인간의 물을 제거 하는 주요 경로 는 비뇨기 계통의 요도입니다. 소화계의 항문; 그리고 피부의 모공. 소변은 요도를 통해 배출되고 대변은 항문을 통해 배출되며 땀은 모공을 통해 배출됩니다.
인간의 수분 제거 메커니즘은 신체의 건강한 농도로 전해질 균형을 유지하고 필요한 물의 양을 유지하는 체액의 내부 조절 행위입니다.
인체에서이 유체 균형의 원리는 다음과 같이 작동합니다. 사람이 배출하는 물의 양은 사람이 섭취해야하는 물의 양과 같아야합니다. 갈증과 미네랄 소금 섭취의 충동은 물을 마시고 전해질을 보충하는 데 필요한 지표 메커니즘으로 작용합니다.
물의 제거가 생리적으로 피할 수 없거나 완전히 비자발적 인 과정이라는 점을 고려할 때, 인간을위한 식수는 건강과 삶 자체를 위해 가장 중요하고 필요한 자발적 활동 중 하나입니다. 더 중요합니다.
인간은 먹을 음식 없이는 최대 5 주까지 생존 할 수 있지만 물 없이는 4 ~ 5 일 정도만 생존 할 수 있습니다. 액체와 음식은 몸에 소중한 물을 소비하는 주요 방법입니다.
인간의 물 제거를위한 가장 일반적인 경로
1- 배뇨
그것은 소변을 제거하는 행위 또는 과정이며 신체가 가진 물의 더 큰 조절 및 배출 메커니즘입니다.
신장은 액체 형태의 노폐물로 방광으로 보내지는 불순물의 혈액을 여과하는 역할을합니다. 일단 가득 차면, 그 사람은 독성 부하에서 그것을 풀어야 할 필요성을 느끼고 요도를 통해 그렇게합니다.
소변의 대부분의 노폐물은 요소 및 크레아티닌과 같은 질소 단백질의 형태로 제공됩니다. 신장에서 발생하는 여과, 재 흡수 및 분비 과정 후에 소변을 통해 제거됩니다.
몸에는 약 3 리터의 혈액이 있고 두 개의 신장은 하루에 약 180 리터의 혈액을 걸러냅니다 (125ml / 분). 이 양은 하루에 50 ~ 60 회 여과되지만 매일 1 ~ 2 리터 만 소변으로 배설됩니다.
이런 식으로 신장은 체내 수분량과 내부 체액의 식염수 구성의 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 혈액에서 여과 된 독소와 함께 과도한 물을 배출합니다.
2- 배변
그것은 이전에 음식으로 먹었던 고체 물질의 소화되지 않은 부분을 신체가 제거하는 대변 제거의 행위 또는 과정입니다.
일단 처리되고 위에서 방출 된 음식 덩어리는 반고체 덩어리 (chyme)의 형태로 간에서 나온 담즙 분비물이 유해 물질을 분해하고 지방을 처리하는 십이지장으로 전달됩니다.
그런 다음 chyme는 나머지 소장을 통해 계속 진행하여 필요한 영양소를 흡수합니다. 점점 고형화 된 덩어리는 폐기물로 대장으로 운반됩니다. 마지막으로 항문을 통해 배설물로 배출 될 준비가 된 직장에 도달합니다.
이 전체 과정에는 소화, 분해 및 변형을위한 필수 물질의 분비뿐만 아니라 소화관과 장을 통해 음식을 운반하는 데 도움이되는 액체가 필요합니다.
따라서 반고체 인 대변에서는 하루 약 100 ~ 200 밀리리터의 물이 인체에서 빠져 나가는데, 이는 소변으로 배출되는 양에 더해져 하루 1,200 ~ 2,200ml의 물에 해당합니다.
대변에서 제거되는이 물의 양은 설사의 경우 5 ~ 7 배 더 크게 증가 할 수 있습니다. 이러한 이유로, 물과 미네랄 소금의 섭취를 유지하여 위에서 언급 한 균형을 유지하도록 신체를 돕는 것이 적극 권장됩니다.
3- 땀
인체 자체의 체온을 조절하는 메커니즘으로서 땀이 생성되는 과정입니다. 발한이라고도합니다. 땀은 일반적으로 pH가 5에서 7 사이 인 99 %의 물이며 칼륨 및 소금과 같은 0.5 % 미네랄과 요소와 같은 0.5 % 유기 물질입니다.
그것은 땀샘에 의해 피부의 진피에서 생성되고 피부 모공을 통해 배출됩니다. 이 액체는 땀샘의 공에 의해 여과되는 간질 액체라고 불리는 신체 내부 조직의 세포 사이에있는 물에서 나옵니다.
앉아있는 사람들의 경우 하루 300ml 정도의 적당한 주변 온도에서 생산량이 매우 낮지 만 격렬한 신체 활동, 환경의 고온 및 / 또는 높은 습도 수준으로 인해 하루에 몇 리터까지 증가 할 수 있습니다. 6 리터.
이 과정에서 물과 무기 염이 모두 제거되므로 장시간 땀을 흘린 후에도 몸의 수분 공급과 음식 섭취를 유지하여 기사 앞부분에서 설명한 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
운동 중 열의 형태로 에너지를 방출하는 과정에서 생성 된 땀의 증발은 체온을 조절하고 칼로리를 방출하는 가장 효율적인 방법입니다. 30 ° C에서 증발 된 땀 1 리터는 태운 580kcal에 해당합니다.
정상적인 조건에서 인간은 땀의 형태로 하루에 약 300ml의 물을 제거합니다. 소변과 대변을 통해 배설되는 것 외에도 평균 수분 배설량은 하루에 약 2500ml이며, 이는 사람이 매일 섭취해야하는 물의 양과 동일해야합니다.
체액을 제거하는 다른 방법
인체는 또한 물을 방출합니다. 숨을 내쉴 때 증기 형태로, 침을 뱉거나 기침 또는 재채기를 할 때 타액 형태로 방출됩니다. 여성은 질 분비물에서 체액을 추가로 제거합니다.
제거 메커니즘도 고려되지만, 배출되는 물의 양은 세 가지 주요 메커니즘에 비해 매우 낮습니다.
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