인지 게임 이 글에서 당신에게 설명 할 것입니다 당신은 언어, 기억,주의, 방향 등 다양한인지 기능을 개선하는 데 도움이됩니다 … 당신의 두뇌는 하루 일반적으로 하루 당신의 인생을 개발하는 것이 가능합니다. 당신이하는 모든 일과 행동은 그들의 도움 없이는 불가능할 것입니다.
뇌의 도움없이 취할 수있는 행동을 생각해보십시오. 생각할 수 없다면 걱정하지 마십시오. 존재하지 않습니다. 글쎄요, 모든 정보는 뇌에서 전달되고 나옵니다. 호흡과 같은 가장 기본적인 기능부터 심장 박동이 멈추지 않는지 확인, 수학 문제 해결까지.
뇌가 최적으로 기능하지 않고, 생각하지 못했던 제한된 기능을 가지고 있으며, 정상적인 삶을 영위하는 데 매우 필수적인 뇌 손상 유형이있는 사람들.
음식 시식, 머리 빗기, 친구 및 지인의 얼굴 인식과 같은 기능은인지 기능으로, 두뇌 기능에 완전히 통합되어 올바르게 수행하는 데 관련된 복잡성을 상상할 수 없습니다.
뇌는 다양한 가능성을 가지고 있지만 오늘은 우리 마음의인지 부분을 설명하는 데 초점을 맞출 것입니다. 그래서이 간행물에서 우리는인지에 대해 이야기 할 것입니다. 그것은 당신처럼 들릴지 모르지만 그 단어가 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 정신적 수준에서 어떤 요소 나 기능을 의미하는지 실제로 알지 못할 수도 있습니다.
인지는 지식을 얻고 사물을 잘 이해하는 데 관여하는 정신적 과정을 가리키는 용어입니다. 인지 기능은 더 높은 수준에 있습니다. 즉, 우리가 발달 된 종으로서 가지고 있으며 진화 과학에 따르면 종의 계통 발생 단계와 함께 진행된 것입니다.
그러나인지 능력은 질병으로 인해, 심지어 수년에 걸쳐 악화 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 좋은 소식이 있습니다.인지는 주제가 만드는 변화에 민감합니다. 즉, 훈련, 유지 및 개선이 가능합니다.
이제인지가 무엇인지 알겠지만,인지 기능이 무엇인지 구체적으로 설명하면 더 명확해질 것입니다.
인지 기능은 무엇입니까?
정신적 과정은 주제가 일상에서 적극적인 역할을하게합니다. 인지 기능은 프로세스의 목적 또는 기능에 따라 그룹화 될 수 있습니다. 다음은인지 기능의 분류이며,이를 통해인지 개념을 더 잘 이해할 수 있습니다.
- 오리엔테이션 : 우리가 항상 자신을 발견하는 상황을 인식 할 수있는 능력입니다. 오리엔테이션은 시간적 또는 공간적, 우리 자신의 역사와 정체성을 나타내는 개인적 일 수 있습니다. 집의 위치, 나이, 이름을 아는 것은 지침이 제공하는 지식입니다.
- 주의 : 우리는 좋은 정보 처리를 위해 특정 자극에도 불구하고 활성화를 유지하는 능력에주의를 환기시킵니다. 지속, 선택 또는 교대로주의를 기울일 수 있습니다.
- Praxias : praxias는 우리가 자발적으로 움직일 수 있도록 도와주는 기술입니다. 예를 들어 연필로 글씨를 쓰거나 혀를 내밀고 있습니다.
- 메모리 : 메모리는 정보를 인코딩, 저장 및 검색하는 기능으로 간주됩니다. 의미 론적, 에피소드 적 및 절차 적 등 여러 유형의 메모리가 있습니다.
- 시공간 기술 : 대상을 정신적으로 표현, 분석 및 조작하는 능력에 기반합니다. 예를 들어 특정 개체가 상자에 들어 가지 않고 상자에 맞는지 확인하는 것과 같습니다.
