낮은 헤모글로빈 : 증상, 원인 및 치료 - GEOGRAFÍA - 2025

헤모글로빈 로우 본체는 효율적으로 산소를 운반하는 능력을 가짐을 의미 는 해야한다. 헤모글로빈은 혈액 세포의 매우 중요한 부분입니다. 철분이 풍부한 단백질로 몸 전체에 호흡하는 산소를 운반하여 작용하므로 건강한 몸을 유지하는 데 필수적입니다.

헤모글로빈 수치가 낮 으면 신체의 에너지가 줄어들고 면역력이 저하되며 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 헤모글로빈 범위는 간단한 혈액 검사로 테스트 할 수 있습니다. 정상은 남성의 경우 14-18gm / dl, 여성의 경우 12-16gm / dl입니다 (임신시 약간 감소됨).

헤모글로빈 분자

그러나 어떤 사람들에게는 낮은 헤모글로빈이 정상이고 다른 사람들에게는 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 낮은 헤모글로빈 수치의 원인을 아는 것이 중요합니다.

낮은 헤모글로빈 수치의 원인

보통 낮은 수준

앞서 언급했듯이, 여성이 임신 중에 낮은 헤모글로빈 수치를 경험하는 것은 매우 흔합니다. 다른 사람들도 신체가 작동하는 방식이라면 자연스러운 삶의 방식으로 경험할 수 있습니다. 이러한 경우 낮은 카운트는 놀라운 것이 아닙니다.

정상적인 적혈구를 감소시키는 상태 및 질병

특정 조건은 적혈구의 수를 줄여 헤모글로빈 수치를 낮출 수 있습니다. 이들 중 일부는 암, 간경변, 납 중독 및 신장 질환입니다.

적혈구를 파괴하는 상태 및 질병

겸상 적혈구 빈혈, 비장 비대 및 혈관염과 같은 상태는 적혈구를 빠르게 파괴하고 낮은 헤모글로빈으로 이어질 수 있습니다.

철분 부족

헤모글로빈을 생성하려면 철분이 필요하므로 철분이 더 필요하면 헤모글로빈 수치가 낮을 것입니다. 이것이 빈혈의 가장 흔한 원인입니다.

혈액 손실

다량의 혈액을 잃으면 쉽게 헤모글로빈이 낮아질뿐만 아니라 내부 혈액 손실의 경고 신호가 될 수 있습니다.

비타민 결핍

비타민 B12, 비타민 C 또는 엽산을 충분히 섭취하지 못하면 헤모글로빈 수치가 떨어질 수 있습니다. 이는 신체가 적혈구를 만드는 데 도움이되기 때문입니다.

혈액 장애

특정 유형의 암과 같은 일부 상태는 낮은 헤모글로빈으로 이어질 수 있습니다. 이러한 혈액 질환은 골수가 적혈구를 충분히 빠르게 만들지 못할 수 있음을 의미합니다.

가능한 질병

헤모글로빈이 낮은 환자의 혈액 도말. Rjgalindo

신체가 정상보다 적혈구를 적게 만드는 질병 및 상태 :

1. 재생 불량성 빈혈
2. 암
3. HIV 감염에 대한 항 레트로 바이러스 약물 및 암 및 기타 상태에 대한 화학 요법 약물과 같은 특정 약물
4. 경화증
5. 호 지킨 림프종 (호 지킨 병)
6. 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하)
7. 철 결핍 성 빈혈
8. 만성 신장 질환
9. 방광염 (방광의 염증)
10. 백혈병
11. 다발성 골수종
12. 골수이 형성 증후군
13. 위염 (위 내막의 염증)
14. 비타민 결핍 빈혈

신체가 적혈구를 더 빨리 파괴하도록하는 질병 및 상태 :

1. 비장 비대 (비장 비대)
2. 포르피린증
3. 요로 감염 (UTI)
4. 지중해 빈혈
5. 혈관염
6. 용혈

혈액 손실로 인한 낮은 헤모글로빈 :

1. 상처로 인한 출혈
2. 궤양, 암 또는 치질과 같은 소화관의 출혈
3. 요로 출혈
4. 잦은 헌혈
5. 심한 월경 출혈

조짐

증상은 원인에 따라 다르지만 매우 피곤함, 평소보다 빠른 심박수, 에너지 부족, 창백한 피부 및 잇몸과 같은 일반적인 증상이 있습니다.

치료

낮은 헤모글로빈 수치는 빈혈이라는 질병의 형태를 취할 때만 치료할 가치가 있으며 빈혈의 치료는 철분 결핍, 비타민 결핍, 재생 불량성 빈혈, 만성 질환, 골수 질환 및 용혈성 빈혈과 같은 원인에 따라 다릅니다. 이 상태의 다양한 유형입니다.

