건강을위한 카모마일의 15 가지 속성 - ECONOMÍA

카모마일의 건강 특성 에는 여러 가지가 있습니다 . 피부 문제를 완화하고, 심혈관 건강을 개선하고, 암을 예방하고, 감기를 치료하고, 치질을 완화하고, 불안을 진정시키고, 감염과 싸우는 등 아래에서 설명하겠습니다.

카모마일은 세계에서 가장 인기있는 허브 중 하나이며, 수천 년 동안 신경을 완화하고, 위장을 진정시키고, 피부 문제를 해결하는 약으로 여러 용도로 사용되어 왔습니다.

카모마일에는 독일 카모마일과 로마 카모마일의 두 가지 유형이 있습니다. 두 가지 모두 비슷한 효과가있는 것으로 여겨지지만 독일 품종이 가장 일반적입니다.

카모마일의 건강상의 이점

1- 항염증제로 작용합니다.

인간 자원 봉사자들을 대상으로 한 연구에 따르면 카모마일 플라보노이드와 에센셜 오일이 피부의 가장 깊은 층 아래로 침투하여 국소 소염제 (소염제)로 사용할 수 있습니다.

2- 암 예방

카모마일에 의한 종양 성장 억제에 대한 대부분의 평가에는 카모마일의 생리 활성 성분 중 하나 인 아피 게닌에 대한 연구가 포함됩니다.

미국 클리블랜드 소재 케이스 웨스턴 리저브 대학의 비뇨기과 연구에서 아피 게닌의 전립선 암 억제 효과가 입증되었습니다.

따라서 종양 성장 억제제로서 유망한 효과를 보여준 피부, 유방 및 난소의 전임상 모델에 대한 다른 조사도 있습니다.

3- 감기 치료

Saller, Beschorner 및 동료의 연구에 따르면 카모마일 추출물을 사용한 증기 흡입이 일반적인 감기 증상에 도움이되었다고합니다.

4- 심혈관 상태 개선

카모마일에는 항산화 물질이 풍부하고 노인 남성의 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망 위험을 줄이는 데 크게 관련된 플라보노이드가 포함되어 있습니다.

이것은 네덜란드의 국립 공중 보건 및 환경 보호 연구소의 연구에서 가져온 것입니다.

그러나이 조건에 대한 더 강력한 권장 사항을 만들기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

5- 복통 완화

어린이의 산통 치료에 카모마일의 효과를 평가 한 임상 시험이 있습니다. 이 연구 중 하나에서 카모마일 차는 다른 허브 (독일 카모마일, 버베나, 감초, 회향, 페퍼민트 밤)와 결합되었으며 치료 7 일 후 부모는 차가 산통을 57 % 제거했다고보고했습니다. .

6- 설사 제거

Aga Khan University의 천연물 연구 부서와 생물학 및 생물 의학과는 카모마일이 설사 증후군에 효과적으로 작용한다고 결론을 내 렸습니다.

그러나 확고한 권고를하기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

7- 피부 문제 완화

발적과 가려움증을 특징으로하는 피부 상태 인 습진은 카모마일 또는 카모마일 추출물이 함유 된 크림을 바르면 완화 될 수 있습니다.

독일의 본 비너스 베르그 대학은 세 가지 다른 연고를 피부에 바르는 실험을 수행했는데, 가장 효과적인 것은 카모마일을 함유 한 연고입니다.

8- 좋은 소화를 돕습니다.

카모마일은 특히 음식을 움직이는 장의 근육을 이완시키고 가스를 소산시키는 데 도움이됩니다.

메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 끓는 물 1 컵과 말린 카모마일 허브 4g을 15 분 동안 담가두면 식사 소화에 도움이됩니다.

9- 치질 완화

인도 뉴 델리에있는 전인도 의학 연구소의 외과학과의 임상 시험에서 과학자들은 플라보노이드로 치료 한 급성 내부 치질 환자가 출혈이 빠르게 중단되고 출혈 위험이 낮다는 결론을 내 렸습니다. 재발.

10- 진정 불안

카모마일은 경증에서 중등도의 불안 장애 환자에서이 종이 적당한 불안 완화 활성을 가질 수 있음을 시사하는 연구 결과에서 알 수 있듯이 역사를 통해 "신경 진정"으로 사용되었습니다.

