짝사랑 : 그것을 잊고 극복하는 방법? 5 가지 팁 - GEOGRAFÍA - 2026

짝사랑 또는 일방적이 때문에 의 파괴적인 힘과 드라마, 항상 문학, 연극, 음악의 큰 주제 중 하나가되었습니다. 역사를 통틀어 무한한 마음을 떨게했고 매일 계속 그렇게하는 것은 보편적이고 깊고 고통스러운 인간의 감정입니다. 당신은 스스로 살고있을 수 있고, 그것이 당신에게 불편 함을 유발한다면, 그것을 극복하고 잊어 버릴 수 있습니다.

트루 바 두르에서 영화 배우에 이르기까지 대중 문화, 영화의 수많은 캐릭터로 대표되었으며 그 본질은 신화,시, 노래 및 오늘날에도 TV 시리즈를 통해 전달되었습니다. ; 뿐만 아니라 무엇보다 짝사랑은 당신이나 저처럼 매일 계속해서 그것을 경험하는 육혈 사람들에게 반영됩니다.

짝사랑은 사랑하고 그 대가로 같은 애정을받지 못하는 사람들의 사랑으로, 서로가 아닌 한 방향으로 만 여행하는 느낌을 만들어 두 사람 사이에 고르지 않게 자라며 한 사람이 떠나는 곳 상처.

의심 할 여지없이 가장 고통스러운 낭만적 인 사랑 중 하나입니다. 그러나 그것이 몸과 마음에 미치는 영향은 무엇입니까? 당신의 고통은 어떤 심리적 병리를 유발할 수 있습니까? 짝사랑을 극복하는 방법은 무엇입니까? 분석에서 이러한 질문 및 기타 많은 질문에 대한 답을 찾으십시오.

짝사랑의 효과

설명이 필요 없다고 느낀 사람은 누구든 설명 할 필요가 없으며 친구, 가족 또는 가까운 사람을 본 사람은 누구나 그것을 잘 알 것입니다. 그 효과는 사랑에 빠졌을 때 경험하는 것과 매우 유사하지만 행복감을 느끼는 대신 상대방이 우리에게 똑같은 감정을 느끼는 것을 볼 때 사랑에 빠지는 황홀경이 고통과 좌절로 바뀌어 고통받는 사람들의 짜증과 고립을 조장하게되어 기쁩니다.

사랑에 빠진 사람들은 서신을 찾지 못하고 지칠 줄 모르고 서신을 찾는 경향이 있기 때문에 우울함에 빠져 눈물을 흘리거나 때로는 분노로 이어지는 슬픔에 빠지는 것이 일반적입니다.

사랑하는 사람이 우리의 사랑을 보답 할 때 그것은 우리 유기체에 유익한 황홀감을 불러 일으키지 만 그것이 우리를 거부 할 때 호의는 고통과 절망감입니다.

이런 식으로 상호 사랑 (상호 적, 다른 사람과의 결합을 의미 함)은 성취와 황홀함과 관련이 있습니다. 짝사랑 (거절, 이별)은 공허함, 불안, 절망과 관련이 있습니다.

중국 철학자 라 오체는“누군가를 깊이 사랑하면 힘이 생깁니다. 누군가에게 깊은 사랑을 받는다는 느낌은 우리에게 가치를줍니다.”그러나 감정이 상호 적이 지 않으면 그 반대가 일어나고 그 힘, 그 가치가 사라지고 우리의 자존감을 손상시킵니다.

감정에서 질병으로

수년에 걸쳐 이러한 유형의 사랑에 대한 진단 및 치료의 중요성을 강조한 건강 및 심리학 전문가가 많습니다. 개인이 인생의 어느 시점에서 경험할 수있는 상태가 아니라 질병 시작의 일부 사례.

짝사랑으로 살아가는 당신과 일치하지 않는 사람을 갈망하면, 시간이 지나면 극복하지 못하면 우울증으로 변하고 불안으로 이어질 수있는 깊은 슬픔을 자주 경험하게됩니다.