- Gnosias : 감각을 통해 포착 한 정보에 의미를 부여하는 능력을 말합니다. 즉,이 기능 덕분에 냄새, 질감, 풍미 등을 인식 할 수 있습니다.
- 실행 기능 : 객관적인 목표를 달성하기위한 기술입니다. 작업 기억, 계획, 추론, 유연성, 억제, 의사 결정, 시간 추정, 이중 작업 실행 또는 멀티 태스킹이 될 것입니다.
- 언어 : 이것은 우리가 의사 소통 하는 데 도움 이되며 표현, 이해력, 어휘, 이름 지정, 유창성, 차별, 반복, 쓰기 및 읽기와 같은인지 기능으로 간주됩니다.
- 사회적 인지 : 사회적인지는 사회적 정보와 함께 작동하는인지 및 정서적 과정의 집합으로 간주됩니다. 예를 들어 우리는 마음의 이론을 취할 수 있습니다.
인지는 무엇을 수반합니까?
따라서 요약을 통해 특정 기능을 개발하기 위해 마음이 수행해야하는 작업을 강조하기 위해 일반적으로인지가 수행하는 작업을 제시합니다.
- 인지는 감각 정보의 변형을 포함 합니다 . 즉, 여러분의 몸이 우리 주변의 세계로부터 정보를 받으면 그 정보가 본부, 즉 뇌에 도달하기 전에이 정보는 뇌가 그 정보를 이해할 수 있도록 변형되어야합니다. 당신이 이해하기 위해, 자극이 당신에게 전달하려는 것을 이해하기 위해 뇌가 번역해야하는 언어에 있다고 가정 해 봅시다.
- 인지 는 감각 정보 의 감소를 의미합니다 . 이것은 우리가 살고있는 세상이 끊임없이 움직이고 무한한 자극이 매 순간 우리에게 도달한다는 것을 의미합니다. 그래서 뇌는 당신과 관련된 정보만을 취하고, 에너지 소비가 크지 않도록 그것을 주문하고 줄일 수있는 능력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 지금 입고있는 신발 인 발에 가해지는 압력에 대해 생각해보십시오. 이 감각은 새로운 것이 아니며, 그 정보를 전송하라는 명령을 내리기 전까지는 뇌가 관련성이없는 것으로 분류했을뿐입니다. 우리에게 오는 모든 자극에 우리의 마음이 똑같은 중요성을 줄 것이라고 상상해보십시오. 그것은 미친 것입니다!
- 인지는 정보 의 처리를 포함합니다 . 당신의 두뇌는 작은 정보로 의미있는 이야기를 재구성하고 창조하는 능력을 가지고 있습니다. 일반적으로이 추가 된 정보는 우리가 기억하지 못하거나 우리가 알고있는 것을 재구성 할 수있는 액세스 권한이없는 세부 사항을 만들어 재구성하려는 내용에 일관성을 부여합니다.
- 인지는 정보 저장 및 검색을 의미 합니다 . 우리가 중요하다고 생각하는 모든 정보를 저장할 창고가 필요하므로 다시 사용할 때 액세스하고 사용할 수 있습니다. 독자 여러분, 그 창고는 당신의 두뇌입니다.
- 인지는 정보 의 사용을 포함합니다 . 위의 모든 프로세스를 통해 우리는 항상 필요한 정보를 사용할 수 있으며 최적의 효율적인 방식으로 우리 주변 세계와 상호 작용할 수 있습니다.
8 가지 가정 및 가상인지 게임
앞서 언급했듯이인지는 플라스틱이므로 유지 및 수정할 수 있습니다. 아래에서 제안 할 게임 덕분에인지 능력을 더욱 발전시킬 수 있으며, 이는 매일 당신을 둘러싼 맥락과 요구 사항과 접촉하는 마음의 기능을 향상시키는 것으로 해석됩니다. 그것에서 발생합니다.
일상 생활에서인지 기능을 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 게임을 할 수 있습니다.
