관계 문제를 해결하는 방법 : 10 가지 실용적인 팁 - GEOGRAFÍA - 2025

관계 문제는 극복 할 수 있고 연기해야 ​​할 문제가 아니지만 확립 된 관계에서 흔히 발생합니다. 관계가 돌아올 수없는 한계까지 악화 될 수 있기 때문입니다. 현재 별거 또는 이혼이 더 빈번하고 사람들은 점점 더 적게 함께 살고 있습니다.

이 기사에서는 인내와 성향으로 관계 문제 를 간단한 방법으로 해결 하는 방법을 설명 합니다 . 이러한 종류의 문제는 적극적으로 해결되어야하며 마법으로 해결책이 도착할 때까지 기다릴 수 없습니다.

이제 사람들은 부부로서 그리고 그 이전에 더 행복하지 않은가? 이제 우리가 예전만큼 버틸 수없는 건가요? 나는 그 의견을 수백 번 들었습니다. 부부가 인내하기 전, 평생 동안 서로를 사랑하기 전에.

제 생각에 그 원인은 이제 우리가 덜 버틸 수 있거나 함께 사는 방법을 모른다는 것이 아니라 현재 더 큰 자유가 있고 이혼이 사회적으로 나쁘게 인식되지 않는다는 것입니다. 오늘 이혼하면 정상이며 비판하는 사람은 거의 없습니다. 그리고 당신의 의견은 무엇입니까?

관계 문제를 해결하기위한 실용적인 팁

1- 파트너의 개인 규칙 이해

우리 모두는 우리가 존재하는 동안 만들어 온 개인적인 규칙을 가지고 있습니다.

예를 들어, 파트너에 대한 몇 가지 규칙은 다음과 같습니다. "나는 파트너가 나를 안아줄 때 사랑을 느낀다", "어디로 가는지 말해주고 내 문제에 대해 물어볼 때 존경심을 느낀다", "집이 깨끗할 때 편안함을 느낀다 그리고 질서 정연».

이러한 규칙을 따르지 않으면 관계가 악화되는 주요 원인이 될 수 있습니다. 그러나 그들이 만나는 경우는 드뭅니다. 왜냐하면 우리는 다른 사람이 "세계에 대한 우리의 동일한 견해"를 가지고 있다고 믿기 때문입니다.

해결책 :

• 파트너의 "개인 규칙"을 찾는 데 관심이 있습니다. 그를 괴롭히는 것과 그가 좋아하고 관찰하는 것이 무엇인지 물어보십시오.
• 이러한 개인 규칙에 적응하고 위반하지 마십시오.
• 파트너에게 "개인 규칙"을 전달하십시오. 예를 들어 : "집에 도착했을 때 어디 있었는지 말해 주면 존경심을 느낄 것입니다."또는 "집에 돌아 왔을 때 키스를 해주면 더 사랑받을 것입니다."
• 공통 규칙을 만듭니다. 예를 들어, "화가 나서 논쟁을 시작할 것임을 알게되면 분노가 가라 앉을 때까지 다른 일을 빨리 시작할 것입니다."또는 "화가 나면 말하고 다른 일을 시작하겠습니다."

2- 단정적 인 언어 사용

"당신을 이해하는 사람은 없습니다", "당신은 결코 변하지 않을 것입니다"또는 "당신은 나쁜 머리를 가지고있다"는 공격적인 표현과 개인적인 공격으로 누구에게도 결코 기분이 좋지 않으며 오랫동안 기억할 수 있습니다.

어휘에서 제거하고 공격적이지 않은 다른 언어로 변경해야하는 언어입니다. "아무도 당신을 이해하지 못합니다"를 "당신을 이해하지 못합니다"로, "당신은 절대로 변하지 않을 것입니다"를 "아침에 잠자리에 들기를 원합니다"로 변경하고 "당신은 당신의 머리가 아파요"또는 "당신은 미친".

해결책 :

• 불편한 것을 표현하고 싶을 때 개인적인 것을 공격하지 마십시오. 이것은 파괴적인 비판입니다. 예를 들어, 그가 나쁜 요리사라고 말하는 대신 음식이 약간 탔다고 말할 수 있습니다. 그가 더럽다고 말하는 대신 청소하지 않았다고 말할 수도 있습니다.
• 모욕하지 마십시오.
• 표정과 비언어적 의사 소통을 통제하십시오. 공격적이지 않고 단호해야합니다.
• 재 공격을 피하여 토론을 확대하십시오.

