ADHD 아동을위한 21 가지 활동 (재미 있음) - ECONOMÍA - 2026

ADHD를 가진 아이들을위한 활동 나는 당신이 그들을 진정 할 수 있도록이 문서에서 설명하는 것, 그들에게 집중하고 유아의 개인 및 학교 생활에 영향을 미칠 것이다, 그들의 웰빙을 향상시킬 수 있도록.

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 논란이 없었습니다. 많은 사람들이 그 존재에 의문을 제기했으며 다른 사람들은 그 유병률이 몇 년 전에 비해 증가했다고 주장합니다.

소아 알레르기와 함께 유아 부문에서 가장 빈번한 병리를 구성하므로이 질환에 대한 향후 연구 과제를 제공합니다.

ADHD 아동과 함께 일할 수있는 21 가지 활동

메모리 재생

출처 : https://pixabay.com/

아이들의 집중력 부족을 해소 할 수있는 좋은 운동은 기억력 놀이입니다. 이를 위해 어린이의 나이에 따라 필요와 다른 난이도에 맞게 조정할 수 있습니다.

그것은 쌍으로 카드를 생성하는 것입니다 (사진, 그림, 숫자 …). 같은 카드가 두 장 있어야합니다. 직접 만들어서 아이의 취향에 맞춰서 더 재미있게 만들 수 있습니다.

이렇게하려면 카드 쌍을 많이 만든 후 카드를 섞어서 내려 놓아야합니다.

이 게임은 모든 카드를 뒤집어서 순서대로 섞은 상태에서 아이가 카드 중 하나를 집어 들고 (예 : 자동차) 그림을 본 다음 다른 카드 (예 : 풍선).

어린이는 카드 배치에주의를 기울이고 각 카드의 그림에주의를 기울여야합니다. 그래서 우리는 주의력 결핍을 훈련시킵니다.

그의 차례에 같은 그림이있는 두 장의 카드를 집을 수있을 때 그는 그 카드를 가지고 계속 플레이합니다. 모든 카드가 올라 오면 게임이 종료됩니다. 그리고 가장 많은 카드 쌍을 저장 한 사람이 승리합니다.

Simon

출처 : Electronic Simon 게임, 1978 년경

Simón의 게임은 충동성에 대한 작업 외에도 ADHD 어린이가 나타나는 가장 큰 결점 중 하나 인주의를 기울이는 역할도합니다. 색상 사분면이 무작위로 켜지고 자체 소리를내는 전자 게임입니다.

어린이는 장치가 시퀀스 실행을 중지 할 때까지 기다린 다음 올바른 순서로 표시된 시퀀스를 입력해야합니다. 이 게임을 통해 어린이는 자제력과 기억력을 키울 수 있습니다.

이 게임의 장점 중 하나는 시퀀스에 도달하면 실행 속도가 빨라지기 때문에 레벨이 다르다는 것입니다.

같은 방식으로 작업 할 수있는 태블릿 용 애플리케이션도 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다 : Neurogames-효과적인 학습이 재미있어졌습니다!

그들은 아동 신경 심리학자 Jonathan Reed에 의해 만들어졌습니다. 그중에서 "임펄스 제어"또는 "암기"를 찾을 수 있습니다.

탑

출처 : https://pixabay.com/

충동 성을 발휘하는 게임 중 하나는 "타워"입니다. 이것은 참가자들이 교대로 타워에서 블록을 제거하고 떨어질 때까지 위에 놓아야하는 신체적 정신적 기술의 게임입니다.

이 게임은 턴을 설정하는 보드 게임의 장점 중 하나를 가지고 있습니다. 또한이 게임은 아이가 충동을 억제하여 잠시 멈추고 다음 동작을 계획하도록 요구합니다.

어린이는 조심스럽게 조각을 제거하여 미세한 운동 기술과 손과 눈의 협응력을 발휘해야합니다.

이완 기술

출처 : https://pixabay.com/

이완 기술은 ADHD 아동의과 각성을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다.

예를 들어, 어린이에게 가장 적합한 것은 Koeppen 's 일 수 있는데, 이는 유명한 Jacobson의 Relaxation Technique를 각색 한 것이지만 어린이에게 적합합니다.

일반적으로 어린이는 활동적이고 장난기가 많은 경향이 있지만 휴식과 차분한 시간이 필요하며 과잉 행동 증상을 보이는 어린이가 더 많습니다.

