소리 공포증은 존재 또는 폭발 등의 시끄러운 소리와 예기치 못한 자연의 기대의 비이성적 강렬하고 지속적인 두려움이다. 특정 공포증은 위험하지 않은 무언가에 대한 비합리적이고 강렬한 공포입니다. 또는 만약 그렇다면 공포증을 앓고있는 사람이인지하는 것만 큼 위험하지 않습니다.
즉, 특정 공포증을 앓고있는 사람은 그 두려운 자극에 계속 접촉 할 때 발생할 수있는 결과를 파괴하는 경향이 있습니다.
ligirophobias의 유형
시끄러운 소음에 대한 비합리적인 두려움으로 고통받는 사람들, 즉 ligirophobia로 고통받는 사람들은 다음에 대한 두려움을 나타낼 수 있습니다.
푹신한 풍선
이 사람들은 풍선이 터진다는 사실을 견딜 수 없습니다. 때때로 그 사람은 물체와 같은 공간에 머물 수 없다고 느낍니다.
폭죽
사람들은 폭죽에 대한 비합리적인 두려움을 가지고 있습니다. 예를 들어, 다른 사람들이 폭죽을 던지거나 멀리서 폭죽 소리를 듣는 상황, 또는 그들이 당신에게 폭죽을 던질 수 있다고 생각하는 단순한 사실은 불안 반응을 생성합니다.
로켓, 불꽃 놀이 성 등
ligirophobia가있는 사람들은 이러한 물체를 두려워 할 수 있습니다.
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특정 공포증이나 공포에 직면하고 있는지 확인하려면 DSM-5 기준에서 제공하는 지침을 준수해야합니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 경우 다음과 같은 경우 시끄러운 소음 공포증에 직면하게됩니다.
- 그 사람은 시끄러운 소음에 직면하거나 소음,이 경우 폭죽, 풍선 …
- 즉각적이고 강렬한 두려움과 불안으로 시끄러운 소음을 적극적으로 피하는 경우.
- 이 시끄러운 소음으로 인해 발생하는 두려움이나 불안이 상황과 사회 문화적 맥락에 맞지 않는 경우.
- 시끄러운 소음이 발생하는 상황을 지속적으로 피하려고하는 경우.
- 소음에 대한 이러한 두려움은 그 사람의 삶의 다른 영역에서 심각한 불편 함이나 장애를 유발합니다.
- 시끄러운 소음에 대한이 비합리적인 두려움은 다른 정신 장애 때문이어서는 안됩니다.
이 공포증으로 고통받는 사람들은 폭발 할 때 폭죽, 불꽃 놀이, 풍선과 같은 큰 소리를내는 자극을 두려워합니다.
리그로 포비아 (ligirophobia)로 고통받는 사람들은 이러한 특성을 가진 소리를들을 때 즉각적인 불안 반응을 일으켜 공황 발작으로 이어질 수 있습니다.
예를 들어, 어린이의 경우 불안은 울음, 짜증 또는 움직이지 않음을 통해 나타날 수 있습니다.
ligirophobia와 함께 사는 사람들은 전통적으로 크리스마스, Valencia의 Fallas, 새해 전날, 결혼식 또는 친교와 같이 폭죽이나 로켓을 사용하여 축하하기 때문에 많은 사람들이 큰 두려움으로 휴일을 경험하는 경향이 있습니다.이 모든 파티에서 … 소음은 일반적으로 보장됩니다.
또한 풍선을 부 풀리는 사람을 볼 수없는 사람도 있고, 공포증의 강도에 따라 풍선이 터질 까봐 같은 방에 머물 수없는 피험자도 있습니다.
그러나 이러한 비합리적인 두려움은 폭발이 일어날 대부분의 상황을 피할 수 있기 때문에 사람들이 정상적인 삶을 영위 할 수있게합니다.
원인
두려움은 잠재적으로 위험한 상황으로부터 우리를 안전하게 지켜주는 기본적인 감정입니다. 따라서 두려움은 그 자체로 부정적인 것이 아닙니다. 기본적인 감정은 합법적이고 필요하며 우리의 생존을 위해서는 두려움이 필요합니다.
이 감정은 생후 두 번째 달부터 경험하며 우리가 두려워하는 상황은 나이에 따라 다릅니다. 두려움은 어린 시절에 매우 흔하며 일시적입니다. 즉, 나타나고 사라집니다.
이러한 발달 공포의 기능은 자녀가 성장하는 동안 직면하게 될 어렵고 위협적인 상황에 적절하게 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
그러나 임상 적으로 심각한 불편 함을 유발하고 개인 생활의 여러 영역을 방해 할 때 때때로 공포증으로 이어질 수 있습니다.
시끄러운 소리에 대한 두려움은 생후 첫해에 발생하며 3 년 후에 사라질 것으로 예상됩니다. 때때로 이러한 두려움이 지속되고 불균형하고 부적응 적이되는 경우가 있습니다. 그때 우리는 공포증에 대해 이야기 할 것입니다.
