4 단계로 기술을 배우는 방법 - 아르테 - 2026

이 기사에서는 인지 적이든 행동 적이든 모든 기술 을 빠르게 배우는 방법을 설명합니다 . 더군다나 20 일 안에 꽤 좋은 기반을 가질 수 있다고 말할 수 있습니다.

악기 연주, 춤, 노래, 스케이트, 테니스 … 또는인지 능력-암기, 영어, 말하기, 창의력 …-.

글쎄요, 제 생각에는 대부분 사람들이 과장한다고 말합니다. 그들이 적어도 원하는 기술을 훈련 시키려고한다면, 그들이 정말로 그것을 할 수 없는지 알 수있을 것입니다. 그리고 저는 그것을 10 분 동안 연습하고 포기하려는 것이 아니라 며칠 또는 몇 달 동안 인내하려고합니다.

학습 능력은 사실상 무제한입니다. 이것이 심리학자 Paul Reber가 설명하는 방법입니다.

시간 지각의 문제

4 번에서 설명 할 방법론을 알기 전에 문제가 발생했습니다. 살사 단계를 잠시 연습했는데 실망했습니다.

하지만 시간이 오래 걸린 것 같았지만 실제로는 10 분 이상 암기하고 싶은 단계를 연습하지 않았습니다.

나는 이것이 아인슈타인이 말한 것과 관련이 있다고 생각합니다.

뜨거운 오븐에 1 분 동안 손을 넣으면 1 시간처럼 보일 것입니다. 한 시간 동안 아름다운 소녀 옆에 앉아 있으면 1 분처럼 보일 것입니다. 그것은 상대성 이론입니다.

사실 당신이 좋아하는 일을하면 시간이 더 빨리가는 것 같다. 하지만 마음에 들지 않거나 실망스러운 일을한다면 훨씬 느려 보일 것입니다.

우리의 마음은 시간의 흐름을 객관적으로 인식하도록 프로그램되어 있지 않습니다. 댄스 플로어에서 소녀 나 소년과 함께 춤추는 끔찍한 시간을 보냈을 수도 있었는데, 몇 시간 같았고 실제로 1 ~ 2 분 정도 지나면 될 것입니다. 그 상황이 당신에게 익숙한 것 같습니까? .

그리고 기술을 연습하기 시작하면 매우 무겁고 필요한 기술이없고, 운동도 인지도 없기 때문에 좌절감을 느끼는 것이 정상입니다.

해결책:

이제부터 살사 단계를 연습 할 때 20 분에서 1 시간까지 연습하도록 알람을 설정했습니다 (요일과 일정에 따라 다름).

그런 식으로 나는 적어도 충분히 오래 연습했다는 것을 알고 있습니다. 일주일에 2 시간 씩 연습하면 벌써 2 시간을 더한 것입니다.

다른 한편으로, 정말로 무언가를 배우고 싶다면 끈기 있고 좌절감과 싸우는 습관을 가지십시오.

성급함 문제가 있다면 마음 챙김 연습을 권장합니다.

필요한 시간

Malcolm Gladwell은 그의 저서 Out of Series에서 위대한 업적을 달성 한 가장 재능있는 사람들이 최소 10,000 시간의 기술을 연습했다고 언급했습니다.

예를 들어 Bill Gates는 22 세가되기 전에 10,000 시간 이상의 프로그래밍을 연습했습니다. 비틀즈는 다른 어떤 밴드보다 더 많은 시간을 연습했습니다. 높은 수준의 운동 선수는 가장 많은 시간을 연습하는 경향이 있습니다. Nadal 또는 Federer는 하루에 8 ~ 10 시간을 훈련합니다.

최고 수준의 전문가 수준에 도달하려면 수천 시간, 약 10,000 시간 이상을 연습해야합니다. 타고난 재능을 가진 사람조차 그렇게 많은 훈련을하는 사람을 능가하지 못합니다.

그러나 지금까지 가고 싶지 않을 가능성이 높으며 사용 가능한 시간조차 없을 것입니다. 바이올린을 상당히 잘 연주하거나 중간 수준의 영어를 말하거나 잘 암기하는 법을 배우고 싶을 수도 있습니다.

좋은 소식이 있습니다. "처음 20 시간 : 무엇이든 빠르게 배우는 방법"의 저자 인 Josh Kaufman은 20 시간의 연습으로인지 또는 행동 기술을 배울 수 있다고 주장합니다.

그래서 그것은 당신이 무언가를하는 방법을 안다고 말할 필요가있는 양입니다. 더 이상은 없어. 기억하세요. 10 분을 훈련하고 시간이 지났다는 것을 인식하는 것이 아니라 20 시간을 계산해야합니다. .

• 일주일에 4 시간 씩 연습하면 5 주만에 배울 수 있습니다.
• 일주일에 1 시간 씩 연습하면 5 개월 만에 배울 수 있습니다.

학문적 편견과 교육적 격차

죄송합니다. 대학, 연구소, 대학 또는 모든 유형의 교육에있는 경우 아무리 공부를 했더라도 올바르게 배우도록 가르쳐주지 않았을 수 있습니다.

이러한 전통적인 교육은 구체적이고 대부분 이론적 인 주제를 배우는 훌륭한 방법이지만 배우는 방법을 가르치지는 않습니다.

더욱이 학생들은 많은 이론과 거의 연습을 알지 못합니다. 나는 그것이 시간 낭비처럼 보이지만 기관의 경제적 이익 때문인지 또는 무엇 때문인지 모르겠습니다. 실제 생활에서 2 ~ 3 년만에 배울 수있는 것은 대학에서 4 년, 5 년 이상에 배운다.

