사진 기억을 갖는 방법 : 3 가지 최고의 기술 - 아르테 - 2025

사진 메모리는 당신이 듣고 일을 기억하거나 세부의 매우 높은 수준을 볼 수있는 기능입니다. 이는 어린이에게 더 흔하고 성인에게는 드문 지각 현상입니다. 지각 된 후 다시 투영되고 지각 될 수있는 물체 또는 형상의 이미지이며 경우에 따라 세부 사항, 색상 및 모양의 충실도를 유지합니다.

이 기사에서는 세계 메모리 챔피언이 사용하는 세 가지 기술을 기반으로 사진 기억을 갖는 방법 을 설명하겠습니다 . 이 연습을 배우는 데 약간의 시간을 할애하면 암기 기술을 크게 개발하고 향상시킬 수 있습니다.

사진 기억이란 무엇입니까?

사진 메모리는 데이터, 이벤트 또는 이미지를 빠르고 효율적으로 기억하고 처리 된 후에도 오랫동안이 정보를 기억하는 기능입니다. 표면 (예 : 종이)에서 자발적으로 생성되거나 눈을 감고 볼 수 있습니다.

이 기억의 용량은 개인차가 크다. 즉, 큰 능력을 가진 사람들이 있고 대다수는 완전히 부족합니다.

반면에 할리우드 영화를 조심하십시오. 그들로부터,이 기억은 마치 당신의 뇌가 디지털 카메라 인 것처럼 당신이 보는 모든 것의 이미지를 저장하는 능력이라고 생각할 수 있습니다. 이것은 그렇지 않습니다.

올바른 정의는 "정보 또는 시각적 이미지를 매우 자세하게 기억할 수있는 능력"입니다.

이 능력이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

회색 종이 배경에 꽃 그림이나 풍경 (예 : 사진)을 놓으십시오. 이 기능이있는 경우 제거하면 사진을 제거한 후에도 몇 분이 지나도 이미지를 설명 할 수 있습니다.

누가이 능력을 가지고 있습니까? 개발할 수 있습니까?

이 능력은 어린 아이들에게서 거의 발견되지 않으며 성인 에게서는 더 적습니다. 당신이 그것으로 태어나지 않으면 발전 할 수 없다고 믿어집니다.

알려진 사례와 같이 높은 수준의 세부 사항으로 개발할 수 없지만 훨씬 적더라도 대다수의 사람들에 비해 이미 큰 차이를 만들 수있는 다른 수준에서는 개발 될 수 있습니다.

그러므로 제 생각에 그것이 발전 할 수 있다면 그것과 함께 태어난 사람들만큼 높은 수준이 아니라 이미 큰 발전을 대표하는 사람으로 발전 할 수있을 것입니다. 즉, 아이들이 할 수있는 것처럼 이미지 자체를 마음 속에 보지 못할 수도 있습니다. 그러나 이미지에서 물체를 기억할 수 있으며 세부 사항을 기억하는 능력은 신경 발달과 함께 향상 될 수 있습니다.

이 기억이 있거나 다른 기술을 알고 있다면 댓글 섹션에 의견을 남겨주세요.

유사한 것이 고혈압 또는 우수한 자전적 기억입니다. 사람이 하루 동안 한 모든 일을 거의 완벽한 정확도로 기억하게 만드는 증후군 / 현상입니다. 그들은 심지어 몇 년 전 특정 날에 무엇을했는지 기억할 수 있습니다.

물론 그 상태로 태어나지 않으면 획득 할 수 없습니다. 여러분이 개발할 수있는 것은 어느 정도의 기억이지만 의식적으로 노력해야합니다.

그러나 그것을 가진 사람들은 지속적인 기억의 흐름을 가지고 있기 때문에 압도적이므로 노력과 에너지 소비가 필요하더라도 마음대로 기억을 회상 할 수있는 것이 좋습니다.

사진 메모리를 개발하는 방법?

다음으로 3 가지 기술과 사진 기억력 향상을위한 추가 기술을 가르쳐 드리겠습니다. 시간과 노력을 투자해야한다는 점을 명심하십시오. 그것은 심리적 기술이며 테니스 나 춤과 같은 신체적 기술을 훈련해야하는 것처럼 훈련해야합니다.

제 부분에서는 첫 번째 것을 배우기 시작했고 어느 정도 마스터하게되었습니다. 짧은 시간에 마지막 두 가지를 배웠고 오늘은 그림, 목록 또는 긴 숫자에서 물건을 쉽게 외울 수 있습니다.

1- 군사 방법

이것은 지금까지 알려진 기술이며 "정신적 디지털 카메라의 초능력"에 더 가까이 다가 갈 수 있도록합니다.

어두운 방, 빈 종이, 가벼운 / 구즈넥이 필요합니다.

그것은 종이를 보면서 불을 끄고 켜는 것을 기반으로합니다. 불이 꺼지면 몇 초 동안 지속될 종이 이미지가 마음에 떠오를 것입니다. 더 많이 연습할수록 더 오래 지속됩니다. 한 달 동안 하루에 15 분씩하면 큰 진전을 볼 수 있습니다.

