19 노인을위한인지 자극 활동 - GEOGRAFÍA - 2026

자극 활동 노인을위한인지는 건강, 일반 복지를 증진하기 위해 메모리, 관심과 기타 집행 기능을 개선하기 위해 중요하다.

예방은 특별한 관련성이 있으며, 이러한 운동은 노화를 늦추는 목적으로 우리 모두에게 권장됩니다. 사실, 젊은 사람들도 연습 할 수 있지만 55 세에서 60 세 사이에 시작하는 것이 특히 권장됩니다.

다음으로, 노인들이인지 자극을 위해 할 수있는 일련의 활동을 나열하겠습니다. 일부 노인은 독립적으로 할 수 없기 때문에 특정 도움이 필요할 수 있지만 집에서 자율적으로 수행 할 수 있습니다.

완전한인지 자극을 수행 할 수 있으려면 적절한 전문가에게 가야하며 이는 평가 후 더 많은 작업이 필요한 기술을 향상시키기위한 실행 계획을 마련합니다.

무엇보다도 전문가의 개입은 특정 유형의 치매와 심지어 알츠하이머 병으로 고통받는 경우에 특히 관련이 있습니다.

노인을위한인지 자극 활동 목록

1- 종합 읽기

기간이나 잡지를 읽는 것만이 아니라 적절한 방식으로 정보를 처리하는 것입니다. 텍스트를 다 읽은 후에는 무엇을?, 누가?, 어떻게?, 언제?, 왜?와 같은 일련의 질문을 할 수 있습니다.

그들은 서면으로 또는 누군가에게 말함으로써 대답 할 수 있습니다. 이런 식으로 텍스트를주의 깊게 읽었다면 이해 된 것이며 그 사람은 질문에 답할 수있을 것입니다.

2- 수학 연습

우리는 기본 수준에서 더하기와 빼기를 수행하거나, 미지의 문제를 해결하기 위해 다른 메커니즘이 개입하는 방정식을 수행하는 더 높은 수준에서 시작할 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 주의력과 집중력을 발휘할 것입니다.

3- 인생의 앨범

원격 메모리에서 작업하기 위해 아주 좋은 활동은 오래된 사진과 문서를 복구하고 정리하는 것입니다. 이야기와 개인 사진으로 개인 앨범을 만들 수 있습니다.

4- 채색

이 활동의 ​​유익한 효과는 여러 가지입니다. 이상적인 것은 그림을 조정하고 유치 해 보이는 이미지를 사용하지 않는 것입니다.

채색을 통해 미세한 운동 능력이 향상되고 마지막에는 작업이 끝난 후 자부심을 느낄 것입니다. 색칠은 미술 치료와 밀접한 관련이 있으며 이러한 유형의 작업을 수행하면 긴장을 푸는 데 도움이되기 때문에 여러 가지 이점이 있습니다.

5- 이야기 만들기

이 리소스는 특히 그룹에서 널리 사용됩니다. 그룹을 이끄는 사람은 서로에게 이해가되지 않는 단어 목록을 소개합니다.

그런 다음 모든 사람이 그 의미를 알고 있는지 확인한 후 첫 번째 단어가 단어로 된 구문을 발명하고 그를 따르는 사람은 첫 번째 구문으로 시작하여 다른 단어로 새로운 구문을 추가해야합니다.

그래서 모두가 참여할 때까지. 단기 기억력과 상상력과 관련된 자원을 연구하는 것은 좋은 운동입니다.

6- 취미

우리는 신문이나 잡지에서 찾을 수 있으며 책 전체로도 판매합니다. 단어 검색, 십자말 풀이, 스도쿠 퍼즐 또는 두 이미지의 차이점을 찾기위한 연습이 될 수 있습니다.

그것을하는 데는 짧은 시간이 걸렸지 만 우리는 이점을 위해 이런 유형의 운동을하는 습관을 가질 수 있습니다. 그들 각각에 대해 우리는 특정 측면에서 작업 할 것이지만 지속적으로 유지하는 것이 매우 중요합니다.

7- 집안일을하십시오

특정인지 장애로 고통받는 사람들의 경우, 이러한 유형의 작업은주의와 집중을 요구하고 실행 기능을 시작하는 것 외에도 유용하다고 느끼고 자존감을 높이기 때문에 특히 관련이 있습니다.

과일이나 감자 껍질을 벗기거나, 음식을 나누거나, 식탁을 차 리거나, 옷을 접는 등의 일을 할 수 있습니다. 상처를 입힐 수있는 특정 도구 (칼, 가위 등)를 사용하거나 타는 도구 (유리-세라믹, 오븐)를 사용하는 활동은 다른 사람의 감독하에 수행하는 것이 중요합니다.

8- 완전한지도

우리가하는 활동이 일상 생활에 어떤 영향을 미치는 것은 매우 중요합니다. 우리는 몇 번이나 뉴스를 듣고 그들은 우리가 지리적으로 찾을 수 없었던 국가 또는 도시에 대해 우리에게 말했습니까?