철분 결핍 빈혈의 치료는 의사가 처방 한 식단과 철분 보충제를 따르는 것입니다. 출혈이 철분 결핍을 유발하는 경우 (월경으로 인한 것이 아니라고 가정) 의사는 출혈의 원인을 찾아 출혈을 멈추고 필요한 경우 수술에 의지 할 수 있습니다.

비타민 C와 엽산 결핍은 빈혈로 이어지며, 이는식이 변경 외에도 추가 치료가 필요할 수 있습니다.

만성 질환의 빈혈은 치료가 확립되어 있지 않지만 기저 질환에 대한 치료가 필요합니다. 증상이 악화되는 경우 수혈을 치료로 사용할 수 있습니다.

재생 불량성 빈혈은 골수가 더 이상 건강한 혈액 세포를 생성 할 수없는 경우 골수 이식이 필요할 수 있지만 때로는 적혈구 수치를 높이기 위해 수혈 만 필요합니다.

용혈성 빈혈을 치료하려면 잘못 상호 작용할 수있는 약물을 멀리하고 수반되는 감염을 치료하며 면역 체계가 적혈구를 공격하는 것을 방지하는 약물을 복용해야합니다.

자연적으로 헤모글로빈을 증가시키는 방법?

철분이 풍부한 음식 섭취

미국 빈혈 대책위원회 (National Council for Action Against Anemia)에 따르면 철분 결핍은 낮은 헤모글로빈 수치의 가장 흔한 원인입니다. 철분은 헤모글로빈 생산에 중요한 요소입니다.

일부 철분 기반 식품에는 새우, 간, 붉은 고기, 시금치, 아스파라거스, 아몬드, 대추 야자, 렌즈 콩, 강화 아침 시리얼, 아몬드, 굴, 두부 등이 있습니다. .

또 다른 옵션은 철분 보충제를 복용하는 것입니다. 철분을 많이 섭취하면 건강에 해로울 수 있으므로 올바른 복용량에 대해 의사와상의해야합니다.

비타민 C 섭취량 늘리기

이 비타민의 도움 없이는 철분을 몸에 완전히 흡수 할 수 없습니다. 비타민 C 결핍으로 인한 낮은 수준의 헤모글로빈은 오렌지, 키위, 파파야, 레몬, 딸기, 브로콜리, 자몽, 고추, 토마토와 같이 비타민 C가 포함 된 음식을 더 많이 섭취하여 교정 할 수 있습니다. 그리고 시금치.

의사에게 비타민 C 보충제 복용에 대해 문의 할 수도 있습니다.

엽산

B 복합 비타민 인 엽산은 적혈구를 만드는 데 필요합니다. 따라서 엽산 결핍은 자동으로 낮은 헤모글로빈 수치로 이어집니다.

엽산의 좋은 식품 공급원에는 녹색 잎 채소, 간, 콩나물, 말린 콩, 쌀, 밀 배아, 땅콩, 바나나, 강화 시리얼, 브로콜리 등이 있습니다.

또한 의사는 엽산 보충제를 처방 할 수 있습니다.

다이어트에 사탕무 추가

비트 뿌리는 철, 엽산, 섬유질 및 칼륨이 풍부하기 때문에 헤모글로빈 수치를 높이는 데 적극 권장됩니다.

비트, 당근 및 / 또는 고구마로 하루에 한 번 건강한 주스를 준비 할 수도 있습니다. 조합은 다를 수 있습니다.

더 많은 사과 먹기

사과는 건강한 헤모글로빈 수치에 필요한 철분과 기타 영양소가 풍부하기 때문에 하루에 사과 (가능한 경우 녹색 사과를 선택하십시오)는 정상적인 헤모글로빈 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사과와 비트 뿌리를 약간의 생강 또는 레몬 주스와 함께 섞어 주스 한 잔을 만들 수도 있습니다.

석류 씨앗 사용해보기

석류에는 칼슘, 철분, 탄수화물 및 섬유질이 있습니다. 영양가는 혈중 헤모글로빈을 증가시키고 건강한 혈류를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

석류를 먹거나 매일 아침 석류 주스 한 잔을 마실 수 있습니다.

쐐기풀 허브

쐐기풀은 철분, 비타민 B, 비타민 C 및 기타 비타민의 좋은 공급원이기 때문에 헤모글로빈 수치를 높일 수있는 허브입니다.

그것을 준비하기 위해 뜨거운 물 한 컵에 말린 쐐기풀 잎 2 작은 술을 넣고 10 분 동안 굳힌 다음 거르고 꿀을 조금 더합니다.

