어린이와 성인을위한 감성 지능의 10 가지 역학 - ECONOMÍA - 2026

감성 지능 의 역동 성과 활동은 학교, 직장, 가족 상황, 심지어 개인 수준에서도 적용될 수 있습니다. 이 기술은 일과 개인 생활에서 성공하는 데 필수적입니다. 그것으로, 그 사람은 다른 사람들과 관계를 맺고, 그들을 이해하고, 자신의 감정을 이해하고, 자기 주장을하는 법을 배울 것입니다.

감성 지능은 우리가 보유한 많은 기술 중 하나이므로이를 위해 노력하고 훈련하는 것이 중요합니다. 우리는 역학을 통해 그것을 할 수 있습니다.

높은 감성 지능을 가진 사람은 개인 및 대인 관계 수준에서 여러 가지 이점이 있습니다. 그것은 생활 방식의 변화와 우리의 관계 및 의사 소통 스타일을 다루는 방식을 포함합니다.

우리는 특정 습관을 연습하고 습득하면서 정서적으로 지적인 사람이 될 수 있습니다.

이 글에서는 감성 지능과 관련된 10 가지 역학을 보여줍니다. 실행하기 전에 각각의 목표가 무엇이며 어떤 유형의 그룹에 가장 적합한 지 고려하십시오. 필요한 경우 특정 변경을 수행하여 필요에 맞게 조정할 수 있습니다.

수년에 걸쳐 수행 된 여러 연구에서는 더 높은 등급을받은 사람들이 어떻게 성공했는지를 보여주는 데이터가 지능 지수와 20 %에 관련되어 있음을 보여줍니다. 나머지 80 %에서는 다른 요인을 발견하고 가장 중요한 요소 중 하나는 감성 지능입니다.

밀접하게 관련된 감성 지능 및 기타 능력은 우리가 더 인간적인 사람이되는 데 도움이 될뿐만 아니라 그들은 뚜렷한 긍정적 인 성격의 여러 가지 다른 결과를 가지고 있으며 그 중에서 합리적인 방식으로 결정을 내리는 능력이 두드러집니다.

1- 긍정 강조

• 목표 : 동료들과 인상을주고 받음으로써 자신의 개념을 향상시키는 것.
• 소요 시간 : 약 20 분
• 그룹 규모 : 그룹은 25 명을 초과 할 수 없습니다.
• 장소 : 동료 간의 상호 작용을 허용하는 방 또는 큰 교실.
• 필요한 재료 : 종이와 펜.
• 따라야 할 단계 :

1. 조력자는 자기 칭찬의 부정적인 본질에 대한 공통점을 설명하는 것으로 시작합니다. 나중에 그는 그들에게 쌍으로 앉으라고 요청할 것입니다.
2. 각자 파트너에게 다음과 같이 말해야합니다.

-당신이 좋아하는 신체의 두 부분.

-자신에 대해 좋아하는 두 가지 특성.

-능력 또는 자신의 전문 지식.

1. 자신에 대해 긍정적 인 방식으로 이야기하는 것이 편하다고 느꼈다면, 교환이 어떻게 진행되었는지 분석하는 전체 그룹과 함께 반성 할 시간이 있습니다.

• 기타 : 부정적인 의견은 허용되지 않습니다.

2- 당신은 그만한 가치가 있습니다!

• 목표 : 피그말리온 효과를 시연합니다.
• 소요 시간 : 약 30 분.
• 그룹 규모 : 중형 그룹, 약 20 명.
• 장소 : 동료 간의 상호 작용을 허용하는 방 또는 큰 교실.
• 필요한 재료 : 종이, 펜, 동전 10 개, 가운데에 원이 그려진 카드.
• 따라야 할 단계 :

1. 진행자는 두 명의 자원 봉사자를 요청할 것입니다. 그들은 그룹의 나머지 사람들에게 역학을 설명하는 동안 방을 떠나야합니다.
2. 그룹은 두 개의 하위 그룹으로 나뉩니다. 그룹 1은 첫 번째 지원자를 격려하고 동기를 부여해야하며 두 번째 지원자는 무관심하게 대우 받게됩니다. 그룹 2는 첫 번째 지원자에게 중립적 인 방식으로 행동하고 두 번째 지원자를 낙담시켜야합니다.
3. 첫 번째 자원 봉사자가 들어가서 약 2m 떨어진 판지에있는 원에 들어가도록 동전을 던져야합니다.
4. 두 번째 지원자와 함께 반복됩니다.
5. 결과와 자원 봉사자들이 어떻게 느꼈는지에 대한 반성. 진행자는 피그말리온 효과를 소개하고 논쟁 중입니다.

