자해 : 원인, 징후 및 요령 - 아르테 - 2026

자가 부상은 그 자초 물리적 손상, 일반적으로 삭감 (85 %)을 포함하는 행동, 화상 (30 %), 불면 (32 %), 펑크, 긁힘, 핀치, 헤어 당기는 등이다 많은 경우에 여러 형태의 자해가 동시에 사용됩니다.

자해 행위는 특히 청소년과 청년에게 나타나며 나이가 들면서 그 경향이 감소합니다. Romuald Brunner가 수행 한 연구에 따르면 14 세에서 15 세 사이의 5,000 명의 학생 중 남학생의 2 %와 여학생의 6 %가 자해 행위를하는 것으로 나타났습니다.

자신을 다치게 한 사람들은 자신의 감정을 파악하고 표현할 때 많은 어려움을 겪으며 슬프고 공허함을 느낍니다. 의심이 당신의 마음을 침범하여 식별 할 수없는 감정의 연속을 통제하기 위해 필사적 인 수색을 일으 킵니다.

많은 사람들에게 자해는 이러한 통제되지 않은 감정의 배출구가되어이 강렬하고 무거운 감정을 용인 할 수 있기 때문에 친구로 간주 될 수 있습니다.

부상당한 사람은 스트레스를 조절하는 적응 형 행동을 배우지 않았고, 자신이 느끼는 것을 이해하고 표현하는 것보다 훨씬 쉽기 때문에이 행동에 의지한다고 말할 수 있습니다.

사실, 그들이 스스로를 이해하지 못하기 때문에 내부에서 일어나고있는 일을 설명하기 어렵고, 왜 그렇게 강렬하게 느끼는지 설명하기가 어렵습니다.

자해하는 사람들의 프로필은 무엇입니까?

자해하는 사람들의 탁월한 장애는 경계 성 인격 장애 (BPD)입니다. 이 장애는 DSM-IV-TR에서 소위 "극적-정서적"이라고 불리는 성격 장애의 그룹 B로 분류됩니다.

이 장애는 무엇보다 큰 정서적, 행동 적, 사회적 불안정성이 특징입니다. 그들은 심각한 자해 행동을하는 경향이 있으며 매우 충동적이고 공격적인 행동 패턴을 가지고 있습니다.

이로 인해 대인 관계가 어렵고 불안정하며 안전하지 않습니다. 그것만으로는 충분하지 않은 것처럼 성격 장애 중에서 가장 흔합니다 (인구의 0.2 %에서 1.8 % 사이에서 고통받습니다).

BPD 환자 외에도 기분 장애, 불안, 외상 후 스트레스 장애, 섭식 장애, 해리 장애 및 강박 장애와 같은 다른 정신 병리학 적 장애도 자해에 민감합니다. .

자해 행동의 경고 신호

-설명 할 수없는 잦은 흉터 또는 명백한 이유없이 베인 상처, 화상 및 타박상; 특히 팔 허벅지, 배, 엉덩이에.

-옷에 피가 묻어 있습니다.

-잦은 사고.

-이미 더운시기에 긴 바지 나 스웨터와 같은 숨길 옷.

-누군가 앞에서 옷을 벗는 것을 거부하고 필요한 모든 상황을 피하십시오 : 의사에게 가기, 해변 가기, 수영장 …

-칼날, 수정 및 유용한 물건을 어딘가에 보관하여 자해를 통제하십시오.

-갑작스럽고 명백한 기분 변화, 낮은 자존감, 충동 성, 고립, 과민성과 같이 더 눈에 띄지 않는 특정 징후가 아닙니다.

-오랫동안 혼자 있어야합니다.

원인

그 사람이 굴욕감이나 과로 감과 함께 어렵게 경험하는 상황은 사람을 자해로 이끌 수 있습니다.

이 사람들은 자신의 감정과 감정의 해석이 잘못되었거나 나쁘다는 것을 아주 일찍 알게됩니다. 이런 일이 발생하면 무엇을 느껴야하는지 또는 그것을 느끼는 것이 괜찮은지 여부를 알 수 없습니다.

사실,이 사람들 중 많은 사람들이 특정 감정이 허용되지 않고 어떤 경우에는 처벌을받는 것을 배웠을 가능성이 있습니다.

자해 행위는 "전염성"이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이는 우리가 아는 다른 사람이이 현상을 공유 할 때 집단에 속한다는 느낌을 만들어 행동을 강화하기 때문입니다.

그러나 개인의 문제로 인해 강한 감정적 스트레스를 받고있는 사람 만이 스트레스를 극복하기 위해 자해하는 사람이 될 것입니다.

자해의 주요 원인은 다음과 같습니다.

매우 강렬하고 부정적인 감정의 제어 및 완화 모드

이러한 감정은 통제 할 수없고 견딜 수 없으며 무엇보다도 식별이 불가능한 것으로 인식됩니다. 그 사람은 압도 감을 느끼고 더 이상 견딜 수 없습니다. 자해는 이러한 불편 함을 완화하는 도구입니다.

죄

감정은 죄책감, 실수, 자기 혐오와 더 관련이 있습니다.

무언가를 느끼는 방법으로

마지막 증언에서 우리는 그녀가 아직 살아 있다는 증거가 필요하다는 것을 아주 잘 알 수있었습니다.

