인내심을 높이는 방법 : 효과적인 7 가지 팁 - 아르테 - 2025

더 많은 인내심 을 갖는 법을 배우는 것은 삶에서 긍정적 인 결과를 얻고, 육체적 정신적 웰빙과 좋은 대인 관계를 갖기 위해 중요합니다. 우리가 살고있는 세상과 우리가 태어난 사회는 끊임없이 움직이며 아무것도 또는 누구도 기다리지 않습니다.

그렇기 때문에 때때로 사회와 보조를 맞추기 위해 우리는 가능한 한 빨리 기대하는 것을 얻어야합니다. 그리고 이것은 불안감을 유발하는 것 외에도 우리를 돕지 않습니다.

그들은 인내심이 큰 미덕을 가지고 있다고 말합니다. 그리고 확실히 많은 경우에, 당신은 상황을 좀 더 견딜 수있는 방식으로 직면하는 방법을 알기 위해 좀 더 침착하고 싶었습니다.

인내 란 무엇입니까?

인내는 원하는 보상과 목표가 도착하기를 침착하게 기다리는 능력입니다. 인내라는 단어는 라틴어 "patientia"에서 유래되었습니다.

라틴어가 우리 언어의 일부 였을 때,이 단어는 신경이 없거나 침착 함을 잃지 않고 특정 상황을 견딜 수있는 개인의 능력을 의미했습니다. 따라서 인내심은 우리가 변화된 상태에 들어 가지 않도록 도와주는 특성이라고 말할 수 있습니다.

이전 정의에서, 아마도 핵심 단어 중 하나는 "인내"일 것입니다. 개인이 특정 상황을 견디는 데 지쳤을 때 인내가 약해지기 시작하고 우리가 어떤 것에 더 침착하게 굴복 할 수 없다고 느끼기 때문입니다. 어떤 사람.

아시다시피 인내는 평화와 평온함과 매우 좋은 관계 (직접적)를 가지고 있습니다. 또한 일반적으로 불확실성으로 고통받는 것에 반대되는 긍정적 인 태도와 비전도 포함됩니다. "무엇이되어야하고, 될 것이며, 그렇지 않다면 그렇게해서는 안된다"라는 문구를 포괄하는 철학.

수동적 인 것이 아니라 우리가 진정으로 통제 할 수있는 것에 대한 책임을지는 것입니다.

일반적으로 인내심이없는 사람들은 불안과 비타협적으로 고통받는 경향이 있습니다. 그들은 기다릴 필요없이 즉시 모든 것을 원합니다. 또한 인내가 노력과 연결되기도하지만 다른 모든 것과 마찬가지로 노력은 우리가 원할 때가 아니라 시간이 지나면 보상을 받기 때문에 일반적으로 물건을 얻기 위해 노력하지 않는다고 덧붙입니다. 다시 한 번 컨트롤의 끝을 참조하는 것이 좋습니다.

인내심이 수동적입니까?

물론. 대답은 '아니오'입니다.

인내심을 수동적 인 것과 혼동해서는 안됩니다. 술을 마시고 수동적 인 태도를 가진 사람들은 헌신이없는 삶에서 무책임하게 행동하는 경향이 있습니다. 수동적 인 태도는 내가 모든 것에 신경 쓰지 않기 때문에 아무것도 책임지지 않는다는 것을 의미합니다.

그러나 인내심이 삶에 대한 수동적 인 태도를 취하는 것을 의미하지는 않습니다. 아마도 우리가 살고있는 사건과 함께 흐름을 배우는 것과 관련이있을 수도 있지만, 그 사건에서 우리가 할 수있는 일에 대해 항상 책임있는 입장을 취하는 것입니다.

또한 인내는 화를 내지 않고 기다릴뿐만 아니라 모든 것에 시간을주고 포기하지 않고 목표를 달성하기 위해 노력할 수있는 충분한 힘을 갖는 것을 의미합니다.

좋은 예는 학문적 주제가 될 수 있습니다. 우리가 책임감과 좋은 태도와 함께 훈련 할 때, 장기적인 지식을 확립하기 위해 끈기가 필요합니다.

환자가 태어나거나 만들어 졌습니까?

우리의 심령 적 본성과 우리가 태어난 성격 특성이 우리가 다소 인내하는 데 도움이 될 수 있다는 것은 사실입니다. 어떤 사람들에게는 다른 사람들보다 더 관대하고 인내하는 경향이 타고난 경향이있을 수 있습니다.

그러나 사람은 우리와 함께 태어날뿐만 아니라 우리에게 발생하고 평생 동안 양육하는 모든 경험으로 구성되어 있습니다.

당신이 참을성있는 사람이 아니고 당신이 기다림으로 인한 긴장감에 대한 해결책을 찾기 위해이 기사를 읽고 있다면; 인내심이 발전 할 수 있다고 말할 것이기 때문에 당신은 운이 좋습니다.

인내는 삶에서 조금씩 받아 들일 수있는 태도로 이해 될 수 있습니다. 우리가 평소보다 더 많은 인내를 가질 수 있도록 그것을 개발하고 향상시키고 싶어하는 것으로 충분합니다.

출판 시작 부분에서 이미 언급했듯이, 인내심을 키우고 화 나거나 포기하지 않고 기다리는 방법을 아는 데 도움이 될 수 있도록 몇 가지 팁을 드릴 것입니다.

