자기 개념 또는 자기 인식은 사람이 자신에 대해 가지고있는 이미지입니다. 그것은 당신이 어떤 사람인지, 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지, 그리고 당신의 모든 특성에 대한 모든 신념을 포함합니다. 가치 판단이 아니라 중립적 인 정보 만 포함하고 있지만 자존감과 매우 밀접한 관계가 있습니다.
자기 개념은 우리 자신을 이해하고, 자신을 정의하고, 특정 환경에 자신을 배치하는 데 도움이됩니다. 그것의 주요 기능은 우리의 신념, 생각, 행동 및 감정을 다른 사람의 것과 비교할 수 있도록 돕는 것입니다. 이런 식으로 우리가하는 일이 적응력이 있는지 여부를 확인할 수 있습니다.
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자기 개념은 다양한 차원으로 구성됩니다. 각 사람은 다른 사람보다 자신의 일부 측면을 더 중요하게 생각합니다. 그리고 당신이 그들 각각에서 자신을 어떻게 보는지에 따라 당신의 자존감은 다소 낮아질 것입니다. 그러나 우리의 성격, 행동 및 내부 상태의 모든 측면은 자기 인식으로 표현됩니다.
자기 개념의 개념은 사회 및 인본주의 심리학에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 건강한 자기 개념을 갖는 것은 좋은 정신 건강을 즐기고, 자신에 만족하며, 문제를 개선하고 해결할 수있는 열쇠입니다. 이 기사에서는이 주제에 대한 모든 것을 설명합니다.
자기 개념이란 무엇입니까?
자기 개념은 우리가 자신을 보는 방식입니다. 그것은 우리의 행동, 감정, 생각, 신체적 외모 또는 사회적 지위와 같은 우리 존재 방식의 측면을 표현하는 방식에 관한 것입니다.
자기 개념과 자존감의 차이는 우리 자신의 두 측면이 밀접하게 관련되어 있기 때문에 이해하기 어려울 수 있습니다. 사실, 그것들은 서로 영향을 미치므로 다른 하나 없이는 이해하는 것이 불가능합니다. 그러나 이것은 두 가지 다른 심리적 현상입니다.
따라서 자기 개념은 우리 자신에 대해 가지고있는 데이터의 모음 일뿐입니다. 자존감은 한 단계 더 나아가 자아 개념이 제공하는 정보를 평가하고이를 기반으로 우리에게 보상하거나 처벌합니다.
형질
이와 관련한 연구에 따르면 자아 개념은 네 가지 주요 특징을 가지고있다. 그것은 습득되고 역동적이며 무의식적이며 조직화 된 심리적 현상입니다. 아래에서 각각의 구성에 대한 설명을 찾을 수 있습니다.
자아 개념의 첫 번째 특징은 그것이 획득된다는 것입니다. 이것은 우리가 태어 났을 때 우리가 어떤 사람인지에 대한 명확한 개념이 아직 없다는 것을 의미합니다. 수년에 걸쳐 우리의 경험과 나머지로부터받은 피드백을 바탕으로 조금씩 발전합니다.
사실, 두 번째 특성은이 형성 과정을 정확하게 나타냅니다. 자아 개념은 역동적입니다. 다시 말해, 우리가 환경과 내부에서받는 데이터는 항상 우리 자신에 대해 생각하는 것을 수정할 수 있습니다.
반면에 자아 개념과 그 형성과 관련된 대부분의 과정은 우리의 의식에 접근 할 수 없습니다. 대신, 우리의 잠재 의식은 그들을 돌보는 사람이기 때문에 마음대로 수정하기가 쉽지 않습니다.
마지막으로, 우리의 자아 개념이 조직됩니다. 즉, 우리의 잠재 의식은 우리 자신에 대해 가지고있는 모든 정보에 독특한 의미를 부여하려고합니다.
결과적으로이 일반적인 아이디어에 맞지 않는 것은 종종 폐기되어 급격한 변화를 어렵게 만듭니다.
어떻게 발전합니까?
자아 개념에 대해 가장 많이 받아 들여진 이론은 우리 정신의이 부분이 두 가지 주요 구성 요소, 하나는 개인적이고 다른 하나는 사회적 구성 요소를 가지고 있다고 주장합니다. 둘 다 사용되는 메커니즘은 매우 유사하지만 각각은 약간 다르게 생성됩니다.
개인적인 자아 개념
우리의 자아 개념의 첫 번째 구성 요소는 환경의 영향을받지 않고 우리 자신을 보는 방식과 관련이 있습니다. 따라서 이것은 우리 삶의 다른 영역에서 경험 한 경험을 기반으로 형성됩니다.
예를 들어, 교육 분야에 대한 우리의 자아 개념은 학교 생활에서 겪는 일에 따라 발전 할 것입니다. 우리가 좋은 경험을 가지고 있다면 우리의 자아 개념은 학교를 잘하는 사람의 자아 개념이 될 것이고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이것은 우리 존재의 모든 영역에서 발생합니다.
우리의 자아 개념의 상당 부분은 초기에 형성되며 일반적으로 청소년기를 넘어 서면 변화하기가 매우 어렵습니다. 그러나 우리 자신에 대한 우리의 신념과 모순되는 새로운 경험이 충분히 있다면 그것을 바꿀 수 있습니다.
사회적 자기 개념
자아 개념의 다른 구성 요소는 우리가 우리 자신이라고 생각하는 방식이 아니라 다른 사람들이 우리를 인식하는 방식과 관련이 있습니다.
이 두 번째 구성 요소는 특히 어린 시절과 청소년기에 다른 사람들로부터받은 메시지에 따라 형성됩니다.
자기 개념의 두 구성 요소는 지속적으로 피드백을 제공합니다. 그러나 각 개인과 그들이있는 중요한 순간에 따라 개인적 또는 사회적이 더 중요해질 것입니다.
일반적으로 다른 사람들이 우리에 대해 가지고있는 의견은 매우 중요하지만 우리가 자신을 어떻게 인식하는지 결정할 필요는 없습니다.
자존감 및 창의성과의 관계
자존감과 자아 개념은 밀접하게 관련된 두 가지 심리적 현상입니다. 우리 자신에 대한 생각이 더 긍정적이고 우리 각자에게 중요한 영역에서 자신을 더 잘 인식할수록 우리의 자존감이 커집니다. 반대로도 마찬가지입니다.
이 주제에 대해 가장 인정받는 이론은 우리의 잠재 의식이 우리의 자아 개념을 우리가 성취하고자하는 "이상적인 자아"와 비교할 때 자존감이 발생한다는 것입니다. 우리가 그와 같다고 생각할수록 우리 자신에 대해 더 잘 느끼게됩니다.
반면에 일부 연구에 따르면 창의성은 우리의 자아 개념과 밀접한 관련이 있습니다. 사람이 진짜인지 아닌지에 관계없이 창조적으로 인식되면 더 쉽게 혁신하고 창조 할 수있는 심리적 현상이 발생합니다.
이 때문에 자기 개념을 수정하는 것은 자존감이나 창의성 문제가있는 사람들에게 매우 유용한 과정이 될 수 있습니다.
이를 달성하기위한 몇 가지 방법이 있는데, 주요 방법은 심리 치료와 개인이 자신에 대해 가지고 있다는 생각에 도전하는 새로운 경험의 삶입니다.
참고 문헌
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