감정적 협박 , 속임수 사람이 다른 사람보다 그녀의 편의를 위해 일을 다른 사람을 설득하는 경향이 감정 조작이나 심리적 인 조작이 발생합니다.

따라서 감정 조작자는 다른 사람을 희생시키면서 이익을 얻습니다. 피해자를 희생하여 권력, 통제, 혜택 및 / 또는 특권을 취할 의도로 정신 왜곡 및 정서적 착취를 사용합니다.

건강한 사회적 영향과 정서적 협박을 구별하는 것이 중요합니다. 건전한 사회적 영향은 대부분의 사람들 사이에서 발생하며 건설적인 관계를주고받는 것의 일부입니다. 심리적 조작에서 사람은 다른 사람의 이익을 위해 사용됩니다.

조작자는 의도적으로 힘의 불균형을 만들고 피해자가 원하는 것을 제공하기 위해 착취합니다. George K. Simon에 따르면 심리적 조작에는 다음이 포함됩니다.

• 공격적인 의도와 행동을 숨기십시오.
• 피해자의 심리적 취약성을 파악하여 가장 효과적인 전술을 결정하십시오.
• 필요한 경우 피해자에게 해를 끼치 지 않도록 충분한 수준의 잔인 함을 갖습니다.
• 조작은 공격적인 은밀한 수단 (관계 적 공격적 또는 수동적 공격적)을 통해 수행 될 수 있습니다.

이 기사에서는 교활한 사람들을 인식하고 협박자를 무장 해제하는 방법을 보여줄 것입니다. 이는 일상 생활에서 많은 문제와 좌절을 구할 수있는 능력입니다.

매일 우리는 환경에서 수많은 사람들을 만납니다. 그중 조작자는 관계를 이용하기 위해 신속하게 신뢰를 얻으려고 노력할 것입니다.

감정 조작자는 피해자를 통제하기 위해 무엇을합니까?

연구원 Braiker는 처리자가 피해자를 통제하는 다양한 방법을 확인했습니다.

• 긍정적 강화 : 칭찬, 피상적 매력, 피상적 동정 (악어의 눈물), 지나친 사과, 금전 제공, 승인, 선물, 관심, 강요된 미소 나 웃음과 같은 표정, 대중의 인정.
• 부정적인 강화 : 보상으로 부정적인 상황을 제거하는 것을 포함합니다. 예 : 내가이 일을하게한다면 숙제를하지 않아도됩니다.
• 간헐적 강화 : 간헐적 강화는 두려움과 의심의 분위기를 조성 할 수 있습니다. 때로는 긍정적 인 강화제를 제공하고 때로는 제공하지 않음으로써 만들어집니다. 간헐적으로 긍정적 인 강화는 피해자가 지속하도록 장려 할 수 있습니다. 예를 들어, 게임에서 플레이어는 때때로 돈을 얻지 만 일반적으로 잃습니다.
• 처벌 : 성가신, 고함, 침묵, 협박, 위협, 모욕, 정서적 협박, 비난, 나쁜 기분, 울음 …

감정적 협박을 인식하는 방법? 신호 11 개

식별하는 방법을 알고 배워야하는 특정 키가 있습니다. 다음은 협박자가 자주 보여주는 신호입니다.

그들은 사실을 조작한다

예 : 거짓말, 변명, 피해자 비난, 진실 왜곡, 정보 보류, 과장.

목소리를 높이고 부정적인 감정을 보인다

어떤 사람들은 논쟁 중에 공격적인 조작의 한 형태로 목소리를 높입니다. 그들이 목소리를 크게 내거나 부정적인 감정을 보이면 원하는 것을 줄 것이라고 가정 할 수 있습니다. 공격적인 목소리는 종종 공격적인 비언어적 언어와 결합됩니다.

그들은 대답을 거부하는 것을 싫어합니다.

교활한 사람은 대답에 대해 "아니오"를받는 것을 싫어합니다. 따라서 조작자의 설득 시도에 저항하려고 할 때 그들이 평소처럼 우아하게 반응하지 않는 것을 관찰 할 수 있습니다.