인내심을 키우기위한 팁

이 팁을 조금씩 적용하면 인내심을 키울 수 있습니다. 인생의 모든 것과 마찬가지로 시간이 걸립니다. 더 오래 참 으려고하지 않았다면 더욱 그렇습니다. 프로세스와 변경은 제안 된 목표를 달성하기 위해 일관성과 시간이 필요합니다.

1- 모든 것을 통제 할 수 없다는 것을 이해하십시오

당신은 상황이나 사람을 바꿀 힘이 없다는 것을 이해해야합니다. 우리가 영향을 미칠 수없는 것을 통제하려고하면 매우 실망 스러울 수 있습니다.

사물을 통제하고 변화 시키려고 에너지를 소비하는 대신, 당신이 도달 할 수없는 것에 대해 책임을 질 수 없다는 것을 받아들이 기 위해 그것을 사용하는 것이 좋습니다.

삶에는 선택의 여지가없고, 기다릴 수밖에없는 상황이 있습니다. 그러니 이것이 불가능하다는 것을 알면서도 상황을 바꾸고 싶은 노력이 정말로 가치가 있는지 스스로에게 물어보십시오.

당신이 참을성이 없게 만드는 것이 무엇인지 인식하는 것이 좋습니다. "왜 기다릴 수 없습니까?"라는 질문에 답하는 것과 같은 것입니다.

2- 각 프로세스는 스레드로 구성되어 있음을 명심하십시오.

각 프로세스에는 시간이 걸리고 각 프로세스에는 모든 것이 올바르게 진행되는 데 필요한 몇 가지 단계가 있다는 것을 알고 있어야합니다. 몇 단계를 건너 뛰려고하면 결과가 원하는만큼 좋지 않거나 필요하지 않을 위험이 있습니다.

중간 단계를 거치지 않고 한 단계에서 다른 단계로 점프하는 것이 불가능한 상황도 있습니다.

휴식을 취하고 각 단계마다 시간을 내십시오. 때때로 외부에서 분할 된 방식으로 일을하는 것이 우리에게 오랜 시간이 걸릴 것이라는 느낌을주는 것은 사실이지만, 그 과정이 당신이 생각했던 것보다 더 짧을 것이라고 여러 번 말하면 저를 믿으십시오.

또한 바쁘다는 것은 조급함을 느끼기 전에 조금 더 맑게 만들고 (느낌 아래에서) 시간을 더 빨리 보낼 수있게합니다.

아인슈타인은 이미 "절대적인 것은 없으며 모든 것이 상대적이다"라고 말했습니다.

3- 침착하고 인내심을 가져야했던 다른 이전 상황을 분석하십시오

이 조언은 다른 경험을 바탕으로 현재 경험에 직면했을 때 취해야 할 입장과 태도를 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이전 경험에서 참을성이 있었다면 현재 발생하는 상황에 대처하는 방법에 대한 관련 정보를 얻을 수 있습니다.

예전 상황에서 얻은 결과를 바탕으로 새로운 상황에서 일을하는 방법을 알려주는 단서를 찾을 수 있습니다.

4- 긍정적 인 태도는 목표 달성에 도움이 될 수 있습니다

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삶에 대한 태도가 좋으면 상황이 다르게 보입니다. 모든 것이 잘못 될 것이라고 걱정하고 생각한다면 인내심이 우리 편이 아닐 수도 있습니다.

우리가 할 수있는 한 최선을 다한다면, 우리가 필요로하거나 갈망하는 것을 얻을 확률이 절망하고 삶에 대한 부정적인 견해를 가질 때보 다 더 크다는 것을 믿어야합니다.

또한 긍정적 인 태도를 취하면 나타날 수있는 좌절에 대해 덜 재앙적인 시각을 갖게됩니다.

반면에 긍정적 인 태도는 포기하지 않는 전제 조건이어야하므로 기대 한 결과를 얻지 못하더라도 낙심하지 말고 다시 시도 할 수 있습니다.

5- 자신에게 시간을 줄 수 있습니다.

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우리가 가장 참을성이없는 사람이 대부분 우리 자신과 함께 있다는 것을 아는 것이 궁금 할 것입니다. 일을 끝내고 경험을 통해 배울 시간을 가지십시오.

타협하지 않고 무례한 자세를 취하거나 자연스럽게 오지 않는 일을하도록 강요하면 인내심을 가질뿐만 아니라 자존감을 손상시킬 수 있습니다.

각 사람이 자신의 속도에 따라 특정 프로세스를 거쳐야하는 것처럼 각 작업에는 시간이 필요합니다. 그리고 당신도 예외는 아닙니다.

이 조언에서 자신을 듣고 이해하는 방법을 아는 기술을 적용하려고 노력하는 것이 좋습니다. 자신이 원하는 감정을 느끼도록 허용하되, 성취하고자하는 것을 건설적으로 도울 수 있도록 안내 할 수 있음을 기억하십시오.

6- 명상을 연습하고 더 나은 호흡을 배우십시오

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우리가 살고있는 세상과 잠시 연결을 끊고 자신과 연결하는 좋은 방법입니다. 또한 명상 중에 느낄 수있는 이완과 평화는 스트레스를 유발하는 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

명상과 이완을 연습하는 것 외에도 기다리고있는 것과 직접적으로 관련이없는 다른 작업으로 바쁘게 지낼 수 있습니다.

이것은 당신이 걱정하거나 성취해야 할 것에 집중하는 데 모든 시간을 소비함으로써 약간 산만 해지고 스스로 지치지 않게 할 것입니다.