런던의 임상 심리학자 인 Frank Talis는 The Psychologist 잡지에서 짝사랑의 상태를 단순한 상태가 아닌 질병으로 지적한 전문가 중 한 명입니다.

그리고 점점 더 많은 전문가들이 사랑의 슬픔이 죽을 수 있다는 데 동의하며이를 진단 할 때 진지하게 받아 들여야합니다. 심리학자는 짝사랑으로 인해 불안정 해지고 고통을 겪고 어떤 경우에는 심지어 자살로 이어질 수도있는 임상 증상을 경험할 수있는 사람들이 많다고 확신합니다.

그러나 문제의 보편적 인 성격에도 불구하고,이 사랑 병이 사람들로 하여금 자살하도록 이끌 수있는 경우에도 "사랑 병의 특정 문제"를 언급하는 과학적 연구는 거의 없습니다.

내가 믿는 것은 데이터에 근거하여 슬픔으로 죽을 수 있다는 것입니다.

강박적인 연인

많은 경우에이 사랑은 잃어버린 사랑에 대한 애착을 유지하는 짝사랑 때문일 수 있습니다. 아마도 그들은 이미 자신을 사랑하는 파트너의 현실을 받아 들일 수 없다는 사실 때문일 것입니다. 그들의 생각이나 감정은 합리적 통제력이 없거나 일어나고있는 일에 대한 잘못된 해석 때문일 것입니다.

이 경우 전문가들이 강박 애인이라고 부르는 프로필이 제공됩니다. 그는 각각의 무례 함이나 거절을 더 끈기있는 구실로 해석하고, 일부 심리학자 (Baumeister 및 Wotman)는 이러한 유형의 사랑은 일반적으로 사람이 지적으로 우월하다고 믿는 사람이나 다른 사람이 더 매력적인 사람과 관계를 맺으려고 할 때 발생한다고 제안합니다. 얻을 수없는 상황, 그리고 당신이 큰 열정을 느끼는 사람.

이 설명에서 멀지는 않지만 다른 개념은 짝사랑 상황의 최악의 버전을 나타 내기 때문에 괴롭힘입니다.

스토커 (모든 합리성, 도덕성 및 존중의 한계를 뛰어 넘는 강박적인 연인)는 강박적인 사랑과 달리 어떤 방식 으로든 목적을 달성하기 위해 힘이나 심리적 학대를 사용하는 비상 호적 상호 작용을 추구합니다. 강제 및 모든 비용.

이것은 애정으로 시작된 것이 괴롭힘으로 바뀌고 사랑하는 사람이 괴롭힘 자의 욕망에 동의하지 않을 때 폭력적이 될 수 있기 때문에 거부하는 사람들에 대한 가장 가혹한 유형의 짝사랑입니다.

거부하는 사람들의 고통

최근 연구에 따르면 거부하는 사람은 거부 된 사람만큼 고통을 받는다. 그리고 강박적인 연인의 괴롭힘을 당할 필요는 없지만, 연민, 부정적 표현의 어려움, 상대방의 감정을 해칠 까봐 두려워하는 욕망이 사랑에 빠진 사람만큼 고통 받고자하는 욕망의 초점이되는 사람을 이끈다. .

이전 섹션에서 언급 한 경우 상대방도 피해를 입을 수 있음이 분명하지만, 그 호혜성을 제공하지 않는 사람들은

그것을 잊고 극복하는 방법?

짝사랑으로 고통받는 사람들은 마치 밑바닥없는 구멍, 희망이 존재하지 않는 어두운 방, 미래를 볼 수없는 어두운 방에있는 것처럼 느낄 수 있습니다.

그러나 이러한 상황에 처해 있다면 모든 수단을 사용하여 삶의 통제력을 되찾고 포기하지 않는 것이 매우 중요합니다.

너 자신에 대한 사랑을 되 찾아라

가장 중요하고 동시에 가장 어려운 것은 자신에 대한 사랑, 용기 및 앞으로 나아갈 용기를 회복하는 것입니다. 사람이 당신의 사랑을 돌려주지 않는다고해서 당신이 그에 합당하지 않다는 의미는 아닙니다.

