철학 공포증 (약속 공포) : 증상, 원인, 극복 방법 - GEOGRAFÍA - 2026

Filofobia 또는 약속의 두려움은 떨어지는 강렬하고 비이성적 인 두려움을 특징으로하는 심리적 조건 에서 , 사랑의 파트너가 있거나 안정적인 관계를 시작합니다. 관계에 대한 존경심을 갖는 것은 흔하고 흔하지 만,이 병리학은 이것을 극도로 가져 가서 고통받는 사람들을 깊은 고통으로 만듭니다.

많은 사람들이 헌신을 두려워하거나 다른 이유로 관계를 피합니다. 그러나 누군가가 철학 공포증을 앓고있는 것으로 간주 되려면 특정 조건이 충족되어야합니다. 가장 두드러진 것은 환자가 진정 원하는 방식으로 행동하지 못하게하는 깊고 비합리적인 두려움의 존재입니다.

철학 공포증은 다른 정신 장애, 특히 사회 분야와 관련된 특정 공포증 분야에 속하는 사람들과 많은 특징을 공유합니다. 아직 심리적 문제의 가장 일반적인 분류에 포함되지는 않았지만 점점 더 많은 전문가들이 그것을 실제 상태로 간주합니다.

헌신 공포증은 여러 가지 이유로 나타날 수 있으며 다양한 방식으로 고통받는 사람들에게 영향을 미칩니다. 다행히도 그 효과는 매우 해로울 수 있지만, 고통받는 사람이 만족스러운 연애 생활을 할 수있을 때까지 노력하고 최소화 할 수 있습니다.

조짐

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철학 공포증이있는 사람들에게 사랑에 빠지거나 관계를 시작한다는 생각 자체가 가슴 통증, 숨가쁨, 심한 두려움, 갇힌 느낌과 같은 불안 증상으로 이어질 수 있습니다. 이 때문에이 병리를 가진 개인은 모든 유형의 낭만적 인 관계를 피하려고 노력하고 심지어 누군가와 만날 가능성을 피하려고합니다.

그러나 철학 공포증을 이해하려면 가장 일반적인 영향을 자세히 살펴 봐야합니다. 다음으로 헌신 공포증의 가장 흔한 증상이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

-과거를 잊는 어려움

철학 공포증으로 고통받는 대부분의 사람들은 사랑 관계와 관련하여 불쾌한 경험을했습니다. 또한 여러 가지 이유로 과거의 고통을 잊을 수 없기 때문에 아직 닫히지 않은 일련의 상처가있어 새로운 사람에게 개방하기 어렵습니다.

철학 공포증의 가장 흔한 증상 중 하나는 과거의 불쾌한 상황을 떠나는 어려움과 미래에 일어날 모든 사랑 관계에서 반복 될 것이라는 믿음입니다. 이것은 깊은 정서적 고통을 유발하여 두려움, 불안 또는 우울증으로 이어질 수 있습니다.

-고통에 대한 두려움

철학 공포증이있는 개인은 일반적으로 관계에 대해 매우 부정적인 견해를 가지고 있습니다. 나쁜 과거 경험으로 인해, 그들은 새로운 사람과 연애를 시작하는 것이 결국 그들에게 많은 고통을 초래할 것이라는 기대를 가지고 있습니다. 결과적으로 그들은 어떤 종류의 사랑 상황도 피하려고 노력합니다.

따라서 철학 공포증에 시달리는 사람들은 새로운 이별이나 부부 관계와 관련된 비슷한 상황을 견딜 수 없을 것이라고 믿기 때문에 의식적으로 또는 무의식적으로 가능한 한 관계를 피하는 것이 최선이라고 결정합니다.

-취약성을 보여주는 문제

성공적인 관계를 발전시키는 데 가장 중요한 요구 사항 중 하나는 다른 사람들에게 마음을 열고 자신의 감정과 생각을 보여주는 능력입니다. 그러나 철학 공포증을 가진 사람들에게는 이것은 비합리적이고 깊은 두려움을 불러 일으키는 것입니다.

개인적인 관계에는 어느 정도의 취약성이 필요합니다. 그리고 이것은 커플에게 특히 중요해 지지만 우정에서도 중요한 역할을합니다. 이 때문에 철학 공포증으로 고통받는 사람들은 삶에서 가장 중요한 사람들과도 일정한 거리를 유지하는 경향이 있습니다.

-타인에 대한 신뢰 부족

헌신적 공포증이있는 개인은 다른 사람들에 대해 부정적인 견해를 갖는 경향이 있습니다. 그들은 일반적으로 과거에 다른 사람들의 손에 많은 고통을 겪었으므로 다른 사람들이 그들을 허락하면 다른 사람들이 그들을 해칠 것이라고 믿습니다. 결과적으로, 그들은 그들의 관계에서 극도로 조심스러워집니다.

시간이 지남에 따라 철학 공포증이있는 사람들은 다른 사람에게 의존하지 않는 법을 배웁니다. 이것의 긍정적 인 측면은 그들이 매우 독립적이되고 스스로를 돌볼 수 있다는 것입니다. 그러나 동시에 그들은 일반적으로 외로움을 느끼고 만족스러운 관계를 발전시킬 기회가 없다고 믿습니다.