철분 차단제를 피하십시오

특정 음식은 신체의 철분 흡수 능력을 차단할 수 있습니다. 이러한 식품의 몇 가지 예는 커피, 차, 콜라, 와인, 맥주, 비처방 제산제, 유제품과 같은 칼슘이 풍부한 식품 및 칼슘 보충제입니다.

유산소 운동을한다

일상 생활에 몇 가지 유형의 운동을 포함하는 것이 좋습니다. 운동을하면 몸 전체의 산소 요구량 증가를 충족하기 위해 신체에서 더 많은 헤모글로빈을 생성합니다.

유산소 운동과 같은 중간 강도에서 높은 강도의 운동을 적극 권장합니다. 근육량을 늘리고 피로와 싸우기 위해 약간의 근력 운동이 포함될 수도 있습니다.

추가 팁

글루텐이 포함 된 음식을 피하고, 통 곡물 빵, 시리얼 및 파스타를 섭취하고, 월경 후 철분이 풍부한 음식을 섭취하고, 에너지 수준이 낮 으면 일반 의약품을 복용하지 말고, 혈액 순환을 개선하기 위해 냉욕을하십시오.

심부전 및 빈혈

미국 심장 협회 저널 (Journal of the American Heart Association)에 발표 된 보고서에 따르면 낮은 헤모글로빈 수치는 심부전 환자의 사망 및 합병증 위험 증가를 예측합니다.

연구에 따르면 빈혈로 이어질 수있는 낮은 헤모글로빈은 일반 인구보다 심부전 환자에서 더 흔합니다.

심부전 환자의 25 ~ 60 %는 여성의 경우 12g / 데시 리터 미만, 남성의 경우 13g / dl 미만의 헤모글로빈으로 정의되는 빈혈을 앓고 있습니다.

연구에 따르면 빈혈과 심부전이있는 경우 입원, 합병증 및 사망의 위험이 30 ~ 60 % 증가하는 것으로 나타났습니다.

빈혈과 사망 위험 사이의 연관성을 연구하기 위해 연구원들은 고혈압을 평가하는 연구 인 Valsartan Heart Failure Trial에 등록 된 5,000 명 이상의 환자 데이터베이스를 사용했습니다.

연구 초기에 연구원들은 완전한 혈구 수를 측정하고 최대 24 개월 동안 정기적으로 이러한 측정을 반복했습니다. 심부전 연구에 등록한 환자 중 23 %가 빈혈이었습니다. 빈혈 환자는 나이가 더 많고 당뇨병이 더 많이 발생하며 심부전이 심해지는 경향이 있습니다.

연구원들은 평균 Hgb가 가장 큰 환자의 사 분위수가 12 개월 동안 감소 (평균 1.6g / dL, 14.2에서 12.6g / dL로 정의 됨)가 47 % 더 많이 감소한다는 것을 발견했습니다. 12 개월 동안 헤모글로빈의 미미한 변화 (0.10g / dL)를 보인 사 분위수의 입원 및 60 % A.

연구자들은 Hgb의 증가가 연구 초기에 빈혈이없는 21 %에 비해 빈혈 환자의 사망률이 22 % 낮았다 고보고했습니다.

연구 시작시 빈혈이 있거나 연구 중 Hgb가 감소한 환자는 심부전이 더 심했고 신경 호르몬 및 C- 반응성 단백질을 포함하여 심장 질환에 대한 여러 다른 위험 요인이 관련되어 증가했습니다.

그러나 명확하지 않은 것은 심부전 환자에서 달성 할 수있는 이상적인 헤모글로빈 수준입니다.

연구진은 빈혈이 심부전 환자의 철분 결핍과 관련이있을 수있는 원인 중 하나는 흡수 장애, 영양 결핍 및 신진 대사 장애 때문이라고 말했습니다. 혈액 희석 (과잉 체액 저류)은 심부전 환자의 빈혈에도 기여할 수 있습니다.

40 세 남성과 여성의 평생 심부전 위험은 5 분의 1입니다. 30 ~ 60 %는 낮은 헤모글로빈으로 인한 사망 및 합병증의 위험이 증가합니다.

연구자들은 어떤 치료가 최선의 전략인지, 그리고 그 목표가 무엇인지 여전히 알지 못합니다.

언제 의사와 상담해야합니까?

헤모글로빈 수치가 낮은 지 의사 만이 판단 할 수 있습니다. 환자가 낮은 헤모글로빈 징후를 보이면 의사를 만나야합니다.

숨가쁨에도주의를 기울여야하며 심해지면 예약을 기다리지 말고 응급실로 가십시오.

참고 문헌

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