무례하거나 모욕하거나 협박하더라도 서류를 잃을 수도 있습니다.

그들은 자신을 중심으로 산다

조종하는 사람들은 그들이 제공 할 수있는 것과 그들이 도울 수있는 방법에 초점을 맞추지 않습니다. 이 사람들은 자신을 중심으로 살아가며 호혜라는 단어의 의미를 모르는 것 같습니다.

그들은 항상 자신에 대해 이야기하고 당신이 어떤지 또는 필요한 것이 있는지 거의 이타 적으로 묻지 않습니다. 또한, "호의를 베푸는 것"에 따라 다른 일을 해주지 않는 한 감사하지 않을 것임을 알게 될 것입니다.

그들은 그들의 강점을 보여줍니다

조종하는 사람들은 자신의 강점과 능력을 과시하는 것을 좋아합니다. 그들은 거의 수줍어하는 사람들입니다.

그들은 책임이 없습니다

조종하는 사람들은 자신의 책임에 대해 다른 사람을 책임지는 경향이 있습니다.

그들은 두려움과 죄책감을 사용합니다

조종하는 사람들은 정서적 협박의 주인입니다. 그들은 애정을 유지하거나 제거하겠다고 위협하기 위해 애정과 승인을 위해 조종당하는 사람들의 욕구를 사용합니다.

조종하는 사람들은 두려움, 의무, 죄책감이라는 세 가지 도구를 선호합니다.

안전하지 않다

조작하는 사람들은 종종 극도로 불안합니다. 그럼에도 불구하고 그들은 그 반대를 보여 주려고 할 것입니다. 그들은 두려움을 감추기 위해이기적이고 지배적 인 태도를 사용할 것입니다.

결정할 시간이 거의 없습니다.

이것은 조작자가 다른 사람이 준비되기 전에 결정을 내리는 판매 및 협상의 일반적인 전술입니다.

그들은 침묵을 보여준다

전화, 문자 메시지, 이메일 또는 기타 문의에 응답하지 않음으로써 조작자는 힘을 보여 주려고합니다.

그들은 희생자가된다

예 : 과장되거나 상상 된 개인 문제, 과장되거나 상상 된 건강 문제, 의존성, 동정과 호의를 이끌어내는 약함을 보여주는 것.

교활한 사람이 당신을 어떻게 설득하려고합니까?

누군가가 당신에게 무언가를 필요로하거나 원할 때, 일반적인 절차는 그들이 당신에 대한 확신에 따라 다소 직접적인 요청을하는 것입니다.

"어려운"요청 인 경우, 그 사람은 요청한 이유에 대한 정당성과 상황에 대한 정보와 함께 요청을 동반합니다. 이는 일반적으로 부탁을하는 것은 청하는 사람에게 불쾌하기 때문입니다.

호의가 필요한 사람이 조작자의 프로필에 응답하면 그는 요청을 전혀하지 않을 것이며, 당신의 도움에 대한 그의 의존성을 입증하는 주장으로 그것을 정당화하려고 할 것입니다.

반대로 조종하는 사람들은 상황을 조작하여 자신에게 불리하더라도 자신의 행동이 자신의 이익을 향하도록합니다. 조작자가 좋으면 조작 된 사람은 자신이 게임에 빠지고 있다는 사실을 깨닫지 못할 것입니다.

예증:

회사의 책임자는 직원에게 추가 기능을 수행하도록 요청해야합니다. 직접 요청하는 대신 해당 기능을 수행하는 사람이 추가 급여 보너스를 요청할 가능성에 직면하여 그는 조작에 의지하기로 결정합니다. 어떻게?

큰 문제가 있으므로 직원에게 긴급 회의를 알립니다. 그는이 추가 기능을 팀으로 해결해야하는 문제 상황으로 설명하고 해결 방법을 모른다고 말합니다.

