삼각 사랑 이론 (로버트 스턴 버그) - 심리학 - 2025

사랑 의 삼각 이론 Robert Sternberg는 사랑이 있고 그것을 구성하는 다양한 구성 요소가 특정 방식으로 결합되어 특정 유형의 사랑을 낳을 것이라고 설명합니다.

Sternberg에게 사랑은 항상 열정, 친밀감 및 헌신의 세 가지 요소로 구성됩니다. 이는 이론을 설명 할 때 표현되는 피라미드의 모서리를 상징하고 서로 다른 방식으로 결합되어 일종의 사랑으로 이어집니다.

이것은 당신이 그 사람을 알게 될 때 관계가 시작될 때 열정이 지배하는 것이 정상임을 의미합니다. 반면에 관계가 진행되면 친밀감이나 헌신이 우세 할 수 있습니다.

그들이 나타나는 정도에 관계없이 사랑에 대해 말하려면 세 가지 구성 요소가 주어져야하며 다른 형태 나 유형이 발생합니다.

이 이론은 무엇입니까?

로버트 스턴 버그 (Robert Sternberg)는 1949 년 10 월 8 일에 태어난 미국 심리학자이며 예일대 교수이자 전 APA 총장입니다. 그의 주요 조사 중에는 지능, 창의성, 증오 및 사랑과 관련된 조사가 있습니다.

사랑에 대해 그는이 삼각형 이론을 통해 그것이 무엇인지, 그리고 그것이 무엇으로 구성되어 있는지 설명하고, 그 역학뿐만 아니라 다른 구조적 측면을 다루려고 노력했습니다.

이는 열정, 친밀감 및 헌신의 세 가지 상호 의존적 구성 요소가 있음을 나타냅니다. 이 세 가지 개념은 피라미드를 중심으로 상징화되며, 각 개념은 모서리 중 하나에 있고 어떤 방식으로 결합되면 다른 유형의 사랑을 불러 일으킬 수 있습니다.

출처 : wikipedia.org

그의 이론의 세 가지 기둥은 열정, 친밀감 및 헌신이 될 것이며, 아무것도 나타나지 않으면 사랑에 대해 말할 수 없을 것입니다. 따라서 관계에서 동일한 꼭지점을 공유하지만 특정 영역을 갖는 다른 삼각형을 볼 수 있습니다. 이는 부부에게 존재하는 사랑의 양을 반영하고 각 구성 요소가 갖는 균형이나 무게를 표현할 특정 기하학적 모양입니다.

"이 삼각형은 크기 (사랑의 양), 모양 (사랑의 균형), 가지고있는 것 (실제 관계), 갖고 싶은 것 (이상적인 관계), 감정 또는 행동을 나타내는 지 여부에 따라 다를 수 있습니다. ”(Sternberg, 2000).

각 관계는 경험 한 사랑의 강도뿐만 아니라 요소의 균형에 의해서만 측정됩니다.

또한 각 부부는 구성 요소의 모양이 다른 정도를 인식하면서 다른 방식으로 그 사랑을받을 수 있으며, 부부 중 한 구성원이 사는 사람 또는 다른 구성원에 따라 삼각형간에 불일치가 있습니다.

Sternberg에게 "완벽한"관계는 세 가지 구성 요소로 구성되어 깨지기 어려운 사랑을 구성합니다. 요소 중 하나만 기반으로하는 관계는 두 개 또는 세 가지 구성 요소가 모두있는 다른 관계보다 시간에 유지 될 가능성이 적습니다.

다른 한편으로, 열정, 친밀감 및 헌신의 정도는 관계가 진행되고 지속됨에 따라 달라 지거나 나타나거나 사라질 수 있습니다. 관계는 긍정적이고 부정적으로 발전 할 수 있습니다.

Sternberg는 각 구성 요소가 특정 시간 진화를 가지고 있다고 말합니다. 한편으로는 관계가 진행됨에 따라 친밀감이 항상 커집니다. 다른 한편으로, 열정은 처음에는 매우 강렬하지만 진행됨에 따라 평형에 도달하고 심지어 사라지는 경향이 있습니다. 그리고 마지막으로 친밀감보다 더 천천히 성장하고 관계가 통합 될 때 안정되는 헌신입니다.

그럼에도 불구하고 각각은 진화를 따르지만 서로 영향을받는 상호 의존적 인 구성 요소라는 사실을 의미합니다.

열정이란 무엇입니까?

열정은 다른 사람과 끊임없이 함께하고 싶은 강렬한 욕망입니다. 그것은 두 사람의 결합, 욕망과 욕구의 표현, 성, 각성 (성적인 것이 아니라), 성적 만족입니다. 또한 열정과 성적인 친밀감 모두 부부 관계의 핵심입니다.