이 기사에서는 불안을 제어하는 방법을 배울 수 있습니다.

11- 다낭성 난소 증후군의 징후 감소

인간에 대한 연구는 아직 없지만 테헤란 의과 대학 건강 연구 센터 (이란)의 팀은 다낭성 난소 증후군이있는 쥐에서 카모마일의 효과를 평가했습니다.

결과는 카모마일이 그 징후를 감소시키고 또 다른 치료 효과로서 자궁 내막 조직의 수정을 추가로 생성 할 수 있음을 보여주었습니다.

12- 생리통 완화

Farideh와 그의 동료들은 또한 그들의 연구에서 "카모마일의 경련 방지 특성이 월경통을 완화시킨다"고 확인하여 여성의 훌륭한 동맹으로 간주 될 수 있습니다.

다음은 생리통을 완화하는 몇 가지 자연 요법입니다.

13- 근육 이완

마사지 밤이나 하루에 몇 잔의 차를 마시 든, 카모마일의 주요 이점 중 하나는 몸의 근육을 이완시키는 것입니다.

14- 당뇨병 퇴치에 도움

일본 도야마 대학 병원에서 수행 된 연구 결과는 카모마일 차를 매일 섭취하는 것이 고혈당증과 당뇨병 합병증의 예방과 진행에 기여할 수 있음을 분명히 보여줍니다.

이 연구를 지원하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

15- 감염 퇴치

미국 화학 학회 (American Chemical Society)의 Journal of Agriculture and Food Chemistry에 14 명의 자원 봉사자가 참여한 연구에서 그들은 차가 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 것으로 나타났습니다.

지침

카모마일 제품을 먹거나 접촉 한 사람들의 알레르기 반응에 대한보고가 있습니다. 반응에는 피부 발진, 인후염, 숨가쁨, 아나필락시스가 포함될 수 있습니다. 돼지 풀을 포함하여 데이지 가족의 다른 구성원에게 알레르기가있는 사람은 확실히 카모마일에 알레르기가 있습니다.
임신 :로만 카모마일은 유산으로 이어질 수있는 자궁 수축을 유발하는 것으로 여겨지며, 이것이 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)에서 임산부와 수유부에게 섭취하지 말 것을 권장하는 이유입니다.
카모마일 차를 아이에게주기 전에 의사에게 문의하십시오. 5 세 미만의 어린이는 하루에 반 컵 이하의 차를 마셔야합니다. 복통을 완화하기 위해 일부 의사는 하루에 30 ~ 60ml의 차를 섭취 할 것을 권장합니다.

조리법

카모마일 음료

바나나와 딸기를 곁들인 카모마일 스무디

차가운 카모마일 1 컵
냉동 딸기 1.5 컵
작은 냉동 바나나 (또는 바나나) 1 개
생강 1 조각 (선택 사항)

모든 재료를 블렌더에 붓고 풍부하고 영양가 있고 건강한 스무디를 즐기십시오.

카모마일 라떼

여과수 3/4 컵
캐슈 우유 3/4 컵 (또는 좋아하는 비유 제품 우유)
2-3 카모마일 티백 (차를 좋아하는 정도에 따라 다름)
메이플 시럽 1 큰술
계피 가루 ¼ 작은 술
미세한 바다 소금의 작은 꼬집음

작은 냄비에 물을 넣고 뚜껑을 덮고 센 불로 끓입니다.
불을 끄고 카모마일 티백을 넣으십시오. 소스 팬을 덮고 차를 매우 강하게하려면 5-7 분 동안 담가 둡니다.

티백을 제거하고 유제품이 아닌 우유, 메이플 시럽, 계피 및 소금을 추가합니다.
불을 다시 켜고 혼합물이 뜨거워 지지만 끓지 않을 때까지 계속 저어줍니다.

불을 끄고 좋아하는 머그에 부어 드세요. 이 커피 차는 오후 저녁에 좋습니다.

카모마일 레모네이드 아이 스티

느슨한 잎 2 작은 술 또는 카모마일 티백 2 개
설탕 1/2 컵
레몬 즙 1/3 컵 (라임 3 개)
서빙 용 레몬 웨지

끓는 물 2 컵에 4 분 동안 차를 끓인 다음, 가방을 걸러 내거나 꺼내십시오. 완전히 식히십시오. 작은 냄비에 설탕과 물 1/2 컵을 섞습니다. 설탕이 녹을 때까지 끓여서 저어줍니다.

