50 개의 추천 영양 블로그 - 영양물 섭취 - 2026

스페인어로 된 최고의 영양 블로그 목록을 만들어서 방문하여 가장 좋아하는 블로그 에 머물며 적절한 영양 섭취를 통해 건강을 개선 할 수 있습니다.

이러한 블로그를 포함하기 위해 따르는 기준은 해당 분야의 전문가와 전문가가 지시하는 콘텐츠의 품질, 일정한주기이며 독자에게 추가 가치를 제공합니다. 동시에 음식, 다이어트 또는 레시피 포털도 포함되었습니다.

기사는 분류적인 방식으로 정렬되어 있지만 순위를 매기고 나열 할 수있는 기준을 개발하는 것은 불가능하기 때문에 그 순서는 아무것도 나타내지 않습니다. 이 목록은 독자가보다 편안하게 읽을 수있는 간단한 기술입니다.

이 순위를 개발하기위한 내 기준에 기반을 두었을뿐만 아니라 Jesús Velasco 또는 Miriam Martínez de Pinillos와 같은 영양사-영양 학자, 피트니스 레시피 전문가 인 Dalía Ramos의 기여도했습니다.

우리는 다른 중요한 포털을 잊었 음을 확신하므로이 목록에 표시되어야한다고 생각하는 블로그와 그 이유를 기억하는 의견을 남겨 주시기 바랍니다. 기준을 충족하면 자유롭게 포함 시키십시오.

www.midietacojea.com

2011 년 Aitor Sánchez García에 의해 설립 된이 블로그는 인터넷에 가장 큰 영향을 미치는 블로그 중 하나입니다.

이 포털은 Web of Health Interest 외에도 Bitácoras 상을 여러 차례 지명했습니다.

특집 기사 : Donuts and Mr Wonder, 비만 굿 롤

www.dimequecomes.com

Lucía Martínez Argüelles는 채식 음식에 눈에 띄는 공간이있는이 흥미로운 블로그를 만든 사람입니다.

Lucía Martínez는 "과학을 가진 채식주의 자"라는 책 외에도 다양한 미디어와 협력하여 다이어트 및 영양에 대한 광범위한 지식을 자랑합니다.

특집 기사 : 활동에 대해 겁 먹지 마라

www.scientiablog.com

'사이언 티아'는 그 자체로 영양 블로그는 아니지만, 과학적 관점에서 식품 치료에 대해 영양사 및 영양사 커뮤니티에서 높은 평가를 받고 있습니다.

포털은 생화학, 생명 공학, 영양 및 식품 과학 및 기술 분야의 여러 연구 프로젝트에 참여하고있는 José Manuel López Nicolas의 작품입니다.

2016 년 출간 된 책 '우리는 거짓말을 사겠다'는 그의 작품도 부각되어야한다.

특집 기사 : 비타민 C 스캔들

www.boticariagarcia.com

블로그는 일반적인 건강 주제를 다루지 만 영양에 대한 특별 섹션이 있습니다.

약학 박사이자 대학 교수 인 Marián García가 감독 한이 회사는 2016 년 Best Blog 2015 년 상을 받았습니다.

또한 Marían은 "Boticaria García의 참을성이없는 환자 및 기타 일화"라는 책의 저자이며 텔레비전, 라디오 또는 언론 웹 사이트에서 적극적으로 협력하고 있습니다.

특집 기사 : 해산물과 콜레스테롤 : 신화인가 현실인가?

www.evamuerdelamanzana.com

이 블로그의 저자 인 Edurne Ubani는 사람들이 "전통적이고 자연적인 식단의 철학"을 가지고 사는 것이 얼마나 쉽고 재미 있는지 이해하도록 만들고 싶습니다.

우리는 상당히 완전한 영양 포털 (요리법, 팁, 조리법 등을 배우는 것)에 직면하고 있지만,이 모험에 참여하기위한 저자의 영감 인 Paleo 다이어트에 눈에 띄는 공간을 바칩니다.

특집 기사 : 이 3 가지 마커는 콜레스테롤보다 더 중요합니다

www.adelgazarysalud.com

Arancha Herrero가 만들고 감독 한 전제는 음식과 다이어트를 통한 과체중 퇴치에 중점을두고 건강 및 영양 문제로 독자를 돕는 것입니다.

