JABUTICABA : 15 가지 놀라운 건강 혜택 - 영양물 섭취

자 부티 카바 의 건강상의 이점 은 다양합니다. 천식의 영향을 줄이고, 심혈관 질환, 암 및 제 2 형 당뇨병을 예방하고, 소화를 개선하고, 해독 및 기타 아래에서 설명하겠습니다.

학명 Myrciaria cauliflora를 가진 jabuticaba는 미나스 제 라이스와 브라질의 상파울루 주에 서식하는 Myrtaceae 계통의 나무입니다. 줄기 가까이에서 자라는 과일은 날 것으로 먹거나 젤리, 주스 또는 와인을 만드는 데 사용할 수 있습니다. guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox 또는 jabuticada와 같은 다른 이름으로 알려져 있습니다.

그 열매는 줄기와 두꺼운 가지에 가깝게 자랍니다. 이들은 성숙하면 검은 색으로 변하는 자주색으로 두드러집니다. 껍질은 가늘고 얇고 과육은 희끄무레하고 육즙이 약간 씁쓸하고 달콤합니다.

jabuticaba의 흥미로운 이점

1- 천식의 영향을 줄입니다.

자 부티 카바의 효과는 기관지 부위에 잠복 해집니다. 그들은 열리고 적절하게 산소를 공급하여 천식의 영향을 줄입니다.

매일 사용하면이 질병에 걸린 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

2- 항염증제

출처 : Alexandre Campolina Campola

항염 효과는 안토시아닌 함량이 높기 때문입니다. 자부 티카 바가 풍부한 식단은 염증 수준을 조절하고 통제합니다.

또한이 식단에 베리와 같은 다른 천연 항염증제를 첨가하면 만성 질환의 발병도 예방할 수 있습니다.

더 이상 진행하지 않고, 그 열매는 우리가 달인으로 사용하기로 결정하면 편도선의 염증에 대한 정확한 치료법으로 기능 할 수 있습니다.

3- HIV 예방

출처 : Bruno.karklis

과일에는 자보 티카 빈이라는 일종의 depside (폴리 페놀 화합물)가 포함되어있는 것으로 밝혀졌습니다.

이 구성 요소는 HIV 감염 위험이 나타날 가능성을 줄이는 건강상의 이점을 개발합니다.

4- 심혈관 질환 예방

비만 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 안토시아닌과 폴리 페놀이 풍부한 식품이 심혈관 질환으로 고통받을 가능성을 줄이는 데 도움이된다는 결론을 내 렸습니다.

이러한 화학 물질은 우리의 지질 대사를 조절하고 한편으로는 콜레스테롤과 트리글리세리드를 감소시키고 다른 한편으로는 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시키는 데 도움을줍니다. 높은 콜레스테롤 수치의 원인은 다른 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

껍질은식이 섬유의 주요 공급원이며 LDL과 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 이러한 이점을 최대한 활용하려면 필수적입니다.

5- 높은 영양소 함량

출처 : Oeropium

자 부티 카바의 단백질 비율은 100 식용 그램 당 총 0.08 밀리그램으로 매우 높습니다.

또한 하바나에있는 FIM 영양 연구소의 보고서에 따르면 칼슘 (6.3 밀리그램), 철 (0.49 밀리그램), 인 (9.2 밀리그램) 또는 비타민 C와 같은 미네랄이 풍부합니다.

반면에 탄수화물의 최소 비율을 제시한다는 점을 강조해야합니다

6- 암 예방

산화 방지제는 여기에서 매우 중요한 역할을합니다. 특히 안토시아닌과 같은 페놀 계 화합물은 다양한 항암 특성을 가지고 있습니다.

또한, 그들은 세포의 열화와 유전 적 DNA 돌연변이를 막는 자유 라디칼과 싸 웁니다.

7- 제 2 형 당뇨병 예방

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면, 자 부티 카바 열매의 껍질은 효과적인 혈당 조절 용액입니다.

따라서 그 사용은 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.

8- 장내 세균총을 개선하고 소화를 돕습니다.

섬유질 함량이 높기 때문에 장내 세균총이 규제됩니다. 이런 식으로 우리는 아무런 문제없이 화장실에 갈 수 있습니다.