3- 감정의 나침반

• 목표 : 특정 시간에 느끼는 다양한 감정 을 구별합니다.
• 소요 시간 : 약 30 분.
• 그룹 규모 : 중간 규모 그룹 또는 개별적으로 수행 할 수 있습니다.
• 장소 : 각 개인이 개별적으로 작업 할 수있는 공간이있는 방 또는 대형 교실.
• 필요한 재료 : 나침반 장미가 칠해진 종이, 쓸 것.
• 따라야 할 단계 :

1. 우리는 기쁨을 북쪽으로 칠하고 질문에 대해 생각합니다. 내가 무엇을 성취 했는가?
2. 남쪽으로 우리는 대답을 반영하고 응답 할 것입니다. 내가 무엇을 잃었습니까?
3. 두 감정 사이에 우리가 성취 한 성취 나 실패를 놓을 것입니다. 긍정적 인 독서를하는 것이 중요합니다.
4. 동쪽에서 우리는 화를 낼 것입니다. 나를 공격하거나 위험에 처하게 만드는 것이 무엇인지 생각할 것입니다.
5. 서쪽에는 두려움이 있습니다. 이 시점에서 우리는 우리의 두려움이 무엇인지 생각해 볼 것입니다.
6. 우리는 위협을 통해 분노와 두려움을 통합하고 우리가 염두에두고있는 위협을 식별하는 데주의를 기울입니다.
7. 나머지 부분에서는 존재하는 다른 감정을 배치 할 수 있습니다.

• 토론 : 활동이 그룹으로 수행되고 충분한 신뢰가있는 경우 자신의 감정을 동료와 공유 할 수 있습니다.

4- 은유 사용

• 목표 : 은유를 사용하여 우리 삶의 특정 영역에서 느끼는 감정을 표현하는 법 을 배웁니다.
• 소요 시간 : 약 45 분
• 그룹 규모 : 중간 규모 그룹 또는 개별적으로 수행 할 수 있습니다.
• 장소 : 각 개인이 개별적으로 작업 할 수있는 공간이있는 방 또는 대형 교실.
• 필요한 자료 :
• 따라야 할 단계 :

1. 그룹 진행자는 모든 사람에게 자신이 반성하고 싶은 삶의 영역을 선택하도록 요청할 것입니다. 일, 여가, 가족, 친구, 건강 등이 될 수 있습니다.
2. 개별적으로, 각자 자신이 선택한 영역의 일화와 그 기억이 불러 일으키는 감정에 대해 생각합니다.
3. 그런 다음 그 분야의 사람들이 당신에 대해 어떤 이미지를 가지고 있는지 생각해야합니다. 형용사 나 이미지로 설명해보세요.
4. 원하는 사람은 다른 동료와 공유 할 수 있습니다.

5- 감정 사전

• 객관적인:

1. 우리가 경험하는 감정을 분류하는 법을 배우십시오.
2. 팀워크를 촉진합니다.

• 필요한 시간 : 시간이 지남에 따라 그룹과 함께 할 수 있습니다. 장기적으로 할 수있는 활동입니다.
• 그룹 규모 : 무관심합니다. 신뢰가 있고 멤버들이 자신의 감정에 대해 편안하게 이야기하는 것이 중요합니다.
• 장소 : 교실 또는 큰 방.
• 필요한 재료 : 노트와 펜 또는 디지털 형식으로 할 수 있습니다.
• 따라야 할 단계 :

1. 그룹을 이끄는 담당자가 직접 쓴 감정 사전을 만드는 아이디어를 제안합니다.
2. 이를 위해 근무 시간을 예약해야합니다. 이 그룹에서해야 할 또 하나의 작업입니다.
3. 반성을위한 공간을 홍보하여 ​​감정에 대해 이야기하거나 촉진자가 특정 감정을 제안하고 함께 정의를 정교화합니다.