대륙의지도를 공부하면서 문화를 배우는 동시에 기억과주의를 기울일 것입니다. 그런 다음 배운 내용을 확인하기 위해 무음지도를 완성 할 수 있습니다.

9- 보드 게임

Parcheesi, 도미노, 체스, 카드 또는 체커를 플레이하면서 더 많은 사람들과 함께 플레이하는 느낌과 그들 사이에 발생할 수있는 우정의 유대감을 경험하는 것 외에도 단기 기억력과 같은인지 능력을 훈련하고 있습니다. 주의.

또한 퍼즐, 카드 놀이 등 개별적으로 할 수있는 활동이 있습니다.

10- 재봉

특히 젊었을 때 바느질을 배운 사람들에게 매우 인기있는 조작 활동입니다.

스티치가 매우 쉬운 매우 간단한 작업에서 시작하여 크로 셰 뜨개질 또는 크로스 스티치와 심지어 옷의 정교함까지 수준을 높일 수 있습니다. 다시 말하지만, 나는 그것을 필요로하는 사람의 중요성을 강조하고, 자신을 다치게하지 않기 위해 작업을 감독하는 사람과 동행합니다.

11- 빙고

빙고는 그룹으로 진행되는 간단하지만 재미있는 활동입니다. 양로원에있는 노인들 사이에서 흔히 볼 수 있지만 어디에서나 플레이 할 수 있습니다.

빙고 게임은 청각, 시각 및 촉각을 자극하므로 건강에 도움이됩니다. 또한이 활동을 통해 친목을 도모하고 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 도박 중독을 피하기 위해 극단적으로 받아들이지 않는 것이 중요합니다. 한 가지 방법은 실제 돈을 도박하지 않는 것입니다.

12- 신체 운동

에어로빅과 같은 운동을하면 노인의인지 기능이 향상됩니다. 이것은 그룹과 음악으로 연습하여 세션을 더 즐겁게 만들고 격려 할 수 있습니다.

사람의 능력에 따라 운동 강도와 시간이 다를 수 있습니다. 신체 활동을 수행하면 기억력과 실행 기능이 향상됩니다.

13- 수수께끼

수수께끼 나 단어 게임은 우리 두뇌의 도전입니다. 인지 기능을 자극하고 향상시킵니다. 추측 게임을 할 수 있으며, 마음을 운동하는 것 외에도 재미있을 것입니다.

가족이나 친구가 함께 모여 이러한 유형의 활동을 할 수 있습니다. 각 회의에서 수수께끼의 주제는 다를 수 있습니다. 예를 들어 동물, 캐릭터 또는 물체.

14- 뮤지컬 활동

음악을 만들거나 악기 연주를 배우면 기억력이 크게 향상됩니다. 예를 들어 기타, 플루트 또는 피아노가 될 수 있으며 모든 것은 사람의 취향에 달려 있습니다.

노래 레슨을 받거나 즉흥 음악 그룹에 가입하여 가족이나 지역 사회에서 공연 할 수도 있습니다.

15- 정원에서의 도전

이 활동의 ​​목적은 식물원에있는 다양한 종류의 식물이나 꽃을 식별하는 도전을하면서 노인들이 야외 활동을 즐기는 것입니다.

가족과 함께이 활동을하면 노인이 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내면서 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

16- 트레이 세트

도전은 다른 물건을 가져다가 쟁반에 올려 놓고 참석 한 사람들에게 그것을 관찰하고 암기하도록 요청하는 것입니다. 그런 다음 천으로 덮고 이제 모든 사람에게 요소를 기억하도록 요청합니다.

가장 많은 물건을 기억하는 사람이 승자입니다. 이 게임은 나이에 가장 큰 영향을받는 단기 기억력을 향상시킵니다.

17- 자원 봉사

자원 봉사는 젊은이들을위한 것이 아닙니다. 개인의 나이 또는 능력은 자원 봉사에 대한 제한이 아닙니다. 자원 봉사자가되는 것은 우리가 사회에 모래알을 기부 할 수있게 해주지 만 우리 삶에도 영향을 미칩니다.

할 수있는 활동으로는 동물 돌보기, 음식과 의약품 수집, 저소득층 교육, 지역 사회 녹지 청소 등이 있습니다.

18- 새로운 언어 배우기

새로운 언어를 배우기에 너무 늦지 않았습니다. 그 사람은 아카데미에서 오디오 북으로 수업을 듣거나 온라인 수업을들을 수 있습니다. 학습 과정은 우리의 두뇌를 활동적으로 유지하고인지 기능을 향상시킵니다.

19- 비디오 게임

이상하게 보일지 모르지만, 노인들도 비디오 게임을 할 수있는 능력이 있지만 배우는 데 약간의 인내가 필요합니다.

관심 테마

마음을 움직이는 게임.

기억력을 발휘하는 게임.

서지

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