17 어린이와 성인을위한 미술 치료 역학 - ECONOMÍA - 2025

예술 치료 의 역동 성과 운동은 예술적 창작을 촉진하고, 자신을 표현하고, 이러한 정서적 또는 심리적 문제를 역동적이고 재미있는 방식으로 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 기술은 어린이, 청소년 및 노인에게 사용할 수 있습니다. 다음으로, 원할 때 언제라도 국내외에서 할 수있는이 웅장한 훈육의 몇 가지 활동을 공개 할 것입니다.

17 어린이, 청소년 및 성인을위한 미술 치료 운동

1- 야외에서 그리기

목표 : 자연 속에서 휴식을 취하십시오.

절차 : 외부 그림 그리기는 혼자 든 혼자 든 연중 언제든지 독특한 경험이 될 수 있습니다. 슬프거나 황량한 날, 집에서 우리가 얼마나 불행한지 생각하는 가장 좋은 대안은 그림책과 연필을 가지고 공원이나 들판에 가서 우리를 둘러싼 자연을 듣는 것입니다.

시선을 사로 잡은 풍경을 그리는 동안 새들의 노래, 공기가 나무의 잎사귀를 어떻게 움직이는 지, 숨결까지도들을 수 있습니다. 불편 함을 덜어주는 정말 편안한 활동입니다.

재료 : 스케치북과 연필 또는 그리는 데 사용하는 기타 재료.

2- 음악 칠하기

목표 : 음악이 당신에게 표현하는 것을 종이에 스케치하십시오.

절차 : 클래식 음악을 좋아합니까? 그리스 철학자 플라톤이 "음악은 영혼을위한 것이고 체조는 몸을위한 것입니다." 이 활동에서는 듣고있는 음악이 말하는 것을 그림이나 모양을 통해 종이에 표현하려고합니다.

이 운동을 올바르게 수행하려면 듣고있는 음악에 푹 빠져야하고 창의성이 깨어나도록해야합니다. 이렇게하면 긴장을 풀고 감정이 드러날 수 있습니다.

자료 : 클래식 음악, 라디오, 종이, 연필로 된 CD. 나는 항상 클래식 음악을 사용하지만 가장 편한 음악을 사용할 수 있습니다.

3- 안전하다고 느끼는 장소를 재현하십시오.

목표 : 자신을 알아라.

절차 : 긴장을 풀고 자신을 알아가는 또 다른 방법은 우리가 안전하다고 느끼는 장소에 대해 생각하는 것입니다. 때로는 매우 어려울 수 있으며 자주 묻지 않은 질문입니다. 나는 어디에서 안전하다고 느끼나요?

이 멋진 활동 덕분에 당신은 자신을 조금 더 알아 가고 어떤 종류의 자료로도 정말 기분이 좋았던 그 장소를 형상화 할 수있을 것입니다. 중요한 것은 그 장소를 시각화 할 수 있고 그것을 가지고있는 장소에 둘 수 있다면 기분이 좋지 않을 때 볼 수 있도록 시력을 유지합니다.

재료 : 종이, 점토, 플라스틱 등 활동을 수행하려는 모든 재료 …

4- 자연의 예술

목표 : 사용 가능한 재료로 자연에서 작업을 수행합니다.

절차 : 자연에있는 것은 우리의 정신적, 육체적 건강에 도움이 될뿐만 아니라 상상력을 발전시키고 우리 영혼의 문제와 슬픔을 피하게합니다.

이 활동을 통해 우리는 자연이 우리에게 돌, 나뭇잎, 나뭇 가지, 꽃, 종기 등을 제공하는 재료로 작품을 만들어야 할 것입니다. 우리는 창의력을 발휘하고 자신을 표현해야합니다.

재료 : 자연스럽고 활동을 수행 할 장소에서 발견되는 모든 재료.

5- 재활용 가능한 재료로 조각품 만들기

목표 : 우리가 느끼는 것을 표현하십시오.

절차 : 우리가 원하면 모든 것이 두 번째 생명을 가지며 이것은 우리를 둘러싼 모든 물질에서 발생합니다. 버리거나 재활용하는 대신 집에서 작은 작품을 만드는 데 사용할 수 있으며, 예를 들어 조각품으로 우리에게 일어난 일과 관련하여 느끼는 것을 표현할 수 있습니다.

이것은 우리를 슬프게하고 그것이 매우 잘 작동한다고 믿게하는 우리 안에있는 것을 "빼내는"좋은 방법입니다. 저는이 활동을 노인들과 함께했고 그들의 슬픔에 긍정적이고 아름다운 것을 얻었습니다.