분노와 분노를 표현하는 방법으로 통제 할 수없는

이 사람들은 다른 사람을 다치게하는 것을 두려워 할 수 있으므로이를 피하는 방법은 자신에게 공격적으로 행동하는 것입니다.

관심 요청

때때로 일반 대중은 이러한 사람들을 관심을 구하는 사람으로 간주합니다. 진실은 그들이 스스로의 관심을 끌려고하는 것이 아니라 그들이 발견 한 "가장 쉬운"방식으로 표현하는 방법을 모르는 것을 표현하는 것입니다.

신경 기질

자해하는 사람은 자신을 해치지 않는 다른 사람보다 고통에 더 민감하지 않다는 것은 사실입니다. 프라이 부르크 대학의 마틴 보 후스 (Martin Bohus)의 연구에서 그는 자신을 다친 사람들의 고통에 대한 인식을 조사했습니다.

자해는 감정 처리를 담당하는 편도체뿐만 아니라 통증에 대한 민감성을 감소시키는 전전두엽 피질의 과도한 제어와 관련이 있습니다.

더욱이 이러한 환자들에서 고통스러운 자극은 약한 자극보다 정서적 긴장을 더 잘 억제하는 것으로 보인다. 즉, 모든 것이 자해가 이러한 환자들에게 정서적 조절 역할을한다는 것을 나타냅니다.

자해 자살 시도입니까?

자해 행위는 자살 시도가 아니라 그 반대라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 너무 강렬하다고 느끼는 것을 진정시킴으로써 그 지점에 도달하는 것을 피하려고합니다.

자살로 끝나는 사례가있는 것은 사실이지만, 자해를 추구하지 않았거나 (계획된 자해가 잘못됨) 자해에 사용되는 일반적인 방법이 아닌 다른 방법을 찾아 자살을 추구 한 것은 현실입니다.

가능한 중독성 행동

때때로 자해 행위는 진정한 중독으로 바뀌어 끝없는 악순환으로 이어질 수 있습니다.

신체적 반응은 강화의 중심 역할을하는 것입니다. 내면의 정서적 긴장이 줄어들고, 해리적인 감정이 사라지고, 그 사람은 필요한 안도감을 찾습니다.

나중에 부끄러움과 죄책감과 관련된 다른 감정이 나타나고, 붕대와 흉터를 숨기려는 관심과 함께 사회적 회피와 고립으로 이어질 수 있습니다.

이런 관점에서 보면 이해하기 힘들다는 불편한 질문을 피하려고 애쓰는 것이 논리적입니다. 그러나 때때로주의를 끌거나 부모를 자극하거나 영향을받는 다른 사람들과 관계를 구축하는 것도 자해 행위를 강화할 수 있습니다.

이것은 그들이 행동으로 관심을 구한다는 것을 의미하지 않습니다. 우리는 이미 그들이 그들의 행동을 숨기려고한다고 언급했습니다. 주의를 받으면 (그리고 애정과 함께) 자해적인 행동이 강화 될 수 있음을 의미합니다.

가족 및 친구를위한 팁

-공포, 분노 또는 비난으로 반응하지 마십시오 . 이 사람들은 이해와 수용이 필요합니다.

-화를 내지 않고 큰 존경심을 가지고 자해에 대해 피해를 입은 사람과 대화하십시오 . 그것은 당신이 당신의 수단 내에서 당신의 감정을 말로 표현하는 데 도움이 될 것입니다.

-피해자에게 자해에 대해 이야기 할 때는 공개적으로 말하되 대화를 강요 하지 마십시오 . 그들은“동의를해야”하고 어떤 것에 대한 의무도 느끼지 않는 사람들입니다.

-행동을 무시하거나 최소화하지 마십시오. 영향을받은 사람들이주의를 기울여야한다는 것을 아는 것이 중요합니다.

-당신이 돕고 싶다는 사실 과 도움 이 필요할 때 당신이 그곳에있을 것이라는 것을 그에게 알려 주십시오. 강요하지 않고 물리적 인 친밀감을 제공합니다.

-금지 , 처벌 또는 최후 통첩을 표현하지 마십시오 . 상황을 더 악화시킬뿐입니다.

- 피해를 입은 사람이 자해 행동을 실행하도록 이끄는 우려와 필요에 관심을 갖 습니다.

-상처를 치유하고 붕대를 감는 재료를 제공하십시오 . 필요한 경우 치료 및 소독을 돕고 심각한 경우에는 영향을받은 사람을 의사에게 데려가십시오.

-그녀가 자신에게 애정과 사랑을주는 방법을 알도록 도와주세요 . 이상하게도이 사람은 자신을 사랑하고 애지중지하는 법을 배우지 못했습니다.

-뭘 할 수 있는지 물어 보지 마 . 이 사람들은 그들이 무엇을 필요로하는지 잘 모릅니다. "이"를 할 수 있는지 물어 보면 예 또는 아니오라고 대답 할 것입니다.

-예리한 물건을 몰수하는 것은 쓸모가 없으며 계속해서 창의력을 발휘할 수 있습니다.

-치료를받는 것이 중요합니다 . 가능한 한 어떤 것도 강요하지 않고 항상 사랑과 존경심을 가지고 가족이나 친구가 심리 치료를 받아야한다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 조금씩 나아졌습니다. 그가 꺼려한다면 계속 주장해서는 안되지만 나중에 필요한 경우를 다시 시도해야합니다.

참고 문헌

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