블로그에는 많은 정보가 포함 된 600 개 이상의 기사를 찾을 수있는 광범위한 범주가 있습니다.

특집 기사 : 일주일 안에 체중 감량 방법

www.fitfoodmarket.es

블로그의 진정한 목적은 조언, 훈련 또는 보충제를 통해 독자에게 피트니스의 세계를 소개하는 것이지만 수천 가지 레시피와 다이어트로 개발 된 영양 공간을 눈에 띄지 않게 할 수는 없습니다.

직원들 중에는 설립자 인 Verónica Costa (@vikikacosta)와 "Abs는 부엌에서 만들어집니다"라는 책의 저자 인 Juan J. Esteban이 있습니다.

특집 기사 : 치트 클린 레시피-정통 뉴욕 치즈 케이크

www.1reflejoenelespejo.com

이 블로그는 25 세에 이미 "클릭하고 건강하게 살아라!"라는 책을 쓴 María Corbacho의 손에서 태어났습니다. 그리고 "클릭하고 건강하게 요리하십시오!".

이 공간은 작가가 50kg 이상을 잃은 다이어트를 한 후 탄생했습니다. 오늘날은 그의 출판물을 밀접하게 따르는 많은 사람들에게 개선의 예로 간주됩니다.

특집 기사 : 매일 46 킬로가 손실되지 않습니다.

www.entrenaconsergiopeinado.com

Sergio Peinado는 유튜브 구독자 약 200,000 명, 트위터 팔로워 33,000 명, 인스 타 그램 28,000 명 이상의 소셜 네트워크 내 현상입니다.

그는 vitonica.com과 같은 미디어에서 공동 작업을 시작했지만 현재 개인 트레이너 및 영양 코치로서의 지식을 보여주는 블로그를 개발 중입니다.

특집 기사 : 수제 단백질 쉐이크-피트니스 레시피

www.conasi.eu

항암 영양, 항 영양제, 유기농 식품 또는 풍부한 레시피에 대한 조언을 원하십니까? 글쎄, 이것은 웹에서 찾을 수있는 가장 완벽한 포털 중 하나입니다.

채식주의 자, 채식주의 자 또는 소아 지방 변증 환자와 같은 소수 민족에게 공간을 제공하기위한 노력으로 눈에 띕니다. 이곳에서 필요에 맞는 온라인 상점을 찾을 수도 있습니다.

특집 기사 : 편협한 세대

www.palomagil.com

내분비학 및 영양학의 의학 및 외과 전문의 인 Paloma Gil의 개인 프로필이며 안달루시아 지역 TV에서 방송되는 'La Báscula'프로그램과의 협력으로 유명합니다.

그의 블로그에서 '체중 감량', '건강한 요리법', '스포츠'또는 '건강'과 같은 섹션을 찾을 수 있습니다.

특집 기사 : 10 일 만에 4.5kg 감량하는 방법

www.lovinglife.cl

그것은 물론 식사를 포함하여 라이프 스타일을 바꾸기로 결정한 칠레 커플 인 Claudia와 Gabriel에 의해 2009에서 설립되었습니다.

그의 블로그는 영양, 스포츠, 건강 또는 애완 동물에 대한 조언과 함께 Claudia의 임신과 같은 개인적인 경험을 산재 해 있습니다.

그들의 성공은 그들이 소셜 네트워크에서 그들을 대규모로 지원하는 독자들과 잘 연결되는 방법을 알고 있다는 사실에 근거합니다.

특집 기사 : 하루에 몇 번 먹어야합니까?

www.elblogdeladietaequilibrada.com

María Astudillo가 감독 한 그녀는 젊은 영양 전문가 팀을 통합하는이 블로그의 헤드 라인을 장식합니다.

포털에서 영양, 조리법, 개인적인 경험 또는 심리학에 대한 섹션을 찾을 수 있습니다.

그는 미국의 주요 미디어와 협력하고 있으며 그의 팀은 현재 4 번째 판에있는 서점에서 히트 한 책 "La Dieta Alea"의 저자이기도합니다.