열정은 친밀함과 관련이있을 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 반면에 열정은 간헐적 강화를 기반으로 진행됩니다. 즉, 행동 할 때마다 보상을 얻을 때 감소하지만 때로는 보상을 얻을 때 증가하고 다른 것은 그렇지 않습니다.

친밀감이란 무엇입니까?

친밀감은 유대감을 촉진하는 모든 감정과 관련이 있으며, 우리가 다른 사람을 신뢰하게하여 우리가 마음을 열고 자신이 될 수 있도록합니다. 그것은 화해와 부부 간의 유대를 촉진합니다. 존중, 신뢰, 연합, 의사 소통 및 지원이 있습니다.

우리는 행복감이있을 때 그리고 다른 사람의 행복을 증진하려는 욕구가있을 때 친밀감을 말합니다. 그것은 상호 이해, 다른 사람이 필요로 할 때의 지원, 자신의 전달, 긴밀한 의사 소통 및 그 사람의 친밀한 측면에 반영됩니다.

친밀감의 기원은 신뢰 수준과 상호 수용 수준 모두에서 진화와 진보에서 우리 자신을있는 그대로 보여주기 시작할 때 발생합니다.

헌신이란 무엇입니까?

약속은 다른 사람을 사랑할 때 내리는 결정이며, 동일한 장기, 즉 미래에 대한 결정과 기대를 유지하기위한 "동의"입니다. 그것은 성실, 충성 및 책임을 통해 반영됩니다.

이 헌신은 초기의 열정도 사라지거나 친밀감에 따라 계속 증가 할 때 사라질 수 있습니다. 헌신은 관계를 안정시키는 요소입니다.

사랑의 유형

열정, 친밀감 및 헌신의 조합에 따라 세 가지 구성 요소 중 어느 것이 더 많은 무게를 지느냐에 따라 다른 유형의 사랑이 발생합니다.

• 애정 또는 애정 : 친밀함을 의미하지만 열정도 헌신도 없습니다. 이러한 유형의 사랑은 우정 관계에서 발생합니다.
• 열광 : 열정을 전적으로 내포하지만 친밀감이나 헌신이 없습니다. 그것은 우리가 "첫눈에 반하는 사랑"이라고 알고있는 것입니다.
• 낭만적 인 사랑 :이 사랑은 친밀감과 열정을 의미하지만 헌신은 아닙니다. 그러한 연합 감과 열정은 헌신과 안정을 동반하지 않습니다.
• 뚱뚱한 사랑 : 헌신과 열정을 의미하지만 친밀함이 아닙니다. 여기서 열정은 친밀감이 생기기 전에 헌신으로 빠르게 구체화되며, 그 결합이 없기 때문에 불안정한 헌신, 친밀감이 존재할 때의 특징적인 유대입니다. 예를 들어 "번개 결혼식"이 있습니다.
• 사교적이고 동반적인 사랑 : 열정은 아니지만 친밀감과 헌신을 의미합니다. 오랜 세월 관계를 맺어 온 커플들의 특징적인 사랑, 열정과 매력은 사라졌지 만 친밀감이 거대하고 헌신이 남아있는 평생 결혼 생활이다.
• 공허한 사랑 : 친밀감이나 열정이없이 다른 사람을 사랑하겠다는 헌신과 결단을 의미합니다. 이러한 유형의 사랑의 예는 편리한 관계입니다.
• 완전한 사랑 :이 사랑은 친밀감, 열정, 헌신, 세 가지 요소를 의미하는 사랑을 의미하며 그것은 완전한 사랑이 될 것입니다. 모든 사람이 도달하고 싶은 관계의 이상을 나타내지 만 일부 구성 요소가 사라지고 다른 유형의 사랑이 될 수 있기 때문에 도달하고 유지하는 사람은 거의 없습니다.
• 사랑의 부족 : 열정도, 친밀감도, 헌신도없는 커플에 대해 이야기 할 것이기 때문에 그것은 일종의 사랑이 아닐 것입니다. 관심, 루틴 또는 기타 외부 변수에 의해 유지되는 관계입니다.

삼각형의 종류

사랑에 대해 말할 수없는 그의 이론의 세 기둥은 그가 그의 이론을 설명하기 위해 제안한 삼각형의 세 꼭지점과 나타나는 여러 유형의 사랑을 구성합니다. Sternberg의 경우 삼각형이 하나가 아니라 다음과 같이 여러 개가 있습니다.

실제 삼각형과 이상적인 삼각형

모든 관계에는 다른 사람에 대해 실제로 존재하는 사랑을 나타내는 진정한 삼각형과 다른 사람과의 더 나은 관계와 만족을 위해 도달하고 달성하고자하는 이상적인 삼각형이 있습니다. 이 사람의 이상은 그 사람이 가지고있는 이전 경험이나 기대에 기반합니다.

