바이오 피드백 : 용도와 작동 방식 (기술) - DUDAS - 2025

바이오 피드백은 우리 몸이있는 피드백 시스템을 통해 신체의 기능을 제어하기 위해 사용되는 치료이다. 심리학 분야에서 널리 사용되는 학습 기술로 간주 될 수 있습니다.

우리 몸은 자동 (호흡, 깜박임, 혈액 순환 등)과 자발적 (걷기,보기, 팔 올리기 등)의 무한한 기능을 지속적으로 수행합니다.

이러한 모든 기능은 우리의 모든 행동을 제어하는 ​​것이 우리의 마음이기 때문에 우리의 뇌에 의해 눈에 띄지 않게됩니다. 한편으로 우리의 뇌는 우리 몸이 수행하는 모든 기능을 "시작"하는 역할을합니다.

반면에 우리의 뇌는 발달중인 기능의 상태에 대한 정보를받습니다. 즉, 우리의 뇌는 어떤 기능을 수행하기 위해 필요한 정보를 우리 몸에 보내는 책임이 있으며, 차례로 우리 몸은 이러한 기능의 발달에 대한 정보를 뇌에 보내어 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다.

음, 이것은 우리 몸에서 수행되는 기능의 상태, 우리가 피드백으로 이해하는 것, 바이오 피드백 기술의 기반이되는 것에 대해 뇌가하는 정보의 수집입니다.

바이오 피드백의 정의

바이오 피드백은 우리 몸이 자동으로 수행하는 기능을 자발적이고 의식적으로 제어하는 ​​것을 목표로하는 기술로 정의 할 수 있습니다. 기능에 대한 이러한 자발적인 제어는 우리 뇌의 피드백 시스템을 통해 이루어집니다.

지금까지이 기술이 어떻게 작동하는지에 대해 깊이 탐구하지 않았음에도 불구하고 바이오 피드백이 작동한다는 개념이 분명 해지고 있다고 생각합니다.

우리의 마음이 신체의 기능에 대해 가지고있는 피드백 정보를 사용하여 일반적으로 눈에 띄지 않는 신체의 생리적 변화를 인식하고 특정 기능을 제어 할 수있는 더 큰 능력을 얻습니다.

그것은 무엇입니까?

바이오 피드백 훈련을 통해 통제 불가능한 것으로 간주되거나 자발적 통제를 벗어난 생리적 기능을 의식적으로 통제 할 수있는 학습 유형을 습득 할 수 있습니다.

이 훈련을 통해 땀, 근육 긴장 또는 혈압과 같은 과정을 제어하는 ​​방법을 배우기 때문에 실제로 건강을 개선하기 위해 자신을 훈련하는 것입니다.

이러한 유형의 기능을 제어 할 수 있다는 사실은 과도하게 흥분하거나 스트레스를 받았을 때 이완 상태에 도달 할 수있는 더 큰 시설을 가질 수있을뿐만 아니라 불편 함을 느낄 때 신체의 비자발적 기능을 조절하여 감소시킬 수 있습니다.

그리고 가장 좋은 것은 무엇입니까?

음, 각각의 생리적 변화는 정신적, 정서적 상태의 변화를 동반합니다. 따라서 불안 할 때 일련의 생각, 과도한 흥분 또는 스트레스의 감정, 심박수 증가, 발한 또는 동공 확장과 같은 생리적 변화가 있습니다.

이런 식으로 생리적 변화를 제어 할 때 심리적, 정서적 상태도 제어하게됩니다. 즉, 당신은 반대로 심리 치료를 수행합니다!

심리 치료와의 차이점

일반적으로 심리 치료는 정신 상태, 생각,인지, 감정 및 행동에 작용하여 변화를 제거하고 신체에서 발생하는 생리적 증상도 제거합니다.

대신 바이오 피드백 훈련은 신체에서 발생하는 생리적 상태를 제어하는 ​​방법을 배우도록하여이를 변경함으로써 혜택을받는 심리적 상태입니다.

따라서 바이오 피드백이 의학과 심리학의 매우 다양한 영역에 적용되는 기술이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

심리학 분야에서는 공포증, 신경증, 불안, 스트레스, 우울증, ADHD, 섭식 장애 또는 불면증과 같은 장애를 치료하는 데 효과적입니다. 뿐만 아니라 엘리트 운동 선수가 경쟁하거나 훈련하는 동안 활성화 및 이완을 제어하는 ​​훈련.