특집 기사 : 챔피언을위한 아침 식사

www.juliobasulto.com

영양사 영양학자인 Julio Basulto는이 블로그를 사용하여 자신의 전문 프로필을 홍보 할뿐만 아니라 영양에 대한 지식을 공유하는 도구로도 사용합니다.

또한 Basulto는 "더 이상 다이어트는 안된다", "건강한 사람들의 비밀", "먹고 뛰기", "그것이 날 공을 먹게 만든다", "엄마가 건강하게 먹는다"라는 다섯 권의 책을 집필했습니다.

특집 기사 : 적색 및 가공육과 암? 상황에 다른 위험 요소를 넣을 가치가 있습니다.

www.labioguia.com

디지털 커뮤니티의 고전. 2009 년에 시작된 이래 스페인어 권 국가에서 그 영향력이 증가하고 있습니다.

끝? 음식에 악명 높은 공간이있는 새로운 지속 가능한 문화를위한 도구가됩니다.

특집 기사 : 무가 분 시금치 랩

접시의 다른 쪽

영양사 영양학자인 Lara Lombarte는이 블로그의 저자이며, 여기에서 언급했듯이 영양과 관련된 지식과 호기심을 공유합니다.

항상 재미 있고 재미있는 관점을 제공하려고 노력하는 Lombarte는이 프로젝트에서 그의 추종자들의 매일 수천 번의 방문으로 그의 애정이 보답하는 것을 보았습니다.

특집 기사 : 활용하십시오. 야채 잎을 던지지 마십시오. 부추를 잘라 볼까요? 아니

www.livinglasvegans.com

제목에서 짐작할 수 있듯이, 비건 채식, 특히 음식에 전념하는 공간입니다.

2015 년부터 운영되고있는 젊은 블로그이지만 곧 비건 커뮤니티 내에서 틈새 시장을 개척했습니다. 여기에서 우리는 기사의 품질로 인해 성장이 계속 증가 할 것이라고 확신합니다.

특집 기사 : 야채로 채워진 감자 팬케이크

www.dieteticasinpatrocinadores.org

이 포털은 영양에 대한 지식을 대중에게 전파하는 것을 목표로하는 영양사-영양 학자 협회에 의해 구성되었습니다.

그들은 독자들과 시청자들 (YouTube 채널을 가지고 있음)과 함께 식품 산업에 도전하고 중립적이고 순수하게 과학적인 주장을 펼치고 있습니다.

특집 기사 : 꿀의 약용 특성. 개정 검토

www.nomasaditives.com

“No + Additives”는 영양 건강과 특히 첨가제에 대해 우려하는 저널리스트 Moisés Chacón이 만들었습니다.

그의 작품에는 슈퍼마켓과 식료품 점에서 흔히 볼 수있는 제품에 대한 끊임없는 검색과 대조가 포함됩니다.

특집 기사 : 커피의 아크릴 아미드 : 어느 것이 덜 함유되어 있습니까?

www.gominolasdepetroleo.com

사기를 비난하고 신화를 근절하거나 영양 문제에 답하기 위해 5 년 전 아스투리아스 사람의 손에서 태어났습니다.

이 기간 동안 간신히 100 개가 조금 넘는 기사를 출판했지만 그 품질로 인해 2013 년 비타 코라스 어워드 최종 후보로 선정되었습니다.

그는 Radiotelevisión del Principáu d' Asturies와 같은 미디어에서 다른 사람들과 협력했습니다.

특집 기사 : 5 가지 백색 독의 신화

www.elcomidista.elpais.com

레시피, 조언 및 상담실은 "El País"신문에 게재 된이 블로그에서 제공하는 내용입니다. Mikel López Iturriaga가 그를 담당하고 있지만 Mónica Escudero 또는 Juan Revenga에 의해 구성된 직원도 있습니다.

이 포털의 큰 성공 중 하나는 매우 멋지고 재미있는 비디오이며 훌륭한 취향으로 편집되었습니다.

특집 기사 : 고통없이 설탕을 덜 먹는 방법

www.alvarovargas.net

모든 종류의 영양 관련 기사, 마이크로 팁, 비건 요리법을 찾을 수있는 블로그 … YouTube 채널도 있습니다!

