실패에 대한 두려움을 9 단계로 극복하는 방법 - 아르테

실패 가 두렵다 면, 그 달성에 많은 노력이 필요하지 않더라도 자신을 방해하고 어려운 목표 또는 다른 것을 달성하는 것을 막을 것입니다. 따라서 실패에 대한 두려움을 극복하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 이 기사에서 나는 그것에 대해 말할 것입니다.

실패는 실제로 의견입니다. 더 긍정적으로 생각하는 사람들에게 실패는 어렵거나 새로운 것을 시도하는 것이 아니며 평범하거나 더 나쁘거나 평범하지 않은 것에 정착하는 것입니다.

실패가 두렵다면 평생 동안 다양한 방법으로 보여줄 것입니다. 몇 가지 일상적인 예는 다음과 같습니다.

실패에 대한 두려움 때문에 더 공부하려고하지 않습니다.
당신은 당신이 멸시되거나 해고 될 것이라고 생각하기 때문에 인상이나 직업 업그레이드를 요청하려고하지 않습니다.
자신이 잘못 할 것이라고 생각하기 때문에 테니스 수업에 등록하지 않습니다.
성공하지 못할까 봐 좋아하는 사람과 연결하려고하지 않습니다.
자신과 다른 사람이 잘못 생각하는 것을 두려워하기 때문에 자신의 사업을 시작하지 않습니다.
다른 나라가 이미 외국인으로 가득 차 있고 일자리를 찾지 못할 것이라고 믿기 때문에 해외 여행을하지 않습니다.

따라서 삶의 다른 영역에서 볼 수 있습니다.

경제 : "재정 건강"을 개선 할 위험이 없습니다.
개인 / 관계 : 개인적으로 성장하거나 더 나은 파트너를 만날 위험이 없습니다.
전문가 : 더 나은 위치를 찾거나 훈련을 개선 할 위험이 없습니다.

문화적 영향

스페인과 라틴 아메리카에서는 실패에 대한 특별한 두려움이 있으며 사람들은 위험을 거의 감수하지 않는 경향이 있습니다. 현실은 표시된 경로를 따르고 덜 알려 지거나 더 많은 위험을 수반하는 다른 곳으로 가지 않도록 강화된다는 것입니다.

부모가 자녀에게 학위, 석사 학위, 박사 학위, 다른 직업을 마치고 일자리를 찾고 국가를 위해 일하기 위해 경쟁 시험을 치르도록 격려하는 것은 완전히 정상적인 일입니다.

시험 합격을 축하해 주신 부모님이 계시다면 정상입니다. 위험을 감수하도록 격려하는 부모가 있다면, 귀하는 예외가 될 것이며 귀하의 의견에 관심이 있으므로 귀하의 의견을 남겨주십시오.

반면에 훌륭한 기업가를 존경하지 않는 경향이 있습니다. 오히려 그들은 거부됩니다. 한 청년이 Bill Gates, Warren Buffett 또는 Steve Jobs를 존경하는 것을보기는 어렵습니다. 저는이 사람들이 일자리를 창출하고 고용이 국가를 경제적으로 성장시키는 요인이기 때문에 언급합니다.

다음과 같은 일반적인 사람의 말을 듣는 것은 정상입니다.

"난 살게별로 필요 없어, 내 직업에 안주 해."
"야심은 탐욕으로 이어지고 그것은 나쁘다."
"그것이 모든 문제를 일으키는 사람들입니다."
«나쁜 것보다 더 잘 알려져 있습니다. 위험을 감수하지 않습니다»
"부자는 남을 착취하기 때문에 부자입니다."

궁극적으로 문화는 실패에 대한 인식에 큰 영향을 미칩니다. 위험을 장려하면 위험을 감수 할 가능성이 더 커집니다. 위험을 감수하거나 실패가 처벌을 받으면 누군가가 위험을 감수하기가 더 어려울 것입니다.

성공은 상대적입니다

스페인과 라틴 아메리카에서 어떤 사람들은 왜 성공이라는 말을 싫어합니까? 사실 나는 정확한 설명을 할 수 없습니다. 자아의 자기 방어 메커니즘이라고 생각합니다. "나는 위험과 노력을 기울이지 않기 때문에 성공을 추구하는 사람들을 비판합니다."

