FACEBOOK 중독 : 원인, 증상 및 치료 - 아르테 - 2026

페이스 북 중독은 '이상이야 - 같은 얼굴에 직장이나 사회적 관계의 얼굴과 같은 일상 생활의 측면을 무시 지점이 소셜 네트워크를 사용하는 의존. 이 온라인 플랫폼에 대한 집착은 행동과 관련된 가장 최근의 중독성 장애 중 하나입니다.

인터넷 중독 및 새로운 디지털 미디어와 관련된 연구에 따르면 Facebook 중독 가능성이있는 것으로 나타났습니다. Facebook은 현재의 장애이기 때문에 가치있는 과학적 타당성을 부여하기 위해 정의해야 할 많은 특성이 남아 있습니다.

도박 중독의 경우처럼 지금까지 더 심각한 것으로 간주되는 다른 행동 장애와 같이 정신과 적 도움이 필요할 수있는 중독으로 여전히 Facebook에 대한 의존을 고려하지 않는 많은 전문가들이 있습니다.

또한 Griffiths와 같은 비판적인 목소리는 웹 사이트를 전반적으로 분석하기보다는이 포털에서 사용 된 활동이나 애플리케이션을 기반으로 Facebook 중독을 연구해야한다고 단언합니다.

그러나이 소셜 네트워크가 많은 시간을 보내는 인터넷 사용자에게 집착이 될 수 있다는 일반적인 증상이 있습니다.

형질

Facebook에 대한 의존은 특정 행동의 반복으로 구성되어 있기 때문에 일상 생활과 정신 건강에 영향을 미칠 수 있음을 알고 있기 때문에 행동 장애입니다.

이 경우 강박 적 태도는이 네트워크에 지속적으로 액세스하거나이를 사용하여 과도한 시간을 유지하는 것입니다. 유사점으로 인해 Facebook은 인터넷 중독의 하위 유형으로 간주 될 수 있습니다.

페이스 북은 커뮤니케이션의 세계에 혁명을 일으켰을뿐만 아니라 사회적 관계를 변화시켜 개인 차원에서 매우 밀접하게 영향을 미치는 세계적인 현상이되었습니다. 이 현상은 언제 어디서나 프로필에 액세스 할 수있는 모바일 장치의 등장과 함께 증가했습니다.

점점 더 많은 사람들이 Facebook을 사용하여 친구와 콘텐츠를 공유 할뿐만 아니라 이전에 다른 미디어 나 장소를 통해 수행 된 기타 활동에 사용하고 있습니다. 이는 시사에 대해 알아 내고, 일자리를 찾거나, 단순히 여가 시간을 투자하는 것만큼이나 기본적인 것일 수 있습니다.

Facebook 중독의 원인

Facebook 중독의 원인은 완전히 명확하지 않습니다. 일부 개인이이 온라인 포털에 대한 중독으로 고통받는 경향이 있음을 시사하는 일부 개인 특성을 나타내는 다른 연구가 있지만 인터넷에 의존하는 동일한 상황에 연결하는 연구가 있습니다.

2014 년 대만 학생들을 대상으로 한 연구에 따르면 열등감이나 우울한 성격이 페이스 북의 사용에 영향을 미칠 수 있으며, 그 결과이 소셜 네트워크에 중독되는 경우가 많다고합니다.

또 다른 샘플은이 온라인 포털에 추가 된 친구 수에 긍정적 인 영향을주지 않지만 수줍음이 Facebook 사용과 밀접한 관련이 있음을 나타냅니다. 이 연구는 부끄러워하는 사람들이 페이스 북에 중독되어야한다는 것을 반드시 나타내지는 않지만, 그들은이 디지털 플랫폼을 통해 그들의 사회적 요구를 충족시키는 경향이 있습니다.

자기애 주의자 또는 자존감이 낮은 사람들도 Facebook 사용자입니다.이 매체를 사용하여 다른 사람의 호의적 인 의견을 얻고 자신을 재확인하기 때문입니다. 이것은 심리학자 Soraya Mehdizadeh가 소셜 네트워크와 행동에 관한 기사에서 지적합니다.

조짐

Facebook 중독은 인터넷 의존성과 밀접한 관련이 있습니다. 사이버 중독의 한 유형으로 분류 할 수있어 증상이 비슷합니다.

심리학자이자 인터넷 중독 전문가 인 킴벌리 영 (Kimberly Young) 박사는 중독 된 인터넷 사용자가 웹을 사용하는 방식에 따라 몇 가지 하위 유형의 중독이 있다고 주장합니다.

이러한 용도에 따라 여러 유형의 인터넷 중독이 있으며, 그 중에는 사용자가 콘텐츠를 제작하는 소셜 네트워크, 디지털 플랫폼 또는 디지털 커뮤니티에 대한 중독이 있습니다.

