12 행동 수정 기법 및 작동 방식 - ECONOMÍA - 2025

행동 수정의 기술이 의도 하는 심리적 개입 피사체의 동작을 변경합니다. 적용 행동 분석, 중재 행동 지향, 사회적 학습에 기반한 지향,인지 및 / 또는인지 행동 지향 등 다양한 접근 방식이 사용됩니다.

현재 이러한 오리엔테이션은 독립적이고 닫힌 그룹이 아닙니다. 각각은 설명 참조 모델에 따라 중재를 개발하지만 심리학자들은 중재를 수행 할 때 적응하고 유연하여 개인이 자신의 웰빙 상태와 개인적 능력에 도달하도록합니다.

행동 수정은 관찰 가능한 행동뿐만 아니라 그 기원, 발달, 유지 및 변화와 관련된인지 적 측면과 기본 과정에 초점을 맞 춥니 다.

행동 수정의 주요 특징은 변화 과정에서 개인의 적극적인 역할뿐만 아니라 개별 변수의 중요성입니다. 사람을 둘러싼 상황, 정확한 평가 및 개별화 된 개입 프로그램도 중요한 역할을합니다.

여기에는 이론적 기반의 중요성과 개입 절차의 실증적 평가, 전문가 간의 협력, 응용 분야 및 분야의 확장이 추가됩니다.

치료에 사용되는 수정 기술

1- 체계적인 탈감작

Wolpe가 제안한인지 행동 절단 기법으로 불안 반응과 회피 행동을 공포 자극으로 줄이는 것을 목표로합니다. 그것은 첫 번째 행동 수정 기술 중 하나입니다.

Wolpe는 두려움 조절에 대한 Watson과 Rayner의 작업을 기반으로했으며, 두려움이 사람에게 조절 될 수있는 것처럼 동일한 절차를 통해 제거 될 수도 있다고 생각했습니다.

이 기술을 통해 목표는이 불안 반응을 유발하는 자극을 이완과 같은 호환되지 않는 반응과 연관시키는 것입니다.

이것이 카운터 컨디셔닝으로 알려진 것입니다. 이러한 양립 할 수없는 반응 사이의 다양한 연관 후에 새로운 학습이 생성 될 것입니다. 따라서 양립 할 수없는 반응이 발생하면 불안을 유발 한 상황은 그렇게되지 않습니다.

또한 특정 상황에 대한 대응을 연관시킴으로써 다른 상황으로 일반화됩니다.

체계적인 탈감작에서는 반응이 감소합니다. 대응 소멸의 핵심 측면은 강화 부족입니다.

두려움은 조건없는 자극 (반응을 생성)과 조건부 (이전 자극의 결과로 발생) 사이의 고전적 조건화 또는 연관에 의해 획득됩니다.

체계적인 탈감작에서,이 조건화 된 자극은 조건없는 혐오 자극 (수혜자에게 불쾌 함)이 뒤 따르지 않고 제시됩니다. 후자는 자극에 대한 조건부 공포 반응의 제거로 이어질 것입니다.

2- 노출 기술

불안, 회피 또는 탈출의 반응을 생성하는 상황에 체계적으로 직면하는 것을 목표로하는 행동 기법.

사람은 자신이 바라는 결과가 발생하지 않는다는 것을 알면서 불안이나 감정이 줄어들 때까지 이러한 두려운 자극에 노출됩니다.

이 기술은 사람이 안전 신호로 회피 및 탈출을 설정하는 것을 방지하기위한 것입니다.

이는 경험적 증거를 기반으로하며 두려움에 대한 자극에 지속적이고 장기간 노출되면 두려움과 불안 반응을 줄일 수 있음을 보여줍니다. 이것은 불안 장애에 대한 개입을위한 핵심 기술입니다.

이 요법과 관련된 메커니즘은 심리 생리 학적 관점에서의 습관화, 행동 적 관점에서의 소멸,인지 적 관점에서의 기대 변화입니다.

