무관심은 부족 또는 사람의 감정, 관심, 관심과 우려의 일반화 감소이다. 동기, 열정 또는 열정과 같은 상태가 개인의 삶에서 실질적으로 사라지는 무관심 상태입니다.
무관심은 일반적으로 목적이나 가치에 대한 감각이 부족하게 만듭니다. 따라서 이러한 평탄한 감정 상태에있는 사람들은 목표를 설정하고 달성하는 데 큰 어려움을 겪습니다. 일반적으로, 그들은 일반적으로 명백한 무감각과 함께 육체적 정신적 피로의 증상을 보입니다.
때때로 무관심은 주요 우울증, 조현 병 또는 치매와 같은 심리적 문제와 관련되어 나타납니다. 그러나 모든 경우에 장애로 인한 것은 아닙니다.
긍정 심리학과 같은 흐름에 따르면 삶의 도전에 맞설 수있는 충분한 능력이 없다는 것을 인식 한 결과로 발생하는 경향이 있습니다.
무관심의 특정 상태는 정상이며 거의 모든 사람이 인생의 어느 시점에서 그것을 경험한다는 것을 이해해야합니다. 그러나 매우 심각한 경우에는 일상의 발전에 지장을 주어 고통받는 사람들에게 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.
조짐
대부분의 경우 무관심은 한 사람의 삶의 모든 측면에 동시에 영향을 미칩니다. 일반적으로 어떤 영역에서든 관심과 동기 부족과 관련이 있으며, 이는 일반적으로 정서적 또는 심리적 불편 함이나 희망 상실로 인해 발생합니다.
그러나이 심리적 문제를 연구 할 때 일부 전문가는 증상을 행동,인지 및 정서의 세 가지 범주로 나누는 것이 유용하다고 생각합니다. 아래에서 각각을 볼 것입니다.
행동 증상
무관심한 사람 (또는 우리가이 문제를 겪을 때)에게서 가장 먼저 눈에 띄는 것은 그들의 활동 수준이 상당히 감소한다는 것입니다. 개인은 일상 생활에서 훨씬 적은 작업을 수행하는 경향이 있으며 단순히 어울리는 경향이 있습니다.
반면에 무관심한 사람은 주변 환경에 대한 관심이 없기 때문에 어떤 일을 할 때 인내심이 거의 없습니다. 그에게 어려운 일이 생기면 보통 잠시 후 시도를 중단합니다.
마지막으로, 개인의 성과도 모든 측면에서 크게 감소하며, 이는 모든 종류의 문제 (예 : 직장 또는 연구)를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 낮은 수준의 노력과 관련되어 이전에 달성 한 표준에 도달하지 못하게합니다.
일반적으로 냉담한 사람은 너무 열심히 노력할 필요가없는 자동 행동 만 수행하는 경향이 있습니다. 가장 전형적인 것 중 일부는 텔레비전 시청, 인터넷 서핑 또는 비디오 게임이지만 특정 개인이 수행하는 것은 연령이나 선호도와 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다.
인지 증상
연구에 따르면 무관심으로 고통받는 사람의 주요 생각은 노력할 가치가 없다는 것입니다. 어떤 이유로 개인은 미래에 더 나은 삶을 살 가능성이 없기 때문에 개선하려고 노력하는 것이 쓸모 없다는 믿음을 얻었습니다.
일반적으로 이것은 또한 강한 비관주의와 관련이 있으며, 일반적으로 약간의 외상이나 불쾌한 경험의 결과입니다. 대부분의 냉담한 사람들의 경우 동기 저하가 너무 강해서 결정을 내리거나 스스로를 설득하는 데 큰 문제가있어서 행동을 취해야합니다.
마지막으로, 많은 경우에 그 사람이 생산하는 사고 수준이 감소합니다. 즉, 정신 활동이 급격히 감소하는 경향이 있습니다.
정서적 증상
무관심으로 인한 주요 정서적 증상은 거의 모든 것에 대한 관심이 거의 없다는 것입니다. 이 문제를 가진 사람은 주변 환경에 대한 관심을 보이지 않아 행동하거나 자신의 존재를 개선하려는 욕구를 갖지 못합니다. 일반적으로 이것은 큰 동기 부여와 관련이 있습니다.