-관계에 대한 부정적인 견해

철학 공포증의 가장 흔한 증상 중 하나는 감정적이거나 사랑적인 관계를 피하는 것입니다. 이 장애를 가진 사람들은 독신을 선호하는 경향이 있으며 일반적으로 누구에게도 헌신하지 않고도 자신의 필요를 충족시키기 위해 모든 종류의 전략을 개발합니다.

그러나 이러한 관계 회피는 종종 극도로 극도로 심해 져서 철학 공포증이있는 사람들이 미래의 누군가와 관계를 맺거나 자신의 삶을 공유하는 것을 상상할 수 없습니다. 사실, 낭만적 인 관계에 대해 생각하는 것만으로도 갇혀 있고 불안해합니다.

그 결과,이 사람들은 누구와도 사랑에 빠지지 않으려 고 노력합니다. 어떤 이유로 든 관계를 맺으면 무의식적으로 관계를 방해하려고합니다. 그리고 그들은 일반적으로 파트너에 대해 큰 원한을 느끼고 그녀가 통제하고 개성을 잃고 있다고 믿습니다.

-성에 대한 과도한 집착

성관계는 인간의 가장 기본적인 필요 중 하나이며, 철학 공포증이있는 사람들도 예외는 아닙니다. 따라서 헌신에 대한 두려움으로 고통받는다고해서 성적 만남을 피하거나 심지어 침실에서 애정을 나타내는 것은 아닙니다.

그러나 관계의 다른 모든 측면이 이러한 개인에게 문제가되기 때문에 성관계는 그들에게 매우 중요합니다.

따라서 철학 공포증이있는 사람들은 헌신이나 애정이없는 다양한 우연한 관계를 유지하려고 노력하는 것이 일반적입니다. 또한, 그들의 자존감은 종종 그들이 얻는 성 파트너의 수와 그들이 얼마나 매력적인 지와 관련이 있습니다.

원인

철학 공포증이 아직 너무 많이 연구되지 않은 병리학이라는 사실 때문에, 헌신에 대한 비합리적인 두려움이 형성 될 수있는 이유 또는 매우 유사한 경험에 직면하여 특정 사람들이 그것을 더 강하게 느끼는 이유는 정확히 알려져 있지 않습니다. 그러나 외모는 외상 경험 및 특정 성격 요인의 존재와 관련이 있다고 믿어집니다.

따라서 철학 공포증을 앓고있는 대다수의 사람들은 커플이든 우정이든 관계와 관련하여 매우 불쾌한 상황을 겪었습니다. 그들 중 많은 사람들이 일종의 신체적 또는 정서적 학대를 겪었고 대부분은 복잡한 이별, 유독 한 관계 또는 포기 시나리오와 같은 매우 고통스러운 상황을 겪었습니다.

그 사람이 이러한 상황을 직접 겪지 않은 경우 가까운 환경에서 부부 또는 사랑과 관련된 매우 심각한 갈등이 발생하는 것이 매우 일반적입니다. 예를 들어, 이들 중 많은 사람들은 부모가 이혼하고 그 결과 많은 갈등이 발생한 가정에서 왔습니다.

반면에 이런 유형의 외상 경험을하는 모든 사람들이 헌신에 대한 비합리적인 두려움을 느끼는 것은 아닙니다. 이로 인해 신경증, 과민성 또는 매우 낮은 수준의 감성 지능과 같은 특정 성격 요인 이이 병리의 출현에 유리할 수 있다고 믿어집니다.

어쨌든, 외상 경험과 그 사람의 타고난 특성의 결합 된 효과는 관계, 사랑, 헌신 및 취약성에 대한 일련의 부정적인 믿음을 발전시켜 결국 철학 공포증으로 이어집니다. .

철학 공포증을 극복하는 방법?

philophobia를 끝내는 것은 매우 복잡 할 수 있습니다. 특히 그것으로 고통받는 사람들은 일반적으로 자신에게 문제가 있다는 것을 알지 못하기 때문입니다.

그들은 관계가 매우 부정적이라고 믿기 때문에 만족스러운 낭만적이고 감성적 인 삶을 즐기지 못하는 것이 자신의 생각이라는 것을 깨닫지 못합니다.

따라서 철학 공포증을 극복하기위한 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인식하는 것입니다. 일반적으로 이것은 그 사람이 유사한 경험을 여러 번 경험했거나 관계에 대한 욕구가 그들에 대한 두려움보다 강해지면 발생합니다.

문제가 발견되면이를 극복하기 위해 취할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 노출 요법입니다. 노출 요법은 단순히 환자가 두려움에 조금씩 대처하고 통제 된 상황에 직면하도록하는 것입니다.

이 외에도 문제를 제거하는 데 매우 유용한 다른 치료법이 있습니다. 예를 들어 정신 분석은 트라우마를 해결하기 위해 트라우마의 원인을 이해하려고합니다. 인지 행동 치료 및 수용 및 헌신 치료와 같은 기술은 환자에게 증상을 가지고 살아가고 가능한 한 영향을 최소화하도록 가르치는 데 더 중점을 둡니다.

참고 문헌

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