• 토론 : 결과는 사전이 함께 개발되어 개별적으로 작동 할 수 있습니다.

6- 감자!

• 목표 : 특정 감정의 표정 을 재고합니다.
• 소요 시간 : 약 30 분
• 그룹 규모 : 중간, 약 20 명.
• 장소 : 교실 또는 큰 방.
• 필요한 재료 : 감정이 쓰여진 카드.
• 따라야 할 단계 :

1. 진행자는 카드에 나타나는 감정을 표현하기 위해 나와야 할 자원 봉사자를 요청할 것입니다.
2. 파트너는 그것이 어떤 감정인지 추측해야합니다. 그들 모두 사이에서, 그들은 그것을 특징 짓고 수반되는 구두 및 비언어적 의사 소통에 의해 동반 될 수도 있습니다. 또한 언제 그렇게 느꼈는지 알 수 있습니다.
3. 진행자는 카드에 나타나는 다양한 감정을 특성화 할 자원 봉사자를 계속 요청할 것입니다.

7- 상황

• 객관적인:

1. 특정 상황에서 그룹이 어떻게 행동할지 확인하십시오.
2. 공감의 감정을 고취하십시오.

• 소요 시간 : 약 45 분
• 그룹 규모 : 중간, 약 20 명. 더 적 으면 시간이 덜 걸립니다.
• 장소 : 각 개인이 개별적으로 작업 할 수있는 공간이있는 방 또는 대형 교실.
• 필요한 자료 : 그림이나 뉴스가있는 카드 (그룹의 연령과 수준에 따라 다름).
• 따라야 할 단계 :

1. 그룹 진행자는 그룹에 일련의 상황을 제시 할 것이며 각 상황은 개별적으로 각각에 대해 생각해야한다고 설명합니다. 다음과 같은 질문 목록을 첨부 할 수 있습니다. 나타나는 사람들은 어떤 감정인지, 그들이 어떻게 느끼고 있다고 생각합니까, 그 자리에서 어떻게 느끼겠습니까, 당신이 그들이라면 무엇을 할 것인가 등.
2. 개별적으로 답변 할 시간이 주어지고 그룹 토론이 이어집니다.

• 기타 : 대상 그룹에 따라이 활동에 신중하게 접근 하는 것이 중요합니다. 또한 특정 방식으로 해결하려는 문제에 따라 상황을 선택할 수 있습니다.

이 경우 성찰은 처음에는 개별적으로 제안 된 다음 그룹으로 제안됩니다. 이 조건은 먼저 하위 그룹에서 변경되고 수행 된 다음 전 세계 토론에서 이루어 지거나 광범위한 토론에서 직접 수행 될 수 있습니다.

이 일련의 질문은 그룹을 관리하는 담당자가 평가해야합니다.

8- 라자 리요

• 목표 : 그룹 구성원 간의 신뢰 를 증진합니다.
• 소요 시간 : 약 15 분
• 그룹 규모 : 20 명을 초과 할 수 없습니다.
• 위치 : 가급적 야외. 불가능한 경우 가구가없는 넓은 방.
• 필요한 재료 : 눈에 보이지 않는 아이 마스크.
• 따라야 할 단계 :

1. 진행자는 그들에게 쌍으로 서라고 요청할 것입니다. 완료되면 마스크 나 손수건을 각자에게 나누어 줄 것입니다.
2. 부부 중 한 명이 아무것도 보지 않도록 눈을 가릴 것입니다.
3. 눈을 가리지 않은 사람은 진행자가 말하는 명령에 따라 파트너를 안내해야합니다. 예를 들면 : 우리는 걷고, 우리는 우회전 / 좌회전, 점프, 달리기 등을합니다.
4. 곧 파트너를 만질 수 있습니다. 당신은 그에게 말해야 만 그에게 말할 수 있습니다.
5. 잠시 후 역할이 변경됩니다. 이 시점에서 진행자가 명령을 변경하거나 무질서하게 반복하여 아무도 무엇을해야할지 기대하지 않는 것이 흥미 롭습니다.
6. 그들이 서로 어떻게 지 냈는지 그리고 파트너를 신뢰했는지를 표현할 전체 그룹에 대한 최종 반영.