의료 분야에서는 주로 천식, 화학 요법 부작용, 만성 통증, 고혈압, 변비 또는 요실금 치료에 사용됩니다.

바이오 피드백은 어떻게 작동합니까?

우선, 개인화 된 치료이기 때문에 각 바이오 피드백 세션이 다를 수 있다는 점에 유의해야합니다. 동일한 바이오 피드백 교육이 모든 사람에게 유용 할 수는 없습니다.

훈련은 환자가 치료하고자하는 측면과 훈련 단계에 따라 어떤 식 으로든 진행됩니다.

따라서 바이오 피드백 훈련을 위해 전문가에게 가기로 결정한 경우 치료가 초기 면담으로 시작된다는 사실은 놀랄 일이 아닙니다. 여기서 귀하의 병력과 치료로 치료하고자하는 문제를 모두 설명해야합니다.

마찬가지로,이 첫 번째 인터뷰는 치료사가 당신이 수행 할 훈련의 유형, 각 세션의 구성, 중재가 얼마나 오래 지속될 것인지, 우리가 스스로를 발견 할 수있는 섬세한 상황을 자세히 설명 할 수 있도록 유용 할 것입니다.

이것을 명확히 했으므로 이제 우리는 일반적인 바이오 피드백 훈련 세션이 어떻게 생겼는지 볼 수 있습니다. 각 경우에 따라 다를 수 있음에도 불구하고 6 개의 기본 단계를 포함합니다. 다음과 같습니다.

신호 감지

첫 번째 단계는 우리 몸이 생성하는 신호의 감지 및 측정으로 시작됩니다.

우리 몸의 기능에 대한 신호를 측정하기 위해 전극을 몸에 배치하여이를 감지하여 바이오 피드백 장치로 전송합니다.

이 첫 번째 감지 단계에서 두 가지 유형의 기술 중에서 선택할 수 있습니다.

• 전극이 대상에 삽입되는 침습성.
• 전극이 피부 표면에 배치되는 비 침습성.

그러나 우리는 어떤 징후를 감지하고 있습니까?

글쎄, 우리가 치료하고 싶은 것에 달려 있습니다. 이 첫 번째 훈련 단계에서는 측정하려는 신체 기능에 따라 3 가지 장치를 사용할 수 있습니다.

• 우리가 원하는 것이 체세포 신경계에 대한 정보를 얻는 것이라면 우리가 사용할 도구는 근전도 일 것입니다.
• 우리가 원하는 것이 자율 신경계의 반응을 기록하고 측정하는 것이라면 혈압 조절을 사용합니다.
• 마지막으로 우리가 수집 한 것이 중추 신경계가 수행하는 기능이라면 뇌파도를 사용합니다 .

신체 기능의 기록을 정량화하기 위해 다양한 장치를 사용하는이 첫 번째 단계의 훈련을 통해 수행 할 바이오 피드백 훈련 유형을 정의하는 데 필요한 모든 정보를 얻을 수 있습니다.

신호가 등록되면 신체에서 생성 된 신호를 신호와 동일한 동작을 생성 할 수 있고 훈련 중에 피드백으로 작용할 수있는 자극으로 변환하기 위해 일련의 동작이 수행됩니다.

첫 번째는 신호의 증폭이며 처리 및 필터가 발생하고 마지막으로 변환됩니다.

신호 증폭

다양한 기기를 통해 수집 한 생리적 신호는 바이오 피드백 장치에 의해 처리되고 분석됩니다. 그러나 수집 된 신호를 분석하려면 증폭이 필요합니다.

따라서 수집 된 응답의 크기 또는 강도
는 분석 을 수행하기 위해 가능한 왜곡을 최소화하면서 제어 된 방식으로 확대됩니다 .

신호 처리 및 필터링

신호가 증폭되면 필터링해야합니다. 이것은 무엇을 의미 하는가?

매우 간단합니다. 일반적으로 우리 몸에서 등록 할 수있는 신호 (혈압, 근육 수축, 뇌의 전기적 활동 등)는 순수하지 않습니다. 우리가 작업하려는 신호.

