정체성의 위기는 사람의 삶의 특정 순간에 강한 정체성을 개발에 어려움을 참조하는 심리적 개념이다. 일반적으로 청소년기에 겪은 변화와 관련이 있지만 성인 생활에서도 나타날 수 있습니다.
정체성 위기는 고통받는 개인이 자신을 찾아야한다고 느끼게 할 수 있습니다. 가장 흔한 증상 중 일부는 자신감 부족, 무엇을 해야할지 또는 무엇을해야하는지에 대한 우유부단 함, 심지어는 우울증입니다.
"정체성 위기"라는 용어는 우리의 발달과 성숙 과정에서 사람들이 겪는 여러 단계를 연구 한 독일 심리학자 Erik Erikson이 처음 사용했습니다.
그에 따르면, 우리는 각 단계에서 우리 자신에 대한 질문에 답할 수 있어야 강력한 정체성을 개발할 수 있습니다.
청소년의 원인
청소년기는 많은 사람들의 삶에서 가장 어려운 순간 중 하나이며 정체성 위기가 가장 빈번하게 발생하는 순간입니다.
이 기간 동안 청소년의 심신은 많은 변화를 겪으며, 개인은 더 이상 어린 아이가 아니기 때문에 세상에서 자신의 자리를 찾아야합니다.
그러므로 청소년들이 스스로에게 묻는 근본적인 질문은 그들이 진정 누구인지입니다. 이 질문에 대한 답이 없기 때문에 젊은이들이 정체성 위기를 겪게 될 수 있습니다.
상대적으로 문제가없는 어린 시절 이후, 청소년은 일련의 갈등을 겪기 시작하여 세상에서 자신의 위치와 자신의 정체성을 고려하게됩니다.
Erikson에 따르면, 이러한 모든 갈등은 정신 분석에 따르면 마음의 기본 부분 중 하나 인 초자아의 발달과 관련이 있습니다.
다음으로 우리는 십대가 정체성의 위기를 겪을 수있는 몇 가지 문제를 살펴볼 것입니다.
직업 선택
청소년기 및 초기 청소년기에는 자신이하고 싶은 일을 선택해야합니다. 때때로이 결정이 성인의 남은 삶을 결정하는 것처럼 보이므로이 측면에 대한 결정을 내리지 못하는 것은이 단계에서 가장 빈번한 문제 중 하나입니다.
정말로 누구인가
어린 시절에 사람들은 부모와 참고 인물이 말하는 것에 따라 다소 결정됩니다.
그러나 우리가 청소년기에 이르면 우리 자신을 인식하기 시작하고 우리가하고 싶은 일, 함께 어울리고 싶은 사람 또는 우리를 실제로 정의하는 것을 선택할 수 있습니다.
그렇기 때문에이 단계에서 많은 청소년들이 특정 도시 패션이나 부족을 고수하는 등 다양한 정체성을 실험합니다.
성적 취향과 성적 취향
의심 할 여지없이, 청소년기에 일어나는 가장 중대한 변화 중 하나는 그 사람의 성적 각성입니다. 청소년이 다른 사람들에게 성적 매력을 느끼기 시작할 때, 그는 그의 삶에서이 새로운 변수를 관리하고 그를 자극하는 사람들을 끌어들이는 법을 배워야합니다.
반면 성적 지향은 청소년의 정체성 위기의 또 다른 요인이 될 수 있습니다.
이성애자조차도 어느 시점에서 동성에 대한 매력을 고려하는 것이 정상입니다. 그리고 동성애자와 양성애자의 경우,이 요인은 자신의 섹슈얼리티와 관련하여 훨씬 더 큰 갈등을 일으키는 경향이 있습니다.
정치적 소속과 이념
청소년기에 젊은이들은 종종 세상에서 일어나는 일에 관심을 갖기 시작합니다. 이런 이유로 그들이 정치, 경제, 사회 문제에 대해 질문하기 시작하는 것은 매우 일반적입니다.
많은 청소년들이이 단계에서 사회 운동에 공감하고 새로운 이데올로기에 적응하기 위해 자신의 존재 방식을 바꾸고 행동합니다.
다른 한편으로, 정치와 사회에 대한 이러한 새로운 관심은 가족 및 기준 집단과 많은 갈등을 가져 오는 경향이 있으며, 종종 반란의 발발과 이해되지 않는 느낌을 유발합니다.
성인의 원인
정체성 위기가 일반적으로 청소년기와 관련이 있다는 사실에도 불구하고 진실은 삶의 각 단계마다 자체적 인 어려움을 가져옵니다. 따라서 심리학자들은 노년층의 정체성 위기의 원인도 연구합니다.
앞서 언급 한 정체성 형성 단계가 지나면 젊은이와 성인은 삶에 대한 새로운 질문에 직면해야합니다.
그들이 제대로 대답하지 못하면, 만족감을 느끼지 못하게하는 새로운 정체성 위기가 나타날 수 있습니다.
일반적으로 성인의 정체성 위기를 유발할 수있는 두 가지 주요 주제는 친밀한 관계 찾기와 목적 찾기입니다.
친밀한 관계 검색
모든 인간은 다른 사람들의 동반자가 필요하지만 동시에 우리는 혼자이고 독립적이기를 원합니다.
이 두 가지 모순적인 힘은 성인이되는 동안 우리 대부분이 우리 자신의 독립과 우호적이고 사랑스러운 관계 형성 사이의 중간 기반을 찾아야 함을 의미합니다.
이 주제에 대한 연구에 따르면 많은 사람들에게이 문제는 20 ~ 35 년 사이의 정체성 위기의 주요 원인이되는 고뇌와 갈등의 큰 원인입니다.
목적 검색
정체성의 위기가 성인에게 만들어 낼 수있는 또 다른 측면은 우리 삶의 의미를 찾는 것입니다. 매일의 일상에 갇힌 많은 사람들은 자신의 존재가 항상 이와 같을 지 아니면 다른 것이 있는지 궁금해합니다.
이 질문은 성인이 우울하거나 혼란스러워하거나 모든 것을 버리고 다른 곳이나 다른 방식으로 다시 시작하기로 결정할 수 있습니다. 이 주제는 종종 소위 "중년의 위기"와 관련이 있습니다.
가능한 해결책
우리가 정체성 위기를 겪을 때 압도되고 우울 해지는 것은 정상입니다. 그러나 이러한 삶의 단계를 극복하고 다시 자신에게 편안함을 느낄 수 있습니다. 이를 달성하기위한 몇 가지 핵심은 다음과 같습니다.
-이전에 효과가 있었던 것이 더 이상 효과가 없음을 인정하고 자신에 대해 기분이 좋은 새로운 방법을 찾기 위해 노력하십시오.
-무슨 일이 일어나고 있는지 너무 많이 생각하여 마비되지 않도록 조치를 취하십시오.
-미래 나 과거를 걱정하지 말고 현재 순간에 집중하세요. 이를 위해 명상이나 마음 챙김과 같은 도구를 사용하는 것이 매우 유용합니다.
참고 문헌
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