목욕 공포증 : 증상, 원인 및 치료 - 아르테

batofobia는 공포증 자극에 노출되면 사람이 공포와 공포의 어떤 감정을 경험하는 불안 장애를 구성하는 깊이의 극단적이고 비이성적 인 공포이다. 특정 유형의 공포증이므로 밀실 공포증, 혈액 공포증 또는 거미 공포증과 동일한 특성을 공유합니다.

batophobia로 고통받는 사람이 바닥이나 끝 부분 (예 : 어두운 터널 또는 매우 높은 우물)이 보이지 않는 상황에 처하면 매우 높은 고통과 불안감을 경험하게됩니다.

batophobia가있는 사람은 끝을 볼 수없는 모든 상황을 두려워하므로 극도로 불쾌한 불안 반응으로 고통받지 않기 위해 어떤 대가를 치르더라도 이러한 유형의 공간을 피하려고 노력할 것입니다.

개인이 이러한 상황에 노출되면 신체적,인지 적 및 행동 적 반응을 겪게되며, 모두 높은 불편 함 이상을 동반하게됩니다.

batophobia를 어떻게 식별 할 수 있습니까?

우선, 매우 깊은 공간에 대한 두려움, 두려움 또는 수리는 완전히 정상적인 반응 일 수 있으며 항상 공포증 장애 일 필요는 없다는 점을 고려해야합니다.

통제 할 수없는 요소 (예 : 매우 깊은 공간)가있는 상황은 자동으로 불안 반응을 활성화 할 수 있습니다. 신체는 더 세심하고 통제되지 않는 가능한 위험을 경계 할 수 있도록 더 뚜렷한 방식으로 활성화됩니다.

이 불안 반응이 과장되지 않고 경험 한 두려움을 통제 할 수있는 한, 우리는 batophobia에 대해 말하는 것이 아니며 완전히 정상적인 반응을 말하는 것입니다.

따라서 batophobia를 올바르게 식별하기 위해 고려해야 할 주요 측면은 경험하는 두려움 또는 두려움의 유형에 있습니다.

batophobia에 대한 두려움은 어떻습니까?

batophobia 경험이있는 사람들에 대한 두려움과 두려움에는 여러 가지 특징이 있습니다. 이 불안 장애의 존재를 확인하는 데 두려움에 대한 경험이 타당하지 않습니다.

우선, batophobia에 대해 이야기하기 위해서는 경험 한 두려움이 특정 상황과 깊이 관련되어 있다는 것을 고려해야합니다. 깊이 감이 명확하게 한정된 방식으로 해석되는 공간에 공포가 구체적으로 나타나지 않는다면, 우리는 batophobia를 말할 수 없습니다.

또한 깊이에 대한 공포를 batophobia와 연관시킬 수 있으려면이 공포에는 또 다른 일련의 특징이 있어야합니다.

일치하지 않음

batophobia를 가진 사람이 경험하는 두려움은 완전히 불균형합니다.

깊이를 전달하는 상황이나 공간은 개인에게 실질적인 위험을 나타내지는 않지만이를 매우 괴롭고 위험하며 유해한 것으로 해석하고 과장된 불안 반응으로 반응합니다.

합리적이지 않음

개인이 위험을 암시하지 않는 중립적 상황에 대해 높은 불안감으로 반응하기 때문에 경험 한 두려움도 완전히 비합리적입니다. 더욱이, 경험 한 두려움의 비합리성은 다른 사람들이 관찰하거나 식별 할 수있을뿐만 아니라 개인 자신이 그것을 그렇게 해석 할 수 있습니다.

batophobia를 가진 사람은 자신의 공포증이 완전히 비논리적이며 왜 고통을 겪는 지 또는 깊은 공간의 어떤 요소가 그토록 두려움을 유발하는지 합리화 할 수 없다는 데 동의합니다.

제어 할 수 없음

통제 불가능의 명확한 구성 요소는 이전의 두 가지 점에 추가되어야합니다.

batophobia가있는 사람은 불안감 반응을 제어 할 수 없으며, 불안감이 나타나면 감정과 생각 및 행동을 완전히 장악합니다.

지원 불가

batophobia가있는 사람은 명확한 깊이 감이 나타나는 상황을 견딜 수 없습니다.