부모의 논문
부모가 어린 시절의 두려움을 다루는 방식은 자녀의 유지 또는 회복에 영향을 미칩니다.
예를 들어, 어머니가 아이가 두렵고 긴장하고 아이를 보호하기 시작하여 폭발음을 멈추고 아이와 함께 안전한 상황으로 달려 가면 아이는 어머니가 잠재적으로 위험한 폭죽을 제외하고 문제를 유지합니다.
이 비합리적인 두려움은 사라질 수 있지만 적절한 치료없이 성인기에 지속되는 것이 일반적입니다.
특정 공포증 (우리의 경우 ligirophobia)은 직접적인 혐오 적 경험 이후에 발생했을 수 있습니다.
공포증에 걸릴 수있는이 과정을 고전적 조건화라고합니다. 그 사람은 처음에 불안 반응에 위험하지 않은 사건을 연관시킵니다.
예를 들어, 근처에 풍선이있는 성인이 폭발하고 불안 반응을 보입니다. 그 순간부터 그는 풍선을 볼 때마다이 자극을 두려움과 연관 시켰기 때문에 불안 반응이 촉발됩니다.
공포증을 습득 할 수있는 또 다른 방법은 제 3자가 두려워하는 자극 (폭죽, 풍선, 로켓 등)에 대한 나쁜 경험에 대해 제공 할 수있는 정보를 통해서입니다.
예를 들어, 당신의 친구가 풍선을 터 뜨리고 그 사람의 눈을 때리는 모습을 보는 것과 같이, 두려움에 휩싸인 자극에 대해 혐오스러운 경험을하는 사람을 보는 것도 공포증의 시작을 유발합니다.
생물학적 취약성과 심리적 취약성
많은 사람들이 사건 당시에 더 많은 사람들이 있었고 모든 사람이 일어나지 않았다면 왜 공포증이 생겼는지 궁금해합니다. "그리고 왜 그것이 나에게 일어나야합니까?"라는 질문이 발생할 수 있습니다.
이는 개별 취약점 때문입니다. 취약성에 대해 이야기 할 때 우리는 각 개인이 특정 병리를 개발해야하는 소인을 말합니다.
생물학적 취약성에 대해 이야기하는 것은 우리 유기체의 일부 특성이 특정 병리의 발달에 유리할 수 있다는 사실을 의미합니다. 특정 공포증의 경우, 그것을 개발하는 데 더 쉬운 시간을 가진 사람들이 더 반응성이있는 자율 신경계를 가지고있을 가능성이 높습니다.
자율 신경계 (교감 신경계와 부교감 신경계로 구성됨)는 불안 반응에 관여합니다.
심리적 취약성은 병리의 발달을 촉진하는 개인의 안정된 또는 상황 적 심리적 특성을 말합니다.
예를 들어, 그 사람이 전 병적 불안 장애를 가지고 있거나 그 당시 스트레스가 많은 생활 상황을 겪고 있었다는 사실은 공포증이 확립되는 것을 더 쉽게 만듭니다.
왜 유지됩니까?
시끄러운 소음과 함께 불쾌한 경험을하게되고 ligirophobia가 발달 한 후, 그 사람은 두려운 상황이 발생할 수있는 상황을 피하는 경향이 있습니다.
이러한 회피 행동은 시간이 지남에 따라 유지된다면 습관화 과정을 방해합니다. 시끄러운 소음을 두려워하는 사람은 불편 함을 완화하기 위해 회피 및 탈출 전략을 사용합니다.
사용 된 전략 중 일부는 다음과 같습니다.
- 불안 완화제 복용하기.
- 귀를 막으십시오.
- 풍선, 폭죽 등이 없는지 확인하십시오. 어떤 축하에도.
- 파티, 방을 떠나거나, 길을 바꾸는 등 소음이있을 수 있다고 느끼면 상황을 떠납니다.
- 폭죽이 예상되는 날에는 외출하지 마십시오.
- 특정 조건에서 소음이 발생할 것을 알고있는 날에 외출 (소음이 집중된 것으로 알려진 특정 거리는 피하고, 외출 시간을 계획하고, 항상 동행하고, 주머니에 특정 약물을 휴대하고, 외출) "안전"으로 분류 된 지역에서만.
안전해야 할 사람의 이러한 행동은 개인이 불편 함을 완화하기 위해 개발하는 자연스러운 메커니즘입니다.
이 개인은이 상황을 피할 때마다 시퀀스가 자동화되어 있기 때문에 자극과 자극이 생성하는 두려움 사이의 연결을 강화한다는 사실을 모릅니다.
그 사람은 두려운 상황을 떠나거나 그것을 피하는 것이 직접적으로 안도감을 가져다 준다는 것을 알게되므로 우리의 뇌는이 행동을 우리를 안전하게하는 적응 행동으로 받아들입니다.