3- 파트너 존중

약 한 달 전에 나는 그녀의 남자 친구를 계속 비판하는 친구와 이야기를 나눴다. 나는 그녀에게 왜 그와 함께 있었는지 말했고 그녀는 더 나은 것을 찾아야한다고 말했다. 놀랄 만한! 정서적 의존의 전체적인 표시.

이 예는 거짓말, 경멸, 사려 깊지 않음, 다른 사람의 문제에 관심 없음 등 더 많은 것이 있지만 무례의 한 형태 일뿐입니다.

해결책 :

• 파트너를 정말로 사랑한다면 진지한 호기심과 존경심을 가지십시오.
• 파트너의 개인적인 문제를 공개적으로 논의하지 마십시오. 그들은 개인적이며 사적인 것입니다.
• 문제에 대해 걱정하고 압도적이지 않고 문제를 해결하는 데 관심을 보이십시오.
• 그들도 당신을 나쁘게 대하지 마십시오. 그렇게한다면 단호하게 전달하고 무례 함이 계속되면 떠나는 것이 최선인지 생각해보십시오.

4- 파트너를 갖는 것에 감사하십시오

부부 중 일부 또는 둘 다에 익숙해지고 이전처럼 친절하지 않거나 세심하지 않더라도 파트너가 평생 동안 곁에있을 것이라고 믿는 것은 매우 일반적입니다.

그러나 어느 날 두 사람 중 하나가 피곤해지기 시작하고 다른 사람과의 삶이 어떨지 생각하거나 다른 사람을 알고 있습니다. 피곤 해져서 배우자 나 남자 친구 / 여자 친구를 떠날 때까지.

해결책 :

• 지속적으로 배려하고 친절하게 노력하십시오.
• 당신의 파트너를 행복하게 만드는 것이 무엇인지 아십시오.
• 새로운 일을하십시오 : 함께 활동, 여행 …

5- 정서적으로 의존하지 마십시오

이것은 이전 사례와 반대입니다. 너무 의존적이어서 하루 종일 파트너를 알고 모든 것을 필요로하는 것은 좋지 않지만 "파트너로부터 이동"하는 것은 좋지 않습니다.

실제로 이러한 의존적 행동은 그 사람이 멀어지고 관심을 덜 보이게합니다. 또한 의존하는 것은 건강하지 않고 기능 장애입니다.

해결책 :

• 행복하고 독립적 인 사람이 되십시오. 그러나 그 행복은 파트너에게 달려 있지 않습니다. 즉, 파트너가 행복의 한 부분이 될 것입니다.
• 독립적으로 활동을 수행하십시오. 모든 것을 파트너와 공유하는 것은 좋지 않습니다. 부부 각자가 자신의 삶을 사는 것이 건강합니다. 이런 식으로 "공통 생활"과 "개인 생활"이있을 것입니다.
• 자존감을 높이기 위해 노력하면 의존하는 사람들은 낮은 경향이 있습니다.

6- 개방적이고 커뮤니케이션 향상

그것은 당신이 평생 동안, 심지어 당신의 외상 적 경험을 말해야하는 것에 관한 것이 아닙니다. 의무가 없더라도 편안하다면 계속 진행하십시오.

파트너에게는 그 파티, 다른 파트너와의 아이, 이전 결혼과 같이 훨씬 더 심각한 특정 정보를 그녀와 공유하지 않으면 짜증이 날 수 있습니다. 여기에는 이미 거짓말이 있거나 적어도 진실을 숨겼을 것입니다.

해결책 :

• 이전 결혼식, 어린이, 파티, 우정 등 편안함을 위해 필요하다고 생각하는 정보를 파트너와 공유하십시오.
• 결국 진실이 알려질 가능성이 높기 때문에 거짓말하지 마십시오.

7-Show 자신감

신뢰는 부부의 기본입니다. 당신이 그것을 지을 수 없거나 더 이상 믿을 수 없다고 느끼면 진정한 웰빙을 느낄 수 없을 것입니다.

당신이 신뢰하지 않는다면, 그녀를 어떻게 떠나야하는지 아니면 헤어져야할지 끊임없이 궁금해 할 것입니다. 혼자 있거나 혼자있는 것을 두려워하고 누군가와 함께있는 것을 선호하기 때문에 그렇게하지 않을 수도 있습니다.

시간이 지남에 따라 이전과 동일한 관심, 배려 및 애정을 보여주고 파트너가 알아 차 리면서 동일한 행동을하게되고 결과적으로 영향을 미치기 때문에 모든 것이 악화됩니다. 이것은 분리가 끝나는 순환이됩니다.

