긴 단어의 공포증 (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - 아르테 - 2025

긴 단어의 두려움 이나 hypopotomonstrosesquipedaliophobia는 연설이나 대화에서 긴 단어를 발음하는 데의 가능성에 강렬한 공포와 비이성적 인 공포를 느낌이 특징입니다. 이 두려움은 상황이 현실이든, 주체가 그것을 상상하고 결코 일어나지 않더라도 그것을 예상하는 경우에 나타납니다.

축약 된 용어 후퇴 공포증은 일반적으로이 장애를 지칭하는 데 사용됩니다. 이 단어는 특히 그리스어에서 유래되었습니다. "hippo"는 위대함을 의미하고, "monster"괴물을 의미하며, "sesquipedali"는 위대하고 "phobos"공포를 의미합니다.

더 구체적으로 말하면, 긴 단어에 대한 두려움은 특정 단어 나 구를 말할 때 막힐 가능성이 있거나 올바르게 발음하는 방법을 모를 가능성을 나타냅니다.

이 공포증으로 고통받는 사람은 다른 사람들 앞에서 우스꽝스럽게 보이거나 그 상황에서 주변 사람들에게 충분히 교양 있거나 똑똑해 보이지 않을까 두려워합니다.

대부분의 경우,이 공포증은 일반적으로 사용 된 단어가 길고 과학적, 기술적 연설 등에서 비정상적으로 사용되는 상황에서 나타납니다. 이 공포증에 시달리는 사람은 또한 대화 나 신뢰할 수있는 환경에서 긴 단어를 사용하지 않는 경향이 있습니다.

긴 단어 공포증의 특징

다른 특정 공포증과 마찬가지로 긴 단어에 대한 공포를 특징 짓는 일련의 기준이 있습니다.

두려움은 불균형하다

그 사람이 길거나 복잡한 단어를 발음해야한다고 느끼는 두려움은 공포증을 앓지 않는 사람의 상황에서 실제로 발생하는 것보다 훨씬 큽니다.

두려움은 비이성적입니다

고통받는 사람은이 상황에서 느끼는 두려움이 불균형하고 비합리적이라는 것을 알고 있습니다. 그는 그 불편 함을 그렇게 강하게 느낄 필요는 없지만 여전히 그것을 통제 할 수 없다는 것을 알고 있습니다.

두려움이 완전히 비합리적이라는 것을 알면 종종 기분이 더 나 빠지고 다른 사람들과 다르게 느끼기 때문에 불안감을 증가시킵니다.

두려움은 통제 할 수 없다

피험자가 두려움, 불편 함을 유발하는 증상,이 상황에서 그가 가지고있는 생각과 감정을 통제하려고하는만큼 그는 그것을 할 수 없다. 이것은 일반적으로 이러한 상황이 손에서 벗어나고 있다고 느끼고 해결하기 위해 할 수있는 일이 없다고 생각할 때 더 큰 불편 함을 유발합니다.

기피

공포증이 지속되는 이유 중 하나는 그 사람이 시작하는 회피 행동 때문입니다. 두려워하는 단어를 사용할 가능성이있는 상황에 직면했을 때 그 상황이 일어나기를 기다리지 말고 피하십시오.

이것은 회의를 건너 뛰거나, 기술적 인 언어를 사용하여 대화 나 강의를해야하는 직장을 그만두거나, 사교 모임을 아예 없애거나 줄임으로써 발생할 수 있습니다.

그 사람이 상황에 직면하지 않고 상황을 피할 때마다 두려움이 커집니다. 당신은 무서운 시나리오에 자신을 노출시킬 기회를 잃고 그것이 그렇게 위험하거나 위협적이지 않다는 것을 알게됩니다.

원인

대부분의 공포증과 비이성적 인 공포와 마찬가지로,이 공포의 출현에 대한 구체적이고 정의 된 출처는 없습니다. 일반적으로 장애의 발달로 이어지는 여러 요인 및 / 또는 상황의 합입니다.

경험담

hypopotomonstrosesquipedaliophobia의 특별한 경우, 어린 시절, 이른바 이른 경험에서 그것을 촉발시킨 어떤 상황을 경험했을 가능성이 큽니다.