특집 기사 : 건강에 필수적인 지방

www.nutrikids.com.es

'Nutrikids'는 어린 아이들을위한 최고의 영양 블로그 중 하나입니다. 그것은 소아과에서 임상 영양을 전공 한 영양사 인 Melisa Gómez에 의해 만들어졌습니다.

아동 비만이 진정한 유행병이되고있는 사회에서 이러한 유형의 공간은 사람들이 매일 아동의 건강한 습관을 확인하지 않도록 교육하는 데 도움이됩니다.

특집 기사 : BLW :이 방법의 이점과 위험을 알고 있습니까?

www.lacocinadealimerka.com

제목이 단순한 요리 블로그처럼 보일 수 있지만 Alimerka는 음식을 분석하고, 그 속성을 평가하고, 잘못된 믿음을 밝히고, 음식과 관련된 모든 것을 발견한다는 전제를 가지고 있습니다.

웹 사이트에서 메뉴, 레시피, 워크샵 또는 온라인 상점과 같은 섹션을 찾을 수 있습니다.

특집 기사 : 제 2 형 당뇨병에서 수분 공급의 중요성

www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es

개인 공간 José A. Villegas, 의학 박사, 스포츠 의학 전문가.

그의 블로그 이름은 그가 가장 중요한 국가 전문가 중 한 명인 구석기 시대의 식단을 언급하고 있지만 그가 포착 한 지식은 식단을 훨씬 뛰어 넘습니다.

특집 기사 : Tribulus terrestris 정보

요시 케 코모

'요시 케 코모'는 2012 년 3 월 운영 이후 영양을 통해 사람들이 쉽게 자신을 돌볼 수 있도록 노력하고 있습니다.

소셜 네트워크에 큰 영향을 미치며 Instagram에서 거의 100,000 명의 팔로워 또는 Twitter에서 거의 28,000 명의 팔로워에게 도달합니다.

특집 기사 : AY MADRE… .. !!!!! KILOS가 내 손에서 사라 졌음을 !!!!

www.saschafitness.com

Sasha Barboza는 아마도 네트워크에서 가장 큰 영향을 미치는 라틴 퍼스널 트레이너 일 것입니다.

개인 피트니스 및 스페인 보디 빌딩 연맹 (Spanish Federation of Bodybuilding)의 스포츠 영양학 연구와 피트니스 영양학 석사 학위를 보유한 그의 개인 공간은 건강한 사람들을위한 영양 정보의 매우 중요한 소스이기도합니다.

특집 기사 : Arepa에 대해 알아야 할 모든 것

www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es

이 블로그는 과학에 대한 열정과 건강에 대한 열정을 가진 화학자 L. Jiménez Centinel이 만들었습니다. 그래서 그는 과학과 영양을 결합하여이 포털을 만들기로 결정했습니다.

음식 포털에서 고전적인 그는 또한 "과학이 쉽고 건강한 방법으로 체중 감량을 위해 말하는 것", "과학이 다이어트, 음식 및 건강에 대해 말하는 것"및 "비만 뇌"라는 세 권의 책의 저자이기도합니다. .

특집 기사 : Hiromi Shinya의 "The Prodigious Enzyme"리뷰

먹을 선수!

Decathlon 웹 사이트에 통합되어 스포츠 회사의 영양학자인 Carmen Salado와 Pablo Ferrer가 감독합니다.

이 공간에는 "레시피", "체중 감량", "스포츠 영양"또는 "보충제"와 같은 섹션이 있으며, 항상 건강한 생활 습관을 수행하는 데 관심이있는 운동 선수와 사람들에 초점을 맞추고 있습니다.

특집 기사 : 뼈를 강하게 만드십시오!

맞는 행복한 자매

여성의 건강은 국제 현장에서 건강한 습관을 전문으로하는 가장 유명한 잡지 중 하나입니다. Valencian 자매 인 Sara와 Ani가 운영하는 Fit Happy Sisters와 같은 블로그 덕분입니다.

그의 게시물과 비디오를 통해 영양 및 조리법에 대한 최고의 조언을 찾을 수 있습니다. 또한 2015 년에 발간 된 '더 이상 다이어트하지 말라'는 그의 작품은 음식을 통한 행복 증진을 목표로하고있다.