당신의 하루를 기억하세요
잠자리에 들기 전날 하루가 끝날 때 아침 식사와 같이 하루 동안 일어난 일을 기억하고, 신문에서 본 뉴스 중 하나를 기억하십시오. 전화로.…
이 운동은 기억력 을 향상시키는 것 외에도 집중력과 주의력을 향상시킬 것입니다. 하루가 끝날 때 그날의 몇 가지 사건을 기억하려고 노력할 것이라는 것을 알면 수행 할 작업에 더 많은주의를 기울일 것입니다.
빙고 플레이
믿거 나 말거나 빙고를 플레이하면 인식, 자극의 차별, 상징 검색시 민첩성 및 속도, 손, 청각 및 시각 간의 운동 조정과 같은인지 기능을 훈련 할 수 있습니다. 중독성 활동이 될 수 있으므로 플레이 할 때주의와 절제를 발휘하는 것을 잊지 마십시오.
스도쿠
이전에 본 적이있는 숫자 퍼즐입니다. 게임을 해결하려면 인내와 집중이 필요합니다. 이 연습을 통해 지각, 연역적 분석, 계획, 조정 및 작업 기억과 같은 기능 이 개발 됩니다.
이 게임은 숫자로 81 개의 정사각형 격자를 채우는 것으로 구성되며, 이는 차례로 더 작은 3 x 3 정사각형으로 세분됩니다. 사용되는 숫자는 1에서 9까지의 숫자이며 그리드에는 이미 일부 숫자가 기록되어 있습니다. 규칙은 두 가지입니다.
- 동일한 행, 열 또는 영역에서 그림을 반복해서는 안됩니다.
- 그리고 유일한 해결책이 있습니다.
방법을 찾다
익숙하지 않은 곳에있을 때 걸어가는 동안 표지판, 표지판, 특정 상점과 같은 상황에 맞는 단서에주의를 기울이십시오. 이렇게하면 돌아 오는 길을 찾는 데 도움이됩니다. 이 연습은 기억력과 주의력을 향상시킬뿐만 아니라 오리엔테이션 기술도 연습 할 것입니다.
인터넷에서 우리는 또한인지 능력을 향상시키는 것 외에도 많은 재미를 느낄 수있는 많은 두뇌 훈련 프로그램을 찾을 수 있습니다.
Lumosity
40 개 이상의 게임이있는 두뇌 훈련 프로그램으로 기억력, 주의력, 유연성, 처리 속도 및 문제 해결 영역을 작업 할 수 있습니다.
이 개인화 된 훈련 프로그램은 뇌 훈련과 신경 과학에 전념하는 회사에서 만들었습니다. 이 프로그램은 컴퓨터 및 iOS에서 사용할 수 있습니다.
뇌 연구실
모든 연령대에 권장되며 기억력, 논리력, 계산 및 시각 능력 향상에 도움이됩니다. 이 응용 프로그램의 호기심 중 하나는 전 세계의 다른 플레이어와 경쟁하고 Facebook에서 점수를 공유 할 수 있다는 것입니다. App Store 또는 Google Play에서 무료로 구입할 수 있습니다.
CogniFit
진행함에 따라 지속적으로 조정될인지 적 필요에 맞는 훈련 요법을 만드십시오. 전 세계 여러 대학이 협력하는 연수 프로그램으로, 자신의 능력에 따라 연수를 진행할 수 있고, 프로그램 사용시의 진척도를 확인할 수 있습니다.
처리 속도, 변화에 대한 반응, 눈-손 조정, 억제,주의 분할, 응답 시간 및 계획과 같은인지 영역에서 작동합니다. 포털의 컴퓨터 및 iOS가있는 모바일에서 사용할 수 있습니다.
뇌 매트릭스
그것은 두뇌 훈련에 전념하는 영어 교육 웹 사이트입니다. 웹에서인지 훈련을위한 매우 다양한 게임을 찾을 수 있습니다.
뇌가 근육과 같다는 것을 이미 알고 있으므로 제대로 기능하려면 운동을해야합니다. 그를 활동적이고 행복하게 유지하십시오.