예를 들어, 연설이나 대화에서 긴 단어를 올바르게 발음하는 방법을 알지 못하여 다른 사람들의 조롱이나 웃음을 유발했습니다.

단어를 발음하는 것이 불가능하다는 점을 감안할 때 참석 한 사람들 중 누구도 그것을 조롱하지 않았지만 주체는 그 순간을 자신을 바보로 만드는 방법으로 인식하는 경우도 있습니다.

이 경우에는 아무도 실제로 그것을 놀리지 않았지만, 그 사람은 자신이 그것을 가지고 있다고 확신하고 자신이 그것을 인식 한 방법이기 때문에 자신도 바보를 만들었습니다. 이 믿음은 그를 길고 특이한 단어를 사용하지 않도록 이끈다. 따라서 이러한 특성을 가진 하나를 사용해야하는 순간 자신을 바보로 만드는 것에 대한 신경과 두려움이 다시 나타납니다.

다른 사람들로부터 배우기

다른 경우에는 중요한 사람이나 참고인이 이전에 이러한 두려움을 가졌기 때문일 수 있습니다. 그렇다면 주제는이 단어를 두려워하는 법을 배웠습니다. 왜냐하면 경험 한 적이 없더라도 그를 우스꽝스럽게 보이게 만들 수 있기 때문입니다. 그 사람에게 위험하다면 그것은 진짜이기 때문이라는 믿음이 있습니다.

공포증은 또한 다른 사람이이 상황을 살았고 비판과 조롱의 대상이 된 것을 관찰 한 후에도 발생할 수 있습니다. 개인은 그에게 일어난다면 웃을 수 있거나 나머지 사람들이 그를 교양이나 준비가 충분하다고 생각하지 않는다고 생각할 수 있습니다.

이런 식으로 긴 말과 관련하여 이전에 충격적인 경험이 없었던 그는 공포증을 개발했습니다.

긴 단어 공포증은 거의 항상 사회적 공포증이나 극도의 수줍음을 동반합니다. 그리고 일반적으로 공포증의 원인 인 다른 근본적인 문제가 자주 나타납니다.

이러한 문제 중에는 불안감, 자신감 부족, 타인에 대한 열등감, 낮은 자존감, 실패에 대한 두려움 또는 어떤 상황에서든 항상 타인을 기쁘게하려는 극도의 욕구가 나타납니다. .

조짐

각 사람은 다른 방식으로 공포증을 경험하므로 일부 증상 또는 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 일반적으로 나타나는 일련의 특성이 있으며 우리가 이러한 유형의 공포증을 앓고 있는지 또는 가족이나 가까운 친구가 고통을 겪고 있는지 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신체적 증상

공포증으로 고통받는 사람은 심계항진, 발한, 떨림, 동요, 메스꺼움, 복통, 심지어 가슴에 꿰매거나 호흡 곤란을 경험하는 것이 매우 흔합니다.

이러한 증상은 길고 전문적이며 비정상적인 단어를 사용해야하는 상황에서 나타납니다. 또는 그 상황을 상상하거나 예상하는 것만으로도 발생할 수 있습니다.

정서적 증상

종종 사람은이 상황에서 실패하고 단어를 잘못 발음하고 다른 사람을 조롱하는 것을 상상합니다. 조롱당하는 것에 대한 강렬하고 비이성적 인 두려움이 나타나며 다른 사람보다 열등 해 보입니다.

또한 많은 경우에 이러한 두려움은 공황 발작을 겪거나 축적 된 긴장으로 기절하는 두려움을 동반하며, 이는 자신을 바보로 만드는 두려움을 증가시키고 상황을 통제 할 수 없다는 느낌이 나타납니다.

대부분의 경우, 그 사람은 자신이 느끼는이 두려움이 비합리적이고 무의미하다는 것을 인식 할 수 있지만 자신이 경험하는 감정과 불편 함을 통제 할 수 없습니다.

결과

이 공포증으로 고통받는 주된 결과는이 공포증으로 고통받는 사람이이 강렬한 공포에 의해 통제 됨으로써 자신의 안전과 자존감이 더욱 훼손되는 것을 보는 것입니다.