특집 기사 : 오렌지를 사용한 Detoz 아이디어

www.comeronocomer.es

신화와 기적의 식단 연구를위한 영구 관측소. 이것이이 블로그가 제시되는 방식이며, 그 주된 목적은 영양과 음식에 대해 매일 나오는 정보의 회오리 바람에 도전하는 것입니다.

단순한 소문에서부터 주요 언론에 실린 과학적 연구에 이르기까지, '먹거나 먹지 말라'는 돋보기로 관찰하여 독자들에게 자신의 특별한 관점을 제공합니다.

특집 기사 : 가장 건강한 식단에는 성이 없다

www.oscarpicazo.es

음식을 둘러싼 모든 것과 사랑에 빠지는 것은 결코 늦지 않았습니다. 이것은 직업과 직업의 화학자 인 Oscar Picazo의 경우이지만 몇 년 전에 그는 영양학에서 고등 교육을 시작했습니다.

그의 블로그에서 그는 부엌의 화학, 영양 교육, 미생물학, 진화 영양 또는 건강 증진에 대해 이야기합니다.

특집 기사 : (Dis) 영양 정보

www.lorenaonfit.com

Lorena Martínez Pintiado는 개인 트레이너이자 영양 코치이자 블로그 작성자입니다.

그것의 목적은 활동을 개발하기 위해 스스로를 홍보하는 것이지만, 가장 많이 방문한 게시물의 대부분은 조리법 및 영양 조언과 관련이 있습니다.

블로그가 1 년 동안 웹에 없었음에도 불구하고 Facebook이나 Instagram과 같은 소셜 네트워크에있는 수천 명의 팔로워 덕분에 그 영향은 분명합니다.

특집 기사 : 내가 가장 좋아하는 FIT 케이크

www.perdiendomasa.blogspot.com.es

2013 년 이후 약 150 개의 기사가 Carlos Demostenes가 감독 한이 블로그에서 제공하는 것입니다.

그녀는 영양사 나 코치는 아니지만 다른 블로그 나 연구에서 회의적으로 정보를 수집하고 나중에 독자와 함께 주제를 탐구하기 위해 신중하게 분석합니다.

특집 기사 : Marc Casañas의 구석기 시대 식단에 대한 비판

www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com

우리가 이미 언급 한 다른 블로그와 같은 추세에서, 그 주제는 완전 채식 철학에 기반을두고 있으며, 매우 유행하고 영양 체계 내에서 증가하고 있습니다.

블로그의 저자 인 Arantza Muñoz는 영양학에서 고등 교육 과정을 공부하고 건강한 식습관을 통해 50kg 이상을 감량 한 후이 블로그를 만들었습니다.

특집 기사 : 웍 야채를 곁들인 볶음 렌즈 콩

Mens Healths 영양 블로그

Fit Happy Sister의 남성 버전이라고 가정 해 보겠습니다.하지만 이번에는 인간 영양 및 영양학 디플로마이자 식품 과학 및 기술을 전공 한 Anabel Fernández가 좋은 식생활과 영양에 대한 열정을 가지고 있습니다.

특집 기사 : 정신-근육 연결

www.alimmenta.com

Alimmenta는 바르셀로나에 위치한 영양학 및 영양 클리닉의 중요한 네트워크입니다.

그는 스페인에서 가장 중요한 미디어에 출연하는 전문가들과 어깨를 문지르고 포털의 '블로그'섹션에 게시물을 작성하는 데 시간을 할애합니다.

특집 기사 : 다크 초콜릿에는 설탕이 얼마나 들어 있습니까?

www.octavioperez.es

듀 애슬론에서 유럽 준우승자 인 Octavio Pérez는 현재 신체 트레이너, 강사로 일하고 있으며 소설“Preparation in the Mountain Corridor”의 저자이기도합니다.

또한 스포츠, 준비 및 물론 영양에 대한 매우 흥미로운 게시물을 블로그에 게시하는 데 시간을 할애하십시오.

특집 기사 : 승리하는 사고 방식

www.vsf.org.es

이 포털의 목적은 다른 모든 포털과 매우 다릅니다. 그들은 농식품 시스템을 바꿀 필요가 있다고 믿는 사람들의 모임입니다.