Koeppen의 이완 기법은 긴장과 이완을 기반으로하기 때문에 신체의 다른 부분 (팔, 손, 얼굴, 코 등)에 집중함으로써 아이들이 긴장을인지하고 나중에 긴장을 이완시켜줍니다. 차이를 알 수 있습니다.

미카도

출처 : https://pixabay.com/

Mikado는 ADHD가있는 어린이에게 매우 유용한 오래되고 재미있는 게임으로, 미세 운동 기술과 충동을 발휘할 수 있습니다. 이 게임은 모서리에 색이있는 띠가있는 매우 얇은 막대 그룹으로 구성됩니다.

연주를 시작하려면 모든 스틱을 결합하여 수직으로 놓고 표면에 떨어 뜨립니다. 그 순간, 차례로 게임이 시작됩니다.

막대기는 일정한 방식으로 떨어지며 다른 막대기가 움직이지 않고 차례로 빼내야합니다. 모든 클럽이 픽업되면 가장 많은 점수를 얻은 사람이 추가됩니다.

마음 챙김 활동

출처 : https://pixabay.com/

아이들을위한 마음 챙김은 아이들이 주의력을 기울이고 과잉 행동을 줄일 수 있기 때문에 매우 유익한 활동입니다.

마음 챙김은 각성을 방해하는 평온함과 웰빙 상태를 달성하는 것 외에도 주의력을 행사할 수있는 인식과 완전한주의를 기반으로합니다.

퍼즐

출처 : https://pixabay.com/

연령에 맞는 퍼즐은 ADHD가있는 어린이를 위해 매우 재미있는 활동이 될 수도 있습니다.

퍼즐을 통해 과제에 집중하고 주의력과 운동 능력을 발휘할 수 있습니다.

빨대 운전

출처 : 기계 판독 가능 작성자가 제공되지 않았습니다. Xanthine Complex가 인수되었습니다 (저작권 주장에 따라).

밀짚 게임은 흥미롭고 주의력과 충동 성을 발휘하는 데 유용합니다. 이렇게하려면 연속 종이, 마커, 종이로 만든 공과 빨대가 필요합니다.

이를 위해 연속적인 종이를 사용하여 곡선 형 도로를 그립니다. 종이 공을 가지고 길 위에 놓고 빨대로 불고 아이가 공을 길을 따라 나르도록 할 것입니다.

산만 함이있는 사진에서 숨겨진 물건 찾기

출처 : https://pixabay.com/

아이들과 함께 일하기에 좋은 활동은 그림 속의 사물이 많은 것을 찾는 것입니다.

매우 완벽한 그림이있는 그림을 찾으십시오 (예 : 많은 건물, 다양한 상점, 자전거를 탄 사람, 동물 등이있는 도시). 드로잉에 요소가 많을수록 작업이 더 어려워지고 더 까다로워집니다.

"사진에서 몇 개의 건물이 보이나요?", "고양이가 몇 마리있어?", "빵집 찾기", "긴 머리를 가진 소녀 찾기"와 같은 특정 요소를 찾도록 어린이에게 권장하는 것입니다.

이것은 아이가 과제에 집중하고주의를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

미궁

출처 : https://pixabay.com/

주의와 계획을 세우는 데 쉽고 재미 있고 유용한 또 다른 활동은 미로입니다.

이렇게하려면 "주의를 기울이고 미로 가장자리의 선을 부술 수 없다는 것을 기억하십시오", "차분하고 조심스럽게 수행하십시오. 여기서 시작하여 미로에서 빠져 나가는 길을 찾으십시오"와 같은 지시 사항과 함께 다른 미로를 얻으십시오.

아이는 과제에주의를 기울이고 출구를 찾기 위해 어떻게 할 것인지 계획해야합니다.

지도

출처 : https://pixabay.com/

아이들이주의를 기울일 수 있도록하는 간단한 활동은지도입니다. 자녀의 난이도에 맞게 조정할 수 있으며 학교 개념을 공부하고 검토 할 수도 있습니다.

이렇게하려면 자치 공동체 자체, 국가, 유럽, 세계 또는 세계의 지구지도 만 있으면됩니다.

지도 앞에있는 어린이에게 "말라가 찾기", "파리 찾기"등과 같이 특정 장소를 찾도록 요청합니다. 이런 식으로 아이는 자신에게 요구되는 것을 해결하기위한 과제에주의를 기울여야합니다.

신체 활동

출처 : https://pixabay.com/

신체 운동은 과잉 행동을하는 아이들에게 아주 좋은 활동입니다. 이를 위해 신체 운동과 스포츠를하십시오. 자녀에게 관심있는 스포츠를 가리키고 다른 아이들과 상호 작용할 수 있도록합니다.