그러나 그것은 완전히 터무니없는 것 같습니다. 성공, 목표 달성, 성공 등이라고 부르지 만 저에게는 정의가 분명합니다.

그것은 축구 팀의 일원이 될 수도 있고, 회사로 이사 가고, 부자가되고, 좋은 사람이있는 것일 수도 있습니다. 그리고 당신이 그녀를 사랑한다는 사실을 인식하지 못한다면, 당신이 그들을 위해 가지 않는 이유를 설명하기 위해 변명을 할 것입니다.

무리를 떠나는 것에 대한 두려움-승자를 거부

간단한 예를 들어 설명하겠습니다.

그리고 이것은 다른 많은 경우에서 인식 할 것입니다.

승진하면 동료가 당신에게 나쁜 표정을 줄 수 있습니다.
당신이 회사의 사장이라면 사람들은 당신을 비판 할 변명을 찾을 것입니다.
"큰 팀"이 당신을 등록하면, 작은 팀에 남아있는 당신의 동료들이 당신을 비판 할 수 있습니다.

우세한 사고 방식은 성공하거나 위대한 업적을 달성 한 사람을 비판하고 그를 존경하지 않는 것입니다. 이점을 가지거나 스스로를 돕고 싶다면 현명 해지십시오. 원하는 성과를 달성 한 사람들을 존경하십시오.

이런 식으로 당신은 그들로부터 "그들의 길을 따르기 위해"배우는 경향이 있습니다.

울려 퍼지는 실패 사례

세계에서 가장 부유 한 사람 중 한 명인 Richard Branson은 학교를 중퇴했습니다.
세계에서 두 번째로 부유 한 워렌 뷔페는 하버드 대학교에서 거부당했습니다.
마이클 조던은 그의 코치가 자신에게 충분한 기술이 없다고 생각했기 때문에 고등학교 팀에서 해고되었습니다.

실패에 대한 두려움을 극복하는 방법?

1- 혜택에 초점을 맞추고 실패를 받아들이십시오

모든 것에 실패하는 것을 두려워한다면, 확실히 당신은 충분히 동기를 부여하는 것을 아직 찾지 못했을 것입니다.

무언가를 시작할 때 얻을 수있는 이점에주의를 집중해야합니다. 또한 위험을 피하려면 위험을 알아야합니다. 위험을 현명하게 감수하는 것입니다.

다른 한편으로, 실패가 발생할 것이며 불가피하다는 것을 받아들이도록 노력하십시오.

2- 마인드 변경

다음과 같은 사고 방식을 취한다면 세상에서 행동하는 방식은 영원히 변할 것입니다.

실패가 없다고 생각한다면? 실패가 성공의 길이라고 생각한다면? 당신은 모든 것으로부터 배우고, 목표를 설정했지만 달성하지 못하더라도 배웠을 것이라고 생각할 수 있습니다.

이런 생각을하면 포기할 가능성이 훨씬 줄어 듭니다. 그것은 믿음의 변화입니다.

40km 마라톤을 준비중인 라울을 상상해보십시오.

첫해 : 제시되고 20km에 도달하지 않습니다. 그러나 그는 이렇게 생각합니다. "더 많은 훈련을해야한다는 것을 깨닫게 되었죠."
2 년차 : 발표되고 30km에 도달합니다. 그러나 "나는 더 잘 훈련했지만 계속해서 식단과 훈련을 개선해야합니다."라고 생각하십시오.
3 년차 : 전체 길이를 실행합니다.

이 소년이 첫해에 "나는 이것에 좋지 않아, 내 유전학으로는 감당할 수 없다"고 생각했다면, 그는 첫해를 포기했을 것입니다.

3- 명확한 목표 설정

실제로 우리의 모든 행동은 목표를 지향하지만 대부분의 사람들은 목표를 인식하지 못하거나 적어 둡니다.

먹으려 고한다면 목표는 먹는 것입니다. 테니스 수업에 가면 목표는 테니스를하는 것입니다. 외출하면 장난 치거나 즐기는 것이 목표입니다.

따라서 원하는 것을 달성하려면 실제로 원하는 것을 인식하고 구체적이고 시간이 정의 된 목표를 설정하십시오.

자세한 내용은이 기사를 참조하십시오.

4- 성취 동기를 높이십시오

성취 동기는 일반적으로 다소 어려운 목표를 달성하기위한 동기입니다. 예를 들어 성취 동기가 높은 학생은 더 좋은 성적을받습니다.