그의 기사에서 트랜스 제닉 식품, 자원 약탈 또는 농업 사업과 같은 뜨겁고 경련적인 주제에 대한 흥미로운 보고서를 찾을 수 있습니다.

특집 기사 : 요람의 정크 푸드

www.tomadieta.com

이 포털에서 가장 잘 알려져 있고 가장 인기있는 몇 가지 다이어트 (파인애플 다이어트, 팔 레오 다이어트, 포인트 다이어트 등)를 찾을 수 있습니다.

또한 'Tomadieta.com'에는 영양, 건강 및 미용 조언을 제공하는 수백 개의 게시물이 약 20 개 카테고리로 배포되어 있습니다.

특집 기사 : Adele 's Diet

www.elenacorrales.com

영양학을 전문으로하는 생물학자인 Elena Corrales는 식단이 우리 모두의 건강과 웰빙에 결정적이라는 점을 매우 분명하게 설명합니다.

그의 블로그를 통해 그는 음식과 건강에 대한 지식을 공유하며 질병 완화에 어떻게 도움이 될 수 있는지 강조합니다.

특집 기사 : 우유 및 유제품의 유해한 영향

www.alimentatubienestar.es

소셜 미디어 관리자 인 Manoli Martín은 해당 분야의 전문가는 아니지만이 영양 포털을 만들었습니다.

그러나 블로그에서 적극적으로 협력하고 추가 품질을 제공 한 영양사, 의사, 코치 또는 생물 학자와 어깨를 문지르는 방법을 알고 있으므로 목록에 올릴 가치가 있습니다.

특집 기사 : 식사가 감정에 미치는 영향

www.blognutricioncenter.com

2012 년부터 활동하고 있으며 식품 과학 및 기술을 전공 한 Marta Gámez가 저술했습니다.

영양사로서 그들의 임무는 건강한 생활 방식을 개발하고자하는 모든 사람들에게 좋은 조언을 제공하는 것입니다.

특집 기사 : 크리스마스 초과 문제에 대처하기위한 요리사의 제안

www.nutrieducacion.wordpress.com

건강한 요리, 다이어트, 식품 그룹, 식품 마케팅, 식품 신화, 스포츠 영양, 소아 영양, 조리법… 커버 레터가 마음에 드십니까?

특집 기사 : 과일 섭취에 대한 5 가지 신화

www.blog.hsnstore.com

HSNstore는 세계 최고의 일반 영양 및 스포츠 영양 매장입니다. 그의 웹 사이트의 일부는 영양 및 피트니스에 대한 조언을 제공하기위한 것입니다.

스페인어로 된 웹 사이트에서 Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila 또는 David Diaz는 매일 찾을 수있는 수백 개의 게시물을 통해 지식을 공유합니다.

특집 기사 : HSN 프로토콜 : 관련 루틴, 1 주 및 2 주

www.dietas-saludable.com

영양사 영양 학자 크리스티나 산체스 (Cristina Sánchez)가 감독하고 식품 부문에서 광범위한 경험을 가진 포털입니다. 블로그의 개인 공간에서 볼 수 있듯이 훈련은이 세상에 대한 그의 열정의 일부입니다.

항상 과학적이고 실용적인 정보를 제공하는 웹 공간에는 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 방법을 더 잘 이해할 수있는 모든 종류의 카테고리가 있습니다.

특집 기사 : 모든 기적 식단의 위험성

www.cocina-casera.com

그의 페이스 북 팔로워 6 백만 명 이상이이 요리 블로그가 인터넷 커뮤니티에 미친 영향에 대해 이야기합니다.

레시피, 디저트, 팁, 요령, 주간 메뉴, 다이어트 및 영양은이 포괄적 인 블로그에서 찾을 수있는 카테고리 중 일부입니다.

특집 기사 : 쉽고 간단한 애플 치즈 케이크

www.misrecetasanticancer.com

Odile Fernández 박사가 지시 한 식단, 요리법 및 "항암"생활 습관에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

특집 기사 : 붉은 고기와 소시지를 발암 성 물질로 신고 한 사람