현실은 대다수 국가의 교육 시스템이 마치 18 ~ 18 세기, 즉 산업 혁명 인 것처럼 계속 교육하고 있다는 것입니다.

산업 혁명에서 모든 노동자들은 똑같이했습니다. 그들은 단조로운 일을하기 위해 공장에갔습니다.

그러나 오늘날 진정으로 가치있는 것은 그 사람이 아는 것, 지능 및 배워야하는 능력입니다.

그러나 교육 시스템은 당신에게 배우도록 가르치지 않을 것입니다.

당신은 배우고, 문제를 해결하고, 혁신하고, 경청하고, 창의적이며, 주도권을 갖고, 인내하는 법을 배워야 할 것입니다.

학문적 편견

저는 여러분이 배우고 자하는 것에 대해 가능한 모든 정보를 받고 그것을 연습하기 시작하는 오늘날 존재하는 경향을 "학문적 편견"이라고 부릅니다.

예를 들어, 파스타 요리법을 배우고 싶고 5 권의 파스타 책을 읽고 5 개의 온라인 과정을 수강합니다. 또는 심리학자가 치료법을 배우고 싶어하고 50 명의 과목을 먼저 연구합니다.

오늘은 정상이지만 실수라고 생각합니다. 연습해야 할 기술을 이론적으로 공부하는 데 시간을 낭비하는 것은 시간 낭비입니다.

방법론에서 볼 수 있듯이 이상적인 것은 "하위 기술"의 일반 기술을 해체하고 가능한 한 빨리 연습을 시작하는 것입니다.

학문적 편견을 피하십시오!

학습 방법론

원하는 것을 결정하십시오

무엇을 배우고 싶습니까? 기술 내에서 정확히 무엇을 달성하고 싶습니까?

예를 들어, "나는 테니스를 배우고 싶다"라는 말은 많은 정보를 제공하지 않고 너무 광범위합니다. 하지만 '서브, 오른쪽 포핸드, 백핸드, 잘 치는 법을 배우고 싶다'고하면 정말 필요한 스킬을 쌓고있는 것입니다.

또 다른 예 : "공중에서 말하는 법을 배우고 싶다"는 말은 매우 일반적입니다. 그러나 "나는 공개적으로 발표하고 프로젝트를 발표하고 싶다"라고 말하면 훨씬 더 정확합니다.

스킬 해체

예를 들어, 프랑스어로 말하기, 달리기 또는 테니스 학습은 일반적인 기술이지만 그 안에는 특별하고 작은 기술이 있습니다.

원하는 것을 얻기 위해 배워야하는 가장 작은 기술은 무엇입니까?

예를 들어, 커플로 살사 춤을 배우고 싶다면 리듬을 따르는 방법을 알고 1-7 단계 만 수행하면됩니다.

리듬을 듣고 단계를 따라가는 법을 먼저 배우지 않고 커플로 살사를 춤추려고한다면 매우 답답할 것이고 거의 불가능할 것입니다. 혼자서 계속 따라가는 방법을 먼저 배우는 것이 훨씬 쉽고 쉽습니다.

실수를 바로 잡는 연습

20 시간 이상 연습하는 일정을 작성하십시오. 그리고 먼저 "서브 스킬"을 연습하는 것을 잊지 마십시오.

하루에 30 분, 일주일에 2 시간, 하루에 1 시간을 예약 할 수 있습니다. 세션 당 최소 시간은 20 분이어야합니다. 일주일에 보내는 시간은 일정에 따라 다르지만 충분히 오래 연습하는 것을 잊지 마십시오. 저처럼 알람을 사용할 수 있습니다.

더 빨리 기술을 배우고 싶습니까? 잠자리에 들기 3-4 시간 전에 연습하십시오. 그렇게하면 두뇌가 학습을 더 잘 통합 할 수 있습니다.

다른 한편으로, "상상력으로 실행"은 도움이되지만 실제와 보완되어야합니다. 예를 들어 현실에서도 그렇게하지 않으면 상상 속 대중 연설을 연습하는 것은 소용이 없습니다.

연습 장벽 제거

장벽은주의를 기울이고 배우고 싶은 기술에 집중하지 못하게하는 방해 요소이며, 더 빨리 배우려면이를 제거해야합니다.

기타 연주를 배우고 싶고 그 옆에 TV가 있다면주의를 산만하게하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 반면에, 연습을 간단하게 유지하기 쉽게 만드십시오. 옷장 끝에 기타가 숨겨져 있습니까? 배우고 싶다는 것을 스스로 상기시키기 위해 꺼내십시오.

20 시간 이상 연습하기 위해 노력하세요

이 시간은 무작위가 아니며 그 뒤에 많은 연구가 있습니다.

20 시간을 기꺼이 연습한다면, 기술을 배우는 데 진짜 장애물 인 첫 번째 실망스러운 시간을 견뎌 낼 것입니다.

더 쉽게하기 위해 매일 20 분씩 2 개의 세션을 연습 할 수 있습니다. 마지막에 최대 20 시간 이상을 추가해야합니다.

다음은 Josh Kaufman이 그의 방법론에 대해 이야기하는 TEDx 비디오입니다. 마지막에는 그가 배운 스킬을 20 시간 만에 볼 수 있습니다.

그리고 빨리 배우기 위해 어떤 방법을 사용합니까? 이 방법론에 대해 어떻게 생각하십니까? 귀하의 의견에 관심이 있습니다. 감사합니다!