그는 직원들에게 팀으로서 해결책을 제시하도록 요청할 것입니다. 이러한 방식으로 특정 구성원 또는 그룹 전체가이 기능을 "자신의 결정"으로 가정하여 솔루션에 도달하게됩니다.

사장님이 아닌 종업원들이 결정을 내렸기 때문에 상여금을 요구하거나 항의 할 입장을 느끼지 못할 것입니다. 결국, 아무도 그들을 "이렇게 좋은 직원"으로 만들도록 강요하지 않았습니다.

조작이 언제 문제가됩니까?

이 기사를 읽고 있다면이 주제에 민감하거나 이에 대한 정보가 필요할 것입니다.

당신은 당신이 조종 당하고 있고 그것을 해결해야한다는 것을 깨달았거나 당신이 조종 당하고 있고 당신이 도움이되고 싶어하는 누군가를 알고있을 것입니다.

귀하의 사례가 첫 번째 인 경우 해결책을 찾을 수있는 위치에 있습니다. 당신의 경우가 두 번째라면 더 어렵게 말해서 미안하지만 왜?

조작 상황을 해결하기위한 첫 번째 필수 단계는 조작되고 있음을 인식하는 것입니다. 당신의 관점에서 조종당하는 사람을 돕고 싶다면, 그 사람이 당신의 조언을 거부하는 상황에 직면하게 될 것입니다.

조작 된 사람은 자신이하는 일이 자신의 결정이라고 생각하고 자신의 의지에 반대하는 것을 거부하기 때문입니다.

조작 된 사람을 돕고 싶다면, 그 사람이 조작 관계를 인식하도록하거나 조작 된 사람을 조작하여 자신이 조작되는 것을 허용하지 않는 두 가지 대안 만있을 것입니다.

이해 하겠지만 두 번째 해결책은 윤리적이거나 실행 가능하지 않습니다.이 사람을 미래의 조작에 더 취약하게 만들기 때문입니다.

절대하지 말아야 할 것

아무것도하지 마세요

조작자는 원하는 것을 얻는 효과적인 방법이라고 생각하기 때문에 조작합니다. 조종 당하지 않기 위해 아무것도하지 않으면 조종자는 그가 원하는 것을 얻을 것이고 당신이 할 일은 당신에 대한 그의 조종 적 행동을 강화하는 것입니다.

조작자는 항상 자신이 조작 할 수있는 사람을 테스트하고 조작 할 수있는 사람 또는 약간의 이익을 얻을 수있는 사람과 만 "가까운"관계를 유지합니다.

의존성

조작하는 사람들은 자신의 환경에서 의존하는 사람의 프로필과 일치하는 사람들을 탐지하는 데 매우 능숙합니다. 주저하지 않고 그들은 당신을 그들의 조작의 희생자로 만들 것입니다.

조작자가 조작 할 수있는 것에서 찾을 의존성의 징후는주의 할 필요가 있고, 그가 원하거나 필요로하는 것에 대한 우유부단 함, 불일치 표현의 어려움, 복종적인 행동, 불안감입니다.

이야기하기 위해 마음을 열어주는 사람을 조심하십시오. 우연히 그가 조작하는 사람이라면, 그는 점차적으로 그의 조작 도구가되어 결코 당신을 놓아주지 않도록 모든 지원을 제공 할 것입니다.

싫어하는 것에 대한 두려움

우선,이 두려움은 인간으로서 우리 본성의 일부이며, 따라서 사회적 존재임을 명확히합니다.

다른 사람들처럼 삶을 더 즐겁게 만들고 거부감을 느끼면 우리 자신에 대해 기분이 나빠집니다.

당신의 삶을 더 즐겁게 만들지 않고 자신에 대해 좌절하거나 나쁘게 느끼게하는 노력을 기울이는 모든 관계는 일반적인 규칙을 위반한다는 것을 명심하십시오. 이것이 당신이 질문해야 할 관계입니다. 그만한 가치가 있습니까?

Si no estás de acuerdo, exprésalo de forma incansable

Las situaciones y contextos en las que la persona manipuladora intenta manipularte suelen ser bastante similares. Esto quiere decir que puedes aprender de una para la siguiente.

