알코올 중독자를 돕는 방법 : 10 가지 실용적인 팁 - 아르테 - 2025

이 기사에서는 알코올 중독자 가 술 을 끊 도록 돕는 방법을 설명 합니다 . 남편, 아내, 자녀, 형제 자매, 아버지, 어머니, 친구 또는 가까운 사람.

그가 자신의 문제를 인식하지 못하거나 마약 중독자이거나 공격적이라면 일반적으로 더 복잡하지만 극복하도록 도울 수도 있습니다. 회복중인 경우 적절한 조치를 취해야하지만 일반적으로 더 쉽습니다.

많은 사람들이 소비하는 약물이기 때문에 습관적인 음주자와 중독자를 구별 할 수있는 방법이 명확하지 않은 경우가 있습니다. 그러나 관찰 할 수있는 몇 가지 명확한 증상이 있습니다.

• 문제가 있음을 알고 있음에도 불구하고 계속 알코올을 사용합니다.
• 직장, 학교 또는 가정에서 의무를 이행 할 수 없게되는 반복적 인 알코올 사용.
• 반복되는 알코올 사용과 관련된 법적 또는 대인 관계 문제.
• 알코올 금단 증후군.

알코올 중독자를 돕는 10 가지 팁

문제에 대해 이야기 할 적절한 장소와 시간을 선택하십시오.

그가 집에 취해있을 때 강의하면 아무 소용이 없습니다. 그는 당신의 말을들을 수있는 위치에 있지 않을 것이며 다음날 거의 아무것도 기억하지 못할 것입니다. 그가 술을 마시지 않고 조용한 곳에서 침착하게 앉아서 이야기 할 수있는 시간을 선택하는 것이 좋습니다.

그의 음주 문제에 대한 우려를 고백 할 때 그는 공격적이고 폭력적인 방식으로 반응 할 수 있습니다. 따라서 붐비지 않는 것이 편리합니다. 이상적으로는 많은 가족 구성원이없는 사적인 장소에서 이야기하십시오.

중독의 결과에 대해 그를 꾸짖는 대신 공감하는 태도를 보이도록 노력하십시오. 그가 혼자가 아니라 질병이며 당신의 도움을 줄 수 있음을 그에게 보여주십시오.

이 시점에서 알코올 중독자가 당신의 도움을 받아들이지 않거나 중독을 인정하지 않으면 상황이 복잡해질 것입니다. 이 경우 가장 좋은 방법은 계속 주장하는 것이 아니라 상황의 심각성을 설명하는 다른 가족 구성원이나 의료진에게 문의하는 것입니다.

당신의 책임을 맡지 마십시오

알코올 중독자는 자신에게 문제가 있음을 인식하면 자신이 가진 모든 경제적, 법적 또는 업무 문제를 고백 할 수 있습니다. 여기서, 당신이 그에게 당신의 지원을 빌려주고, 그의 문제를 단계별로 해결하는 방법을 그에게 안내하는 것이 중요하지만, 그의 모든 현안을 돌보지 않는 것이 중요합니다.

그의 삶을 통제함으로써 중독이 여러 측면에서 의미하는 악화를 그 사람이 인식하지 못하도록 할 것입니다.

그가 빚을 갚을 방법을 찾도록 도와주고, 결근을 정당화하거나, 사랑하는 사람들 앞에서 문제를 인정하도록 격려하는 것이 훨씬 더 바람직합니다.

그를 돕고 격려함으로써 당신은 점차 그의 삶에 대한 통제력을 얻고 계속 술을 마시는 것의 위험을 인식하게 될 것입니다.

그를 비난하지 마십시오

알코올 중독자가 술을 마시기로 결정하기 때문에 알코올 중독을 질병으로 보는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 알코올은 사회적으로 받아 들여지는 물질이라는 것을 알아야합니다. 조금씩 그 사람은 소비를 늘리고 통제력을 잃습니다.

이것은 일반적으로 사람이 스스로 대처할 수없는 강한 중독에 빠질 때까지 점차적으로 발생합니다. 중독 된 사람에 대한 분노, 분노 및 비난을 제쳐두십시오. 기분을 상하게하면 계속 술을 마실 수있는 완벽한 핑계가 될 것입니다.

공감하고 친밀하고 회사를 제공하는 것이 더 유익합니다. 이런 식으로, 당신은 악화가 아닌 도움의 위치에서 문제에 관여합니다.

폭력을 사용하지 마십시오

때로는 폭력적인 행동을 할 수도있는 중독 된 사람과 함께 통제력을 잃는 것이 일반적입니다. 모욕과 모욕적 인 말조차도받는 사람에게 정신적 피해를 입히기 때문에 폭력의 한 형태로 간주됩니다.

상대방이 이런 식으로 행동하면 폭력을 사용하는 것이 정당하다고 생각하도록 속일 수 있습니다. 그러나 같은 태도를 사용하는 것은 이미 중독의 결과를 겪고있는 가정의 상황을 악화시키는 것과 같은 새로운 문제를 야기 할 뿐이므로 도움이되지 않습니다.

인내심을 기르고 침착 함을 유지하며 신체적 또는 언어 적 폭력을 사용할 경우 취할 수있는 피해에 대해 생각하십시오.