노출 세션은 두려운 자극이나 상황에 적응할 수 있도록 길어야합니다. 이것은 지속적인 노출로 인한 민감화 또는 반응 증가를 방지합니다.

라이브 노출, 상상 노출, 그룹 노출, 자기 노출 또는 새로운 기술을 통한 노출과 같은 다양한 유형의 노출 기술이 있습니다.

3- 마음 챙김

이 용어는주의와 의식 또는 마음 챙김의 집중을 말하며 가장 명확한 참조 중 하나는 명상입니다. 그것은 편견없이 세상에 존재하는 방식이며 철학이나 삶의 방식입니다.

그것은 동양 전통과 불교에 대한 서양의 관심으로 인해 발생합니다. 명상 또는인지 또는 생리적 이완 절차의 사용은 다양한 생리적 및 정서적 비활성화 효과를 달성하기 위해 다양한 기술을 구성합니다.

이 마음 챙김은 자신의 몸과 마음을 관찰하고 경험이 일어나도록하고 제시된대로 받아들이는 과정으로 구성됩니다.

감정, 감정 및 생각이 옳고 그름인지, 적절하거나 부적절한 지 평가하지 않고주의를 기울여야합니다.

필수 요소는 긍정적 인 것과 부정적인 것을 모두 수용하는 것, 현재 순간의 집중, 그런 필요없이 모든 것을 느끼고 통제를 찾는 것입니다.

선택할 경험, 그가 관여하는 것, 그가 행동하고 집중하는 것을 선택하는 것은 개인 자신입니다.

이 기술을 사용하면 불편 함, 두려움, 분노 등을 줄이거 나 제어하고 싶지 않습니다. 오히려 이러한 감정과 감정을 경험하기위한 것입니다. 그것은 감정, 생각 및 감정의 통제를 포기하는 것입니다.

가장 널리 사용되는 방법은인지 요소, 특정 유형의 이완을 통한 명상 또는 신체가 경험하는 감각에 초점을 맞춘 활동입니다. 우울증이나 불안과 같은 심리적 장애 치료에 사용됩니다.

4- 성형

연속 근사에 의한 학습이라고도하는이 기술은 작동 조건에 기반한 기술입니다. 이는 개인이 마지막 행동에 도달 할 때까지 개입하는 동안 개인이 만든 연속적인 접근 방식을 강화하고, 이전에 제공 한 응답을 소멸하는 것으로 구성됩니다.

행동을 수행 할 때, 그렇게하는 데 어려움을 보이는 사람의 반응을 시작하도록 유도하는 자극 자 또는 자극을 사용합니다. 언어 적, 신체적, 환경 적 또는 몸짓 적 자극 일 수 있습니다.

이 기술을 수행하려면 일련의 단계를 따릅니다.

• 최종 동작, 그 특성 및 수행 할 수있는 컨텍스트를 정의합니다.
• 강화 될 수 있고 달성하려는 행동과 특성을 공유 할 수 있도록 정기적으로 발생하는 행동이어야하는 초기 행동을 정의합니다.
• 단계 또는 중간 동작의 수와 각각에 소요되는 시간을 결정합니다. 이것은 최종 행동의 수준, 난이도, 사람의 능력과 자원에 따라 달라집니다.

또한, 성형은 새로운 행동이 강화되는 동안 이전 행동은 소멸되고 개인이 발견되는 단계의 특정 행동이 발령 될 때 나타나는 강화 자만 필요합니다.

5- 체인

그것은 조작 적 조건화를 기반으로 과목에서 새로운 행동을 확립하는 데 사용되며 무엇보다도 일상 활동을 학습 할 때 사용되는 또 다른 행동 수정 기술입니다.

복잡한 행동은 더 단순한 행동으로 분해 될 수 있으며, 각각은 개별적으로 작동하고 각각의 단순한 행동은 다음 행동에 대한 차별적 자극이자 이전 행동의 강화자 역할을합니다.

