MALOJILLO : 혜택, 영양 사실, 금기 사항 - 영양물 섭취 - 2026

malojillo 의 건강상의 이점 은 여러 가지입니다. 곰팡이 및 박테리아와 싸우고, 알레르기를 치료하고, 스트레스로부터 보호하고, 두통을 완화하고, 혈압을 낮추고, 모기 퇴치 및 기타 아래에서 설명합니다.

학명은 Cymbopogon citratus이며 일반적으로 레몬 그라스 또는 오일 그라스로 알려져 있습니다. 민트와 생강의 힌트와 함께 상쾌한 레몬 라임 맛이 있습니다.

인도, 동남아시아 및 오세아니아와 같은 따뜻한 열대 지방에 서식하는이 허브는 Poaceae 계통에 속합니다. 키는 약 2m 정도 자라며 종류는 약 55 종입니다.

Malojillo는 비옥하고 배수가 잘되는 모래와 양토 토양, 직사광선, 좋은 토양 및 충분한 물만 있으면 자라기 쉽습니다.

malojillo에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 비타민 B2, 엽산, 망간, 철, 칼륨, 구리 및 아연뿐만 아니라 티아민, 칼슘 및 인이 포함되어 있습니다.

일반적으로 카레와 수프의 재료로 사용됩니다. 해산물, 육류 및 가금류에도 첨가 할 수 있습니다. 아시아에서 가장 일반적인 소비 형태 중 하나는 차의 신선한 냄새와 맛과 활력을주는 특성으로 인해 차 형태입니다.

Malojillo의 건강상의 이점

1- 곰팡이 및 박테리아에 대처

피부의 표재성 진균증은 가장 흔한 피부과 감염 중 하나이며 그 치료법이 제한적이기 때문에 신약을 찾아야했습니다.

이러한 이유로 브라질 전염병 저널에 실린 조사가 수행되었으며,이 약초는 잠재적으로 곰팡이 및 박테리아의 형성을 감소 시킨다는 결론을 내렸고, 이것이 항진균제에 포함될 것을 제안하는 이유입니다.

2- 위 보호기 역할을합니다.

특히 복통과 위궤양에서 malojillo의 위장 보호 메커니즘을 결정하기 위해 연구가 수행되었습니다. 평가는 두 종류의 알코올과 아스피린을 사용하여 수행되었으며 치료는이 허브의 추출물을 기반으로했습니다.

결과적으로 malojillo는 이러한 유형의 질병 및 병리에 대해 매우 유익한 특성을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 용량 의존적이며 다른 실험 모델에 의존하는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 에탄올보다 아스피린에서 더 큰 억제 효과를 가졌지 만, 같은 방식으로 그 효과가 매우 분명하다는 것을 일반화 할 수 있습니다.

3- 박테리아의 양을 줄입니다.

맨체스터 메트로폴리탄 대학에서 수행 된 연구는 말로 질로와 제라늄 추출물이 박테리아 활동을 감소시킬 수 있는지 확인하기위한 것입니다.

효과는 기술의 종류에 따라 다양했지만 항상 박테리아의 감소와 억제가 있었기 때문에 이러한 유형의 허브를 사용하면 소독 방법에 매우 유용하다는 것을 알 수 있습니다.

4- 모기 구충제

모기에 대해 다른 종류의 허브의 특성을 테스트하기 위해 수행 된 조사는 다른 추출물과 두 종류의 곤충을 사용하여 malojillo 및 기타 허브를 다양한 종류의 오일에 희석하여 팔뚝에 적용했습니다. 자원 봉사자.

연구가 끝날 무렵 천연 기피제는 화학 물질보다 더 효과적이며 인간에게 안전하고 환경을 존중하기 때문에 자유롭게 사용할 수 있습니다.

5- 암 퇴치

인도에서는 malojillo의 항암 활성을 결정하기 위해 조사가 수행되었습니다. malojillo는 유망한 항암 활성을 가지고 있으며 종양 세포를 억제한다는 결론을 내릴 수 있습니다.