재질 : 플라스틱 병, 주방 종이 롤, 계란 상자와 같이 집에서 원하지 않는 것 …

6- 피부에 페인트

목표 : 창의성과 집중력을 발휘하십시오.

절차 : 자신을 그리는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 이 활동을 통해 창의력과 집중력에 더해 그 순간의 느낌을 자신의 피부로 표현할 수 있습니다. 또한, 피부와 자신이 연결되는 순간에 편안한 멜로디 나 기분을 좋게 만들어 줄 수 있습니다.

이 운동은 우리에게 삶에 매우 중요한 의미를 제공하기 때문에 결과는 훌륭 할 수 있습니다. 행복하고 슬픈 순간이 모두 지나가고 피부에 그림을 그린 후에는 시간이 지남에 따라 사라질 것이기 때문에 이것은 사실입니다. .

재질 : 피부를 칠한 다음 지울 수있는 컬러 펜 또는 마커.

7-시 만들기

목표 : 창의력 개발.

절차 : 이 활동은 이미 다다 이스트에 의해 수행되었으며 손에있는 신문이나 잡지에서 단어를 잘라내어 공에 넣고 하나씩 꺼내는 것으로 구성됩니다.

가방에서 꺼내는 순서에 따라시를 구성해야합니다. 이 운동의 결과가 무엇인지, 다른 운동과 마찬가지로 자신이 느끼는 것을 표현하는 데 어떻게 도움이되는지 알면 놀랄 것입니다.

재료 : 잡지, 신문, 비닐 봉투, 종이 및 연필.

8- 그림자 캡처

목표 : 우리 주변의 세계를 아는 것.

절차 : 우리는 어렸을 때부터 항상 그림자를 가지고 놀았 기 때문에 미술 치료에서 주인공이 이들 인 활동을 놓칠 수 없었습니다. 집을 떠난 후에는 우리가 가장 좋아하는 색조를 찾아서 종이로 옮겨 나중에 집에있을 때 계속 작업 할 수 있도록해야합니다.

이것은 우리의 문제에서 벗어나 우리를 행복하게 만드는 것에 집중하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

재료 : 스케치북과 연필.

9- 행복한 추억 그리기

목표 : 긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다.

절차 : 그리고 우리가 정말로 행복했던 순간을 기억하고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 현재 우리 모두는 그 특별한 순간을 포착 할 수있는 카메라를 가지고 있지만, 공개하지 않으면 그 순간을 잃어 버리고 그들의 기억과 함께합니다.

그들을 포착하는 또 다른 방법은 직접 그리는 것입니다. 왜냐하면 우리는 그것을 인쇄했을 때와는 다른 방식으로 항상 그것을 가질 수 있고, 그 순간에 대한 개인적인 감사를주고 그 멋진 기억에 대한 우리 삶에 조금 더 많은 것을 넣을 수 있기 때문입니다. 그것에 대해 생각하는 것만으로도 기분이 나아지지 않습니까?

재료 : 스케치북과 연필.

10- 우리 이름으로 작품 만들기

목표 : 자신 을 아는 것.

절차 : 그리고 그가 사방에서 그의 이름을 거의 쓰고 그리지 않았을 때 누가 재미 있지 않았습니까? 하지만 … 당신의 이름이 당신 안에서 어떤 감정을 불러 일으키는 지 아십니까? 자신을 알 수있는 매우 흥미로운 운동은 종이에 우리의 이름을 쓰고 그것으로 예술 작품을 만드는 것입니다.

당신은 당신의 이름과 별명을 모두 선택할 수 있습니다. 중요한 것은 그것이 당신의 것이고 주변 사람들이 당신을 부르는 방식으로 식별된다는 것입니다. 복잡해 보이지만 표현할 수있는 감정의 양을 보는 것은 매우 흥미롭고 재미 있습니다.

재질 : 스케치북, 연필, 펜, 마커 …

11- 분노의 점토 조각품 만들기

목적 : 조각을 통해 부정적인 감정을 표현한다.

절차 : 부정적인 감정과 특히 분노를 표현하는 좋은 방법은 점토를 통해 그것을 구체화하는 것입니다. 이 활동을하기에 적절한시기는 자신에게 일어난 일에 대해 화가 났을 때입니다. 단순히 찰흙을 가져다가 당신이 느끼는 분노를 형성함으로써 그 순간에 당신이 느끼는 것을 표현하고, 나중에 그것을 깨뜨리고 그 사실로 완전히 제거해야 할 필요가 있다고 생각한다면.

재료 : 점토 및 필요한 모든 재료.