이를 위해 전극으로 캡처 된 신호는 다른 주파수 범위를 통해 필터링됩니다. 신호가 필터링되면 처리됩니다.

처리는 바이오 피드백 장치에 등록 된 유기체의 내부 신호를 시각, 청각 신호 또는 피험자에 대한 직접적인 정보로 변환하는 것으로 구성됩니다.

이렇게하려면 두 가지 기술이 있습니다.

• 통합 : 피드백 신호 단순화로 구성됩니다. 이는 전체 신호 세트를 대표하는 기능을 할 수있는 단일 신호로 변환하기 위해 특정 기간에 생성되는 분리 된 신호 세트를 누적하여 수행됩니다.
• 응답 임계 값 : 이 기술을 사용하면 신호가 이전에 설정된 특정 진폭 (위 또는 아래)을 초과하는 경우에만 대상에 대한 정보 또는 피드백 제공이 수행됩니다.

청각 또는 시각 신호로 전환

이 단계에서 이미 처리 된 신호는 최종적으로 환자가인지하고 평가할 수있는 자극으로 변환됩니다.

이 자극의 목적은 우리가 등록하고 우리가 일하고 싶은 생리적 기능을 생산할 수 있다는 것입니다.

목표 설정

생리 신호가 자극으로 변환되면 훈련 목표를 설정할 때입니다. 그런 다음이 단계에서 교육을 통해 달성 할 목표와 단기 및 장기 목표가 무엇인지 결정됩니다.

이러한 목표를 설정하는 것은 교육에 대한 적절한 후속 조치를 수행하고 수행 된 절차 및 프로세스가 목표에 적합한 지 정량화하는 데 필수적입니다.

바이오 피드백 교육

마침내 우리는 개입의 중요한 단계에 도달했습니다. 훈련 자체.

이 단계에서는 치료 시작시 사용 된 측정 장치가 다시 연결됩니다. 그러나 이제 우리는 기계가 작동하는 동안 눕지 않습니다.

그리고 훈련 중에 우리 몸이 뇌로 보내는 신호는 이전에 만들어 졌던 자극을 통해 우리에게 도달 할 것입니다.

즉, 전문가가 준비한 자극이 우리에게 제시 될 것입니다. 이러한 자극은 다음과 같습니다.

• 시각 자료 : 바늘의 움직임, 일련의 컬러 조명, 이미지 등
• 청각 : 주파수와 강도가 다른 톤.

또한 자극은 다음과 같이 다양한 방식으로 표시 될 수 있습니다.

• 비례 : 피드백은 전체 응답 범위에서 비례 적으로 변합니다.
• 바이너리 방식으로 : 자극에는 두 가지 상태가 있으며 두 상태 중 하나는 이전에 설정된 기준에 따라 표시됩니다.

이 훈련의 목적은 자극에 대한 생리적 반응을 조금씩 조절하는 법을 배우는 것입니다.

처음에 제시된 자극에 대한 우리의 생리적 반응은 구체적인 반응입니다. 그러나 이러한 자극의 체계적인 표현을 통해 이전에는 제어 할 수 없었던 생리적 반응을 제어하는 ​​방법을 배웁니다.

자극이 우리에게 제시되는 동안 장치는 우리의 반응을 등록하고 있으며, 우리는 점차적으로 우리의 생리적 반응과 훈련 과정을 객관화 할 수 있으며, 이는 치료사가 다음 세션에서 운동을 재정의하는 데 도움이 될 것입니다.

치료사는 고급 단계에서도 상담 이외의 기술을 확장하기 위해 집에서 어떤 유형의 활동을 수행하도록 요청할 수 있습니다. 그가 할 수 있도록 장치 사용을 가르치는 것일 수 있습니다. 솔로 훈련을합니다.

참고 문헌

1. BIOFEEDBACK : 정신 문제에 적용되는 행동 수정 기술에서 신체 문제에 대한 개입 기술까지 HERNÁN
   ANDRÉS MARÍN AGUDELO 및 STEFANO VINACCIA ALPI.
2. 바이오 피드백 및 뉴로 피드백의 증거 기반 실습. Carolin Yucha와 Christopher Gilbert.
3. 바이오 피드백의 개념적 검토. Mariano Chóliz Montañes와 Antonio Capafóns Bonet. 발렌시아 대학교.