오늘날 모든 것을 지배하는 감정은 삶에서 슬픔의 힌트를 제거하는 행복입니다. 그리고 개념 자체가 좋게 들리지만, 우리가 얼마나 행복한 지 모두가 알고 있기 때문에 압력을받을 때 문제가 발생합니다.
우리는 우리가 추구하는 행복이 주인이 있고 우리 자신이 아니라는 사실을 깨닫지 못한 채 "우리가 우리를 보는 방식"에 대해 걱정하는 인형이됩니다.
서둘러, 모든 메시지에 답하고, 최고의 사진을 게시하고, 출근하고, 학교에서 아이들을 태우고, 차를 갈아 타고, 휴대 전화가 유행하지 않도록하고, 청구서를 지불하고, 당신을 본 사람들을 기억하십시오. 당신이 건강하고 슬픔이 당신의 삶에 맞지 않는 소셜 네트워크.
우리가가는 속도는 우리 자신을있는 그대로 보는 것을 허용하지 않습니다. 두려운 슬픔이 나타날 수 있고 받아들이지 않기 때문에 많은 사람들을 두렵게하는 것.
"갑자기 우리가 예전처럼 빛나지 않으면 그들은 어떻게 생각할까요?"이와 같은 질문은 우리를 붙잡는 불확실성을 만들어 내고 당신은 빠른 답변이 필요합니다.
"행복을 추구 할 때 가끔은 그만두고 그냥 행복 해져야한다"공자.
우리는 신속한 사회에 살고 있으며 모든 것이 "클릭"거리에 있습니다. 우울증이 있습니까? 빨리 사라질까 요?이 질문에 대한 답은 다른 질문 일 수 있습니다. 우리는 슬픔의 기능을 알고 있습니까? 그것은 무엇을 위해 거기에있을 것입니다.
그래도 시간이 부족해서 의사에게 가서이 슬픔을 고치거나 적어도 패치를 씌워이 혼란스러운 삶에서 때로는 어디를 모른 채 계속 달리고 있습니다. 후자는 최악의 솔루션입니다.
슬픔이란 무엇입니까?
많은 분들이 위에서 설명한 내용과 동일시 할 가능성이 높거나 적습니다. 슬픔은 불쾌하고 나쁜 것으로 정의 될 수 있으며 어떤 대가를 치르더라도 피해야합니다.
글쎄, 슬픔은 우리가 표준으로 삼는 기본 감정이며, 인간에게 내재되어 있으므로 분노, 두려움, 기쁨과 같은 나머지 기본 감정과 같은 기능을 가지고 있습니다.
그래서 슬픔은 무엇입니까?
그것은 우리를 둘러싼 것을 반영하고 평가하고, 변화를 고려하고, 부담을 덜어주고, 우리 자신의 능력에서 배우고, 우리의 자기 지식을 높이고, 우리가 가진 것을 더 많이 인식하고 삶의 우선 순위가 무엇인지 배우도록 돕습니다. , 개발 등 보시다시피 모든 것이 그렇게 부정적인 것은 아닙니다.
우울증이란 무엇입니까?
Sapolsky가 말했듯이 우울증은 "당신이 겪을 수있는 최악의 질병"입니다. 전 세계 약 3 억 5 천만 명에게 영향을 미치고 연령, 인종, 성별, 유전 등의 근거없이 사람들을 공격하는 파괴적인 질병입니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 이는 세계에서 네 번째 장애 원인이며 2020 년에서 2025 년 사이에 두 번째 장애가 될 것으로 예상됩니다.
슬픔과 우울증의 차이점은 무엇입니까?
슬픔은 여러 가지 이유로 발생할 수있는 일시적인 상태입니다. 부부 이별, 실직, 친척 사망, 직장에서의 스트레스, 낮은 자존감, 또는 단순히 혼자 있고 슬픈 음악을 듣고 싶어서 등.
차례로 우리는 우울증을 적어도 6 개월 동안 지속되는 슬픔, 절망, 부패의 상태라고 부릅니다. 따라서 그것은 중요한 기능을 수행하지 않고 우리의 사회, 직장 및 가족 기능에 영향을 미칩니다.
"인류의 모든 문제는 사람이 방에 앉아 아무것도하지 못하는 데서 발생합니다."Blaise Pascal
항상 명확한 트리거가있는 것은 아니며 일반적으로 일련의 상황입니다. 생물학적 요소 (소인이있을 수있는 사람들이 있음)와 환경 적 요소 (일정한 스트레스를받는)를 가질 수 있습니다.
따라서 슬픔은 삶을 재고하고 삶의 모험에서 배우게하는 상황이고, 우울증은 당신이 어떤 일도하지 못하게하는 장애이며, 미래 만 엿볼 수있는 부정적인 존재를 만들어냅니다. 검은 색이고 해결책이 없습니다.
"그는 우울한 사람입니다"와 같은 레이블은 피해야합니다. 우리 모두는 삶의 특정 순간에 구체적인 경험을 통해 형성된 우리 자신의 정체성을 가지고 있습니다.
이러한 현상 중 하나와 동일시되었다고 생각되면 심리학자와 상담을 요청하고 우울증이나 슬픔에 시달리면 굴복하지 말고 직면하십시오. 이러한 장애에는 해결책이 있으며 귀하의 손에 있습니다.
아래에는 슬픔과 우울증을 퇴치하기위한 치료법과 팁을 정리 한 일련의 기사가 나열되어 있습니다.
- 우울증 극복 방법 : 6 가지 중요한 요령.
- 나는 슬프다-이유와 해결책.
- 사랑에 대한 우울증을 극복하는 10 가지 팁.
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