이 기술을 성공적으로 사용하려면 2 개월 이상 많은 훈련을 받아야합니다. 헬스장에 다녀온 지 한 달 만에 몸매가 좋지 않듯이, 정신 훈련도 시간이 걸립니다.

1- 산만 함이없고 손끝에 스위치가있는 램프 또는 조명이있는 어두운 방을 선택하십시오.

2- 일어나지 않고도 스위치에 쉽게 접근 할 수있는 편안한 위치에 앉으십시오. 종이에 직사각형 공간을 자릅니다. 단락의 중앙과 크기에 있어야합니다.

3- 장방형 구멍이있는 시트를 책이나 암기하고 싶은 부분에 놓아 구멍에 한 단락 (또는 암기하고 싶은 내용) 만 표시되도록합니다.

책과의 거리를 조정하여 눈을 뜨면 자동으로 단어에 초점을 맞 춥니 다.

4- 빛을 끄고 눈이 어둠에 적응하도록하십시오.

조명을 잠시 켰다가 다시 끕니다.

그러면 눈 (실제로는 뇌)에 눈앞에있는 것,이 경우 직사각형 안의 단락이 각인됩니다.

다음과 같을 수도 있습니다.

5- 인쇄물이 희미 해지면 단락을 보는 동안 불을 잠시 켜십시오.

6- 단락 / 이미지의 각 단어를 올바른 순서로 기억할 때까지이 과정을 반복합니다.

잘했다면 단락을 읽거나 이전에 사각형에 있던 이미지를 볼 수 있다고 가정합니다. 이번에 만 당신은 당신의 마음에서 그것을 읽을 것입니다.

두통이 생기면 끊으십시오.

2-Loci 방법

이 방법은 로마 제국이 존재 한 이후로 사용되어 왔으며 이미지를 기반으로하기 때문에 단어보다 뇌에 훨씬 더 많은 의미를 가지고 있기 때문에 매우 잘 작동합니다.

내가 "경기장"이나 "축구장"이라는 단어를 말하면 아마도 베르나베우, 캄프 누, 아즈 테카 데 멕시코 등을 상상할 수있을 것입니다.

이 기술은 정보를 이미지로 변환하고 해당 이미지를 잘 알고있는 물리적 위치에 연결하는 것을 기반으로합니다. 조금 이상 할 수도 있지만 모든 단계를 거쳐 연습하면 이해하고 쉬울 것입니다.

1. 장소 / 집 선택

쉽게 시각화 할 수있는 장소를 선택하십시오. 공원, 방, 집, 기념물, 바가 될 수 있습니다 …

잘 알고 있고 자주 방문하는 곳이어야하며 세부 사항이 많을수록 더 잘 시각화 할 수 있어야합니다. 예를 들어, 제 집을 자세히 설명 할 수있는 장소입니다.

2. 경로 선택

이제 장소를 선택 했으므로 경로를 선택해야합니다.

예를 들어, 내 집은 다음과 같을 것입니다. 나는 현관 문을 통해 들어가 거실로 걸어 가서 부엌, 첫 번째 방, 두 번째 방, 그리고 내 방으로 가서 부엌으로 가야합니다.

경로를 잘 알고있을수록 더 잘할 수 있어야합니다. 또한 항상 동일한 경로를 수행해야합니다. 진입 점과 출구 또는 끝점을 선택합니다.

3. 특징적인 세부 사항을 적어 둡니다.

눈을 감고 집 / 집을 시각화하십시오. 진입 점에서 시작하여 그 안에 있다고 상상해보십시오.

당신은 현관 문을 볼 수 있고, 당신 자신이 그것을 통과하는 것을 볼 수 있고, 당신은 왼쪽과 오른쪽을 볼 수 있습니다. 당신이 보여요? 제 경우에는 오른쪽에 열쇠 고리가 있고 왼쪽에 선반이 있습니다.

경로를 걷고 각 방 또는 각 장소의 세부 사항을 분석하십시오. 그 동안 이러한 세부 정보를 기록해 두십시오. 세부 사항이 많을수록 더 잘 볼 수 있습니다.

4. 관계 시작

당신은 이미 당신의 장소, 당신의 경로를 가지고 있으며 시작 지점에서 끝낸 가능한 모든 세부 사항을 시각화했습니다.

이제 나열한 각 세부 사항 (시트에 기록 할 수 있음)을 각각 가져 와서 암기하고 싶은 것과 연관시켜야합니다.

쇼핑 목록을 외우고 싶은데 오렌지 주스, 빵, 닭고기, 냅킨이 있다고 가정 해 보겠습니다.

제 경우에는 예를 들어 닭을 가져다가 현관 문,이 경우에는 열쇠 고리와 관계를 맺을 것입니다. 예를 들어, 닭이 열쇠 고리에 걸려 과도하게 딸깍 거리고있어 이웃의 관심을 끌 정도라고 상상합니다.