이 목록에는 암 예방을위한 다른 식품이 있습니다.

6- 혈중 콜레스테롤 수치 감소

혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 말로 질로의 이점을 테스트하기 위해 브라질에서 수행 된 한 연구는 샘플을 두 그룹으로 나누었습니다. 둘 다 21 일 동안.

이 시간이 지난 후 콜레스테롤 수치를 평가할 때 상당한 감소가 관찰되어 이러한 목적에 효과적인 치료법임을 보여줍니다.

여기에서 콜레스테롤을 낮추는 다른 좋은 음식을 찾을 수 있습니다.

7- 심박수 조절에 도움

브라질의 한 대학에서 일부 허브가 심장의 펌핑 력과 심박수에 미치는 영향을 확인하기위한 연구가 수행되었습니다.

먼저 혈액 값을 결정하기 위해 테스트를 수행 한 다음 효과를 측정하기 위해 자연 복용량을 적용했습니다.

연구에 따르면 심박수가 현저히 감소하여 몸을 이완하고 진정시키는 역할을합니다.

8- 효과적인 항염증제

세계 여러 지역의 연구원들이 말로 질로의 항 염증 특성을 설명하기 위해 연구를 수행했습니다.

결과는 malojillo의 사용이 현재의 항염증제에 대한 독성이 적은 대안임을 시사했습니다.

9- 중추 신경계를 자극합니다

브라질에서 수행 된 한 연구는 다른 자극에 대한 반응을 통해 중추 신경계의 반응에서 malojillo의 특성을 발견하려고했습니다.

이 과정에서 통제되지 않은 움직임 반응의 억제가 입증되었으며, 이는이 허브의 사용이 말초 및 중앙 수준 모두에서 유리하게 작용 함을 시사합니다.

10- 더 잘 수 있도록 도와주세요

브라질의 생명 과학 연구소는 말로 질로 차의 불안 완화 특성을 측정하기위한 조사를 수행했습니다. 이 자연 요법이 투여되었고 반응은 일정한 움직임, 휴식, 반응 시간과 같은 다양한 시나리오에서 평가되었습니다.

허브의 사용은 대조적으로 휴식 시간, 반응 속도, 진정 및 운동 활동 억제를 증가 시켰다는 결론을 내릴 수 있습니다.

11- 알레르기 치료

천식과 같은 알레르기 질환의 유병률이 전 세계적으로 크게 증가하여 건강 문제가되고 있으며 많은 사람들이 독성이 적은 약물을 복용하려고합니다.

이것이 연구에서 malojillo의 항 알레르기 특성이이 허브로 치료를받은 알레르기 모델을 사용하여 테스트 된 이유입니다.

결론적 으로이 요소를 자연 요법으로 사용하면 호흡기의 점액 생성이 억제되고 감소 하여이 병리에 대한 약물로 투여 할 수 있음이 확인되었습니다.

12- 스트레스 방지

자연 요법 의학에서 malojillo는 이완제로 사용됩니다. 아로마 테라피에서 부드러운 향기는 불안, 과민성 및 불면증을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

스트레스 해소를 위해 망치로 직접 마사지 오일을 만들거나 바디 로션에 추가하십시오.

13- 치과 질환 퇴치

박테리아로 인한 치과 감염 및 질병의 형성은 매우 흔하며, 많은 경우 사용되는 약물이 여러 가지 부작용을 일으 킵니다.

이것이 2 % malojillo 추출물의 사용이 이러한 유형의 조건에 대해 효과적이고 안전한 방법을 보여주는 연구가 수행 된 이유입니다.

14- 두통 완화

2011 년 조사에서는 두통을 줄이기 위해 진통 효과가있는 malojillo의 화합물을 확인하려고했습니다. 그 효과를 평가할 수있는 몇 가지 관련 테스트 후, 그들은 이러한 치료 적 특성을 입증 할 수있었습니다.

15- 항 고혈압 제로 작용합니다.

한 연구에서 3 가지 허브 추출물 (말로 질로 포함)이 알코올과 설탕으로 인한 고혈압에 미치는 영향이 확인되었습니다.