12- 어둠 속에서 그리기

목표 : 감정을 판단하지 않습니다.

절차 : 음악을 듣고 어둠 속에서 그림을 그리면 어떨지 궁금한 적이 있습니까? 이 활동으로 할 수 있습니다. 긍정적 인 감정과 부정적인 감정을 모두 느끼게하는 음악을 틀고 종이에 불을 끄고 상상력이 흐르도록하면됩니다.

이렇게하면 종이에 그리는 내용을 판단 할 수없고 작품을 지우고 비평하는 것을 방지 할 수 있습니다. 끝났다고 생각하면 조명을 켜고 자신의 다른 부분을 알 수 있습니다.

재료 : 라디오, 음악 CD, 스케치북 및 연필.

13- 풍선 활동

목표 : 우리를 짓 누르는 감정에서 벗어나십시오.

절차 : 이것은 우리가 페이지를 넘기고 우리 자신이되지 못하게하는 부정적인 감정을 제거하는 또 다른 방법입니다. 메모에는 행복하지 못한 일이나 결코 일어나지 않았던 일, 심지어는 기분과 이유까지 원하는 방식으로 쓸 수 있습니다.

나중에 풍선을 부풀리고 로프를 사용하여 감정과 감정을 포착 한 종이를 통합하고 놓아줍니다. 풍선이 사라지면 부정적인 감정과 감정도 함께 사라집니다.

재질 : 풍선, 로프, 종이 및 연필.

14- 당신의 인생을 바꾼 사람을 묘사하십시오

목표 : 특별한 사람을 기억하십시오.

절차 : 우리 모두는 선과 악 모두를 위해 우리 삶의 일부였으며, 그녀 덕분에 오늘날 우리가있는 곳으로 갈 수 있었던 이후로 기억되고 받아 들여 져야하는 특별한 사람이 있습니다. 누가 당신의 머리에오고 있습니까?

글쎄, 우리는 그 이미지를 염두에두고 작업하고 나중에 그것을 색칠하기 위해 종이에 번역해야합니다. 나중에이 그림을 우리가 묘사 한 사람에게 줄 수 있다면 좋겠지 만 우리가 선호한다면 우리는 그것을 유지할 수도 있습니다.

재료 : 스케치북, 연필 및 색연필 또는 마커, 수채화 …

15- 모래에 그리기

목표 : 모래를 통해 자신을 표현하십시오.

절차 : 해변이 마음에 들면 모래를 통해이 훈련을 연습 할 수도 있고, 이동할 가능성이없는 경우 정원 근처에있는 모래로 할 수도 있습니다.

이 활동은 모래 알갱이를 통해 자신을 표현하는 것으로 구성되며, 한 줌을 가져다가 종이에 펴서 나중에 모양을 만들 수 있습니다. 이런 식으로 당신은 자연과 단합 된 느낌을받을 수 있고 당신은 기운을 낼 수 있습니다.

재질 : 모래와 종이.

16- 개체 파괴

목표 : 부정적인 감정을 제거합니다.

절차 : 많은 경우에 우리는 우리에게 일어난 어떤 일에 너무도 얽매이지 않아서 깨뜨릴 필요가 있습니다. 왜냐하면 미술 치료에는 접시, 안경 또는 점토 조각과 같은 물체를 깨뜨리는 활동도 있기 때문입니다. 나중에 재건합니다.

모든 분노가 침착 한 후에 실패 후에 우리는 그들로부터 배우고 다시 구축하고 극복합니다. 이것은 우리에게 부정적인 일이 발생하면 다시 행복 해지고 균형을 찾을 수 있다는 것을 배우는 좋은 방법입니다.

재료 : 부수는 물체에 따라 일부 재료 또는 다른 재료가 필요합니다. 일반적으로 접착제와 부러 질 물건이 필요합니다.

17- 우리를 두렵게하는 것은 무엇입니까?

목표 : 우리 자신의 두려움에 맞서십시오.

절차 : 우리 모두는 바퀴벌레 같은 동물이든 심지어 허수아비 든 무언가 또는 누군가를 두려워합니다. 중요한 것은 우리 안에서 깨어날 수있는 부정적인 감정을 극복하기 위해 두려움에 맞서야한다는 것을 알고 있어야 더 자유로울 수 있다는 것입니다.

종이에 마음에 떠오르는 두려움이나 꿈에서 어떻게 보는지 그립니다. 그 후 색을 입히고 잠시 쳐다 보며 반성합니다. 왜이게 두렵습니까?

재료 : 스케치북, 연필 및 색상.