보시다시피, 관계가 더 우스꽝스럽고, 이상하고, 미치거나 과장 될수록 기억하기가 더 쉬울 것이기 때문에 더 좋습니다. 평소 나 지루한 일을한다면 아마 기억하지 못할 것입니다. 인간은 특이한 것을 기억합니다.

그런 다음 오렌지 주스, 빵, 냅킨을 가져다가 내 경로에있는 다른 물건과 연결했습니다. 내가 올바르게했다면 잊을 가능성은 거의 없습니다.

5. 집 / 집으로 이동

이제 당신은 당신의 집을 방문해야합니다.

제 경우에는 들어가 자마자 치킨이 삐걱 거리는 것을 발견 할 것입니다.

나중에 경로를 따라 걸 으면서 다른 물체를 보게 될 것입니다.

6. 지속적인 연습

이 기술은 계속해서 연습해야하지만 매우 잘 작동합니다.

처음에는 더 많은 노력이 필요하고 사물, 이미지 또는 사물을 암기하는 데 더 많은 시간이 걸리지 만 연습하면 거의 자동으로됩니다.

단점은 물체를 기억하기 위해 전체 경로를 이동해야한다는 것입니다.하지만 연습을하면 몇 초 만에이를 수행 할 수 있습니다.

3- 메모리 체인

이전 기술과 마찬가지로이 방법은 이미지의 각인을 마음에 두는 것을 허용하지 않지만 이미지에서 원하는 모든 개체를 기억할 수 있습니다.

이 기술은 더 많이 사용되며 더 복잡한 방식으로 개발 될 수 있습니다. 암기의 세계 챔피언 인 라몬 캄파 요에게서 배웠습니다.

1- 숫자를 무언가와 연결하십시오.

당신이 잘 기억하는 무언가 (물체, 동물, 사람)와 숫자를 연관시키기 만하면됩니다.

제 경우에는 다음과 같이 관련 시켰습니다 (4 년 이상 전 이었지만 여전히 기억합니다).

1- 차.

2-Gnu.

3. 마스터 (보스).

4-KAO (원펀치).

웨이브.

6. 곰.

7. UFO (UFO).

8. 마늘.

9. Ave.

10. 황소.

신청 :

-아주 긴 숫자 (20 자리 이상)를 외우고 싶다면 1 ~ 2 분 안에 할 수 있습니다. 사물과 관련된 숫자가 있으면 연쇄 반응을 상상하거나 시각화합니다. 예를 들어, 번호 67589의 경우 :

당신은 UFO에 잡힌 곰을 시각화합니다. UFO는 다양한 새를 먹으려 고하는 거대한 마늘 파도에 격추됩니다. 이야기가 터무니없고 장관 일수록 좋습니다.

-이 경우에는 숫자-개체 관계가 필요하지 않지만 개체 목록을 외울 수도 있습니다.

예를 들어,이 목록을 외우려면 개, 컴퓨터, 테이블, 팝콘, 자동차.

시각화 할 수 있습니다. 거대한 컴퓨터와 충돌하는 개가 테이블에서 팝콘이 가득한 바닥으로 떨어지는 경우입니다. 결국 그는 차에 치였습니다.

-이미지를 외우고 싶은 경우 : 이미지의 개체를 1-10의 목록과 일치시키기 만하면됩니다.

1-Tea : 차에 담근 레몬을 시각화합니다.

2-Wildebeest : 거대한 토마토를 먹는 누우를 시각화합니다.

3- 마스터 : 거리를 걸어가는 사람들에게 사과를 던지는 집의 주인을 시각화합니다.

…

4- 습관 개선

기억력은 이러한 기술에 의존 할뿐만 아니라 식단과 습관을 관리하면 즉시 향상됩니다.

가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

심사 숙고

명상은 꿈의 기억까지도 향상시킵니다.

명상을 통해 마음을 훈련하고 주변 환경을 더 잘 인식하고 인식하는 법을 배웁니다. 궁극적으로 생각을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 사실, 그것은 뉴런 수준에서 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다.

자다

수면은 낮 동안 배운 것을 통합하기 위해 필수적입니다. 사실 꿈에는 그러한 기능이 있다고 믿어집니다.

다양한 실험에서 잠을 자지 않거나 전혀 잠을 자지 않은 사람들은 지식을 상당히 더 악화시키는 것으로 나타났습니다.

3- 운동

예, 운동은 직간접 적으로 기억력에도 좋습니다.

스포츠를하면 혈액 순환이 증가하여 더 많은 산소가 뇌에 도달합니다.

당신이 시도 할 수있는 한 가지는 공부를하거나 무언가를 외우려고 노력한 후에 운동하는 것입니다.

소셜 네트워크에서 공유 (이미지 위로 마우스를 이동)

끝으로

기억하고 연습하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 처음으로 포기하지 마십시오.

뇌는 다른 근육과 마찬가지로 훈련을 받아야합니다.