피험자는 일반적으로 이러한 특성을 가진 단어를 사용해야하는 상황을 피하거나 피하는 경향이 있으며,이 때문에 많은 활동과 고용을 제쳐 두어야합니다. 다른 한편으로, 사회적 관계는 종종 영향을 받고 그 사람은 불편한 상황에서 자신을 찾을 필요가 없기 때문에 자신을 고립시키는 경향이 있습니다.

이전 결과에서 비롯된 또 다른 결과는 죄책감입니다. 그 사람은 자신의 두려움이 비합리적이라는 것을 알고 있기 때문에 두려움에 맞서지 않기 위해 활동과 관계를 제쳐두고 있습니다.

이것은 일반적으로 죄책감을 유발하고 동시에 열등하고 다른 사람과 다른 것으로 인식되기 때문에 자존감을 약화시키는 데 기여합니다.

따라서 각 사례와 공포증의 정도에 따라 다르지만 일반적으로 사람은 자신의 삶이 정서적으로, 사회적으로 및 / 또는 직장에서 악화되는 것을 봅니다.

치료

나머지 공포증과 마찬가지로 긴 말에 대한 두려움에는 치료와 해결책이 있습니다. 환자의 회복에는 일반적으로 치료에 참석하거나 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 포함됩니다.

공포증을 해결하는 첫 번째 단계는 공포증을 확인하고 인정하는 것입니다. 다음으로 할 일은 전문가에게 도움을 요청하는 것입니다. 때때로 그 사람은 다르거 나 해결할 수없는 문제가있는 것을 두려워하지만 전문가는 자신의 사례가 독특하지 않고 해결 방법도 알고 있다는 것을 알고 있습니다.

증상 및 원인에 대한 개입

치료 또는 처리되는 측면은 불편 함을 유발하는 증상 (동요, 두근 거림, 발한 등의 신체적 반응), 정서적 증상 (자존감 부족, 실패에 대한 두려움, 자신감 부족, 등), 공포증을 겪는 원인 (초기 외상 경험, 유전 된 두려움 등).

근본적인 문제의 치료

또한 치료에서 낮은 자존감, 불안, 자신감 부족 또는 사회적 기술 부족과 같은 근본적인 문제를 치료합니다. 그토록 많은 불편 함을 유발하는 증상을 완화시킬뿐만 아니라, 문제를 근본적으로 해결하기 위해 공포증의 원인 인 원인을 알아 내려고합니다.

회피 행동

두려움과 불편 함을 유발하는 상황에서 회피와 도피 행동을 치료하는 것도 필요합니다. 이러한 유형의 행동은 그러한 상황에 대한 두려움을 강화하고 증가시키는 책임이 있으므로이를 치료하는 것이 필수적입니다.

치료사가 사전에 준비한 사람은 자신의 두려움에 자신을 드러내 기 시작합니다. 즉, 당신이 너무 두려워하는 상황에 직면해야 할 것입니다. 이렇게하면 긴 단어를 말하고 그것을하는 동안 혼란스러워지는 것이 생각만큼 위험하거나 무섭지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

치료 유형에 따라 노출이 상상되거나 현실이됩니다. 점진적으로 그리고 갑자기 나타날 수도 있습니다. 경우에 따라 위의 조합을 사용할 수도 있습니다. 그러나 가장 권장되는 노출은 실제 상황에서 점차적으로 만들어지는 노출입니다.

기분 전환

치료의 또 다른 기본 포인트는 이완과 호흡 기술입니다. 이러한 자원은 환자가 두려운 상황에서 증상을 완화하고 통제하는 데 도움이됩니다.

약제

이 공포증을 치료하는 경우 약물 사용을 권장하지 않습니다. 약물은 증상을 완화하고 환자가 경험하는 불편 함을 줄이지 만 근원에서 공포증을 치료하거나 해결하지는 않습니다.

참고 문헌

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). 특정 공포증 치료에 대한 심리적 접근 : 메타 분석.
2. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). 성인의 특정 공포증 치료.