어린이와 성인을위한 10 가지인지 자극 활동 - ECONOMÍA

인지 활동 등 다른 사람의 사이에서 관심, 메모리, 집중력, 창의력, 방향, 계산 등의 부스트인지 능력을 도울 수 있습니다. 이 기사에서는 10 가지 간단한 연습 문제를 설명합니다.

당신은 정신적으로 덜 민첩하거나 기억 상실이 있거나 오랫동안주의를 유지하는 데 어려움이 있습니까? 특정 작업에 집중하는 데 어려움이 있습니까?

우리는 신체 활동, 신체 운동 또는 스포츠를 통해 신체의 다양한 근육을 작동 할 수 있습니다. 글쎄요, 두뇌 활동은 오늘날 우리가인지 자극으로 알고있는 것을 통해 이루어집니다.

우리의 뇌와 같은 방식으로 노화되기 때문에 세월이 헛되지 않습니다. 우리의 뇌 구조가 악화되고 신경 손실이 진행되고 신경 전달 물질의 생성이 감소합니다 …

이 모든 행동은 우리 마음의 일반적인 기능에 미치는 결과를 분명히 드러내는 중요한 변수입니다.

하지만 좋은 소식이 있습니다. 인간의 뇌는 우리 해부학의 다른 근육과 마찬가지로인지 능력을 향상시킬 목적으로 작동 할 수 있습니다.

이 기사를주의 깊게 읽으면인지 자극이 무엇인지, 그 이점이 무엇이며 어떻게 작동하는지 알게 될 것입니다. 마음을 훈련시키기 위해 이러한 게임에 관심이있을 수도 있습니다.

인지 자극이란 정확히 무엇입니까?

"신경계의 가소성"이라는 용어는 우리 뇌가 구조와 기능을 수정, 적응 및 향상시켜야하는 이러한 잠재력을 나타냅니다.

따라서인지 자극은 인간이 가지고있는 다양한인지 능력을 통해 뇌 기능의 효과를 최적화하려는 기술과 전략에 주어진 이름입니다.

이러한 모든인지 기능은 거의 매일 인간에 의해 수행되고 훈련됩니다. 책을 읽을 때 우리는 언어와 기억력에 대해 작업하고, 낯선 거리를 운전할 때 방향, 상사의 작업 지시에주의를 기울일 때 등을합니다.

이제 우리는 하루 종일 충분한인지 작업을합니까? 아마도 공부를하거나 자주 책을 읽거나 많은 두뇌 활동이 필요한 직업을 가진 사람이 그렇게 할 것입니다.

그러나 우리는 일부인지 기능에 대해 많은 일을하지만 동시에 다른 사람을 무시하고있을 수 있습니다 … 음, 이것이 바로인지 자극이 목표로하는 것입니다. 우리의 모든인지 기능의 완전한 작업을 보장하는 것입니다.

대답은 간단합니다. 인지 자극은 누구에게나 적용될 수 있습니다. 당신이 분명히 동의 하듯이 우리 중 누구라도 정신 능력을 향상시킬 수 있기 때문입니다.

인지 자극에는 두 가지 주요 목표가 있습니다.

이러한 유형의 개입은 일반적으로 어린 시절의 조기 개입 프로그램, 운동 선수의주의 또는 집중 훈련, 다양한 직업에서의 전문 기술 향상 등에서 목격됩니다.

그러나인지 자극을 통해 얻을 수있는 성능은 중요한 영역에 국한되지 않기 때문에 작업을 수행하기 위해 이러한 상황에있을 필요는 없습니다. 당신이 될 것입니다!

즉,인지 작업을 수행 할 때 다양한인지 능력과 그 구성 요소를 기술 또는 기술로 변환 할 목적으로 체계적인 방식으로 활성화, 자극 및 훈련합니다.

이제인지 자극이 지구상의 모든 인간에게 유익하다는 사실을 알게 된 후, 우리는이 기술의 전체 기능을 실질적으로 포함하는 치료 적 역할을 검토해야합니다.

인지 자극의 치료 적 역할에 대해 이야기 할 때인지 장애,인지 결핍 또는 치매에 대해 이야기하는 것입니다.

인지 적 결함이없는 경우인지 자극 활동을 통해 능력을 향상시키고 뇌의 노화를 연장 할 수 있습니다.

반면에 이미 악화 증상이있는 경우인지 자극이 삶의 일부가되어야합니다. 오늘날인지 자극은인지 쇠퇴와 다양한 유형의 치매에 대한 첫 번째 선택 치료이며, 그중 가장 흔한 것은 알츠하이머입니다.

이러한 병리 현상은 현재 돌이킬 수없고 치료가 불가능하지만 이것이 질병의 진화를 늦출 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

여기에서인지 자극이 작용합니다. 병리가 없을 때 기술을 향상시키는 것이 유익한 것처럼인지 결핍이있을 때 여전히 가지고있는 것을 보존하는 것도 매우 유익하기 때문입니다.

따라서 현재 아세틸 콜린 에스 테라 제 억제제 (타 크린, 도네 페질, 리바 스티 그민 및 갈란 타민)와 같은인지 향상을 목표로하는 일부 약물이 있지만인지 자극을 수행하는 것은 치매 및인지 장애 치료에 필수적인 것으로 간주됩니다.

인지 자극의 이점이 무엇인지 알아 보겠습니다.

이를 위해 우리는 장점을 두 가지 그룹으로 나눌 것입니다. 한편으로인지 장애가없는 개인을위한인지 자극의 이점은 아동, 청소년, 성인 또는 노인 이건간에, 다른 한편으로 특정 유형의인지 결핍 또는 치매를 제시하는 개인을위한 혜택입니다.

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인지 자극 요법 (CST)에 대한 연구 요약.