완전히 식힌 다음 레몬 주스와 차를 피처에 섞습니다. 제공 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오. 레몬 웨지로 장식 된 얼음 위에 서빙하십시오.

카모마일 기반 피부 제제

태양 후 구호

카모마일 차 1 컵 (강함)
알로에 베라 주스 1/4 컵
라벤더 에센셜 오일 10 방울

차를 만들고 식히십시오. 알로에 베라와 에센셜 오일을 추가하고 스프레이 병에 붓습니다. 필요할 때 햇볕에 뿌린다. 계절에는 냉장고에 보관하십시오.

이완 및 항 염증 마스크

½ 컵 오트밀
카모마일 차 ¼ 컵 (강함)
베이킹 소다 1 작은 술
꿀 1 큰술
백설탕 2 큰술 (선택 사항)

카모마일 차 한잔으로 시작하십시오. 그릇에 귀리, 베이킹 소다, 꿀을 넣으십시오. 그릇에 차 2 큰술을 넣고 저장합니다.

혼합물이 너무 건조하면 원하는 농도가 될 때까지 차를 조금 더 넣으십시오. 이제 백설탕 (선택 사항)을 넣고 잘 섞습니다.

얼굴을 씻고 손가락으로 바르고 지대 액을 펴서 완전히 덮으십시오. 5 분 동안 그대로 둡니다.

과정이 매우 지저분해질 수 있으므로 준비하고 샤워에 적용하는 것이 좋습니다. 잠시 그대로 두었다가 마스크를 헹구고 보습제를 약간 바르십시오.

피부를 진정시키는 스크럽

카모마일 차 1 봉지
올리브 오일 ¼ 컵
백설탕 ½ 컵

티백의 내용물을 용기에 비우는 것으로 시작하십시오. 그릇에 백설탕과 올리브 오일을 넣고 잘 섞는다. 혼합물을 밀폐 용기에 보관하십시오.

미지근한 물로 얼굴을 헹굽니다. 두 손가락을 사용하여 원을 그리며 얼굴 전체에 고르게 마스크를 바릅니다. 눈 주위의 민감한 부분은 피하십시오.

마스크가 적용되면 10-20 분 동안 그대로 두십시오. 찬물로 얼굴을 헹구고 나중에 말리십시오.

카모마일에 대한 흥미로운 사실

"카모마일"이라는 이름은 "지구"를 의미하는 그리스어 "chamos"와 "사과"를 의미하는 "Milos"에서 유래되었습니다. 카모마일은 땅에 가까워지고 사과 냄새가 나기 때문에 이름이 붙여졌습니다.
카모마일은 고대 이집트인으로 거슬러 올라가는 모든 허브 중에서 가장 오래된 허브 중 하나입니다. 카모마일은 실제로 고대 이집트에서 미라 화 과정에 사용되었습니다.
승려들은 또한 카모마일의 약효를 전파했습니다.
유럽의 연금술사들은 증류를 통해이 허브에서 에센셜 오일을 추출하기 시작했습니다.
수제 카모마일 차는 금발 머리를 밝게하는 데 사용할 수 있으며 직물을 노란색으로 염색하는 데 사용됩니다.
카모마일 좌석은 Elizabethan England 정원의 인기있는 특징이었습니다. 또한 카모마일 잔디는 잔디 잔디의 현대 발명 이전 인 17 세기에 일반적이었습니다.
수세기 동안 카모마일은 구취를 예방하기위한 구강 세정제로 사용되었습니다.
작은 파리는 꽃을 수분시키는 꽃의 주요 곤충 방문자입니다.
카모마일은 병든 식물을 뿌리거나 얼굴 피부를 밝게하는 등 여러 가지 특이한 방법으로 사용됩니다.

카모마일에 대해 알고있는 다른 속성은 무엇입니까?

참고 문헌

메릴랜드 대학 의료 센터 umm.edu
감기 환자의 카모마일 증기 흡입으로 인한 불편 함의 증상 완화를위한 용량 의존성. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.

건강을위한 카모마일의 15 가지 속성 - ECONOMÍA - 2026