우리의 뇌는 소음이 매우 위험하다는 것을 이해하고 소음이 발생할 때마다 또는 그것이 나타날 수 있다고 생각할 때마다 우리는 도망쳐 야한다는 것을 이해합니다.
또한, 리그로 포비아가있는 사람들이 이러한 비행 행동을 체계적으로 방출 할 때 소음이 실제로 위험하지 않은지, 즉 회피 과정이 개발되지 않도록 스스로 확인하지 못하게됩니다.
평가
ligirophobia와 같은 특정 공포증의 치료를 적절하게 다루기 위해서는 문제에 대한 철저한 평가를 수행하는 것이 중요합니다. 이를 평가하기위한 기본 목표는 다음과 같습니다.
- 두려워하거나 피하는 상황을 분리하십시오.
- 다양한 수준의 공포와 관련된 특정 조건에 번호를 매 깁니다.
- 이 상황에서 발생하는 불편 함을 피하는 방법을 알아보십시오.
심리적 평가는 모든 매개 변수를 알고있는 문제에 대한 정보를 얻는 과정입니다. 평가에 가장 많이 사용되는 도구는 심리 인터뷰입니다.
인터뷰에서 다음과 같은 데이터가 수집됩니다.
- 사회 인구 학적 데이터 (연령, 성별, 직업…).
- 이전 치료.
- 문제의 간섭 수준.
- 치료에 대한 기대.
- 혐오감을 견딜 수있는 능력.
- 불안 반응을 유발하는 특정 상황.
- 불안에 대처하려는 시도.
- 회피 및 탈출 행동.
- 주변 사람들이 어떻게 반응하는지.
- 다른 공포증의 존재.
- 다른 생소한 진화 적 두려움의 지속성.
치료
ligirophobia를 치료하기 위해 선택한 치료법은 생체 내 노출입니다. 노출은 개인이 탈출 / 회피 전략을 시작하도록 허용하지 않고 두려운 자극을 제시하는 심리적 기법입니다.
그렇기 때문에 피험자가 겪는 불안을 완화하기위한 시도로 모든 반응을 평가하는 것이 중요합니다.
노출 절차가 시작되면 불안이 증가하고 탈출 및 회피 행동을 시작하지 않으면 불안이 안정되고 낮은 수준에 도달 할 때까지 내려 가기 시작하는 시간이 있습니다. 가우스 종 모양.
이 절차를 사용할 때마다 불안감이 더 낮아지고 더 빨리 감소합니다. 수많은 발표 후에 두려운 자극이 불안 반응을 일으키지 않을 때가 올 것입니다. 그러면 습관화 현상이 발전했다고 말할 것입니다.
노출 절차를 수행하기 위해 먼저 상황의 순위를 매 깁니다. 우리는 그 사람에게 0에서 10까지의 모든 상황을 불안에 대해 평가하도록 요청하고 그들을 명령합니다.
계층 구조의 예는 다음과 같습니다.
- 첫 번째 상황 : 풍선이 테이블에 반 부풀려졌습니다.
- 두 번째 상황 : 풍선이 테이블 위에 완전히 부풀어 있습니다.
- 세 번째 상황 : 팽창 된 풍선을 손 사이로 반쯤 잡습니다.
- 네 번째 상황 : 팽창 된 풍선을 손으로 완전히 잡습니다.
- 다섯 번째 상황 : 풍선을 완전히 부풀린 채로 놀기.
- 6 상황 : 사람이 풍선을 부풀 리려고하는 동안 방에 머물러 있습니다.
- 일곱 번째 상황 : 다른 사람이 풍선에 구멍을 뚫습니다.
- 여덟 번째 상황 : 사람 자신이 풍선을 뚫습니다.
계층 구조가 만들어지면 첫 번째 상황부터 시작합니다. 우리의 경우, 그 사람은 불안감이 0이 될 때까지 테이블 위의 반 팽창 된 풍선 앞에 있어야합니다.
그 사람은 풍선에서 멀어 지거나 방을 나가는 것과 같은 안전 행동을 할 수 없습니다.
전시회 초반에는 불안 수준을 묻고 10 분마다 불안 수준을 묻습니다.
피험자가 자신의 불안감이 0이라고 말하면 몇 분 더 자리를 비우고 세션을 종료합니다. 이 절차는 환자가 테이블에 반쯤 부풀어 오른 풍선을 들고 불안감을 느끼지 않을 때까지 여러 번 반복됩니다.
이 특수하게 설계된 상황 이전에 자신의 불안감이 0이라는 것을 사람이 달성하면 두 번째 상황으로 이동합니다.
노출 치료는 공포증에 효과적이라는 것이 입증되었지만 환자에게는 어려운 치료처럼 보이지만 필요한만큼 졸업 할 수 있습니다.
중요한 것은 계층의 끝에 도달하는 것입니다. 중간 수준에 머무르는 것은 과거의 두려움으로 재발 할 위험이 있다는 것을 의미하기 때문입니다.
참고 문헌
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