히비스커스 차의 16 가지 건강상의 이점 - 영양물 섭취 - 2025

히비스커스 가 우리 몸에 가져다 주는 이점 중 다음과 같은 점이 두드러집니다. 그것은 우리의 면역 체계를 자극하고, 체중 감소에 기여하며, 간을 보호하거나 강력한 항균제입니다.

히비스커스 (또는 히비스커스)는 "아욱 모양"을 의미하는 그리스어 ibískos에서 유래했습니다. 매년 붉은 꽃이 피는 식물입니다. 그것은 Malvaceae 종의 가족에 속합니다. 세계의 많은 지역에서 온난하고 열대와 아열대 지역에서 볼 수 있습니다.

그러나 그것은 어떻게 소비됩니까? 꽃은 식물에서 추출한 것입니다. 말린 다음 뜨거운 물과 섞어 이른바 "히비스커스 차"또는 "아구아 데 자메이카"를 만듭니다.

꽃받침 (여러 종류의 히비스커스)으로 만든이 주입은 여러 국가에서 뜨겁거나 차갑게 마신 허브 차입니다. 블루 베리와 비슷한 맛의이 치유 액은 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 우리가 아래에서 보게 될 의학적 특성을 가지고 있습니다.

건강을 보호하는 히비스커스 차의 16 가지 치유력

1- 면역 체계를 자극합니다

히비스커스 차에 존재하는 비타민 C의 중요한 양을 감안할 때 전문가들은 이것이 우리의 면역 체계를 향상 시킨다고 생각합니다.

동시에 감기와 독감을 예방할 수 있습니다. 체온을 낮추는 능력을 가진이 혼합물은 열로 고통받는 사람들에게 도움이됩니다.

2- 신체 에너지 증가

장기간의 운동 후 힘을 되 찾아야하거나 일로 지쳐 도착한 경우, 히비스커스 차를 사용해 몸의 에너지를 보충하는 것이 좋습니다.

이것은 Boldsky 사이트에 따르면 히비스커스의 항산화 제가 우리 몸에 흡수되어 자연적으로 상승하는 에너지 수준에 영향을 미치는 자유 라디칼의 손상을 복구하는 데 도움이되기 때문입니다.

3- 유체 균형 유지

힌두교 아유르베 다 과학에 따르면 히비스커스 꽃에는 신체의 체액 균형을 유지하는 데 도움이되는 추출물이 있습니다.

이러한 이유로, 부종이나 신체의 과도한 체액 보유에 대한 치료법으로 사용됩니다.

4- 콜레스테롤 수치 감소

Boldsky.com의 메모에 언급 된 흥미로운 사실은 히비스커스에 존재하는 항산화 제가 적포도주에서 발견되는 것과 매우 유사하다는 점을 지적합니다.

결과적으로 이러한 성분은 건강한 심장을 유지하고 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮게 유지하는 데 기여합니다.

5- 노화와 폐경 퇴치

이 꽃은 무엇보다도 여성에게 관심을 가질만한 속성을 가지고있을 수 있습니다. 왜? 노화의 징후와 싸우는 데 필수적인 항산화 제가 포함되어 있기 때문입니다. 위의 내용은 여성을 실제 나이보다 5 배 더 젊게 보이게합니다.

반면, 히비스커스 차는 여성 폐경기 증상을 진정시키는 데 도움이되며, 이는이 주입이 조절하는 문제인 신체의 호르몬 불균형을 유발합니다.

6- 모발 건강 혜택

히비스커스의 의약 적 특성은 여기서 끝나지 않습니다. 이 음료는 비타민 C와 폴리 페놀 화합물과 같은 미네랄을 함유하여 항염 작용을합니다.

히비스커스 차는 탈모와 헤어 체인을 치료할 수 있습니다. 트리트먼트를 적용하기 위해 꽃을 말리고 미세한 분말로 줄입니다. 그런 다음 물에 섞어서 2 주 동안 하루에 한 번 두피에 바릅니다.

7- 고혈압 퇴치

1999 년에 발표 된 연구에 따르면, 고혈압에 대한 히비스커스 sabdariffa를 함유 한 차의 효과가 중간 정도의 고혈압을 가진 남녀에서 관찰되었습니다.

과학자들은이 액체를 마시지 않은 사람들에 비해이 액체를 마신 실험 그룹에서 수축기 및 이완기 혈압이 현저하게 감소하는 것을 발견했습니다.

8- 당뇨병 환자를 돕습니다

2008 년에 수행 된 또 다른 조사는 히비스커스 차가 경증 고혈압을 앓고있는 당뇨병 환자에게 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다.

연구자들의 결과에 따르면 하루에 두 번 히비스커스 사브 다리 파를 마신 연구 참가자는 홍차를 마신 사람들에 비해 혈압에 약간의 긍정적 인 영향을 미쳤습니다.

이 차는 또한 혈당 수치를 낮추는 지질 저하 및 저혈당 특성을 가지고 있습니다.