그 절차는 일련의 간단한 단계를 조합하여 행동을 형성하는 것으로 구성되며, 주제는 이전 단계를 마스터함에 따라 진행됩니다.

이 연결은 역방향 연결, 순방향 연결 및 복잡한 작업의 표현과 같은 다른 순서를 따를 수 있습니다.

6- 시간 초과

그것은 조작 적 컨디셔닝 기법에 속하며 행동을 유지하는 강화제를 얻는 상황에서 사람을 철회함으로써 행동을 감소시키는 것으로 구성됩니다. 이 인핸서는 그것에 따라 획득됩니다.

이를 수행하려면이 행동을 유지하는 강화자를 식별하고 강화되는 환경에서 사람을 제거 할 수 있어야합니다.

이 기술을 적용하면 행동이 급격히 감소하지만 효과를 얻으려면 특정 기간에만 사용하여 자극이 발생한 영역을 떠나야합니다.

또한 이러한 행동의 감소는 역사와이를 유지해온 강화 프로그램, 상황의 가치가 강화 되었기 때문입니다.

주로 교육적 맥락에서 주로 어린이와 함께 사용됩니다. 그래도 모든 연령대의 사람들이 사용할 수 있습니다. 격리 시간 초과, 배제, 비 배제 또는 자체 부과와 같은 기술에는 다양한 변형이 있습니다.

7- 응답 비용

이 방법은 제거 할 행동의 방출에 따라 보강재를 철수하는 것으로 구성됩니다. 이는 사람에게 긍정적 인 방식으로 작용하는 자극을 제거하는 절차이기 때문에 부정적인 처벌과 유사합니다.

이를 적용하기 위해서는 이러한 행위를 수행 한 후 즉시 철회 할 수있는 강력한 인센티브를 식별하여 체계적이고 지속적으로 적용 할 필요가 있습니다.

강화제의 철수로 인한 부정적인 결과는 행동을 유지하는 자극의 가능한 긍정적 인 효과보다 클 것으로 예상됩니다.

이 절차는 매우 빠른 효과를 생성하지만 정서적 반응을 생성하고 공격적인 행동을 촉진 할 수도 있습니다.

제거 될 행동의 방출에 대해 우발적이고 일관된 방식으로 강화제를 철회 할 수 있어야합니다.

또한 문제 행동에 대한보다 적절한 행동과 대안의 긍정적 인 강화에 의지하는 것이 좋습니다. 이것은 부정적인 정서적 행동의 출현을 예방할 것입니다.

8- 토큰 이코노미

이 기술은 그것이 수행되고있는 상황을 통제하는 것을 목적으로하는 외부 우발 상황을 조직하기위한 시스템입니다.

경제라는 단어는이 방법이 특정 행동을 수행하는지 여부에 따라 토큰으로 요금을 청구하거나 지불하는 경제 시스템으로 작동한다는 사실을 나타냅니다.

토큰은 채권, 지폐, 스티커에서 플라스틱 토큰에 이르기까지 사용되는 조건부 및 일반화 강화제 역할을합니다.

그 사람은 원하는 행동을 할 때 이러한 토큰을 획득하고, 후속 인센티브를 얻을 때까지 해당 행동의 방출 사이에 일시적인 다리 역할을합니다.

이 토큰은 나중에 물질적 개체에서 활동 수행 또는 특정 권한 획득에 이르기까지 다양한 주요 강화자 또는 보상으로 교환 될 보조 자극 역할을합니다.

이 시스템을 사용하면 사람이 방출하는 행동 수를 정량화하여 행동의 진화를 제어하고 상기 진화를 기반으로 개입을 변경할 수 있습니다.

주로 기관 화 된 센터, 교육적 맥락, 스포츠 환경 및 다양한 지역 사회 환경에서 수행되는 기술입니다.

9- 행동 계약

한 개인 또는 그룹의 사람들이 개발하기로 동의하는 행동과이를 수행하여 얻게 될 결과를 명시하는 서면 및 공식 문서.

