부착 양가 불안하거나 아기와 보호자 사이의 상호 작용에 자신의 연구에서 존 보울 비와 마리아 워스에 의해 기술 된 네 개의 관계형 스타일 중 하나입니다. 그것은 모든 종류의 행동에서 나타나는 큰 불안감과 포기에 대한 두려움을 특징으로하는 행동 패턴입니다.
이 연구자들은 약 10 %의 어린이들이 매우 특이한 행동 패턴을 보인다는 것을 발견했습니다. 그들은 항상 어머니를 찾고 그녀와 지속적으로 접촉하려고하는 등 불안한 증상을 보였습니다. 그리고 그녀가 떠났을 때 그들은 매우 화가 나서 위로 할 수 없었습니다.
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그러나 어머니가 돌아 왔을 때이 아기들은 분노의 징후를 보였다. 따라서 그들은 그녀에게서 벗어나려고 시도했고 눈에 띄게 그녀를 거부했습니다. 그러므로 아이들은 돌보는 사람이 없을 때와 함께있을 때 모두 화가났습니다.
양가 적 애착 스타일은 일반적으로 성인이되는 동안 유지됩니다. 그것을 발표하는 개인은 사랑하는 사람과 함께 지내야 할 필요가 있음을 보여줍니다. 그러나 동시에 그들은 그들과 함께있을 때 기분이 좋지 않습니다. 이 기사에서는이 관계형 스타일의 모든 특성에 대해 설명합니다.
형질
낮은 자존감
우리가 태어 났을 때 사람들은 살아 남기 위해 간병인의 도움이 필요합니다. 그러나 이러한 유형의 애착을 발달시킨 아기의 부모는 그의 필요를 적절히 충족시킬 수 없었습니다. 따라서 간병인은 때때로 밀접하게 행동하는 반면, 어떤 때는 자녀를 무시합니다.
이런 식으로 양가 애착을 가진 아이는 다른 사람들이 자신의 필요를 끊임없이 돌보지 않을 것이라는 믿음을 얻습니다. 하지만 동시에 그는 다른 사람이 잘 되려면 다른 사람이 필요하다고 생각합니다.
이것은 어린 시절에 사실이며 성인 생활에서는 더 이상 사실이 아니지만 개인은 무의식적으로 계속 이런 식으로 생각합니다.
이 때문에 양가 적 애착을 가진 어린이와 성인 모두 다른 사람들이 그들을 어떻게 대하는지에 대한 자부심의 대부분을 기반으로합니다. 당신의 자존감은 다른 사람들보다 낮은 경향이 있습니다. 그리고 이런 이유로 그들은 다른 어떤 것도받을 자격이 없다고 생각하기 때문에 사랑하는 사람의 부적절한 행동을 받아들입니다.
다른 사람에 대한 양가
불안한 애착 패턴을 보이는 아이들은 곧 부모가 자신을 제대로 돌보지 않을 것이라는 믿음을 갖게됩니다.
이러한 이유로 어린 시절부터 그들은 관심을 끌고 간병인과의 접촉을 유지하려는 전략을 개발합니다. 그러나 동시에 그들은 그들을 분개하고 그들에게 분노의 증상을 보입니다.
따라서 예를 들어, 이러한 애착 스타일을 가진 아이는 부모와 헤어질 때 위로 할 수 없을 정도로 울며 돌아와 그에게 관심을 기울일 것을 요구합니다.
그러나 간병인이 그와 접촉을 시도 할 때, 어린 아이는 때때로 멀고 화를 내고 다른 때에는 어른에게 집착합니다.
이 일관되지 않은 행동 방식은 성인이 된 동안에도 유지됩니다. 따라서 양가 적 애착 스타일을 가진 사람은 파트너에게 집착하기 위해 많은 시간을 할애하고, 종종 자신의 움직임을 제어하고 그들에게 충분한주의를 기울이지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게 만듭니다.
그러나 양가의 파트너가 그를 기쁘게하려고 할 때에도 그는 대개 불신과 분노의 과시를 만난다. 사실,이 사람들의 행동을 설명하는 데 가장 많이 사용되는 문구 중 하나는 "당신과 함께도, 당신 없이도"입니다.
불쌍한 정서적 통제
우리가 이미 보았 듯이, 양면적인 스타일을 가진 사람들은 다른 사람들이 잘되기 위해 필요하다는 믿음을 가지고 있습니다.
결과적으로 그들은 일반적으로 자신의 문제와 감정 상태에 대해 나머지를 비난합니다. 이로 인해 감정이 전반적으로 불안정 해져서 큰 불편 함을 느끼게됩니다.
예를 들어, 양가 애착을 가진 사람은 다른 사람의 행동으로 인해 쉽게 화를내는 경향이 있습니다. 또한 기분을 개선하려면 나머지 사람들이 행동 방식을 바꿔야한다고 생각합니다.
이로 인해 다른 사람들이 옳다고 생각하는 방식으로 행동하도록 조작하려는 시도가 종종 발생합니다. 그렇게 할 수 없다면 화를 내거나 다른 사람이 죄책감을 느끼도록 만드는 것이 매우 일반적입니다.
독성 관계 형성
다른 모든 유형의 애착과 마찬가지로, 불안한 스타일을 가진 사람들은 주 보육사와의 관계를 복제하는 관계를 만드는 경향이 있습니다. 당신의 특정한 경우, 이것은 때때로 감정적으로 만 가능한 유독 한 사람들 (친구 또는 파트너)과의 관계를 만드는 것을 의미합니다.
