니다. 당뇨병 환자는 거의 모든 알코올 음료를 마실 수 없다는 것이 알려져 있지만 위스키는 이와 관련하여 규칙을 증명하는 예외입니다. 혜택으로 두 가지 방법으로 이야기 할 수 있습니다.

• 한편,이 질병이 아직 앓지 않았다면 40 %에서 50 % 사이의 예방 확률로 예방제 역할을 할 가능성이 높습니다.
• 반면에 적당히 위스키를 마시기로 결심 한 사람이 당뇨병이면 몸이 인슐린과 포도당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 탄수화물 함량이 낮기 때문에 저 당질 물질로 이상적입니다.

8. 더 견딜 수있는 소화를 얻으십시오

충분한 저녁 식사를 마친 후 레스토랑에서 술 한 잔을받은 적이 없습니까? 물론 그렇습니다. 이것은 우리가 식사를 마치면 식욕을 진정시키고 복통으로 고통받을 위험을 줄이며 물론 우리가 먹는 음식을 훨씬 더 빨리 낮추는 데 도움이되기 때문입니다. 사실, 위스키 샷의 이러한 전통은 수세기 동안 계속되어 왔습니다.

9. 알레르기와 감기에 대처하는 데 도움이됩니다.

그것이 즐기는 성분은 다양하지만이 경우 우리가 개선하는 데 도움이되는 것은 바로 알코올입니다. 독감 및 기타 알레르기의 특징 인 인후에 따끔 거림이나 전형적인 가려움을 느끼는 경우, 위스키는 아군 역할을합니다. 삼킬 때 알코올은 통증을 완화하기 위해 목에 정착하는 여러 박테리아를 죽이기 때문입니다. 불편 함.

우리가 취할 수있는 가장 효과적인 치료법은 뜨거운 물 한 컵을 데우고 레몬 몇 방울을 넣고 물론 약간의 위스키를 넣는 것입니다.

10. 우리가 더 쉽게 잠들도록 도와줍니다.

불면증으로 고통받는 사람들 사이에서 매우 널리 퍼진 척도입니다. 1998 년 미국에서 실시 된 연구에 따르면 불면증 환자의 28 %는 잠들기 위해 술을 사용했습니다.

이것이 훨씬 쉬운 방법으로 수면에 들어가는 데 도움이되는 것은 사실이지만,이 혜택에는 양면이 있다는 것도 말해야합니다. 즉, 알코올을 섭취 한 후 트랜스에 들어가면 밤 동안의 다양한 방해, 따라서 깊은 수면 또는 REM 수면이라고 불리는 것에 들어 가지 않습니다.

따라서 알코올은 평상시보다 훨씬 빨리 수면에 들어가는 데 도움이되지만 공연 중에는 많은 경우에 완전한 수면에 도달하지 않고 더 불필요하고 단편적인 방식으로 발생합니다.