과일을 지속적으로 사용하면 설사 나 변비와 같은 질병을 피할 수 있습니다. 또한 다양한 영양소가 내장을 깨끗하게하고 해독하는 데 도움이됩니다.

9- 임산부의 건강 상태를 향상시킵니다.

이국적인 과일이 즐기는 높은 철분 비율은 임산부의 삶의 질을 향상시키는 역할을합니다.

수년 동안, jabuticaba는 임신으로 인해 "저"로 고통받는 여성에게 투여되었습니다. 혈중 빈혈의 출현을 예방하는 것 외에도 철분 결핍을 보충하는 과일 투여.

10- 관절염 증상 완화 및 골질 개선

Jabuticaba는 높은 수준의 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 함유하고 있습니다. 의심 할 여지없이 이러한 미네랄은 뼈와 치아의 품질을 개선하는 데 도움이됩니다.

더 이상 진행하지 않고이 식물이 치과 질환 관리를위한 경제적 대안으로 사용될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

또한 골다공증을 크게 예방하고 관절염 증상을 감소시킵니다. 후자는 jabuticaba가 보유하는 다양한 항 염증 특성으로 인해 감소합니다.

11- 피부과 적으로 우리를 보호합니다

우리 피부는 자 부티 카바의 열매 섭취에 감사 할 것입니다. 이에 대한 여러 가지 이유가 있습니다.

더 나은 세포 성장을 돕는 B3 (니아신 아미드라고 함)와 같은 비타민.
해독제 역할을하는 항균 특성으로 여드름과 같은 문제를 제거합니다.
콜라겐 생성을 자극하여 피부 탄력을 개선합니다.
수분 함량이 높으면 피부가 자연스럽게 촉촉해집니다.

12- 모발 건강 개선

"자 부티 카바 추출물 함유"라는 단어가 포함 된 로션과 샴푸를 시중에서 보는 것은 드문 일이 아닙니다.

포함 된 다양한 영양소는 탈모를 예방하고 기름기 많은 외관을 제거하는 데 도움이됩니다.

13- 해독제

식물의 열매는 일반적인 수준에서 유기 효과가 있지만 특히 간에서 독소를 제거하는 과정을 수행합니다.

14- 노화 방지

출처 : Mateus Hidalgo

당신은 너무 빨리 늙는 것을 관찰하고 있습니까? 이 식물의 열매를 더 정기적으로 섭취하십시오. 그것은 자유 라디칼, 즉 우리 몸의 손상 세포와 싸우는 높은 수준의 항산화 제를 함유하고 있습니다. 이것이 노화의 주요 원인 중 하나입니다.

한 연구에 따르면 껍질에서 알려진 항산화 물질이 가장 많이 발견되기 때문에 세포 손상을 예방하려면 반드시 사용해야합니다.

사실이 점에서 자부 티카 바가 블루 베리보다 더 효과적이라는 것이 최근 밝혀졌습니다.

15- 체중 유지에 도움

칼로리 초과에 대한 두려움없이 자부 티카 바를 먹을 수 있습니다. 우리가 섭취하는 100g 당 50 칼로리가 식단에 추가됩니다.

또한 섬유질 함량은 식욕을 조절하고 과식을 방지합니다. 이런 식으로 우리는 오랜 시간 동안 더 포만감을 느낍니다.

동물에서 총 10 주 동안 수행 된 여러 조사에서 자 부티 카바 껍질이 항 비만 특성을 가지고 있음이 확인되었습니다.

몇 가지 호기심

jabuticaba의 열매는 관능과 관련이 있습니다. 남아메리카에서는 "과 푸루의 눈"이라는 표현을 칭찬으로 사용하는 것이 일반적이라는 것이 그 명성입니다.
이상하게도 나무는 열매 분류 내에 있습니다.
자 부티 카바의 과일은 종종 청량 음료와 리큐어뿐만 아니라 케이크 나 잼에도 사용됩니다.
수명이 짧아 고가의 제품입니다.
이 식물의 건강상의 이점은 큰 닮음 덕분에 블루 베리 나 포도의 건강상의 이점과 유사합니다.

JABUTICABA : 15 가지 놀라운 건강 혜택 - 영양물 섭취 - 2025