결과적으로 양가 적 스타일을 가진 사람들은 회피적인 애착을 가진 개인과 감정적 인 관계를 형성하는 경향이 있습니다.
형성되는 상호 작용의 유형을 "부호 의존성"이라고합니다. 그리고 일반적으로 질투, 불안감, 그리고 많은 감정적 고통이 특징입니다.
낭만적 인 관계에서 양가 적으로 애착을 가진 개인은 파트너에게 버림받는 것에 대해 매우 강력한 두려움을 가지고 있습니다. 그 결과, 그들은 보통 자신의 필요를 잊어 버리고 모든 필요를 충족 시키려고 노력합니다. 반면에 그들은 또한 죄책감을 느끼고 떠나지 않도록 감정을 조작하려고합니다.
반면에 양가 적 애착을 가진 사람들은 매우 질투하는 것이 일반적입니다. 파트너가 자신보다 더 나은 사람을 찾아 떠나게 될까봐 두려워하기 때문입니다. 가장 극단적 인 경우에는 파트너의 친구 나 가족에게도 질투심이 나타날 수 있습니다.
제어 시도
가까운 사람들에게 버림받는 것을 피하기 위해, 양가 적 애착을 가진 사람들은 그들의 행동을 지시하기 위해 최선을 다할 것입니다.
어렸을 때 이것은 항상 부모에게 붙어있는 것을 의미합니다. 그리고 성인이되면이 목적을 위해 온갖 태도와 행동이 나타날 것입니다.
따라서 양가 적 스타일을 가진 사람은 파트너가 가능한 한 많은 시간을 그녀와 함께 보내도록 노력할 것입니다. 예를 들어, 이것은 파트너의 모든 친구에 대한 비판, 그가 혼자 계획을 세우고 울고 위협하면 죄책감을 느끼게 만들려는 시도로 해석 될 수 있습니다.
동시에,이 사람들은 자신의 필요를 잊고 가능한 한 파트너를 행복하게 유지하려고 노력할 것입니다. 그러나 다른 사람이 공간을 필요로한다는 사소한 신호에서 위협과 감정 조작 시도가 시작됩니다.
매우 극단적 인 경우 이러한 개인은 소셜 미디어 프로필에 로그인하여 대화 상대를 확인하는 것과 같이보다 직접적인 방법으로 파트너의 행동을 제어하려고 시도 할 수 있습니다.
이 사람들은 파트너가 원하는대로 행동하지 않으면 자신을 해치겠다고 위협하는 경우도 흔합니다.
개발
이미 살펴본 바와 같이, 불안한 애착 스타일 형성의 주요 원인은 개인의 생애 첫해 동안 부모의 양가 적 행동입니다. 이 아이들을 돌보는 사람들은 여러 가지 이유로 간헐적으로 만 그들의 필요를 돌볼 수 있습니다.
가장 일반적인 예 중 하나는 과도한 업무량이나 가족의 책임으로 인해 자녀에게 모든주의를 기울일 수없는 부모의 경우입니다.
어린 아이는 돌봐주고 싶다면 돌보는 사람의 관심을 끌기 위해 많은 노력을 기울여야한다는 것을 일찍 알게됩니다.
그러나 부모의 관심이 간헐적이기 때문에 아이는 언제든지 부모에게 버려 질 수 있다는 믿음을 갖게됩니다. 이 세상을 보는 방식은 성인이 된 동안 유지되며 이전 섹션에서 보았던 모든 결과를 초래합니다.
어떤 경우에는 다른 사람이 건강하기 위해 다른 사람이 필요하고 다른 사람이 청소년기에 그들을 버릴 것이라는 믿음을 갖게 될 수도 있습니다. 일반적으로 특히 충격적인 연애 관계의 결과입니다.
치료가 있습니까?
애착 스타일에 대한 대부분의 연구는 거의 모든 사람들이 평생 동안 어린 시절 애착 스타일을 유지한다고 결론지었습니다.
그러나 오늘날 우리는 충분한 노력과 인내로 더 안전한 관계 패턴을 얻을 수 있음을 알고 있습니다.
기본적으로 더 건강한 관계를 이해하기 위해 불안한 스타일을 바꾸는 세 가지 방법이 있습니다. 상담을 받거나, 안전하게 연결된 사람과 연애 관계를 유지하거나, 중요한 개인 개발 작업을 수행하는 것입니다.
세 가지 경로 중 어느 것이 선택 되든, 그 사람은 자신의 필요를 돌보고 감정 상태를 제어하고 다른 개인을 더 신뢰하는 법을 배워야합니다. 이 과정은 종종 매우 복잡하며 많은 의식적인 노력이 필요합니다.
그럼에도 불구하고 "획득 된 보안 애착"을 개발하는 사람들은 그 결과가 가치가 있다고 말합니다.
다른 이점으로는 더 큰 정서적 통제, 더 건강하고 더 만족스러운 관계를 유지하는 능력, 삶의 모든 영역에 긍정적 인 영향을 미치는 자존감 증가 등이 있습니다.
참고 문헌
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- "양가 적 애착 : 끝없는 불안"in : Mente Sana. 검색 일 : 2019 년 1 월 7 일 Mente Sana : mentesana.com.
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- "부부에서 양가 애착을 감지하는 6 가지 열쇠": I Feel. 검색 날짜 : 2019 년 1 월 7 일 I Feel : ifeelonline.com.