또한 그가 움직일 수있는 활동을 제공하십시오 : 공원에 가기, 공원 여행, 롤러 블레이드 가기 …

자기 지시 : 멈추고, 생각하고, 행동하라

출처 : https://pixabay.com/

자기 지시를 수행하기위한 전제는 "멈추고 생각하고 행동하라"입니다. 아이들과 함께 충동을 일으킨다는 것을 목표로하는인지 기술입니다.

예를 들어, 그가 자주 반복하는 부적절한 행동을 선택하는 문제입니다. "먹으면서 테이블에서 일어나기"또는 "활동을하면서 수업에서 일어나기".

자기 교육은 각 어린이에게 필요한 것이 무엇인지 확인하면서 각 어린이에게 조정되어야합니다. 정신적으로 말하고 충동적인 행동에 적용해야합니다.

이를 위해 자기지도가 유용하므로 아이가 일어나고 싶은 충동을 알아 차렸을 때 다음과 같이 생각해야합니다.“일어서 요. 무엇을해야합니까? 지금은 앉아 있어야합니다. 나는 그것을 얻을 수있다. 나는 조금 더 앉아있을 것이다”.

이런 식으로 특정 순간에 그 행동을하는 충동을 조금 더 지연시키기위한 것입니다.

Stroop 효과로 작업

출처 : en.wikipedia의 Grutness

Stroop 효과는 충동 성을 작동하는 데 매우 유용합니다. 색상이 단어와 일치하지 않는 작업입니다.

예를 들어 YELLOW라는 단어는 빨간색으로, RED라는 단어는 파란색으로, GREEN이라는 단어는 노란색으로 작성됩니다.

YELLOW라는 단어가 쓰여진 색깔, 즉 "빨강"이라고 말해야하지만, 단어를 읽는 경향이 있으므로 억제하고 올바르게 말해야하는 아이에 관한 것입니다.

거북이 기술

출처 : https://pixabay.com/

충동성에 대해 연구하려면 거북이 기술도 매우 적합 할 수 있습니다. 우리는 아이에게 특정한 시간에 우리가 거북이로 변할 것이며 거북이가 어떻게 행동하는지 알아야한다고 알려야합니다.

그들은 머리와 다리를 내밀고 걸을 수 있지만 누군가가 자신을 위협하고 있다고 느낄 때 숨어서 껍질 만 보이게합니다.

우리는 그들이 그렇게 행동 할 수 있음을 그들에게 알려야합니다. 따라서 자신을 통제 할 수 없다고 느끼면 거북이로 변해 껍데기에 숨을 수 있습니다.

당신은 좋은 생각을하고 분노 나 불쾌한 감정을 버리고 긴장을 풀도록 촉구받습니다.

유사성 게임

출처 : https://pixabay.com/

주의를 기울이기 위해 다양한 색상의 그림으로 많은 이미지를 인쇄하고 적층 할 수 있습니다. 우리는 많은 이미지 또는 그림을 빨간색으로, 다른 이미지는 파란색, 녹색, 노란색으로 인쇄합니다 …

우리가 아이와 함께 일하러 갈 때, 우리는 그것들을 모두 섞어 그에게 일련의 지시를 요청할 것입니다. 예를 들어, "빨간색 물체가있는 카드 만주세요."

기하학적 인물 인 경우 (큰 원, 작은 원, 큰 파란색 사각형, 작은 녹색 사각형 포함). 우리는 모든 조합을 할 수 있으며 자녀에게 구체적인 지침을 요청합니다.

예 : "작은 삼각형 만 줘", "큰 파란색 원만 줘". 분명히이 과제는 아동의 수준에 맞게 조정될 것입니다.

빙고

출처 : https://pixabay.com/

빙고는 또한 우리가 큰 소리로 읽은 일련의 숫자를 아이에게주고 다른 카드를 가지고 아이가 추출 된 숫자를 가지고 있는지 알아 내기 위해주의를 집중해야하기 때문에주의를 기울이는 데 매우 적합한 활동입니다.

주의를 기울이지 않으면 함께 연주 할 수 없을 것입니다.

전략 게임

출처 : https://pixabay.com/

많은 전략 게임은 아이가 주의력과 집중력을 발휘할 수 있도록합니다. 예를 들어, 이러한 의미에서 도미노, 틱택 토, 체스를 사용하거나 함대를 침몰시킬 수 있습니다.