개인이 터널이나 깊은 우물과 같은 공간에있을 때는 불편 함과 높은 불안 반응을 피하기 위해 가능한 한 빨리 탈출하려고 노력할 것입니다.

조짐

batophobia가있는 사람의 깊이에 대한 두려움은 높은 불안 반응을 일으 킵니다.

batophobia에서는인지 및 행동 구성 요소도 존재하고 중요한 역할을 할 수 있지만 불안의 상대적인 신체적 증상이 분명하게 우세한 것이 관찰됩니다.

batophobia의 주요 증상은 다음과 같습니다.

심박수 증가
호흡 증가
발한의 과장 증가.
고혈압.
근육 경직.
메스꺼움 및 구토
복통.
진정 느낌
질식 감
비극적 인 생각.
나쁜 일이 일어날 것이라고 생각합니다.
통제력이 부족한 느낌.
탈출해야합니다.
회피 행동.
탈출 행동.

일반적으로 가장 강렬하고 고통스러운 것은 신체적 증상으로, 개인이 깊은 공간에 노출 될 때 자동으로 나타날 수 있습니다.

마찬가지로, 어떤 경우에는 이러한 실제 상황 중 하나에 노출 될 필요없이 딥 스페이스의 상상만으로 불안 반응이 단순히 나타날 수 있습니다.

원인

공포증의 원인을 찾는 것은 일반적으로 복잡한 작업이므로, 어렸을 때의 요소 나 경험을 찾아서 왜 당신이 batophobia가 있는지 설명 할 수 있다면 성공하지 못할 가능성이 높습니다.

사실, batophobia는 단일 기원이 없으며 가장 흔한 것은 장애를 일으키는 일련의 요인들의 결합이라는 것입니다. 어떤 경우에는 어린 시절의 깊고 충격적인 상황에 대한 노출과 성인기의 batophobia 발달 사이의 관계가 관찰 될 수 있습니다.

마찬가지로, 어떤 경우에는 깊은 공간에 대한 끔찍한 이야기 나 시각화에 대한 노출이 batophobia의 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

그러나 대부분의 경우 이러한 직접적인 관계가 관찰되지 않기 때문에 유전 적 요인의 참여도 지원됩니다. 사실, 깊은 공간에 들어가기 전에 조심하거나 존중하는 것은 정상적인 반응입니다.

치료

batophobia의 주요 치료법은 이러한 유형의 장애에 대해 전문 심리학자를 통한 심리 치료로 구성됩니다. 심리 치료는 공포증에 가장 효과적인 치료법이며 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

batophobia를 역전시키기위한 가장 효과적인 심리적 개입은인지 행동 치료입니다. 다른 치료법도 긍정적 인 측면을 가져올 수 있지만,이 장애에 개입 할 때는 이러한 유형의 치료를 수행하는 심리 치료사를 찾아가는 것이 좋습니다.

공포증에 대한인지 행동 치료에는 일반적으로 다음 요소가 포함됩니다.

라이브 전시회

그것은 batophobia를 극복하는 근본적인 단계이며 환자를 공포증 자극, 즉 깊은 공간에 노출시키는 것으로 구성됩니다.

두려움을 느끼는 자극을 피하는 것이 불안 반응을 유지하는 주요 요인이라는 것이 밝혀 졌으므로 자신을 안내하고 통제 된 방식으로 노출하면 점차 공포 경험을 줄이고 두려움을 극복 할 수 있습니다.

체계적인 탈감작

경험 한 두려움이 너무 강해서 노출을 수행 할 수없는 환자에게는 체계적인 탈감작 화가 수행되어 점차적으로 환자를 공포증 자극에 노출시키는 접근 방식입니다.

이완 기술

일반적으로 환자의 불안을 줄이고 공포 자극에 대한 접근을 용이하게하는 평온한 상태를 제공하기 위해 노출 전에 수행됩니다.

인지 요법

두려운 자극에 대해 강한 부정적인 생각과 신념이있는 경우,인지 요법을 사용하여 자극을 조절하고 개인의 일상 생활을 방해하지 않도록합니다.

참고 문헌

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목욕 공포증 : 증상, 원인 및 치료 - 아르테 - 2025