9- 우리는 어디입니까?

• 목표 : 창의력 개발.
• 소요 시간 : 약 1 시간.
• 그룹 규모 : 최대 30 명.
• 장소 : 큰 방.
• 필요한 재료 : 재료가 필요하지 않습니다.
• 따라야 할 단계 :

1. 진행자는 그룹의 규모에 따라 그룹을 하위 그룹으로 나눕니다.
2. 다른 팀이 모르는 사이에 각자에게 어떤 상황이나 상황을 대표해야하는지 알려줄 것입니다.
3. 각 팀은 몇 분 동안 공연을 연습합니다.
4. 모든 사람이 준비가되면 나머지 반 친구들에게 상황을 설명하고 추측하려고합니다.

• 토론 : 각 그룹이 자신의 상황을 발표 한 후 그룹의 각 구성원이 표현을 수행하는 느낌을 표현할 수있는 토론을 개최 할 것을 제안합니다. 동료들 간의 팀워크와 존중의 중요성이 강조됩니다.

10- 예술 요법

• 목표 : 감정을 표현하는 새로운 방법 을 배우는 것입니다.
• 소요 시간 : 40 분
• 그룹 규모 : 무관심합니다.
• 장소 : 각 개인이 개별적으로 작업 할 수있는 공간이있는 방 또는 대형 교실.
• 필요한 재료 : 연속 종이 또는 판지, 칠할 색상 (연필, 마커, 온도).
• 따라야 할 단계 :

1. 그룹을 이끄는 사람은 각자의 감정을 종이에 표현함으로써 각자가 의도하는 바를 역동적으로 표현하는 것임을 그들에게 알려줄 것입니다.
2. 각각은 페인트와 색상을 칠하기 위해 표면에 접근 할 수있는 자리에 앉을 것입니다.
3. 진행자는 음악을 연주하고 각자의 감정을 종이에 표현해야합니다. 이 기간 동안 다른 동료와 대화하거나 의사 소통하는 것은 금지되어 있습니다.
4. 다른 감정 표현의 목표를 다루고 싶다면 다양한 감정 표현을 장려하는 다양한 노래가 연주 될 것입니다. 예 : 기쁨, 슬픔, 외로움 등
5. 진행자가 적절하다고 판단하면 음악을 자르고 그룹 토론을 통해 개별 감정을 탐구하도록 장려합니다.

• 토론 : 그림 또는 그 중 일부는 방 장식의 일부가 될 수 있습니다.
• 기타 : 다른 세션에서 또는 그림을 그린 후에 신체와 춤을 통해 감정을 표현하는 다른 방법을 제안 할 수 있습니다.

소셜 네트워크에서 공유 (이미지 위로 마우스를 이동)

관심의 다른 역학

젊은이들을위한 그룹 역학.

독단적 의사 소통 역학.

동기 부여 역학.

자존감의 역학.

그룹 통합 역학.

창의성의 역학.

신뢰 역학.

리더십 역학.

갈등 해결의 역학.

가치의 역학.

프리젠 테이션 역학.

팀워크 역학.

참고 문헌

1. Goleman, D. 감성 지능.
2. 감성 지능의 그룹 역학. 교육 작업의 감성 지능.
3. Wilensky, P. 실용적인 감성 지능 핸드북.
4. García, L. 감성 지능 활동.
5. 126 감성 지능의 역학. 상담사의 약국.
6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. 감정을 교육하십시오.
7. 수업 시간에 감정을 다루는 게임의 예. 발렌시아 국제 대학.