그들은 6 개의 그룹으로 나뉘어 5 주 동안 치료를 받았으며 다른 양의 자연 치료에 노출되었습니다. 결과는 malojillo와 다른 허브 모두 항 고혈압 특성을 가지고 있음을 시사합니다.

금기 사항

Malloy는 일반적으로 상당히 안전한 허브이지만 민감한 피부에 불편 함과 발진까지 반응 할 수 있으므로 완전히 적용하기 전에 항상 신체의 작은 부위에서 테스트해야합니다. 모발 가죽에 바를 경우 반응을 피하기 위해 물 몇 방울에 희석하는 것이 좋습니다.

어떤 사람들은 말로 질로를 흡입 한 후 독성 부작용을 경험했지만 이것은 사람의 민감도에 따라 다릅니다.

이 허브는 월경을 촉진하기 때문에 유산으로 이어질 수있는 약간의 기회가 있으므로 임신 한 여성은 사용하지 마십시오.

영양 정보

malojillo 1 인분 (100g)에는 다음이 포함됩니다.

• 66.3 킬로 칼로리의 에너지 (3 % DV)
• 탄수화물 17g (DV 6 %)
• 총 지방 0.3g (1 % DV)
• 20.8mg의 오메가 -3
• 92.4mg의 오메가 6
• 1.2g의 단백질 (2 % DV)
• 4 IU 비타민 A (0 % DV)
• 1.7mg의 비타민 C (3 % DV)
• 0.1 밀리그램 리보플라빈 (5 % DV)
• 0.7mg 니아신 (4 % DV)
• 0.1 밀리그램 비타민 B-6 (3 % DV)
• 칼슘 43.6mg (4 % DV)
• 5.5 밀리그램 철 (30 % DV)
• 마그네슘 40.2 밀리그램 (10 % DV)
• 인 67.7 밀리그램 (7 % DV)
• 484 밀리그램의 칼륨 (14 % DV)
• 나트륨 4 밀리그램 (0 % DV)
• 1.5 밀리그램 아연 (10 % DV)
• 0.2 밀리그램 구리 (9 % DV)
• 3.5 밀리그램 망간 (175 % DV)
• 0.5 마이크로 그램 셀레늄 (1 % DV)

재미있는 사실

1. 가을에는 잎이 녹색에서 빨간색으로 변합니다.
2. 고기가 태국 요리에 처음 소개되었을 때이 허브는 냄새를 가리기 위해 사용되었습니다.
3. 호주 원주민은 말로 질로 잎을 사용하여 음료를 만들고, 상처와 피부 상태를위한 세척제로 자극받은 눈에도 적용했습니다.
4. 자메이카에서 ​​티백 제조에 사용됩니다.
5. 카리브해에서 "Sweet Rush"로 알려져 있으며 주로 열과 감기 치료에 사용됩니다.
6. 그들은 바람에 의한 수분을 위해 설계되었습니다.
7. 레몬 그라스는 화장품 산업에서 향수, 비누, 탈취제를 만드는 데 자주 사용됩니다.

레시피

malojillo로 퍼지는 크림

간단하고 빠른 조리법입니다. 약간의 간식으로 즉석에서 혁신하고 혁신하는 데 이상적입니다.

성분 :

• 엑스트라 버진 올리브 오일 2 티스푼
• 잘게 썬 양파 6 개
• 갓 간 생강 1 큰술
• 다진 마늘 3 쪽
• 말로 질로 줄기 1 개, 으깨거나 작게 자름
• 물 ¼ 컵

예비

• 큰 프라이팬에 기름을 두르고 중불로 가열합니다. 그런 다음 양파, 생강, 마늘, malojillo 및 물을 추가하십시오.
• 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 8 ~ 10 분간 조리합니다.
• 뚜껑을 열고 액체가 마실 때까지 약 1 분 더 조리합니다.
• 콤팩트 반죽이 될 때까지 푸드 프로세서에 부품을 넣으십시오.
• 냉장하고 원하는대로 제공합니다.