문제를 무시하거나 숨기지 마십시오

일반적인 행동 형태는 "그들이 말할 것"에 대한 수치심이나 두려움에서 문제를 숨기는 것입니다. 마찬가지로, 필요한 중요성을 부여하지 않으면 중독 문제와 이차 질병 문제가 모두 악화됩니다.

가까운 가족이 참여함으로써 더 큰 지원과 도움을 제공 할 수 있으므로 절대 권장하지 않습니다.

또한 바 웨이터, 슈퍼마켓 점원 등과 같이 유지 관리에 기여할 수있는 사람들에게 문제를 노출하는 것도 고려해야합니다.

중독 된 사람이 재발 시도시 즉시 음료를 마실 수 없도록 이러한 요인을 통제하는 것이 항상 권장됩니다.

돈 관리

이 점은 이전의 것과 밀접한 관련이 있습니다. 다른 방법으로 돈을 처리 할 수 ​​있다면 아무 소용이 없을 것이기 때문입니다.

온 가족과 가까운 사람들이 중독에 관여 할 때만 알코올 중독자가 취급하는 돈을 엄격하게 통제 할 수 있습니다.

집에서 현금이나 신용 카드로 출국 할 수 없으므로 알코올 음료를 언제라도 구입할 수 없도록하는 것이 중요합니다.

많은 경우에 중독의 힘이 알코올 중독자의 의지보다 강하기 때문에 강도 나 절도의 가능성을 기억하는 것도 중요합니다.

전문가의 도움을 구하도록 격려하십시오.

최근 몇 년 동안 지원 그룹이 매우 좋은 결과를 보이고 있으며 많은 알코올 중독자들이 같은 상황에있는 사람들과 공유함으로써 이러한 중독을 극복하는 것으로 나타났습니다.

따라서 그가 이해하고 식별 할 수있는 기밀 공간이므로이 자료를 활용하도록 권장해야합니다. 치료에 좋은 관계가 있다면 술을 마시던 것처럼 역경에 직면하게 될 것입니다.

지원 그룹에 참석하는 것과 병행하여 알코올 섭취를 급격히 포기하는 신체적 위험을 분석하는 의료 전문가와 상담해야합니다.

어떤 경우에는 심리적 치료를 보완하는 약리 치료를 수행하는 것이 좋습니다.

여가 활동을하십시오

사람이 중독에 걸리면 삶의 많은 부분이 영향을 받는다는 것을 명심하십시오. 음주 중독의 일반적인 원인은 버림 감과 외로움입니다.

그의 삶의 다른 측면을 개선하는 데 도움을 준다면 그에게 알코올의 중요성을 잃도록 도울 것입니다. 술을 마시 며 많은 시간을 보낸 사람은 그 시간을 다른 방식으로 다루지 않으면 공허함을 느낄 것입니다.

특히 가족이 함께하는 스포츠를 연습하는 것은 그 사람과 사랑하는 사람들의 안녕을 증진시키는 데 기여할 수 있습니다. 또한 신체 운동의 이점을 조금씩 알 수 있습니다.

제안 할 수있는 다른 유형의 여가 활동으로는 영화관에 가거나, 해변이나 산에서 하루를 보내고, 공원에서 산책을하는 등의 활동이 있습니다.

중독 된 사람에게 세상이 알코올 소비로 축소되는 것이 아니라 주변 사람들을 즐길 수있는 무한한 방법이 있다는 것을 알게하는 것이 중요합니다.

성과 평가

특히 오랫동안 알코올 중독자였던 사람들의 경우 큰 발전을 눈치 채기 어려울 것입니다. 또한 진보와 좌절이 있다고 느낄 수 있으므로 상당한 개선을 제시하지 못할 수도 있습니다.

이 상황은 사람이이 상황에서 벗어날 수있는 기술을 습득하기 시작하기 때문에 매우 일반적이지만 특정 재발 순간과 결합됩니다.

그가 특히 취약하다고 느끼고 다시 사용하기 시작할 때가 될 것이기 때문에 그가 재발하면 지원을 제공하십시오. 사실, 재발 한 사람은 중독과 싸울 수 없다고 생각하고 시도를 포기하는 것을 고려하는 것은 매우 흔한 일입니다.

마찬가지로 자신의 노력과 술을 마시지 않은 시간을 소중히 여기는 중독자의 향상과 자존감에 큰 도움이 될 것입니다.

알코올을 상기시키는 자극을 피하십시오

영향을받은 사람 앞에서 술을 마시지 않고 집에 알코올 음료를 마시지 않는 것이 매우 중요합니다. 또한 술을 많이 마시는 곳은 피해야한다. 그 장소의 특징이 많으면 술을 마시고 싶은 행동과 욕구가 떠오를 수 있기 때문이다.

일반적으로 집 근처의 특정 바에서 술을 마신다면, 가능한 한이 바를 피하면서 집으로 돌아갈 수있는 대체 경로를 찾는 것이 좋습니다.

알코올은 사회적으로 승인 된 합법적 인 약물이기 때문에 파티와 축하 행사에 참석할 때 특히주의해야합니다.

중독 된 사람이 이러한 유형의 행사에서 술을 마시지 않는 것은 매우 어려울 수 있으므로 금욕의 첫 몇 달이 지나지 않았다면 참석을 피해야합니다.

따라서 알코올 중독의 복잡성에도 불구하고 방금 본 것처럼 중독에 걸린 사람을 도울 수있는 다양한 방법이 있습니다.

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