차이점 찾기

출처 : https://pixabay.com/

차이점 찾기 게임은주의를 집중시키는 데에도 매우 유용합니다. 이를 위해 우리는 어린이에게 매우 유사한 그림을 제시하지만 작은 차이가 있으며 차이점이 어디에 있는지 찾아 보도록 권장합니다.

이러한 의미에서 변형이 가능합니다. 예를 들어, 우리는 시작 그림 (별)을 설정하고 수직으로 그 옆에 8 개의 다른 별을 설정합니다.

우리는 아이에게 어떤 별이 같고 다른지 찾아 보라고 요청합니다. 이 연습은 다양한 개체로 수행 할 수 있습니다.

또한 일련의 숫자를 설정할 수 있습니다. 동일하고 다른 것입니다.

듣기 작업

출처 : https://pixabay.com/

이러한 과제는 어린이가 무언가를주의 깊게 듣고 우리가 물어 본 몇 가지 질문에 답할 수 있도록하기위한 것입니다.

그에게 이야기, 설명, 꾸며낸 이야기, 농담, 수수께끼 등 우리가 생각할 수있는 모든 것을 말하고 관심을 집중하기 위해 질문을 할 수 있습니다.

우리는 또한 당신이있는 환경이나 다른 삽화에 대해 설명하도록 요청할 수 있습니다 : 각 사물의 위치, 색상, 그들이있는 공간

완료 할 작업

출처 : https://pixabay.com/

집중할 수 있도록 완료해야 할 작업이 많이 있습니다. 구성 요소가 누락 된 이미지를 제공 할 수 있으며 사용자의 임무는 그것이 무엇인지 말하고 표시하거나 그리는 것입니다.

일부 모델 도면과 여러 가지 불완전한 버전의 도면이 표시 될 수도 있습니다. 귀하의 임무는 부품을보고보고 한 다음 원본 도면과 동일 할 때까지 완성하는 것입니다.

또 다른 유용한 활동은 비 네트를 주문하는 것입니다. 예를 들어 어린이가주의를 집중하고 주문을 통해 이야기에서 일어나는 일을 발견해야하기 때문입니다.

ADHD 아동과 함께 작업 할 때 어떤 과정을 염두에 두어야합니까?

ADHD에서는 실행 기능에 약간의 결함이 있으므로이를 함께 작업 할 활동을 설계 할 때 고려해야 할 사항입니다.

금지

예를 들어, 어려움 중 하나는 억제입니다. 따라서 ADHD가있는 대상은 행동을 중단 할 수없고 행동을 방해 할 수 없으며 사고를 보호 할 수 없습니다.

ADHD를 가진 사람들은 내적 시간 감이없고, 그 순간에 살고 있으며, 과거를 사용하여 미래를 생각하고 준비 할 수 없습니다.

작업 기억

또한 작업 기억 (작동 기억)에 어려움이있어 필요할 때 정보를 뇌에 보관할 수 있습니다.

내부 언어

반면에 내부 언어와 관련하여 ADHD를 가진 사람들은 자신에게 말하거나 가이드로 언어를 사용할 수 없습니다.

이로 인해 지시와 규칙을 따르지 않고 명령을받은 일을 수행 할 수 없으므로 이해하고 듣고 읽고 보는 것을 이해하는 데 어려움이 있습니다.

이 능력을 통해 사람들은 가능한 각 변수의 결과를 예상하고 마지막으로 하나를 선택하여 반응 확률을 예측할 수 있습니다.

감정

감정과 관련하여 ADHD 아동은 다른 개인보다 자신의 감정과 욕구를 더 많이 보여주기 때문에 분노, 좌절, 적대감과 같은 감정을 통제하고 채널 화하여 사회적 관계가 건강해야합니다.

이것은 반대 반항 장애를 일으키는 ADHD 아동이있는 이유를 설명합니다.

자극

동기 부여는이 장애를 이해하는 또 다른 핵심 포인트입니다.이 장애로 고통받는 사람들은 스스로 동기를 부여 할 수 없기 때문에 동기 부여 결핍의 형태로 나타나는 목표에 대한 끈기 부족이 있습니다.

문제 해결

정신적으로 자신과 놀 수있는 능력은 문제를 계획하고 해결하는 데 사용되는 능력입니다.

ADHD 아동은 문제 해결 능력이 저하됩니다. 그들은 그들의 언어와 행동에 그다지 유창하지 않으며, 예를 들어 그들이 며칠 전에 읽은 것을 물어 보면 우리는 거의 조직화되거나 논쟁없이 단절된 생각을 갖게 될 것입니다.

다음은 주요 활동에 대한 비디오 요약입니다.