실패를 두려워하는 사람들과 달리 그들은 더 높은 수준의 열망을 설정하고 실패를 경험해도 오래 지속되며 더 오래 노력합니다.

결과적으로 성취 동기가 높은 학생들은 과제를 잘하는 동료를 선택하는 경향이있는 반면, 실패를 두려워하는 학생들은 관계가있는 동료를 선호합니다.

5- 실패를 피하기위한 낮은 동기 부여

당신은 그것들을 옳게 들었습니다 : 실패를 피하기위한 낮은 동기를 가지십시오. 아니면 실패하지 않는 것이 똑같은 것입니다.

연구에 따르면 성취 동기가 높고 실패를 피하려는 동기가 낮은 학생들은 약간의 실패를 경험할 때 더 동기를 느끼는 것이 특징 인 것으로 알려져 있습니다.

사실, 쉬운 성공은 동기를 낮 춥니 다. 그들은 어떤 어려움의 도전을 찾고 , 일을 포기하기 전에 열심히 일하며, 눈에 띄는 동료들과 격리됩니다.

성취 동기가 낮고 실패를 피하려는 동기가 높은 학생들은 실패가 아닌 성공에 의해서만 동기를 느끼는 것이 특징이며, 불변성이 없기 때문에 빨리 피곤하기 때문에 간단하거나 지나치게 어려운 과제를 찾습니다. 그들은 또한 친절하고 눈에 띄지 않는 동반자를 찾습니다.

6- 연기에 대한 보상

당신이 정말로 행동하고 실패 할 위험이 있었다면, 자신에게 보상을주십시오.

예를 들어, 당신이 공개적으로 연설하러 나갔다면, 자신에게 상을주고 (당신을 공격하는 것, 예를 들어 초콜릿 바) 힘내십시오 ( "당신은 잘 했어요, 크랙").

7- 변명 피하기

당신이 원하는 어려운 목표를 달성하는 것을 엄청나게 방해하는 것은 변명입니다.

그것은 우리 자신에 대해 기분 좋게 느끼기 위해 우리 삶을 해석하는 것입니다. 그러나 그들은 매우 부정적입니다.

문제는 당신이 그들을 깨닫지 못하고 나중에 그들을 변명으로 인식한다면, 당신은 당신을 묶을 수있는 그들의 힘에서 결코 자유로울 수 없다는 것입니다.

자신의 삶에서 원하는 것이 자신에게 달려 있지 않고 자신에게 일어나는 나쁜 일이 다른 사람이나 통제 할 수없는 요인에 달려 있다고 믿는다면, 무언가를 성취하는 것은 불가능합니다.

예 :

이게 내 체격이기 때문에 나는 체육관에 가지 않습니다. 그것은 내 유전학입니다.
우리 부모님은 이것을 나쁘게 만드는 책임이 있습니다.
나는 이것에 좋지 않다.
공부하는 게 싫어서 지루해.
나는 그와 함께 할 수있는 방법을 모르고 그를 점점 덜 데려 갈 수 있습니다. 하지만 나는 그것을 원한다.

8- 실패 할 수있는 일을하십시오

실패하지 않는 유일한 방법은 아무것도하지 않는 것입니다. 그리고 무언가를 성취하려면 실패의 위험을 감수해야합니다.

실제로는 목표가 쉬워 질수록 확률이 낮아 지지만 항상 실패 할 가능성이 있습니다.

성공하려면 실패의 기회가 있어야합니다. 그리고 더 어려울수록 넘어 질 가능성이 더 커지지 만 항상 일어날 수 있습니다.

9- 비판에 익숙해지기

새로운 일을한다면 비난받는 것에 익숙해 져야합니다. 항상 누군가가 그것을 할 것입니다.

회사에서 프로젝트를 폭로하면 그들은 당신을 비판 할 것입니다. 당신도 당신의 의견을 제공한다면. 당신도 무언가를 성취한다면.

승인을 구하지 않는 것은 실제로 좋은 습관입니다. 그렇게하면 진정으로 원하는 것을하는 경향이 있기 때문입니다.

다음은 기사의 요약 동영상입니다.

실패에 대한 두려움을 9 단계로 극복하는 방법 - 아르테 - 2026