불쾌감 : 정의, 관련 장애 및 치료 - 심리학 - 2026

불쾌감은 불만, 불만, 불편 또는 우려의 심리 상태입니다. 일반적으로 정신 상태이며 일반적으로 특정 정신 상태의 결과입니다. 이것은 사람이 다른 사람이 아닌 특정 시간에 불쾌감을 경험할 수 있음을 의미합니다.

이 상태는 병적 일 수도 있고 아닐 수도있는 다양한 상황을 포함합니다. 우리 모두는 삶의 어느 시점에서 불쾌감을 경험하며 부정적인 일상적인 사건에 대한 반응 일 수 있습니다. 불쾌감은 진단이 아니라 증상이라는 점을 언급하는 것이 중요합니다.

정신 건강 문제와 밀접한 관련이있는 불쾌감은 시간이 지남에 따라 유지되는 오래 지속되는 것입니다. 이것은 예를 들어 양극성 장애, 불안, 만성 통증 또는 우울증에서 일어나는 일입니다. 정서 장애와 관련된 것은 자살의 위험 요소입니다.

그러나 스트레스가 많은 상황, 관계 문제 또는 슬픔 상황 (사랑하는 사람의 죽음, 파트너의 상실 등)과 같은 다른 환경 문제도 불쾌감을 유발할 수 있습니다.

불쾌감은 건강 문제 나 영양 결핍으로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 저혈당증이나 만성 질환이있는 사람들에게서 관찰되었습니다.

불쾌감과 관련된 상태

우울 장애

우울증에는 여러 유형이 있으며 일부는 다른 유형보다 더 심각합니다. 그러나 모두 불쾌감을 동반합니다. 사실, 모든 우울 상태는 불쾌감을 수반하지만 이것은 또한 우울 장애가 아닌 다른 상황을 동반합니다.

예를 들어, 주요 우울증은 2 주 이상 지속되며 하루 종일 우울한 기분이나 관심 상실이 특징입니다. 지속적인 우울 장애 또는 기분 부전증은 만성적이지만 2 년 이상 지속됩니다.

그러나 우울증 상태는 약물 또는 기타 약물과 같은 다른 물질이나 약물에 의해 유발 될 수도 있습니다. 이것은 아래의 약물 유발 위화감 섹션에 설명되어 있습니다.

Cyclothymia

Cyclothymia 또는 cyclothymic disorder는 정서적 기복이 매우 짧은 시간에 발생하는 기분 장애입니다. 이 기간에 사람은 양극성 장애에서 발생하는 것만 큼 강하지는 않지만 행복감에서 불쾌감으로 진동합니다.

이 에피소드 사이에 환자는 기분이 좋고 안정감을 느낄 수 있습니다.

양극성 장애

월경 전 불쾌 장애라고도하며 월경이 시작되기 전에 여성에게 발생하는 장애입니다. 그것이 도착하기 일주일 전에 여성은 강한 정서적 불안정, 즉 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 즉, 갑자기 슬퍼하거나 거부에 대한 강렬한 민감성을 경험할 수 있습니다.

또한 강한 과민 반응이나 분노, 우울한 기분, 절망감, 긴장감 또는 불안감이있을 수 있습니다.

성격 장애

이러한 장애는 매우 안정적인 행동 패턴과 사고 방식입니다. 분열 형 인격 장애와 같은 일부 성격 장애는 불쾌감을 동반하지 않습니다. 다른 사람들은 장애 자체에 의해 직접적으로 발생하는 불쾌감을 동반합니다.

그중 하나는 경계 성 인격 장애입니다. 그것은 사람의 삶의 모든 측면에서 강한 불안정 패턴이 특징입니다. 예를 들어 대인 관계, 자기 인식, 애정 등에서.

일반적으로 만성적 인 공허감, 강렬한 충동, 분노 조절 문제가 동반됩니다. 또한 이러한 사람들은 갑작스러운 기분 변화로 인해 강한 정서적 불안정을 경험합니다. 이것은 보통 몇 시간 동안 지속되는 격렬한 불쾌감이나 과민 반응을 유발합니다.

불쾌감을 유발하는 또 다른 장애는 회피 성 인격 장애입니다. 그것은 사회적 억제, 부정적인 평가에 대한 두려움, 무능 감, 적응 부족의 감정의 지배적 인 패턴입니다.

이러한 모든 두려움은 그 사람이 많은 상황을 피하고 유익 할 수있는 기회를 거부하게 만듭니다. 그 결과 그는 계속해서 불쾌감을 느끼고 있습니다.

