인체는 어디에서 에너지를 얻습니까?

인체에서 얻은 에너지는 먹는 음식에서 비롯되며, 이는 중요한 기능을 수행하는 생체 분자의 생성으로 이어집니다. 인체의 모든 부분 (주로 근육, 뇌, 심장 및 간)이 기능하려면 에너지가 필요합니다. 이 에너지는 사람들이 먹는 음식에서 나옵니다.

생체 분자를 만들고 생명을 유지하려면 신체에 에너지가 필요합니다. 신체는 포도당, 아미노산 및 지방산과 같은 영양소의 분해로부터 에너지를 얻습니다.

분자를 만들기 위해서는 이러한 생화학 적 반응을 유도하는 데 필요한 에너지를 제공하기 위해 동시에 분자 파괴가 있어야합니다. 이것은 하루 종일 발생하는 지속적인 과정입니다.

동화 작용 (조직 형성)과 이화 작용 (조직 파괴)이 항상 동시에 발생한다는 것을 이해해야합니다. 그러나 활동 수준이나 휴식 수준 및 마지막 식사 시간에 따라 크기가 다릅니다.

동화 작용이 이화 작용을 초과하면 순 성장이 발생합니다. 이화 작용이 동화 작용을 초과하면 신체는 물질과 신체 조직의 순 손실을 가져와 체중을 줄일 수 있습니다.

따라서 인체는 음식에 저장된 에너지를 일, 열 에너지, 지방 조직에 저장된 화학 에너지로 변환한다고 말하는 것이 맞습니다.

먹은 음식은 인체의 에너지 원입니다

열과 에너지를 생산하기 위해 세포에서 연소되는 실제 물질은 음식에서 나옵니다. 햇빛, 공기 및 운동은 열과 에너지를 생성하지 않습니다.

그들이 할 수있는 것은 세포를 활성 상태로 유지하는 것입니다. 그러나 모든 음식이 활력을주는 것은 아닙니다. 일부는 단순히 신체의 성장을 돕습니다.

심장, 위, 폐에있는 세포와 같은 특정 세포는 항상 활동적이며 제대로 먹이를주지 않으면 느려집니다.

물론, 사람이 더 활동적 일수록 더 많은 세포가 지속적으로 작용하기 때문에 더 많은 에너지 식품이 필요합니다.

인체는 섭취 한 음식을 위장의 액체 (산 및 효소)와 혼합하여 소화합니다.

위가 음식을 소화 할 때 음식에있는 탄수화물 (설탕 및 전분)은 포도당이라고하는 또 다른 유형의 설탕으로 분해됩니다.

위와 소장은 포도당을 흡수 한 다음 혈류로 방출합니다. 혈류에 들어간 포도당은 즉시 에너지로 사용하거나 체내 저장을 위해 나중에 사용할 수 있습니다.

그러나 신체는 에너지로 포도당을 사용하거나 저장하기 위해 인슐린이 필요합니다. 인슐린이 없으면 포도당이 혈류에 남아 혈당 수치를 높게 유지합니다.

에너지 저장

인체는 지질에 장기 에너지를 저장합니다. 지방과 기름입니다. 지질은 많은 에너지를 방출하기 위해 깨질 수있는 결합을 포함합니다.

단기 에너지는 당과 같은 탄수화물에 저장됩니다. 이것의 예는 포도당입니다. 그러나 포도당은 큰 분자이며 신체가 에너지를 빠르게 만드는 가장 효율적인 방법은 아닙니다.

세포에서 가장 흔한 형태의 에너지는 아데노신 삼인산 (ATP)입니다. 이것은 하나의 아데닌 분자로 구성된 분자로, 세 개의 인산염 그룹에 5 탄소 당이 부착되어 있습니다. 깨지면 에너지가 방출되고 분자는 ADP 또는 아데노신이 인산으로 변합니다.

음식에는 저장된 화학 에너지가 많이 포함되어 있습니다. 그러나 음식에 저장된이 화학 에너지는 정상적인 상태에서는 인체에 많이 사용되지 않습니다.

누군가는 다리에 스파게티 한 접시로 몸을 더럽힐 수 없었고 이것이 더 빠른 행동을 실행하는 데 도움이되기를 바랍니다. 따라서 에너지 변환 과정을 시작하려면 소화가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

이 과정은 씹는 것으로 시작되고 소화 시스템의 효소가 음식의 분자를 점진적으로 분해합니다.

결국 설탕과 지방으로 끝나고 마지막으로 아데노신 삼인산 (ATP)이라는 특수 분자가됩니다. 이 특별한 분자는 신체가 작용 한 에너지 원입니다.

신체의 개별 세포는 ATP를 유사한 분자 인 아데노신이 인산 (ADP)으로 변환합니다. ATP에서 ADP 로의 이러한 변환은 세포가 신체 기능에 사용하는 에너지를 방출합니다.

모든 음식이 에너지 원이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 탄수화물과 지방은 좋은 에너지 원이지만 단백질, 비타민 및 미네랄은 주로 신체가 다양한 과정의 구성 요소로 사용하는 분자의 원천입니다.

또한 ATP 에너지 방출에서 걷기와 같은 행동으로 이동하는 것은 여전히 매우 복잡한 과정입니다.

이것을 완전히 이해하려면 인체의 모든 시스템이 독립적으로 그리고 함께 어떻게 작동하는지 알아야합니다.

에너지 및 인체와 관련하여 중요한 문제는 신체가 음식으로부터의 에너지 입력과 신체 기능 형태의 에너지 출력 사이의 "균형"을 어떻게 처리하는지에 대한 대규모 그림입니다. .

(호흡, 운동 등을 통해) 신체가 사용하는 것보다 더 많은 음식 에너지를 섭취하면, 신체는이 과도한 에너지를 지방으로 저장합니다.

신체가 사용하는 것보다 적은식이 에너지를 섭취하면 신체는 필요한 에너지를 위해 지방 저장에 의존합니다.

분명히이 균형 또는 균형 부족은 체중 증가, 체중 감소 또는 체중 유지와 관련이 있습니다.

출력 에너지와 무게보다 더 많은 입력 에너지가 증가합니다. 출력 에너지보다 적은 입력 에너지와 무게가 손실됩니다.

운동을하면 근육 섬유가 자라며 단백질 섬유, 크레아틴, 지방 및 물이 포함 된 근육을 소비합니다.

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