Kimberly Young 박사는 또한 인터넷 중독 센터 (Center for Internet Addiction)의 창립자이기도합니다.이 센터는 1995 년부터 웹과 관련된 이러한 유형의 장애를 치료해 왔습니다. Young은 Facebook 중독 장애가 있는지 알 수있는 5 가지 징후를 설정합니다.

너무 많은 콘텐츠를 공유합니다.

이 신호는 우리가 할 활동에 대해 너무 많이 계획하거나 너무 많이 생각하고 Facebook에서이를 수행하는 방법을 나타냅니다.

Facebook을 점점 더 많이 사용할 필요가 있다고 느낍니다.

즉, 프로필에 뉴스가 없다는 것을 알고있는 경우에도 지속적으로 업데이트를 확인하는 데 동의합니다.

개인적인 문제에서 벗어나기 위해 Facebook을 사용합니다.

이런 일이 발생하면 이전에 일상의 기본 작업에 사용했던 시간이 낭비되고 부주의로 인해 주변 사람들에게 문제가 발생할 수 있습니다.

페이스 북을 사용할 수 없거나 사용이 금지되었을 때 불안하거나 걱정됩니다.

소셜 네트워크 중독자는 일종의 금단 증후군을 경험할 수 있습니다.

Facebook을 너무 많이 사용하여 우정이나 사회적 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.

대면하는 것보다 화면을 통해 사회적 요구를 충족시키는 것을 선호하는 지점이 왔습니다.

Facebook에 중독되어 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

Cecilie Schou가 이끄는 노르웨이 Bergen 대학의 연구는 2012 년에 Facebook 중독 척도 인 The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS)을 개발했습니다.

이 척도에는 18 개의 항목이 있으며, 그중 6 가지 핵심 요소 인 중독 (명확성, 기분 변화, 관용, 철회, 갈등 및 재발)이 반영됩니다.

다음은 가장 높은 점수를받은 몇 가지 질문에 대한 예입니다. Facebook에 중독되었는지 여부를 확인할 수 있습니다. 모든 질문은 다음 척도로 채점됩니다 : 1 : 매우 드물게, 2 : 드물게, 3 : 가끔, 4 : 자주, 5 : 매우 자주.

지난 1 년 동안…

1. 얼마나 자주 Facebook에 대해 생각하거나 Facebook을 사용할 계획에 시간을 낭비 했습니까?
2. Facebook을 점점 더 많이 사용해야한다고 느낀 적이 있습니까?
3. 개인적인 문제에서 벗어나기 위해 Facebook을 자주 사용 했습니까?
4. 성공하지 못한 채 Facebook 사용을 중단하려고 얼마나 자주 시도 했습니까?
5. Facebook 사용이 금지되었을 때 불안하거나 걱정 한 적이 있습니까?
6. 작업이나 연구에 부정적인 영향을 미칠 정도로 Facebook을 사용한 적이 있습니까?

베르겐 대학의 연구원들이 만든 페이스 북 중독 척도와 관련된 이러한 질문은 다른 중독과 심지어 수면 습관과 관련된 다른 질문과도 관련이있었습니다.

마지막으로 테스트의 신뢰성을 확인한 결과, 많은 증상이 다른 중독 증상과 일치하는 것으로 나타 났으며, 페이스 북 중독조차도 수면 지연에 영향을 미칠 수 있음을 확인했습니다.

치료

인터넷 중독 및 회복 센터 (Center for Internet Addiction and Recovery)는 페이스 북과 소셜 네트워크 중독자들이 일반적으로 다음과 같은 일련의 조치를 취해야한다고 웹 사이트에 명시했습니다.

1. 문제가 있음을 인정하십시오. 조치를 취하는 데 필요한 첫 번째 단계입니다.
2. 모든 알림을 끕니다. 이렇게하면 소셜 네트워크에 새로운 것이 있는지 확인하려는 유혹을 피할 수 있습니다.
3. Facebook에 대한 액세스 시간을 변경하고 제한합니다 (예 : 소셜 네트워크 사용을 하루에 두 번으로 줄이는 것).

영 박사 센터에 따르면 응용 프로그램에 소요되는 시간이 줄어들면 다음 단계는 중독자가 화면 밖에서 사회화하고 의사 소통 할 수있는 대안을 찾을 수 있도록 심리적 도움을 제공하는 것입니다.

참고 문헌

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS 및 Pallesen, S. Facebook 중독 척도 개발. 심리 보고서 .2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Facebook 중독의 질적 탐색 : 구성 유효성을 위해 노력합니다. Addicta : 중독에 관한 터키 저널. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta. 2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. 사이버 심리학, 행동 및 소셜 네트워킹. 2010 년 8 월, 13 (4) : 357-364. doi : 10.1089 / 사이버 .2009.0257.
4. Alexa- 실행 가능한 웹 분석.