마지막으로, 위화감은 의존성 인격 장애에도 존재합니다. 이 경우, 그 사람은 과도한 방식으로 별거에 대한 강한 두려움으로 보살핌이 필요합니다. 따라서 그들은 다른 사람들에 대한 복종적인 행동과 극도의 애착을 발전시킵니다.

그들은 혼자있을 때 불편하거나 무력감을 느끼는 경향이 있고, 친밀한 관계를 끝내면 급히 다른 사람을 찾습니다. 다른 사람의 승인을 얻기 위해 싫어하는 일을 할 수 있습니다. 이 모든 것에 대해 이러한 사람들은 지속적인 포기에 대한 두려움으로 인해 일반적으로 영구적 인 불만족 또는 불쾌감을 유발합니다.

금욕 증후군

남용되면 금단 증상을 유발할 수있는 많은 물질이 있습니다. 이것은 과거에 사용 된 물질이나 약물과 반대되는 불쾌한 증상이 특징입니다.

이것은 알코올, 마리화나, 코카인, 헤로인, 니코틴 … 그리고 카페인이나 향정신성 약물과 같은 물질에서도 발생합니다. 일반적 으로이 증후군은 불쾌감, 낮은 기분 및 과민 반응을 동반합니다. 남용 물질은 일반적으로 행복감과 웰빙을 생성하기 때문입니다.

신체 이형 장애

이 장애는 자신의 신체에 대한 불만으로 인해 발생하는 심각한 불쾌감이 특징입니다. 이 사람들은 실제로 관련이 없거나 거의 눈에 띄지 않는 외모의 하나 이상의 결함이나 결함에 대해 걱정합니다.

이러한 우려는 상당한 불편 함을 야기하고 그 사람은 그러한 결점을 덮거나 모니터링하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

정신 분열증

현실과의 상당한 단절이 두드러지는 것은 정신 질환입니다. 이 사람들은 소위 긍정적 인 증상 (환각 또는 망상)을 겪을 수 있습니다.

그러나 불쾌감은 우울증,인지 장애, 관심 부족, 사회적 고립, 정서적 반응 부족 등으로 구성된 부정적인 증상에 해당합니다.

성별 위화감

어린이와 성인 모두에서 발생할 수 있습니다. 그에게 할당 된 성별에 대한 강한 불만이 특징입니다. 즉, 그는 자신이 느끼거나 표현하는 성별과 자신에게 할당 된 성별 사이에 강한 모순을 느낀다.

이 불쾌감은 6 개월 이상 지속되며 다른 성별에 속한다는 환상, 이성의 전형적인 옷을 입는 것에 대한 선호도, 성적 해부학에 대한 현저한 불편 함을 동반합니다.

이 경우 불쾌감을 감소시키기 위해 개인은 원하는 섹스를 가진 삶으로 전환하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 과정은 길고 복잡 할 수 있으며이를 거부하는 사회와 문화가 있습니다.

그러나 이것은 자신이 잘못된 몸에서 태어 났다고 느끼기 때문에 바꿀 수없는 것입니다. 최선의 선택은 개인의 소원을 충족시키는 것입니다.

적응 장애

적응 장애에서 불쾌감은 약 3 개월 전에 발생할 수있는 식별 가능한 스트레스 요인에 의해 유발됩니다. 후자에서는 불쾌감을 유발하는 인식 가능한 외부 사건이 없다는 점에서 우울증과 다릅니다.

그러나 적응 장애에서 고통은 부정적인 사건에 비해 불균형하고 환자의 기능에 상당한 저하를 일으키며 증상은 정상적인 슬픔을 나타내지 않습니다.

불안 장애

불안은 위험한 것으로 평가되는 자극이나 상황에 대한 유기체의인지 적, 생리적, 행동 적 반응입니다. 실제로 이러한 반응은 자극의 실제 위험에 비해 불균형합니다.

많은 유형의 불안이 있으며 모두 불쾌감을 유발합니다. 가장 눈에 띄는 것은 일반화 된 불안 장애로, 그 사람은 끔찍한 일이 일어나고 있다는 것에 대한 끊임없는 두려움을 가지고 있고 세상을 위험하다고 인식합니다.

반면 외상 후 스트레스 장애에서 환자는 전쟁, 자연 재해, 사고, 폭행, 강도 등과 같은 객관적인 외상 적 사건을 경험 한 후 이러한 사건을 상기시키는 모든 상황을 피합니다.

피해자는 사건의 일부 세부 사항을 기억하지 못하거나 감정적으로 과도하게 활동하거나 사건에 대해 악몽을 꾼다.