컨텍스트 수준에서 많은 제어가 필요하지 않으며 토큰 이코노미와 같은 새로운 일반화 된 강화제를 구현할 필요도 없습니다.

또한 협상 또는 비 협상, 구두 또는 서면, 개별화 또는 표준, 공개 또는 개인 계약과 같은 다양한 형태의 계약이 있습니다.

계약 수령자는 개인, 부부 또는 그룹 일 수 있습니다. 주로 가족 및 부부 치료에 사용됩니다.

대상 행위 나 행동은 계약에 명확하게 정의되어야하며, 발생해야하는 기간과 시간도 명시되어야합니다.

발급 및 비 발급 모두에 대한 결과도 명시됩니다. 제어를 수행하기위한 평가 기준, 계약의 시작 및 기간.

여기에는 특정 행동을 통해 표현 된 당사자의 요구가 포함됩니다. 행동과 보상 또는 처벌 간의 관계를 지정하고 환경을 효과적으로 제어 할 수 있습니다.

10- 자기 통제 기술

이러한 기술은 사람들이 확립 된 목표를 달성하기위한 전략과 절차를 통해 스스로 행동을 조절할 수 있도록 사람들을 심고 강화하는 것을 목표로합니다.

개입을 시작할 때 이러한 전략이 어떻게 작동하는지에 대한 모든 필요한 정보를 제공하고 개인이 자신의 성과를 달성하고 달성하는 데있어 적극적인 역할을 인식하도록 훈련이 수행됩니다.

진행 상황을 알기 위해 그 사람은 변화 과정과 목표를 달성 할 수있는 능력을 전념하고 인식해야합니다.

처음에 수행되는 전략은 연속적인 근사 시스템의 설계를 통해 모델링 프로세스와 유사한 단계를 따릅니다.

치료사는 처음에는 더 많이 존재하지만 체중이 점점 줄어들고 점차적으로 이러한 보조제를 제거하는 지원 역할을합니다.

이 기술에서 따라야 할 단계는 변경에 대한 헌신을 촉진하고, 문제를 지정 및 평가하고, 목표를 계획하고, 변경 전략을 설계 및 적용하고, 유지 관리 및 가능한 재발을 촉진하는 것입니다.

자제력 훈련 프로그램은 여러 단계로 구성됩니다.

• 자기 관찰.
• 목표 설정.
• 특정 기술 교육.
• 성능 기준 설정.
• 실제 상황에서 기술 적용.
• 치료사와 실제 상황에서 작성된 응용 프로그램을 검토합니다.

11- 포만감

포만감의 기술은 개인이 그것에 대한 내부 혐오감을 불러 일으키도록 짧은 시간에 강화제를 과도하게 제시하는 것을 기반으로합니다. 즉, 보강이 약화됩니다.

예를 들어, 아이가 과자 만 먹고 싶어하고 또 다른 음식을 주면 항의한다면,이 기법으로 수행 할 응용 프로그램은 그에게 달콤한 제품 만 먹이는 것입니다. 결국 그는 대접을 혐오하게 될 것이고 그것은 행동 수정 기술을 완성 할 것입니다.

12- 멸종

이 기술을 사용하면 개인의 강화를 유지했던 긍정적 또는 부정적인 자극이 점차 사라질 때까지 생략됩니다. 어린 아이들에게 널리 사용되는 방법론입니다.

예를 들어, 아이가 목욕을 원하지 않고 만질 때마다 그는 비명을 지르거나 울고, 보통은 그의 부모가 그를 꾸짖거나 벌하거나 심지어 때리는 것입니다. 그가 원하는 것은 부모의 관심을 끄는 것뿐이기 때문에 이것은 아이의 강화가 될 것입니다.

따라서이 기술은 완전히 반대되는 방식으로 행동해야하며 샤워 할 때 아이와 그의 불쾌한 행동을 무시해야합니다. 마지막으로,이 행동은 결국 사라질 것입니다. 아이는 아무것도 유용하지 않다는 것을 이해할 것이기 때문입니다.

참고 문헌

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