비록 당신이 사랑하는 사람이 당신을 사랑하지 않는다고해서 아무도 당신을 사랑하지 않거나 사랑받을 가치가 있다는 것을 의미하지는 않는다는 것은 복잡하지만 이해해야합니다.

사회적 지원 구하기

당신을지지하고 당신이 느끼는 것을 함께 나눌 수있는 사람들과 주변을 둘러싸고 도움을 받으십시오. 호감이가는 도중에 터널 끝에서 빛을보기는 어렵지만 수백 명의 사람들이 전에 이것을 겪었습니다.

그들이 어떻게 앞서 나갈 수 있었는지 알아내는 것은 당신을 도울 수 있고 당신의 상황에 눈을 뜨게 할 수 있습니다. 당신은 혼자가 아니므로 은둔 대신 당신을 사랑하고 소중히 여기는 사람들의 도움을 주저하지 마십시오.

대부분의 사람들은 어느 정도의 사랑을 이해할 수 있고, 어떻게 짝사랑을 극복했는지에 대한 자신의 경험에 대해 말할 수 있습니다. 이 문제에 대해 개인적인 경험이 없더라도 좋은 조언을 해주거나 나쁜시기에 회사를 유지할 수 있습니다.

짝사랑은 우리를 불완전하고 공허하고 절망적이며 슬프고 길을 잃게 만듭니다.이 문제를 해결하는 방법은 자신 밖에있는 누군가와 연결하는 것임을 기억하십시오. 그러니 자신을 닫고 느끼는 것을 공유하지 마십시오.

사랑하는 삶을 만드세요

열정과 취미를 장려하고 자신이 가장 잘하는 일과 가장 좋아하는 일에주의를 기울여 자존감을 되찾고 그 느낌에 대해 지나치게 생각하지 않도록하십시오.

당신이 더 바쁠수록 인생이 계속된다는 것을 더 빨리 깨닫게 될 것이고 당신이 여전히 사랑에 빠져 있더라도이 사람은 여전히 ​​매우 중요하지만 인생의 모든 것이 아니라는 결론에 도달 할 것입니다.

어렵습니다.하지만 계속 진행해야합니다. 물론 가능합니다. 자신을 믿고 무엇보다도 자신을 더 사랑하십시오. 가장 중요한 사랑은 항상 자신에게 제공하는 것이므로 짝사랑이 어려울 수있는 한 자신을 생각하면 계속 나아갈 자격이 있음을 알게 될 것입니다.

꿈을 이루세요

당신이 좋아하는 사람을 좋아하지 않는다고해서 세상의 끝이 아닙니다. 다른 많은 사람들이 당신을 좋아할 수 있습니다. 당신이 사람으로서 더 흥미롭고 매력적 일수록 더 많은 "구혼자"를 가질 수 있습니다.

존경하는 사람이 되십시오. 자신처럼. 그것을 위해 일하십시오. 물론, 당신이 원하는 것을 위해 일하는 것을 기쁘게하려고하는 것보다 혼동하지 마십시오. 다른 사람을 기쁘게하고 기쁘게하기 위해 발전하려고 노력하면 행복 함을 느끼지 못할 것입니다.

다른 사람 만나기

한 사람을 좋아한다면 수백 또는 수천 명 더 좋아할 수도 있습니다. 당신이 만날 수 있고 당신이 좋아할 많은 사람들이 있습니다. 또한 그들은 당신을 좋아할 수도 있습니다.

공통점이 있고 친절하고 육체적으로 매력적이라면 다른 사람을 좋아할 수 있습니다.

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참고 문헌

1. Hatfield, E. 및 Rapson, R. (1993). 사랑, 섹스, 친밀감 : 그들의 심리학, 생물학, 역사. 뉴욕 : HarperColllins.
2. 짝사랑은 '살인자'가 될 수 있습니다. BBC 2005 년 2 월 6 일
3. 짝사랑의 고통은 거부자에게도 영향을 미친다. New York Times, Daniel Goleman. 출판 일 : 1993 년 2 월 9 일.