Prepárate para reaccionar la próxima vez y mentalízate de que tendrás que ser más fuerte que el manipulador.

Después de ser manipulado reflexiona cómo deberías haber respondido para evitar o cortar la situación. La próxima vez que te suceda, utiliza esta respuesta que has planificado. El manipulador insistirá una y mil veces. En ese momento, tendrás que responder una y mil veces exactamente de la misma forma. Sé cansino, tanto como la persona manipuladora.

Si la conversación no finaliza, di que te tienes que ir “ya mismo” por algún motivo y se tajante, no te quedes más tiempo.

El papel de una tercera persona

Una buena forma de evitar ser manipulado es no encontrarte a solas con el manipulador. Cuando una tercera persona está presente, el manipulador no intentará manipularte con tanta facilidad porque, aunque sabe que tú puedes ser manipulable, existe la posibilidad de que la tercera persona se dé cuenta del intento, algo inasumible para un manipulador.

Si aun así sientes que has sido manipulado cuando la tercera persona estaba presente, habla con esta persona para pedirle su opinión externa y su consejo. Esa tercera persona te ofrecerá una visión más objetiva de la situación.

Confrontación

Esta estrategia es la más radical de las que mencionaré pero es sin duda la más efectiva. El mejor modo de acabar con una situación de manipulación que se ha convertido en un problema en tu vida es confrontar a la persona que te manipula.

Las personas manipuladoras no están acostumbradas a hablar de una forma directa por lo que, si tú le confrontas de forma directa, no sabrán cómo actuar y se quedarán perplejos.

No le confrontes de forma agresiva a menos que no quede más remedio. Si utilizas la agresión o te alteras, muy probablemente perderás la batalla y la persona manipuladora le “dará la vuelta” a la situación sin que te des casi cuenta.

La mejor forma de confrontar a una persona manipuladora es hacerlo desde la calma y el consejo, hablando siempre de forma seria.

Utiliza ejemplos (preferiblemente que no se refieran ni a ti ni a la persona manipuladora) y transmítele que tu única intención es ayudarle a mejorar su comunicación con los demás.

Si has sido víctima de sus manipulaciones de forma muy prolongada, lo más probable es que la persona manipuladora rechace tus argumentos. Sin embargo, el simple hecho de que se lo digas hará que cambien las cosas entre vosotros.

¿Merece la pena? Toma una decisión

Reflexiona en qué aspectos de tu vida está influyendo negativamente la persona manipuladora:

• Libertad de decisión y actuación.
• Consumo de tiempo.
• Realización personal.
• Éxitos/fracasos.
• Etc.

A continuación valora los beneficios que esta persona te aporta y que no podrías obtener por ti mismo o de otra persona (no manipuladora).

Por último realiza un análisis de costes- beneficios y, si la respuesta es clara, toma una decisión.

Probablemente es muy duro decidir apartar de tu vida a una persona aunque sea manipuladora: puede ser tú pareja, tu mejor amigo, miembro de tu familia, etc. Quizás existan opciones intermedias: en lugar de apartar, pasa a la persona a un segundo plano.

Aunque parezca duro en un primer momento, en seguida te darás cuenta de los beneficios de haber tomado esa decisión.

Utiliza tus experiencias como guía para el futuro

No hay nada mejor que vivir una experiencia para aprender algo.

Podrías leer libros o buscar información sobre manipulación, lo cual te ayudaría muchísimo. Sin embargo, en este caso, las enseñanzas que te da la vida formarán una huella que siempre recordarás.

Las claves son la prevención y la reacción:

• Detección: aprende cómo identificar signos tempranos de comportamiento manipulativo.
• Reacción: aprende cómo debes actuar y responder ante las personas manipuladoras.

Referencias

1. Honey, P. (2002). Problem people and how to manage them. CIPD (chartered institute of personnel and development).
2. Pincus, M. (2004). Managing Difficult People: A survival guide for handling any employee. Adams Media.