척추 기립근 : 기원, 기능, 증후군 - 해부학 및 생리학 - 2026

건설자 spinae 근육 힘줄 함께 근육의 복잡한 그룹을 포함한다. 이 모든 것은 특별한 결합 조직으로 덮여 있습니다. 이 기능성 복합체는 주로 요추, 흉부 및 자궁 경부를 덮는 등의 중요한 부분을 덮습니다.

그들은 등의 내재 근육의 중간 영역에 있습니다. 그들은 척추를 따라 수직으로 이어지는 근막을 가지고 있습니다. 각 근막은 두개골, 자궁 경부, 흉추 및 요추와 같은 구조와 천골 및 장골 수준을 결합합니다.

기립 척추를 구성하는 근육의 그래픽 표현입니다. 출처 : Henry Vandyke Carter. 편집 된 이미지.

척추 기립근의 복잡한 그룹은 장골 근, 장골 근 및 가시 근이라고하는 세 개의 근육으로 구성됩니다. 이 근육은 짝을 이룹니다. 즉, 척추의 각 측면, 특히 갈비뼈의 각도와 가시 돌기 사이에 형성된 홈에 있습니다.

기립근 그룹은 흉부와 요추 부위를 포함하는 흉요 근막이라고하는 결합 조직 층으로 덮여 있으며, 경추 부위는 목덜미 인대로 덮여 있습니다.

이 그룹의 근육과 인대가 수행하는 기능 중에는 척추를 곧게 또는 똑바로 세우는 것이 있으며, 이러한 이유로 척추의 신근이라고합니다. 반면에 척추는 단단한 구조가 아니므로 근육 세트는 굴곡 운동을 허용합니다.

형질

척추 기립근은 현재 사용되지 않는 용어 인 천골 척수 근으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 오늘날 그것은 기립 척추로 알려져 있으며 그 기능으로 인해 때때로 신근 척추라고도 불립니다.

그러나 그것은 단일 근육이 아니므로 매우 중요한 근육 복합체로 간주됩니다. 이것은 몸통 뒤쪽에있는 근육 덩어리의 중간 부분에 있습니다.

기립 기 척추 근육 아래에는 가로, 다열, 회전근 및 척추 간 근육이 있습니다. 그 위에는 승모근, 능 형근, 배반 근, 후방 세라 투스, 요 사방 근 및 견갑골의 각이 있습니다.

-기립 자 척추 근육

척추 기립 기 그룹은 쌍을 이루는 세 개의 근육으로 구성됩니다. 이들은 척추의 양쪽에 수직으로 대칭으로 위치합니다. 아래에서 위로 근육 복합체가 골반에서 두개골까지 확장된다고 말할 수 있습니다. 근육은 두껍고 넓은 밴드처럼 보입니다.

세 개의 근육이 있으며 가시, 장골 및 장골이라고합니다.

어려운

척추 (신체의 중간 선) 바로 옆에 있습니다.

매우 긴

그것은 가시 근육과 장골 근 (중간 선) 사이의 중간에 위치합니다.

장골

그것은 3 개 중 가장 바깥쪽에 있고 척추 (몸의 측면 선)에서 가장 멀리 떨어져 있습니다. 섬유가 삽입되는 부위에 따라 요추, 흉부 및 경추 장골의 세 영역으로 나뉩니다.

-부문

대 근육 복합체가 3 개의 근육으로 구성되어 있지만 인대와 흉요 근막도 있다고 이미 언급 한 바 있습니다. 따라서이 구조 전체가 영역으로 나뉩니다.

두개골 경부

가시 근과 장근이이 부위에 참여합니다. 이것들은 두개골의 기저부를 덮고 차례로 목덜미 인대로 덮여 있습니다. 일부 저자는이 부분을 경추 기립근이라고 부릅니다.

흉부

세 가지 근육 모두가이 부위에 참여합니다 : 가시, 장골 및 장골. 3 개의 기둥으로 보입니다 (T12에서 L1까지). 이 근육의 섬유는 기부쪽으로 더 두껍고 교두쪽으로 가늘어집니다. 이 영역 은 척추 기립근이라고도합니다.

요추 부위

이 부분에서는 세 근육의 분리가 구별되지 않으므로 단일 두꺼운 근육 덩어리로 나타납니다. 이 부위는 기립 요추 근육 이라고도 합니다.

천골 지역

이 영역은 기본적으로 훨씬 더 미세한 힘줄이나 인대로 덮여 있으며 한 지점에서 절정에 이릅니다. 이 부분은 구조가 더 미세하거나 좁습니다. 그것은 기립 기 척추 근육 복합체의 공통 기원 부위에 해당합니다.

기원과 삽입

요추 또는 하부

그 기원은 연구중인 근육의 동맥 경화 수준에서 발생합니다. 그것은 기립 기 척추 근육의 일반적인 기원에 해당합니다. 이 부위에는 장골 문장 (상단 3 분의 1), 천골 (후부), 요추 부위의 가시 돌기 및 천장 인대와 같은 여러 삽입 부위가 있습니다.