해결책 :

• 신뢰를 쌓으십시오. 파트너와 대화하여 변경되기를 바라는 사항을 전달하십시오.
• 파트너가 당신을 신뢰할 수 있음을 보여주십시오. 사려 깊고 그 / 그녀에게 적응하려고 노력하십시오.
• 서로의 적응이 전체적이고 단방향 일 필요는 없습니다. 즉, 각 멤버는 "팔꿈치를 조금 더 가까이"해야합니다.

8- 파트너에게주의

이것이 남자가 가장 빠지는 것이 사실입니다. 일반적으로 남성은 여성이 얼굴 표정에서 어떻게 느끼는지인지하지 못합니다.

그런 다음 "당신을 이해하는 사람이 없습니다"와 같은 표현이 주어집니다. 실제로 부부는 당신이 걱정하기를 바라는 일련의 몸짓이나 행동을 보이고 있으며 당신이 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 사실, 남편이나 남자 친구가 관심을 보이고 관심을 보이기 위해 여성은 때때로 극도로 황량해야합니다.

해결책 :

• 파트너의 신체 신호와 기분에주의를 기울이십시오. 괜찮은지 하루 종일 묻는 것이 아니라 중요한 변화를 볼 때만 그렇습니다.
• 기분이 좋아지면 상대방을 격려해주세요.

9- 수동적 공격성을 나타내지 마십시오

제 생각에는 수동적 공격성은 가장 동의하지 않고 무례한 행동 중 하나입니다.

다음과 같은 동작입니다.

• 파트너에게 말하지 마십시오.
• 뒤에서 비판하거나 신용을 떨어 뜨리십시오.
• 무시합니다.
• 상대방을 기분 나쁘게 만들기 위해 자발적으로 잔소리를하려고합니다.

일반적으로 사람들은 공격적이기는하지만 상대방의 자존감과 개인적 가치를 훼손하고 있기 때문에 공격적이지 않다고 생각합니다. 따라서 그것은 존경의 부족이며 다른 사람이 그것을 고려할 것입니다.

해결책 :

• 이러한 종류의 행동을 인식하고 피하십시오. 그들을 보여주지 말고 그들이 당신에게도 보여 주도록하지 마십시오.
• 파트너가 당신이 싫어하는 일을했기 때문에 기분이 좋지 않다면 그들에게 알려주십시오. “이제 말하고 싶지 않아요. 당신이 나에게 관심을 기울이지 않았기 때문에 화가 났어요. 제발 내버려둬
• 해를 끼치는 보복 행위는 죄책감과 더 많은 해를 끼칠뿐입니다. 또한 정말로 그것을 보여주고 싶다면 가장 좋은 해결책은 떠나거나 관계를 끝내는 것입니다. 복수하기 전에 관계를 끝내십시오.

10 부정적인 생각을 통제하십시오

유독 한 생각은 많은 무의미한 논쟁을 유발합니다. 행동, 진술 또는 태도를 잘못 해석했기 때문입니다.

몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 당신의 파트너가 당신을 쳐다 보지 않고 TV를보고 있기 때문에 얕보는 느낌. 당신은 "그를 봐, 그는 이미 경기를보고 있고 그는 나를 내려다보고있다"고 생각할 수있다.
• 당신의 파트너가 다른 사람과 즐겁게 이야기하고 있다는 것이 질투심을 느낀다. "그들은 장난을 치고 있고, 아마 이미 엉망이되었을 것입니다."라고 생각할 수 있습니다. 질투를 극복하는 방법에 대한이 기사를 읽을 수 있습니다.
• 중립적 인 진술을 잘못 해석합니다. 예를 들어 파트너가 "물 한 잔 줄래?"라고 말합니다. "그는 이미 나를 노예로 삼고있다"고 생각합니다.

해결책 :

• 해로운 생각에 의문을 제기하고 피하십시오. 그것이 사실인지 어떻게 알 수 있습니까? 확인 했어?
• 인신 공격없이 단호하게 의사 소통하는 법을 배우십시오.
• 그러한 유독 한 생각이 해를 끼치거나 공격적인 행동을 보이도록 영향을주지 않도록하십시오.

기타 팁

• 당신이 논쟁에서 "폭발"할 것이라는 것을 알게되면 안심하십시오.
• 부정적인 자기 대화를 피하십시오.
• 파트너가 말할 때 귀를 기울이고 공감을 발전 시키십시오.
• 당신의 파트너가 당신의 재산이 아니라고 생각하십시오. 당신의 삶을 공유하십시오.