다른 한편으로, 주제의 모든 감정은 일반적으로 평평 해집니다. 즉, 그들은 평상시보다 덜 강하게 느낍니다. 긍정적이고 부정적인 감정은 모두 힘을 잃고 일종의 무기력 상태에서 시간을 보내는 사람에게 훨씬 덜 영향을 미칩니다.
종류
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전통적으로 무관심의 일련의 증상이 단일 문제로 간주되었지만, 최근의 일련의 조사에서 여러 심리학자들이 여러 가지 하위 유형이 있다는 아이디어를 제안했습니다.
첫 번째는 일반적인 무관심입니다. 이것은 위에서 설명한 증상의 전부 또는 대부분을 가지고 있고 그로 인해 매일 큰 문제를 경험하는 사람들의 경우에 발생합니다.
두 번째 유형은 "행동 무관심"입니다. 그것으로 고통받는 개인은 자신을 둘러싼 것에 계속 관심을 갖고 스스로 동기를 부여 할 수 있다는 점에서 감정에 심각한 문제를 경험하지 않습니다. 그러나 다른 이유로 활동 수준이 크게 감소합니다.
세 번째이자 마지막 유형은 이전 유형과 반대이며 "감정적 무관심"으로 알려져 있습니다. 이들은 자신에게 일어나는 일에 대해 강한 감정을 느끼지 않지만 여전히 정상적으로 행동하고 의무를 다소 효과적으로 수행 할 수있는 사람들입니다.
원인
오늘날 우리는 정확히 무엇이 무관심을 유발하는지 정확히 알지 못합니다. 그러나 외모에 기여할 수있는 몇 가지 요인이 확인되었습니다. 피
일반적으로 생물학적 요인, 사고 패턴, 환경 적 원인 및 관련 장애의 네 가지 유형으로 분류됩니다.
생물학적 요인
인간의 뇌에 대한 연구는 무관심을 포함한 다양한 장애와 심리적 문제에 대한 많은 데이터를 제공했습니다. 연구 된 많은 사례에서이 문제를 가진 사람들은 전두엽과 기저핵 사이의 연결이 변경되어 주도권 부족과 정서적 감소를 설명 할 수있었습니다.
가장 두드러진 생물학적 원인 중 하나는 도파민 회로의 변화입니다. 이 신경 전달 물질은 동기 부여와 즐거움을 생성하는 주요 원인 중 하나이므로 뇌의 감소는 자체적으로이 장애를 유발할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들이 다른 사람들보다 도파민이 적은 이유는 아직 명확하지 않습니다.
일반적으로 무관심의 생물학적 원인은 유전 적 요인과 밀접한 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 특정 환경 요인이 사람의 뇌를이 문제를 일으킬 정도로 변화시킬 수 있습니다.
생각 패턴
이미 살펴본 바와 같이 무관심의 주요 증상 중 하나는 미래에 대한 동기 부여와 희망의 부족입니다. 그러나 일부 전문가들은이 두 가지 요인이 많은 경우 문제를 일으킬 수 있다고 생각합니다.
어떤 사람들은 매우 비관적 인 사고 방식을 가지고 있습니다. 그들은 미래가 그들에게 좋지 않으며, 자신의 삶을 통제 할 수 없으며, 노력할 가치가 없다고 믿습니다.
시간이 지남에 따라 유지되면 이러한인지 패턴은 모든 종류의 심리적 문제를 일으킬 수 있으며 그중에는 무관심이 있습니다.
환경 적 원인
사람이 인도하는 삶의 종류와 그들에게 일어나는 일 또한 무관심으로 이어질 수 있습니다. 이 문제의 발생을 선호하는 많은 유형의 환경 스트레스 요인이 있습니다.
가장 일반적인 것 중 하나는 지속적인 스트레스의 존재입니다. 개인이 지속적으로 매우 높은 압력을 받으면 일종의 방어 메커니즘으로 주변 환경에 대한 관심이 부족해질 수 있습니다.
다른 한편으로, 트라우마 또는 고통스러운 에피소드는 또한 일부 사람들의 삶에 무관심을 유발하는 능력이 있습니다. 사랑하는 사람의 죽음, 이별 또는 심각한 건강 문제와 같은 위기는 개인이 아무것도하고 싶지 않거나 주변 환경에 대해 걱정하지 못하게 할 수 있습니다.