흉부 또는 중간 부분

이 부위에 3 개의 근육이 삽입되어 가시 돌기를 극돌기 섬유의 부착 부위로 사용합니다. 한편, 횡단 ​​과정은 장근의 근육 섬유에 대한 부착 부위 역할을합니다. 반면 갈비뼈에는 가시가 삽입됩니다.

자궁 경부 또는 상부

이 영역에서 가시 돌기는 가시 뼈의 근육 섬유의 부착 부위 역할도하지만 후두의 기저부에도 삽입됩니다.

마찬가지로, 횡단 과정은 장근의 근육 섬유의 부착 부위 역할을 계속하며 측두골의 유양 돌기 과정에도 삽입됩니다.

신경 지배

복잡한 근육 그룹은 척추 신경에 의해 신경 분포를 이루며, 특히 후방 가지에서 나오는 측면 가지를받습니다.

관개

근육이 크고 역사가 길기 때문에 부위에 따라 많은 혈관을 관개합니다.

자궁 경부에서는 후두 동맥, 횡 경부 동맥, 심부 경부 동맥 및 척추 동맥의 표면 및 깊은 하강 가지에 의해 공급됩니다.

등쪽 또는 흉부 영역은 상, 후, 늑골 하 동맥의 등쪽 가지에 의해 공급됩니다.

그리고 아래쪽 또는 요 천골 부분은 측면 및 중간 천골 동맥의 등쪽 가지에 의해 영양을 공급받습니다.

정맥 복귀는 동일한 패턴으로 수행됩니다. 동맥이라는 단어를 정맥으로 변경합니다.

풍모

그것의 양측 작용은 목과 척추를 모두 확장하는 것이며, 완전히 똑바로 또는 곧은 자세를 유지하는 데 필수적입니다. 이런 의미에서 그 행동은 동심입니다.

일방적 작용으로 굴곡 기능을 수행하여 작용하는 근육 (좌우)에 따라 척추와 목을 한쪽 또는 다른쪽으로 움직일 수 있습니다. 움직임은 작용하는 근육의 같은 쪽에서 실행됩니다.

그것은 또한 척추의 전진 운동에 참여하는데, 척추 기립근은 편 심하게 행동하는 하강을 제어하는 ​​데 기본적인 역할을합니다.

증후군 : 허리 통증

허리 통증은 매우 흔한 질병이며 대부분의 경우 근육이 원인입니다. 통증은 근육 스트레칭이나 경련으로 인해 발생할 수 있으며 트리거 포인트가 나타날 수 있습니다.

균주

척추 기립근의 근육 섬유는 등의 부하가 지나치게 균형이 맞지 않아 찢어 지거나 늘어날 수 있습니다. 이로 인해 근육이 과부하됩니다.

경련

특정 운동을하기 전에 몸이 예열되지 않으면 경련이 발생할 수 있습니다. 경련은 일반적으로 통증이있는 ​​근육 수축을 특징으로하며 기능 저하에 영향을줍니다.

트리거 포인트

근육은 열악한 자세, 근육 약화, 체중 과부하 등으로 인해 주어진 시간에 구축을 겪을 수 있습니다. 트리거 포인트는 일반적으로 요추 수준 (일방적)에서 나타나는 통증을 유발하지만 둔부 부위로 방사 될 수 있습니다.

치료

이 근육을 완화하려면 통증의 첫날 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 환부에 열을 가하여 혈류를 증가시키는 것도 좋습니다.

마찬가지로, 운동, 특히 스트레칭을 수행하고 앉아 있거나 서있는 자세로 지속적으로 같은 자세를 취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 마지막으로 물리 치료 (마사지, 운동, 전기 치료 등)를 수행하는 것이 유용합니다.

앞서 언급 한 것에서 멈추지 않는 급성 통증의 경우 뿌리의 통증을 제거하는 수술 적 대안이 있습니다. 이것은 기립 요추 평면을 차단하여 수행됩니다.

촉진

근육을 촉진하려면 먼저 근육을 찾아야합니다. 이를 수행하는 빠르고 쉬운 방법은 환자에게 엎드려 누워서 머리, 골반 및 팔을 뒤로 움직 이도록하는 것입니다. 척추의 양쪽에서 근육이 어떻게 긴장하는지 볼 수 있습니다. 일단 찾으면 만져지고 마사지 될 수 있습니다.

운동 강화

이 근육을 강화하는 데 도움이되는 다양한 자세가 요가에 사용됩니다. 다음 그림을 참조하십시오.

기립 척추 근육을 강화하는 요가 자세. 출처 : 이미지 출처 : Costa A. 기둥의 창설자. 합성 요가 교사 훈련 학교. 사용 가능 : cuerpomenteyespiritu.es. 편집 된 이미지.

관련 장애

청소년 특발성 척추 측만증

이 질환이있는 환자는 척추가 편향되어 통증이 없거나 통증이있을 수 있습니다. 통증은 만성 근막 트리거 포인트와 관련이 있습니다. 이 질환에서 가장 큰 영향을받는 근육 중 하나는 기립 척추 근육입니다.

참고 문헌

1. Costa A. Erector 척추. 합성 요가 교사 훈련 학교. 사용 가능 : cuerpomenteyespiritu.es
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