전반적인 건강에 영향을 미치는 측면 생물학적, 환경 적 요인, 생활 습관과 관련된 요인 및 건강 : 심신은, 네 가지 범주로 그룹화 할 수 있습니다.
건강은 질병의 부재 일뿐만 아니라 사람들이 삶을 즐길 수 있도록하는 신체적, 심리적 웰빙의 존재입니다. 따라서이를 위해서는 생물학적 유전 적 조건, 유해하지 않은 환경, 건강을 해치지 않는 건강한 생활 방식, 가능한 문제를 예방하고 해결하기위한 의료 조치가 필요합니다.
우리는 이러한 각 요소를 볼 것입니다.
환경 적 요인
신체적, 사회적 환경 적 요인이 서로 다른 환경 적 요인이 삶에 큰 영향을 미치며 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.
물리적 환경 요인
숨쉬는 공기의 오염 정도와 마시거나 요리에 사용하는 물은 건강 상태에 영향을 미칩니다. 당신이 살고있는 환경에 방사선, 중금속, 살충제, 바이러스 및 박테리아가 존재하면 질병의 최대 20 %를 유발할 수 있습니다.
가장 일반적인 오염 물질은 다음과 같습니다.
이온화 방사선 . 가장 명확한 예 중 하나는 태양의 자외선입니다. 이러한 유형의 방사선은 세포의 DNA를 손상시키고 조직의 조기 노화와 피부암을 유발할 수 있습니다.
원자력 발전소의 방사성 광물이나 잔류 물에 의한 방사선도 광범위한 질병을 일으킬 수 있습니다.
온도 변화. 당신의 몸은 항상 체온을 유지하기 때문에 주변 온도의 변화는 다양한 장애를 유발할 수 있습니다.
소음 작업 환경, 도시 또는 집의 소음 수준은 건강에 부정적인 영향을 미쳐 스트레스, 청력 상실, 수면 장애, 심폐 호흡률 증가 등을 유발할 수 있습니다.
대기 오염 물질 . 특히 대도시에서는 일산화탄소, 이산화황, 질소 산화물 또는 입자로 인해 공기가 오염되는 것이 일반적입니다. 오염 된 공기를 흡입하면 심각한 호흡 문제가 발생할 수 있습니다.
물 속의 오염물 . 배설물 대장균, 질산염, 인산염 및 중금속과 같은 물에 존재하는 잔류 물 또한 건강에 매우 해로울 수 있습니다.
사회적 환경의 요인
빈곤, 실업, 무지 및 열악한 문화 발전도 건강에 영향을 미치는 요소입니다. 이와 관련하여 사회 경제적 지위가 중요한 요소로 여겨지고 있습니다.
근로 활동과 그에 상응하는 경제적 소득은 사회적 통합을 선호하는 반면 빈곤과 실업은 사회적 소외 상황을 유발하여 스트레스와 정신 장애를 유발할 수 있습니다.
반면 문화적 요인은 인종, 종교 또는 성별에 따른 차별과 같이 정서적 건강에 영향을 미칠 수있는 다양한 측면에서 행동을 조절합니다.
가족 및 사회 생활과 그룹에 속한다는 느낌도 사람의 건강에 중요한 측면입니다.
생활 양식
당신이 이끄는 생활 방식이 건강 상태에 50 % 영향을 미친다고 믿어집니다. 그리고 이러한 요소는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.
건강한 생활 방식을 이끌거나 그 반대로하는 것은 귀하의 선택입니다. 건강에 직접적인 영향을 미치는 주요 생활 방식 요소는 다음과 같습니다.
급송
신선한 과일과 채소가 풍부하고 정제 된 설탕과 포화 지방의 섭취를 조절하는 균형 잡힌 식단은 건강에 좋습니다.
적절한 영양을 섭취하면 다른 만성 질환 중에서 제 2 형 당뇨병, 고혈압 및 암에 걸릴 위험이 적습니다.
신체 활동
확실히 당신은 규칙적인 신체 활동이 질병을 예방하는 데 도움이된다고 많은 곳에서 읽었습니다.
글쎄, 그것은 매우 사실입니다. 매일 30 분 걷기 또는 일주일에 두 번 에어로빅 체육관 세션과 같은 활동은 과체중과 비만을 예방하고 심혈관 및 호흡기 시스템의 상태를 개선하고 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
중독
담배, 술 또는 불법 약물 중독은 의심 할 여지없이 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.
또한 도박, 도박 또는 강박 쇼핑과 같은 다른 중독성 행동은 삶과 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
위험 행동
성관계에서의 위험 행동 (여러 파트너가 있고 성병에 대한 적절한 보호없이 관계를 맺는 것)뿐만 아니라 차량 운전과 같은 다른 측면에서의 위험한 행동은 의심 할 여지없이 건강에 영향을 미칠 수있는 요인입니다. 개인의.
인간 생물학 (유전학)
생물학적 요인은 각각의 특정 유기체에 내재되어 있으며이 측면을 거의 바꿀 수 없습니다. 어떤 사람들은 특정 질병에 더 저항력이있는 것처럼 보이지만 다른 사람들은 훨씬 더 자주 아플 것입니다.
이것은 면역 체계가 얼마나 강한 지와 관련이있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 감기에 자주 걸리고 다른 사람들은 거의 감기에 걸리지 않습니다. 세포 수용체의 특정 특성이나 뇌의 특정 물질 생성이 질병을 일으킬 수 있다는 것도 알려져 있습니다.
이것은 당신이 통제 할 수없는 생물학적 측면입니다. 반면에 특정 질병을 앓는 유전 적 소인도 있습니다.
당신의 생활 방식이 유 전적으로 소인이있는 상태를 유발할 수있는 것은 사실이지만, 생물학적 요인이 일반적인 건강에 20 %까지 영향을 미친다고 믿어집니다.
의료 조치
연구에 따르면 귀하가받는 의료 서비스가 전반적인 건강에 10 % 영향을 미친다고합니다. 서비스의 품질, 가용성, 접근성 및 비용은 귀하가받는 의료 서비스를 결정하는 주요 측면입니다.
건강에 영향을 미치는 모든 요소 중 50 %는 라이프 스타일과 관련된 다양한 측면에 해당합니다. 따라서 적어도 건강의 절반은 자신의 손에 있습니다.
건강한 생활 방식을 따르고 이러한 방식으로 전반적인 웰빙에 대한 느낌을 크게 향상시킬 수 있습니다.