두 삼각형을 삽입함으로써 우리는 두 삼각형이 얼마나 일치하는지 (실제와 이상), 둘 사이의 우연이 클수록 관계에 대한 만족도를 높일 수 있습니다.

자기 인식 삼각형과 다른 사람이 인식하는 삼각형

사람들은 우리가 우리의 사랑 관계에 대해 어떻게 생각하는지, 우리 자신에 대한 인식에 대해 자신의 삼각형을 가지고 있습니다.

그러나 상대방은 그 사람에 대한 우리의 사랑에 대한 인식에 따라 삼각형을 가지고 있습니다. 자기 인식 삼각형과 다른 사람들이 인식하는 삼각형의 차이가 클수록 문제가 발생할 가능성이 커지고 파트너에 대한 만족도가 떨어집니다.

감정의 삼각형과 행동의 삼각형

감정과 태도 사이에, 즉 우리가 상대방에 대해 느끼는 감정과 우리가 행동을 통해 느끼는 감정을 상대방이 실제로 인식하는 것과 그것을 표현하는 방법 사이에 불일치가있을 수 있습니다.

만족스러운 관계에 도달하는 데 큰 영향을 미치기 때문에 우리의 행동을 통해 상대방에 대해 느끼는 사랑을 표현하는 능력을 갖는 것은 매우 관련이 있습니다.

삼각 이론의 수정

Yela는 Sternberg의 삼각형 이론 (1996, 1997, 2000)을 수정하여 열정을 둘로 나누어 네 가지 구성 요소의 존재를 방어합니다. 한편으로는 에로틱 한 열정이 있고 다른 한편으로는 낭만적 인 열정이 있다는 것을 이해하십시오.

에로틱 한 열정으로 그는 스턴 버그가 이해 한 열정의 개념과 일치하고 수년에 걸쳐 감소 할 일반적인 활성화, 육체적 매력, 성적 욕망과 같은 신체적, 생리적 본성의 사랑을 이해합니다.

낭만적 인 열정이란 예를 들어 낭만적 인 이상을 갖는 것과 같이 관계에 대한 일련의 아이디어와 태도에 기반한 열정을 의미합니다. 후자는 Sternberg가 친밀감으로 이해하는 것과 유사한 진화를 따를 것입니다.

사랑이란 무엇입니까?

사랑은 사람들이 경험할 수있는 가장 강렬한 감정 중 하나이며 많은 종류의 사랑이 있습니다. 그럼에도 불구하고 가장 원하고 원하는 것은 커플의 사랑, 낭만적 인 관계에 대한 탐색, 그리고 우리가 그 열정과 친밀함을 갖고 더 장기적인 약속에 도달하는 사람을 찾는 것입니다.

RAE에 따르면, 사랑은 인간의 강렬한 감정이 될 것이며, 그 자체의 부족에서 시작하여 다른 존재와의 만남과 결합을 필요로하고 추구합니다.

또 다른 정의는 누군가 또는 무언가에 대한 애정, 성향 및 헌신의 느낌으로 이해되는 사랑입니다.

강렬한 감정과 사랑에 빠졌을 때 느끼는 감정은 우리 몸과 마음에 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 사랑과 같은 추상적 인 개념에 초점을 맞춘 여러 이론, 연구 및 연구가있었습니다.

사랑에 빠지는 것은 다양한 뇌 영역에 존재하는 신경 전달 물질 인 도파민의 개입으로 생화학을 통해 설명되며, 이는 보상 및 쾌락 시스템 (욕망의 감정과 관련됨)과 관련됩니다.

기능성 자기 공명 영상을 통해 수행 된 많은 연구에 따르면 다른 통제 대상들 사이에서 파트너의 사진을 볼 때 사랑에 빠진 사람들은 다양한 뇌 영역이 활성화됩니다. 판단, 수면 장애, 주의력 장애 및 세로토닌 감소가 영향을받습니다.

페닐 에틸 아민은 사랑에 빠진 몸에서 분비되는 암페타민으로, 도파민 분비를 활성화하고 옥시토신을 생성하여 성욕을 활성화합니다.

University College London의 연구원들은 사랑에 빠진 뇌의 이미지를 캡처하고 cingulate anterior cortex와 같은 일부가 활성화된다는 결론을 내 렸습니다.

이 영역은 또한 행복감을 일으키는 합성 약물에 반응합니다. 또한 사회적 판단과 상황 평가를 담당하는 영역이 비활성화되어 사랑으로 눈을 멀게합니다.

참고 문헌

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). 사랑에 대한 태도와 스턴 버그의 이론. 18 세에서 24 세 사이의 대학생을 대상으로 한 상관 관계 연구. 심리학과의 과학 보급 기관 UCBSP
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