양극성 환자를 치료하고 돕는 방법 : 10 가지 팁 - 아르테 - 2025

양극성 환자를 치료하고 돕는 방법을 아는 것은 파트너, 어머니, 아버지, 아들 또는 형제입니다. 그녀가 공격적이거나 위기에 빠지거나 직장에서 끊임없이 그녀를보아야 할 경우 더욱 그렇습니다.

양극성 장애는 일반적으로 고통받는 사람의 기능에 많은 변화를 일으키기 때문에 의심 할 여지없이 함께 살기가 매우 어려울 수있는 질병입니다.

그러나 관리 할 수있는 장애이며,이 질환을 가진 사람은 자신의 증상과 장애를 잘 관리하면 최적의 기능을 얻을 수 있습니다.

이 사람들을 대할 수있는 가장 좋은 방법은 자신을 그들의 입장에 두는 것입니다. 공감이 없으면 상황을 잘 처리하기 어렵고 갈등이 발생하기가 훨씬 더 쉽습니다. 이를 위해 나는 당신이 양극성 사람인 것처럼 당신에게 조언을 줄 것이라고 생각했습니다. 그러면 당신은 자신을 대신하고 같은 조언을 사용하여 그들을 치료할 수 있습니다.

예를 들어, 내가 "당신이 말해야 할 당신의 장애를 설명하라"라고 말하면, 조언은 당신이 양극성 사람의 말을 듣고 싶은 성향이 있다는 것입니다.

양극성 환자를 치료하고 돕는 10 가지 팁

1. 적절한 사람들에게 장애를 설명하십시오

양극성 장애가있는 가족이 있다면 적어도 걱정하거나 안절부절 못하는 문제 일 가능성이 큽니다.

양극성 장애는 질병입니다.하지만 다음과 같은 방식으로 나타나는 사람을 알고 계십니까? "안녕하세요, 저는 José이고 과민성 장이 있습니다."

물론 아닙니다. 친척이 질병에 걸렸다는 것을 모든 사람에게 설명하는 것은 관련이 없거나 부적절 할 수도 있습니다.

일반적으로 가족, 친구, 파트너 등과 같은 좋은 관계와 충분한 신뢰를 가진 사람들에게 알리는 것이 편리합니다. 그들이 그것을 안다면 그들은 그것을 잘 이해하고 많은 것을 도울 수 있습니다.

2. 약을 기억하도록 도와주세요

약물 복용은 아마도 질병을 통제하기 위해 취해야 할 가장 중요한 조치 일 것입니다.

불행히도 오늘날 향정신성 약물은 양극성 장애를 완화하고 완전히 통제하는 유일한 방법이므로 환자가 복용하지 않으면 상태가 악화되어 결국 입원이 필요할 수 있습니다.

3. 항우울제주의

양극성 장애에서는 기분이 좋아지기 때문에 일반적으로 항우울제로 치료하는 우울한 에피소드를 겪을 수 있습니다.

그러나 가족 구성원이 이전에 정신과 의사가 처방 한 적이 없다면 항우울제를 복용하지 않도록해야합니다.

우울증 단계에 있고 의사가 항우울제를 처방하지 않았다면 그가 실수를했다고 생각하지 마십시오. 개선 할 방법은 이러한 유형의 약물을 복용하는 것입니다.

항우울제는 조증의 에피소드를 쉽게 유도 할 수 있기 때문에 양극성 장애에서 매우 위험 할 수 있습니다. 특히 리튬과 같은 기분 안정제를 복용하지 않는 경우 그 효과를 막을 수 있습니다.

4. 의사의 방문을 놓치지 마세요

치료는 정신과 의사가 관리하고 결정하는 것이 매우 중요하므로 가족 구성원이 예정된 방문을 놓치지 않도록해야합니다.

양극성 장애를 치료하는 의사가 가족 구성원을위한 최상의 치료법을 찾는 일을 담당하고 질병을 성공적으로 통제 할 수있는 필수 도구가 될 것입니다.

5. 마약을 완전히 피하십시오

약물은 누구에게나 해로울 수 있으며, 끊으라는 조언은 양극성 장애가있는 사람뿐만 아니라 일반적으로 모든 사람에게 도움이됩니다.

양극성 장애가있는 경우 약물 (알코올 포함)을 사용하는 것이 특히 위험 할 수 있습니다.

6. 가족과 함께 신체 활동을하십시오

모든 사람의 정신적, 육체적 건강을 위해 적당한 신체 운동을하는 것이 좋습니다.

양극성 장애에서 스포츠를하는 것은 긴장을 덜어주고 불안을 덜어 주며 더 활기차고 웰빙을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 하루가 끝날 때 제대로 잠들지 못하게 할 수 있으므로 권장하지 않으므로 아침이나 오후 일찍 연습하는 것이 더 좋습니다.

7. 스트레스를 조심하세요

양극성 장애를 조절하기 어렵게 만들 수 있으므로 가족 구성원이 인생에서 매우 높은 수준의 스트레스를받지 않도록하십시오.

자신의 한계를 알고 일정에 과부하가 걸리지 않는 한 양극성 장애를 앓지 않는 사람과 똑같은 일을 할 수 있습니다.

8. 커피 소비량 조절

커피는 카페인이 함유 된 자극적 인 음료이므로 신경계를 활성화하고 불안을 유발하거나 수면을 감소시킬 수 있습니다.

이런 식으로 조증, 경조증 또는 혼합 에피소드가 시작되었다고 의심 될 때 커피를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 이러한 경우 카페인은 최악의 적이 될 수 있기 때문입니다.

9. 협회의 혜택

같은 질병을 앓고있는 다른 사람들과 연락을 취하는 것이 삶의 안정을 얻는 궁극적 인 열쇠가 될 수 있습니다.

가족 구성원이 그렇게하도록 격려하면, 그들은지지와 이해를 느낄 것이며,이 질병으로 고통받는 많은 사람들이 있기 때문에 양극성 장애를 가진 유일한 사람이 아니라는 것을 직접 보게 될 것입니다.

10. 쉽게 만들기

취해야 할 첫 번째 단계는이 기사를 읽은 경우 이미 시작하고있는 것입니다. 질병에 대해 스스로 알려 주면 장애에 대해 가질 수있는 많은 손상을 극복 할 수 있습니다.

따라서 양극성 장애가있는 사람이 증상없이 올바르게 치료 될 때 다른 사람과 구별되는 것은 없으므로 특별한 방식으로 치료해서는 안된다는 것을 이해해야합니다.

우울할 때 "기운을 북돋아 줘"또는 "그 얼굴을 행복하게 만들어라"와 같은 표현을 피하는 것이 좋습니다. 좋은 의도로 말하더라도 비생산적 일 수 있기 때문입니다.

마찬가지로 "당신은 게으르다"또는 "당신이 약 해요"와 같은 말은 피해야하며, 그가 정말 힘들다는 것을 이해해야합니다. 주요 목표는 여러분이 어떤 활동에 참여하게하거나 무언가를하도록하는 것입니다.

그가 조증 단계에있을 때, 그와 논쟁하지 말고 과도하게 짜증을 내지 않으면 서 조증 에피소드가 있다는 것을 알게하십시오. 가족이 자신의 병을 인정하면 지원을 제공하고 그와 함께 정신과 의사를 방문하십시오.

참고 문헌

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