마지막으로, 동기 감소에 유리한 것은 무엇이든 무관심한 기분을 유발할 수 있습니다. 무엇보다도 일련의 고통스러운 실패 또는 긍정적 인 강화의 부족이 이러한 결과를 초래할 수 있습니다.
관련 장애
무관심의 마지막으로 알려진 원인은 증상 중 하나로 기분이 바뀌는 신경 학적 또는 심리적 장애의 존재입니다. 가장 자주 관련된 질병 중 일부는 우울증, 정신 분열증, 치매입니다.
이러한 경우 무관심은 기존의 모든 증상 중 하나에 불과하므로 일반적으로 단독으로 치료하지 않습니다.
합병증
무관심만으로는 그것을 경험하는 사람에게 종종 불쾌하다는 사실보다 더 큰 문제가 없습니다. 그러나 이러한 정신 상태의 결과는 제때 치료를받지 않으면 고통받는 사람들에게 매우 해로울 수 있습니다.
대부분의 경우 가장 큰 문제는 그 사람이 너무 냉정해서 의무를 이행 할 수 없을 때 발생합니다. 이것은 직장이나 학생 생활을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
반면에 개인의 사회적 관계도 변경되는 경향이 있습니다. 일반적으로 그 사람은 덜 수용적이고 타인의 문제에 덜주의를 기울이며 주변 사람들에게 인내심을 덜 나타내는 경향이 있습니다.
최악의 경우, 활동 부족과 자극적 인 작업은 무관심한 사람이 주요 우울증을 유발할 수 있습니다.
따라서 자신이나 환경에있는 누군가가이 문제의 몇 가지 증상을 나타내는 것을 감지하는 즉시 몇 가지 유형의 개입을 수행해야합니다.
치료
무관심의 에피소드에서 벗어날 수있는 단일 방법은 없습니다. 어떤 사람들에게는 생활 방식을 바꾸는 것이 핵심입니다.
다른 사람들에게는 사고 패턴을 수정하는 것이 훨씬 더 효과적 일 것입니다. 특히 치료 중일 경우 더욱 그렇습니다. 마지막으로, 일부 개인은이 문제를 위해 특별히 고안된 향정신성 약물의 사용으로 이익을 얻습니다.
생활 방식의 변화
무관심과 싸우는 가장 쉬운 방법 중 하나는 일상 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 우리가 일상에 몰두하면 모든 것이 항상 동일하고 우리를 흥미 롭거나 흥분시키는 것이 없다는 것을 느끼기 쉽습니다.
이것이 당신에게 해당된다고 생각한다면, 약간 다른 일을하거나 환경을 바꾸는 것이 당신에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 일정을 약간 수정하는 것부터 모르는 곳으로 여행하는 것까지 다양합니다.
한편, 무관심을 유발할 수있는 삶의 모든 요소를 제거하는 것도 중요합니다. 그들 중 일부는 과도한 스트레스, 건강에 해로운 식단, 자신에게 시간을 보내거나 적절한 사회적 자극이 부족할 수 있습니다.
사고 방식 수정
어떤 경우에는 무관심의 주된 원인이 지나치게 비관적 인 사고입니다. 누군가가 말이되지 않고 노력할 가치가 없다고 확신 할 때, 일반적으로이 문제가 발생하는 것은 시간 문제입니다.
이러한 이유로인지 구조 조정과 같은 기술이나인지 행동과 같은 치료법은 이러한 개인이 세상을 보는 방식을 수정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 경우에, 이것은 그들로 하여금 그들의 동기의 일부를 되찾고 그들을 둘러싼 것에 대한 관심을 되찾도록 이끌 것입니다.
정신 의약품
무관심이 매우 심하면 일부 심리학 자나 정신과 의사는보다 긍정적 인 분위기를 조성하는 특정 약물을 사용하는 것이 적절하다고 생각할 수 있습니다. 일반적으로 그들은 일반적으로 매우 효과적이지만 근본 문제를 해결하기 위해 몇 가지 유형의 치료를 동반해야합니다.
이 정신 상태를 치료하기 위해 가장 일반적으로 사용되는 약물 중 일부는 세로토닌 재 흡수 억제제와 노르 에피네프린 재 흡수 억제제입니다.
참고 문헌
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- "무관심"in : Wikipedia. 검색 일 : 2018 년 10 월 4 일 Wikipedia : en.wikipedia.org.