어깨의 근육이 모든 방향에서 상완골 근육 견갑골, 쇄골 섬유로부터 연장 한 리브와 겹치는 연동 복잡한 시스템이다. 이 복잡한 구성은 어깨가 몸 전체에서 가장 큰 운동 범위를 가진 관절이라는 사실 때문입니다.
이러한 이유로 다양한 이동성을 달성하려면 시너지 효과를내는 많은 근육이 필요합니다. 이 근육의 대부분은 중소형이지만 시너지 효과를 발휘하면 움직임의 정확성과 기교를 손상시키지 않고 엄청난 양의 힘을 발휘할 수 있습니다.
이 정밀도는 각 동작에 작용제 (이펙터)와 길항제 (브레이크) 근육이 있기 때문입니다. 이러한 각 근육은 어깨가하는 각 움직임을 밀리미터 단위로 제어 할 수 있습니다.
어깨 움직임
이 관절이 수행 할 수있는 움직임을 모른 채 어깨의 근육을 이해하는 것은 불가능합니다.
이러한 의미에서 그리고 어깨 근육의 생체 역학에 대한 이해를 용이하게하기 위해이 영역의 움직임에 대한 간략한 검토가 필수적이므로 각 근육 그룹의 작용을 이해할 수 있습니다.
외 전
몸통에서 팔을 분리하는 것입니다. 즉, 팔과 팔뚝을 몸에서 멀리 이동시키는 움직임입니다.
예증
납치에 반대되는 움직임입니다. 즉, 팔을 몸통에 더 가깝게 만드는 것입니다. 어깨 외전 근의 행동이 중단되면 중력으로 인해 팔이 넘어 질 수 있지만 통제되지 않은 움직임입니다.
이를 방지하기 위해 내전근은 외전 근과 함께 작동하여 팔이 몸통에 부드럽게 접근 할 수 있도록합니다. 또한 어깨 내전근은 팔 안쪽과 몸통 사이에 압력이 가해 지도록합니다.
굴곡
어깨 굴곡은 팔이 팔에 접근 할 때 팔꿈치 굴곡에서 발생하는 것처럼 사지의 한 부분이 다른 부분에 접근하는 고전적인 굴곡 개념과 다릅니다.
어깨의 경우, 굴곡은 팔의 앞쪽 높이로 구성되며 수직으로도 도달 할 수 있습니다.
즉, 자연스러운 자세 (몸의 양쪽으로 뻗은 팔)에서 중간 굴곡 (손가락 끝이 앞쪽을 향함)을 거쳐 최대 굴곡 180º에 도달하여 손가락이 하늘을 가리 킵니다.
신장
이전 운동과는 완전히 반대되는 운동입니다. 이 경우 팔은 뒤로 "확장"됩니다. 확장 범위는 훨씬 더 제한되어 50º를 넘지 않습니다.
내부 회전
내부 회전 중에 팔의 앞쪽은 몸통에 더 가깝고 뒤쪽은 멀어집니다. 어깨를 위에서 보면 시계 반대 방향으로 움직이는 것입니다.
외부 회전
이전 것과 반대되는 움직임. 이 경우 팔의 앞쪽이 몸통에서 멀어지고 뒤쪽이 더 가까워집니다. 위에서 보면 시계 방향으로 움직입니다.
순환
일부 저자는이를 별도의 움직임으로 간주하는 반면 다른 저자는 모든 어깨 움직임의 순차적 조합이라고 생각합니다.
포경을하는 동안 팔은 견갑 상완 관절 (견갑골과 상완골 머리 사이)을 중심으로하는 원을 그립니다. 이 움직임이 수행되면 실질적으로 모든 어깨 근육이 조정되고 순차적으로 사용됩니다.
어깨 근육과 그 기능
어깨의 다른 근육은 일부 운동에서는 1 차 운동, 다른 운동에서는 2 차 운동, 다른 운동 그룹에서는 길항제로 기능합니다. 가장 두드러진 기능을 가진 근육은 다음과 같습니다.
삼각근
출처 : wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. 저자 : sv : Användare : Chrizz
어깨에서 가장 크고 가장 눈에 띄는 근육으로 가장 높은 발달 수준을 보입니다.
그것은 단일 근육이지만 삼각근은 세 부분 또는 배로 구성됩니다 : 앞쪽에 하나 (앞쪽에 삼각대 가슴 홈을 형성), 중간 하나 (위쪽 어깨를 덮음) 및 뒤쪽에 하나.
일제히 행동 할 때 삼각근의 세 배는 내전의 길항제이기 때문에 어깨의 주요 납치자가됩니다.
삼각근의 앞쪽 배가 수축되면 근육은 어깨를 구부릴 때 2 차 운동으로 기능합니다. 후부 배가 그럴 때 그것은 연장되는 2 차 운동이다.
견갑골
이 근육은 어깨의 내부 회전을 담당합니다.
수프라 스피 나 투스
supraspinatus의 주요 기능은 어깨의 외전자가되는 것입니다. 그러므로 그것은 내전의 길항제입니다.
적외선
해부학 적으로 그것은 supraspinatus의 자연적인 길항제이므로 삼각근과 시너지 효과를 발휘하는 어깨의 내전근으로 간주됩니다. 또한 숄더의 외회전에있어서 보조 모터입니다.
주요 라운드
이미지 출처 : https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png
여러 동작에 관여하는 다목적 근육입니다. 그것의 주요 기능은 어깨의 내전근이되는 것입니다. 이를 위해 그것은 supraspinatus와 함께 작동합니다.
또한 어깨 확장에 중요한 역할을하며 내부 회전에서 2 차 모터로 기능합니다.
마이너 라운드
출처 : ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. 저자 : 해부학
해부학 적으로 전공과 유사하지만 동시에 상당히 다릅니다. 그 위치를 감안할 때 팔의 내전근이므로 teres major와 시너지 효과를 발휘하고 그 효과를 향상시킵니다.
그러나 어깨 회전과 관련하여 teres minor는 어깨의 외부 회전에 참여하는 teres major의 길항제입니다.
Coracobrachial
그것은 적절한 어깨 근육이 아닙니다. 사실, 그것은 앞쪽 상완 부위의 일부입니다. 그러나 견갑골의 코라 코 이드 과정에 삽입하면이 근육이 어깨의 주목할만한 내전근이됩니다.
대흉근
이전과 마찬가지로 어깨 부위의 근육이 아닙니다. 그러나 상완골 부착과 큰 크기로 인해 어깨의 다양한 움직임에 중요한 동인이됩니다.
대흉근은 어깨 확장과 내부 회전 및 내전에 참여합니다.
그것은 대흉근과 대립하는 방식으로 작동함으로써 팔의 통제되고 정확한 외전을 허용하는 매우 강력한 근육입니다. 또한, 강제 내전에서 가슴은 팔을 몸통에 단단히 고정하기 위해 많은 힘을 생성합니다.
광배근
출처 : commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. 원본 : sv : Användare : Chrizz, 2005 년 5 월 27 일
이것은 상완골에 삽입되는 등의 큰 근육입니다. 그것의 해부학 적 위치는 등의 삽입에 고정 된 지점을 취하고 상완골 부분으로 움직임을 발휘할 때 어깨의 신근 및 내전근으로 기능 할 수있게합니다. 그것은 또한 어깨의 내부 회전에서 2 차 작용제입니다.
참고 문헌
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