분리 불안 장애, 특정 공포증, 사회 불안, 공황 장애, 심지어 강박 장애에도 강한 불쾌감이 있습니다. 실제로 후자의 경우 환자는 행동 적 또는 정신적 의식을 통해 불쾌감을 없애려고합니다.

불안은 약물, 약물 또는 신체적 질병에 의해 유발 될 수도 있습니다.

성기능 장애

섹슈얼리티는 사람들의 친밀감에서 매우 중요한 부분입니다. 그것은 자신을 표현하고 다른 사람과 우리 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 방법입니다. 따라서 성기능 장애는 심한 불쾌감을 유발할 수 있습니다.

또한 이것은 많은 사람들이이 문제를 인식하고 도움을 구하는 데 어려움을 느끼는 것을 동반합니다.

남성의 경우, 발기 부전, 조루 또는 지연된 사정 장애로 인해 불쾌감이 발생할 수 있습니다. 여성의 경우 질증, 침투 중 통증 또는 성 불감증이 더 흔합니다.

잠 잘 수 없음

가장 위화감을 일으키는 수면 장애는 불면증입니다. 그것으로 고통받는 사람들은 수면을 시작하고 유지하는 데 문제가 있으며 충분한 수면을 취하지 않았거나 휴식을 취하지 않았다고 인식합니다.

낮 동안,이 사람들은 피로감을 느끼고 집중력, 기억력, 주의력, 과민성 및 당연히 불쾌감을 경험합니다.

만성 통증

실제 부상이 없더라도 만성 통증을 경험할 수 있습니다. 6 개월 이상 지속되며 한 사람의 삶에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다.

고통은 항상 불쾌하기 때문에 사람들의 심리적 측면에 영향을 미칩니다. 일반적으로 스트레스, 슬픔, 짜증, 무력감, 좌절감 등이 동반됩니다.

결투

당연히 우울한 기분이나 감소 된 관심 또는 즐거움은 다른 의학적 문제의 직접적인 결과로 발생합니다.

이것은 저혈당증, 갑상선 기능 저하증, 다발성 경화증, HIV, 비타민 결핍 (예 : 비타민 B12 또는 엽산) 등에서 발생합니다.

약물 유발 불쾌감

화학적으로 불쾌감을 유발할 수있는 약물이 있습니다. 예를 들어, 날부핀, 부토 르파 놀 또는 펜타 조신과 같은 카파 오피오이드 수용체 작용제 인 물질.

이러한 수용체를 자극하는 또 다른 물질은 환각 성 식물 세이지의 활성 성분 인 살비 노린 A입니다. 불쾌감은 날 메펜이나 날트렉손과 같은 μ- 오피오이드 수용체 (MOR) 길항제를 통해서도 발생할 수 있습니다.

클로르 프로 마진이나 할로페리돌과 같은 일부 항 정신병 약은 몸이 불편하고 슬프게 만들 수도 있습니다. 이것은 주로 도파민 수용체를 차단함으로써 발생합니다.

이러한 이유로 많은 경우에 정신병 환자는 항 정신병 치료제와 함께 항우울제를 처방받습니다.

치료

장기적인 불쾌감을 경험하는 사람들은 자살 할 위험이 있습니다. 가능한 한 빨리 당신을 도울 수있는 심리 치료 또는 다른 건강 전문가에게가는 것이 중요합니다.

병적 상태이든 슬픔과 같은 스트레스가 많은 삶의 사건이든, 불쾌감을 줄이고 향후 예방 및 관리 전략을 개발하는 데 심리적 도움이 필수적입니다.

불쾌감이있는 사람들은 특히 감정이 강할 때 정신 건강 치료를받는 것이 일반적입니다.

심리 치료 덕분에 불쾌감을 유발 한 원인이나 상태를 파악한 다음 이러한 부정적인 감정을 생각과 행동을 변화시켜 해결합니다.

불쾌감의 원인과 그 중증도에 따라 때때로 약물을 심리 치료와 함께 사용할 수 있습니다.

불쾌감은 신체적 건강 상태 (예 : 내분비 장애) 때문일 수 있습니다. 이 경우 신체 상태를 제어하고 모니터링하는 것이 중요합니다. 아마도 이런 식으로 불쾌감이 사라질 것입니다.

많은 경우 생활 방식의 변화가 기분을 개선하는 데 기여할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 운동, 가족 및 친구와 더 많은 시간을 보내고, 식단을 변경하고, 다른 일과를 정하고, 취미 활동 등을 할 수 있습니다.

치료사는 불쾌감을 줄이거 나 없애는 것을 목표로 각 환자의 생활 방식에있을 수있는 긍정적 인 변화를 식별하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

참고 문헌

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