TIBICOS (KEFIR)의 이점 및 특성 - 영양물 섭취 - 2025

이 기사에서는 티베트 버섯이라고도 알려진 tibicos 또는 kefir의 장점과 특성에 대해 이야기하려고합니다 . 그들은 일반적으로 소량의 알코올 (0.038 %-2 % 알코올)로 상쾌한 음료를 만들기 위해 생산되는 박테리아와 효모의 혼합물입니다 : 물 케 피어 또는 우유 케 피어. 그리고이 음식을 먹어 보셨습니까? 당신에게 도움이 되었습니까? 기사 끝에 댓글을 달 수 있습니다. 내가 관심!

티비 코스로 케 피어 물을 준비하는 것은 빠르고 쉬운 과정이며, 절묘한 맛을냅니다. 어린 아이들도 걸릴 수 있습니다. 콩은 단독으로 섭취 할 수 있지만 좋은 프로 바이오 틱이지만 맛이별로 없습니다.

Simon A. Eugster

케 피어 물에는 설탕이 들어 있지만이를 "먹는"박테리아도 포함되어 있습니다. 이 박테리아는 먹이를주기 위해 당분이 많은 환경에서 살아야합니다. 그렇지 않으면이 음식은 그 특성이 없습니다.

Kefir의 장점 및 특성

케 피어 물을 마시면 면역 체계를 강화하여 건강을 최적화 할 수 있습니다. 그것의 주된 효과는 장수의 열쇠 중 하나로 여겨지는 좋은 소화를 촉진한다는 것입니다. 따라서 소화 불량, 음식 알레르기, 두통, 독감, 피부 문제를 피하십시오 …

다양한 효소, 유기산, 다양한 B 및 B12 복합 비타민, 비타민 K, 비타민 A, 비타민 D 및 엽산을 포함하는 유익한 박테리아의 훌륭한 공급원입니다.

다음은 포함 된 일부 프로바이오틱스입니다.

• 비피더스 균
• 유산균 유산균
• 락토 바실러스 코카서스
• Lactobacillus bulgaricus
• 락토 바실러스 람노 서스
• 아세토 박터
• 류 코노스 토크
• 장구균.
• Loctococci.
• 연쇄상 구균.

어떤 사람들은 소화를 더 잘하고 다른 사람들은 맛을 좋아하고 다른 사람들은 바이러스를 제거합니다. 기적의 제품은 아니지만 몇 가지 속성이 있습니다.

-면역 체계 강화에 기여합니다.

-채식주의 자에게 매우 중요한 단백질 공급원입니다.

-미량 영양소의 소화를 돕습니다.

-염증을 감소시킵니다.

-웰빙과 에너지 상태를 생성합니다.

-손톱과 머리카락을 강화합니다.

-간 청소.

-신경계에도 영향을 미쳐 우울증과 불면증에 도움이됩니다.

-천연 항산화 제입니다. 피부의 외관과 전반적인 상태를 개선합니다. 검버섯, 건선, 습진 및 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

-유해한 박테리아의 성장을 억제하고 유익한 프로바이오틱스가 소화관, 피부, 눈, 방광, 질, 코, 목 …

-콜레스테롤과 혈압을 낮춰 심장 건강에 도움이됩니다.

-뇌 기능 향상, 스트레스 퇴치, 주의력 증가 및 기억력 유지.

-일부 연구에 따르면 변이를 방지하고 신체의 자유 라디칼을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

-어떤 사람들은 보안이 없지만 칸디다와 싸우는 데 도움을 받았습니다. 신체의 반응을 관찰하는 것이 가장 좋습니다. 증상이 안정적으로 유지되면 개선 또는 악화됩니다.

-유방암의 성장을 늦 춥니 다.

-골다공증의 위험을 줄입니다.

-소염 효과로 천식, 기관지염, 알레르기 예방 및 개선

-결핵, 암 및 위장 장애와 싸우는 데 사용되었습니다.

-자만심을 줄이고 비오틴 공급원을 생성합니다.

당뇨병 환자가 걸릴 수 있습니까? 부작용이 있습니까?

모든 당뇨병 환자에게 안전하지 않으며 혈중 농도와이 음식을 섭취 한 후 어떻게 반응하는지 모니터링하고 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

일부 사람들에게는 가스, 설사, 여드름 또는 발진과 같은 부작용이있을 수도 있습니다.

프로 바이오 틱 보충제 대신 tibicos / kefir를 복용하는 것이 유리합니까?

티비 코에는 효소, 소화를 돕는 영양소, 아미노산, 비타민, 미네랄, 에너지 및 수백만 개의 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 반면에 프로 바이오 틱 보충제에는 엄선 된 다양한 박테리아 만 있습니다.

물과 우유 케 피어의 차이점은 무엇입니까?

물 케 피어는 우유 케 피어와 다른 박테리아와 효모를 가지고 있습니다.

Kefir를 사용하는 방법

• 허브, 향신료, 빵 또는 쿠키와 함께 혼자서 먹을 수 있습니다.
• 신선한 여름 물이 담긴 스무디처럼.
• 샐러드와 함께.
• 과일이나 견과류에 첨가됩니다.

기타

궤양이 있으면 케 피어의 산성 특성 때문에 마시지 않는 것이 좋습니다.

Kefir 물은 우유보다 효모와 박테리아가 훨씬 적지 만 요구르트와 같은 제품보다 훨씬 많습니다.

티비 코에는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다.

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