9- 간 보호

근본적인 기관으로서 간의 중요성이 알려져 있습니다. 이것의 합병증은 건강에 해로운 질병으로 이어질 수 있습니다.

이 기관을 돌 보려면 히비스커스 차를 마시는 것보다 낫습니다. 이 주입 물에 존재하는 항산화 제가하는 역할은 신체, 조직 및 세포의 자유 라디칼을 중화시킵니다. 이러한 방식으로 간은이 꽃의 작용에 의해 혜택을받는다고 연구에 따르면.

11- 생리통 감소

여성을위한 또 다른 좋은 소식입니다. 뜨거운 히비스커스 차를 마시면 고통스러운 생리통 완화에 도움이됩니다. 일단 섭취하면 즉시 안심할 수 있습니다.

이것은 호르몬 균형, 경련, 기분 변화, 과식에 대한 과민성 또는 불안을 감소시킬 수 있기 때문에 발생합니다.

12- 항우울제

일, 가족 또는 재정적 요구를 감안할 때 오늘날 사람들은 우울증으로 이어질 수있는 스트레스 상황에 빠지기 쉽습니다.

이 악을 극복하는 방법 중 하나는 따뜻한 히비스커스 차를 마시는 것입니다. 이 꽃은 플라보노이드가 풍부하기 때문에 스트레스, 낮은 삶의 질, 낮은 자존감으로 인한 기분 저하와 싸우는 항우울제입니다.

또한 히비스커스 차는 불안 발작과 공황 발작을 줄여 몸에 이완 효과를줍니다.

13- 체중 감량에 도움

어떤 사람들은 체중 감량을 위해 히비스커스 차와 같은 허브 차 대신 카페인을 대체합니다.

이 꽃은 몸에서 전분과 포도당의 흡수를 감소시켜 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다.

또한 Style Craze에 따르면 히비스커스는 체내 탄수화물 흡수 과정을 가속화하는 효소 인 아밀라아제 생성을 중단합니다. 이 꽃의 추출물, 체중 감량을 위해 여러 제품에서 보는 것은 이상하지 않습니다.

14- 완하제 효과가 있습니다.

변비로 고통받는 사람들에게 히비스커스 차는 가벼운 완하제로 사용되기 때문에 좋은 대안입니다. 즉, 위의 팽만감을 위해이 주입 한 컵을 섭취하는 것이 가능합니다.

결정적인 연구는 없지만 동물에 대한 일부 연구는 동물 실험에서 치료 효과를 입증했습니다.

15- 항균 보호제입니다.

전문가들은 히비스커스의 수성 추출물이 항균성을 가지고 있다고 지적합니다. 동물 연구에 따르면 "자메이카 차"는 우리 몸에 존재하는 벌레와 기타 박테리아를 제거 할 수 있습니다.

그러나이 차가 효과적인 항균인지 또는 사람에게 해충인지에 대한 결정적인 연구는 없습니다.

16- 암 예방

최근 연구에 따르면 히비스커스 차는 전암 세포의 성장을 막을 수 있습니다.

이로 인해 결국 암을 유발하는 세포의 성장이 중단됩니다. 항산화 제로 구성되어있는 히비스커스 차는 체내의 활성 산소를 제거하기 때문에 암 예방에 매우 도움이됩니다.

히비스커스 차 영양 성분

전문 웹 사이트 Doctorshealthpress.com은 히비스커스 차에 대한 다음과 같은 영양 차트를 제공합니다. 이 주입의 100g 제공에 대한 자세한 정보가있는 유용한 참조 도구입니다.

히비스커스 차 부작용

Womenio에 따르면이 주입에는 다음과 같은 부작용이 있습니다.

• 낮은 호르몬 수치 :이 음료는 임산부 나 불임 치료를받는 사람들에게는 권장되지 않습니다.

• 낮은 혈압 : 그들이 먼저 확인 혈압이 위험 할 정도로 낮은 아닌지 확인하기 위해 의사와 상담하지 않는 저혈압을 가진 사람들이 마시는 피해야한다.

• 졸음 -많은 사람들이 히비스커스 차를 마신 후 약간 졸음을 느낀다고보고 했으므로 잠들거나 푹 자고 싶다면 술을 끊으십시오.

• 환각 : 일부 사람들은 섭취로 인한 환각 효과를보고했습니다. 그중 하나라면 히비스커스 차를 마신 후 자동차 또는 다른 유형의 기계를 작동하지 않는 것이 좋습니다.

히비스커스 차 만드는 법

성분 :

-마른 히비스커스 꽃 = 약 3 ~ 4 개 필요합니다.

-8 온스의 물 = 끓이는 것이 좋습니다.

-설탕 또는 꿀 = 선택 사항이며 선호도에 따라 다릅니다.

예비:

-히비스커스 꽃을 차 한잔에 넣고 끓는 물로 덮는 것으로 충분합니다.

-5 분 정도 걸러 내고 원하는 양의 설탕 (또는 감미료)을 넣습니다.

-민트 장식, 레몬 웨지 또는 원하는 다른 것을 추가 할 수도 있습니다.

참고 문헌

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