phagophobia은 삼키는 또는 질식의 불합리한 두려움에 관련된 특정 공포증의 유형입니다. 고통받는 사람들이 먹는 음식을 삼킬 수 없을 것이라고 생각하게 만드는 불안 장애입니다. 가장 심한 경우에는 그로 고통받는 사람이 완전히 먹지 않습니다.
식 공포증과 관련된 가장 일반적인 비합리적인 믿음은 목이 평소보다 좁다는 것입니다. 그러므로 그 사람은 음식이 그것을 통과 할 수 없다고 믿습니다.
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섭식 관련 장애이지만 전문가들은 일어나는 일의 주요 원인이 두려움이기 때문에이를 불안 문제로 분류합니다.
매우 드문 불안 장애이지만 어린이와 성인 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도 가장 심각한 영향을 완화하거나 완전히 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 접근 방식이 있습니다.
조짐
식 공포증의 주요 증상은 어떤 종류의 음식을 삼키거나 먹는 것에 대한 비합리적인 두려움입니다. 영향을받은 사람은 음식이 평소보다 좁아 지거나 어떤 이유로 인해 수축되었다고 느끼기 때문에 음식이 목을 통과하지 못할 까봐 두려워합니다.
일반적으로이 공포증에 대한 이전의 물리적 원인은 없습니다. 그러나 아이러니하게도 두려움으로 인해 생기는 바로 그 불안감은 목 근육을 움츠 리게 할 수 있습니다.
이것은 사람이 실제로 삼킬 수 없게 만들 수 있습니다. 최악의 경우 질식을 유발할 수도 있습니다. 다음으로 식 공포증의 가장 중요한 증상 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
신체적 증상
다른 불안 장애와 마찬가지로 식 공포증에 걸린 사람은 일련의 매우 불쾌한 신체 감각을 느끼기 시작할 수 있습니다. 가장 빈번한 것은 다음과 같습니다.
-현기증
- 호흡 곤란
-가슴의 압박감
-사지의 저림
이러한 일반적인 불안 증상은 모두 앞서 언급 한 뻣뻣한 목구멍에 추가됩니다. 이로 인해 삼키지 못하게되어 그 사람의 두려움이 강화되고 결국 불안이 증가합니다.
심리적 증상
불안 장애이기 때문에 식 공포증이있는 사람은 극도로 강하고 비합리적인 두려움을 가지고 있습니다.
이것은 그들이 실제로 위험하지 않다는 것을 알고 있음에도 불구하고, 영향을받은 사람들은 자신을 겁주는 자극에 직면했을 때 긴장을 풀고 장애의 다른 모든 증상을 경험할 수 없음을 의미합니다.
반면에 음식을 먹을 때 문제가 발생할 수있는 상황을 끊임없이 상상할 수도 있습니다. 이러한 정신적 이미지는 통제하기가 매우 어려우며 개인에게 큰 불편 함을 줄 수 있습니다.
행동 증상
식 공포증으로 인한 주요 행동 증상은 특정 유형의 음식을 피하는 것입니다. 가장 심각한 경우에도 영향을받은 사람은 완전히 먹기를 거부 할 수 있습니다.
덜 일반적인 행동 증상으로는 공공 장소에서 먹어야하는 상황을 피하거나 스스로 준비한 음식 만 먹어도 문제가되지 않을 것임을 알 수 있습니다.
원인
무엇보다도 식 공포증을 일으키는 원인에 대한 일반적인 합의는 없습니다. 그러나 가장 널리 받아 들여진 이론은이 불안 장애가 음식과 관련된 외상성 사건으로 인해 발생할 것이라고 주장합니다.
따라서, 예를 들어 삼키는 두려움이있는 사람은 이전에 음식에 질식했을 수있는 에피소드를 겪었을 수 있습니다. 조금씩 비슷한 상황을 피하고 그의 두려움에 너무 많은 관심을 기울인 결과, 그것은 점점 더 강력 해졌을 것입니다.
대부분의 전문가의 의견은 이러한 외상성 사건이 어린 시절에 발생하면 식 공포증과 같은 장애를 유발할 가능성이 더 높다는 것입니다.
그러나 기술적으로 이러한 유형의 문제는 설명 된 것과 같은 상황을 겪고있는 사람의 연령에 관계없이 발생할 수 있습니다.
치료
다른 모든 불안 장애와 마찬가지로 식 공포증을 치료하는 데 사용할 수있는 몇 가지 접근법이 있습니다. 다행히도 이러한 유형의 심리적 문제는 매우 좋은 예후를 보이는 경향이 있으며 올바른 작업을 수행하면 사라지는 경향이 있습니다.
식 공포증 및 기타 유사한 문제를 치료하는 가장 효과적인 치료법은인지 행동 치료이지만 최근에는 수용 및 헌신 치료와 같은 다른 치료법이 많은 인기를 얻고 있습니다. 다음으로 각각의 구성 요소를 살펴 보겠습니다.
인지-행동 접근
인지 행동 치료는 우리의 생각, 감정 및 행동이 밀접하게 관련되어 있다고 간주합니다. 따라서 이러한 세 요소 중 하나가 수정되면 다른 두 요소도 간접적으로 변경됩니다.
이 때문에 이러한 치료 적 접근은 일반적으로 두 가지 다른 방법으로 수행 될 수 있습니다. 첫 번째는 영향을받은 사람의 행동에 중점을 둡니다. 두려움을 극복하기 위해 그녀는 불안을 유발하는 상황에 점차 자신을 노출시켜야합니다.
식 공포증의 경우, 예를 들어, 그는 점점 더 단단한 음식을 먹거나 정상적인 삶을 다시 살 수있을 때까지 덜 안전하다고 생각하는 환경에서 먹기 시작하는 것과 관련 될 수 있습니다.
인지 행동 치료를 적용하는 다른 방법은 사람의 생각을 수정하는 것과 관련이 있습니다. 공포증은 비합리적인 아이디어에 기반을두고 있기 때문에 심리학자는 환자가 어떤 것이 불편 함을 유발하는지 식별하고 수정하도록 도와 줄 것입니다.
이 과정을 "인지 재 구조화"라고하며 일반적으로 행동 노출과 함께 수행 할 때 가장 효과적입니다.
수용 및 헌신 요법
공포증에 일반적으로 사용되는 다른 치료 방법은 감정, 생각 및 두려움이 실제로 우리를 해칠 수 없다는 생각에 기반합니다.
수용 및 전념 요법을 통해 심리학자는 환자가 수행하려는 행동을 선택하도록 돕고 기분이 좋지 않더라도 실천하도록 가르칩니다.
사람이 두려움에 직면하는 횟수가 많을수록 삶에 대한 힘이 줄어 듭니다. 이 치료법은 상당히 최근이긴하지만 속도와 효과로 인해 식 공포증과 같은 문제를 치료하는 데 가장 인기있는 치료법 중 하나가되었습니다.
참고 문헌
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